00:00Hola a todos los amigos del espectador yo soy paula castaño y voy a compartir con
00:04ustedes una receta muy fácil de las que me gustan a mí que pueden compartir con
00:08todos sus hijos y nada vamos a darle
00:16ok lo que vamos a preparar son galletas con chips de chocolate delicioso
00:23pero esta receta no es tradicional es saludable como lo que me gusta a mí y
00:29nuestro primer ingrediente es un banano a punto a punto a punto de fallecer o sea
00:37esto es oro puro por favor no vayan a botar esto en sus cocinas esto es lo
00:43máximo dos tercios de avena yo las miedo porque si la receta dice que son dos
00:48tercios pues son dos tercios dos cucharadas de aceite de coco o dos
00:55cucharadas de aceite de coco un huevito un cuarto de taza de coco rallado sin azúcar
01:04a mí me gusta sin azúcar y obviamente en mi receta no puede faltar el coco
01:09muchos chips de chocolate
01:13una pizquita de sal así un poquitico y más nada pero si tú le quieres echar vainilla o le quieres
01:19echar nueces o le quieres echar lo que tú quieras
01:21a mí me gusta así cogemos un recipiente de estos y le echamos nuestro banano pelado al recipiente
01:33cogemos un tenedor y vamos a hacer un puré de banano
01:37vamos a espichar, espichar, espichar hasta que esto sea un puré y como está tan maduro pues está dulcecito
01:51tenemos nuestro huevito lo vamos a reventar y lo vamos a echar en el recipiente
01:56bien, ahora lo vamos a revolver con el puré de banano
02:04ok, luego echamos nuestra avena no cuelas, echamos nuestro coco, echamos nuestro chip de chocolate y echamos el aceite de
02:22coco
02:23a la pizca de sal
02:27re golpe
02:28eso es lo único que tenemos que hacer
02:48ok, vamos a precalentar el horno a 180 grados
02:54mientras hacemos las galletas
02:58miren, con una cuchara saco un poquito de mi mezcla
03:02y voy armando así las galletitas
03:06salen bastantes
03:08miren
03:21bueno, aquí están las galletas y esto va para el horno
03:25mientras tanto esperamos 10 minutos, son súper rápidas así que no te vayas a hacer ninguna otra cosa porque se
03:31te pueden quemar
03:34¡Tarán! estas son las galletas, tienen muy buena pinta, tocas para que se enfríen para comérselas
03:39esta receta me la enseñó Diana de la Osa, mi nutricionista que amo y adoro
03:43así que bueno, te lo platico
03:45bueno, a disfrutar
03:50mmm, delicioso
03:52y
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