00:00En este evento de Tenemos que hablar en serio y en vivo me encuentro en este momento con la doctora
00:03Natalia Pardo,
00:04quien fue una de las speakers de este prestigioso encuentro para hablar sobre salud mental.
00:10Bienvenida a IFM Noticias.
00:11Mil gracias, gracias por la invitación.
00:13Doctora Natalia, usted hablaba ahora del estrés, una de sus especialidades,
00:17y contaba realmente que tener estrés no está mal, como se ha creído realmente y como se ha hablado.
00:24¿Por qué lo dice usted y cómo es esta teoría realmente que usted explicaba que la gente muy estresada
00:30tiene el mismo problema que la que no tiene estrés?
00:33Total, porque la evidencia científica hasta ahora ha podido demostrar que el ser humano necesita tener unos niveles de estrés
00:40óptimos,
00:41pero intermedios, para poder lograr, digamos, un funcionamiento óptimo incluso desde el organismo, ¿cierto?
00:46Entonces, digamos que la evidencia lo que demuestra es que las personas que tienen bajos niveles de estrés
00:51tienden a bajar tanto la necesidad de desempeño y de utilización de esas funciones
00:57que al final terminan tan enfermos como quienes tienen exceso por uso excesivo de los recursos que hay.
01:03Entonces, realmente encontrar eso es fundamental, y no solamente sea desde la experiencia mental,
01:07sino también desde la parte de medición biológica, que eso es lo bonito.
01:10O sea, tenemos maneras de objetivizar si la experiencia de estrés que yo estoy teniendo es la adecuada para mí
01:15o no lo es, ¿cierto?
01:16Y cómo llegar a esos puntos óptimos para poder favorecer al mejor desempeño posible de las personas.
01:23Y siguiendo esta línea del objetivo que tiene este evento, ¿por qué para ustedes es tan importante hablar?
01:28¿Por qué tenemos que hablar?
01:29Yo creo que hablar realmente es sana. Hablarte ayuda a dar orden, hablarte ayuda a tener una perspectiva más amplia,
01:38hablar ayuda a decantar, ayuda a hacer catarsis.
01:42Entonces, yo creo que hablar en un ambiente, siempre y cuando sea un ambiente de confianza,
01:45que sea un ambiente seguro, donde haya presencia, realmente ya es terapéutico.
01:49O sea, una buena conversación ya es, de alguna manera, una buena medicina.
01:54¿Y cuál sería ese consejo o esa invitación que usted le daría a la gente que nos está viendo y
01:58que nos lee,
01:59que no se ha atrevido justamente a buscar ayuda o a buscar esos consejos que tal vez,
02:04de alguna u otra manera, lo ayuden a salir adelante para que se animen a hacerlo
02:08y tal vez puedan salir de ese hueco, de ese círculo en el que se encuentran?
02:12Yo creo que lo primero, y esto es una historia de vida, alguna vez me monté en un taxi,
02:16me monté con un taxista y conversamos y él me miraba mucho por el retrovisor
02:21y veía que yo estaba vestida médica y yo veía como esa duda de, ¿será que le pregunto?
02:25Entonces me dice, ¿usted qué hace? Y yo, yo soy médica del estrés.
02:28Y me dijo, no, es que yo tengo un secreto que no he sido capaz.
02:31No he sido capaz de hablarlo con nadie, yo no he sido capaz, pero eso a mí me daña la
02:34vida.
02:35Entonces, me acuerdo que le dije, no lo tienes que hablar, o sea, escríbelo, escríbelo,
02:39lo puedes escribir, escríbelo que eso ya de entrada es terapéutico.
02:43Y ahí dice, yo me bajé, se acabó, y la casualidad de la vida es que pasan los meses,
02:48pido nuevamente un taxi y me monto, y era él, yo no me acordaba de él.
02:51Y me dijo, ¿usted se acuerda de mí? Y yo le dije, no, me dijo, usted me cambió la vida.
02:54Y yo le dije, ¿cómo así? Y me dijo, usted me dijo que escribiera.
02:57Y yo escribí, y yo hoy me siento distinto.
03:00Entonces, quienes no tienen acceso, ya sea porque es un costo,
03:04o porque no tienen esa persona o ese vínculo, o no tienen la facultad de hacerlo,
03:09por lo menos escriban. O sea, poner en palabras, dar un contexto más allá de eso,
03:14siempre, siempre va a ser bueno para todos.
03:16La doctora Natalia Pardo para IFM Noticias, en el evento de Tenemos que hablar en serio y en vivo,
03:21muchísimas gracias por compartir sus herramientas y, por supuesto, por su tiempo.
03:24A ustedes, mil gracias por la invitación.
03:27Me gustaría obtenerte.
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