¡Ponete cómodo y preparate para tomar nota! En este episodio de "Junto a Ellas", te traemos un contenido imperdible para que cuides tu bienestar integral.
Exploramos la soledad en la adultez y cómo afrontarla de la mano del doctor Federico, el especialista en adultos mayores. Sumérgete en un entretenido ping-pong de odontología con la doctora Paula Reales, y no te pierdas los valiosos consejos para días de relax y el placer de un buen helado.
La licenciada Laura Hidalgo nos guía en una alimentación consciente, desglosando la diferencia entre densidad calórica y nutricional. Descubrí cómo 500 calorías pueden ser nutritivas y saciantes, o meras golosinas sin aporte. Aprende a gestionar antojos, la ansiedad por lo dulce, y la importancia de las proteínas diarias para tu metabolismo.
Además, desmitificamos la relación entre balanza y composición corporal, entendiendo que el peso es solo una parte de la historia. Prioriza la nutrición, el movimiento y una mirada integral sobre tu salud. ¡Sintoniza para vivir mejor!
#AlimentacionConsciente #BienestarIntegral #Saludable
Exploramos la soledad en la adultez y cómo afrontarla de la mano del doctor Federico, el especialista en adultos mayores. Sumérgete en un entretenido ping-pong de odontología con la doctora Paula Reales, y no te pierdas los valiosos consejos para días de relax y el placer de un buen helado.
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00:28¡Hola a todos!
00:29¡Hola a todos! Bienvenidas, un nuevo junto a ellas, un nuevo momento de encontrarte con información buenísima que tenemos en
00:35el día de hoy.
00:36Así es, es un placer volvernos a encontrar, que nos abras las puertas de tu casa, porque tenemos un contenido
00:41que vas a tener que tomar nota el día de hoy, muy didáctico el programa.
00:45La verdad que sí, muy, muy, vamos por todos lados, como dice Pili, porque vamos a estar hablando con el
00:50doctor Federico, que ya nos visitó, es especialista en adultos mayores,
00:55y vamos a estar hablando de la soledad y cómo afrontarlo a partir de la adultez.
01:00También vamos a estar hablando con la doctora Paula Reales, ella es odontóloga, vamos a hacer un ping-pong ahí
01:06muy entretenido.
01:07Y antes de que presentes la nota del día de hoy, tenemos consejitos.
01:11Así es, tenemos consejos.
01:13Un renovador masaje o un circuito de saunas, venía un día de relax en buen aire, el spa de Howard
01:20Johnson, Yerba Buena.
01:22Arroba junto a ellas, arroba angerraele, arroba pili, guión bajo hb larga, son nuestras redes sociales,
01:28y por supuesto que en la plataforma están subidos los 10 años de junto a ellas, podés consultar todo este
01:34material forever, así te lo dije, es temporada, así es temporada.
01:39Otro consejo, a ver.
01:41Abrir el freezer en busca de algo dulce y encontrar helados de Blue Bell.
01:46Sabemos lo que hace bien, seguinos en nuestras redes sociales.
01:51Alimentación, calorías, antojos, balanza versus composición corporal.
01:57Vamos a estar hablando, te pido permiso porque me voy a que desarrollemos este tema con la licenciada Laura Hidalgo.
02:03Muy bienvenida junto a ellas, ¿cómo estás?
02:05Bien, muchas gracias Fili por la invitación.
02:07Bueno, hoy vamos a hablar de esto, ¿no? De una alimentación más consciente, porque prestamos por ahí muchísima atención a
02:13las etiquetas que vienen hoy por hoy en los alimentos,
02:16y nos enfocamos solo en eso, pero tenemos que saber un poco más, ¿no?
02:21Sí, totalmente.
02:21Para entender de qué se trata cuando hablamos de antojos, cuando se trata de exceso de azúcares,
02:27y la composición que no va a todo, reflejado en la balanza siempre.
02:31Sí, totalmente.
02:32Bueno, primero es muy importante diferenciar lo que es la densidad calórica de los alimentos con la densidad nutricional.
02:38Yo, por ejemplo, lo que te traje hoy para mostrarte es el ejemplo, claro, de dos alimentos totalmente distintos,
02:44con distintas calorías, porque acá tienen la misma cantidad de calorías, pero diferente aporte nutritivo.
02:50Claro, exactamente. Ese es dar en la tecla, ¿no?
02:54Totalmente.
02:54Conocer cuáles son los alimentos que nos aportan grasa y caloría y los otros que aportan a nuestro metabolismo.
03:03Grasa, carbohidratos, carbograsas y demás.
03:05Tal cual.
03:05Bueno, mira, por ejemplo...
03:06Todos necesarios.
03:06Sí, mira, acá por ejemplo lo que te traje son, estos son 500 calorías de alimentos nutritivos y 500 calorías
03:14en dos medialunas.
03:16Bien, estamos hablando, claro.
03:18Acá...
03:18Sí, estos son 500 calorías, que son dos medialunas, que es el aporte, que es un alimento que contiene grasas,
03:25sobre todo, y carbohidratos.
03:27En cambio acá, mira la diferencia de volumen, esto contiene también 500 calorías.
03:32Ambos platos.
03:33Ambos platos, o sea, esto 500 calorías y esto 500 calorías.
03:37Tremendo.
03:38Para que veas la diferencia.
03:39Acá, por ejemplo, tenemos dos huevos revueltos con 150 gramos de yogur griego, que entre esos dos ya te aporta
03:4624 gramos de proteínas.
03:49Tremendo.
03:50Que es algo completo, tanto para un desayuno como para una merienda.
03:53Bien.
03:53Y aparte de eso, contiene la fibra, que tiene las semillas, el pan integral con semillas y también una fruta,
04:00que puede ser banana o puede ser también otra fruta, ¿no?
04:03Bien.
04:04Pero para que veas la diferencia de volumen, esto tiene una densidad calórica nutritiva, aporta las proteínas suficientes que uno
04:12necesita, aporta muchísima saciedad durante el día y es un alimento completo.
04:17Claro.
04:18A diferencia de esto que por ahí uno lo consume y después queda con hambre, tiene ganas de seguir consumiéndolo
04:25y bueno, y genera por ahí esa dependencia cuando uno consume muy seguido a los alimentos dulces.
04:30No significa que unas medialunas uno no pueda consumirlas un día sábado, un día domingo, por ahí con un mate,
04:37pero para el día a día es necesario que por lo menos...
04:40¿Por qué es tan necesario aportarle proteínas a nuestro cuerpo a diario?
04:43Bueno, principalmente por la saciedad, porque esto nos genera también un mayor crecimiento en lo que es en la masa
04:50muscular, por supuesto siempre acompañado de actividad física de fuerza, ¿sí?
04:55Pero es necesario el consumo de proteínas en todas las comidas.
05:00Bien.
05:00Es fundamental.
05:02También por otro lado, cuando nosotros hablamos del tema de ansiedad por las cosas dulces...
05:07Justamente eso, porque claro, entendemos lo que es la alimentación saludable, los huevos son riquísimos, pero por ahí decimos, no,
05:14yo deseo una medialuna.
05:16Totalmente.
05:16¿Cómo hacemos como para...?
05:18Vamos a buscar primeros reemplazos, ¿sí? En el día a día, por ahí, ¿te gustan las cosas dulces? Bueno, podemos
05:24optar por un panqueque, vienen algunas salsitas también cero calorías para agregarle por ahí a los panqueques dulces.
05:30Bien.
05:31O podemos hacer distintas preparaciones que tienen pocas calorías y te sacas el gustito de comer algo dulce.
05:37Y por ahí, para los fines de semana, bueno, podemos darnos el gusto, si vamos a un evento, un cumpleaños,
05:43una tarta, una porción de torta o unas medialunas, por ahí, pero en una cantidad moderada, siempre, ¿no?
05:50Claro, tengamos ese backup para cuando tengamos el evento.
05:53Ah, sí, totalmente, sí, sí.
05:54Bueno, hablemos, Lau, de la relación entre balanza versus composición corporal, ¿sí?
06:00Eso es un tema muy importante porque muchas veces hay, yo escucho, hasta el día de hoy, ¿no? Mucha gente
06:07que se centra únicamente en el peso corporal.
06:10Claro.
06:10Por ahí, ay, se deprime, subí un kilo y si vos no tenés en cuenta otras mediciones, a ver cómo
06:17está compuesto el cuerpo, ¿no?
06:18Sí.
06:18Por grasa, por músculo, por agua corporal, también hay, también, todo lo que contiene por ahí el intestino, sí, el
06:27intestino grueso.
06:27Entonces, si uno no tiene en cuenta todo lo que es la composición corporal, no tenés como datos exactos.
06:35Para eso, siempre lo que hacemos en consultorio es hacer mediciones, ¿sí?
06:39Mediciones de composición corporal.
06:41Entender cómo está nuestro cuerpo.
06:44Sí, totalmente, cómo está compuesto.
06:46Exactamente.
06:47Están las balanzas inteligentes, en donde analizamos composición corporal por una impedancia, ¿sí?
06:52Que es un método no invasivo y después están lo que se llama las antropometrías ISAC, que es la medición
06:58de los pliegues, los perímetros y los diámetros óseos, que eso también le realizo mucho a lo que son los
07:03deportistas, ¿no?
07:04Bien.
07:06Cuando entendemos la alimentación saludable y la empezamos a aplicar en nuestra vida, ¿cuál es el primer cambio que nosotros
07:13notamos aparte del peso?
07:15Del buen peso, como lo acabas de explicar.
07:18Sí, y en los pacientes lo primero que notan siempre es el cambio en el nivel de energía.
07:23Eso es fundamental.
07:25O sea, de pasar a estar muy cansados, agotados y demás, porque en el día a día, por ahí ya
07:30sea por el trabajo, por el estudio y demás, uno duerme poco.
07:33Claro.
07:33Empezás a notar ese cambio en el nivel de energía.
07:35Bien.
07:36Después, bueno, también el hecho de comer mejor, lo podés notar inclusive también en estudios bioquímicos, si por ahí te
07:42dan los triglicéridos por las nubes o te da hígado graso y empezás a hacer un cambio en la alimentación,
07:48notás mucho también en lo que son los estudios bioquímicos.
07:51Bien, bien, claro.
07:53Y siempre, siempre esto es lo que yo digo también.
07:55Poner en equilibrio nuestro cuerpo, ¿no?
07:56Sí.
07:57Qué tan importante que es, porque estamos hablando de salud justamente, ¿no? No estamos hablando de un aspecto físico.
08:02Vamos allá.
08:03Hay una frase que yo también mucho la tengo en cuenta, es que el cuerpo es nuestro compañero de vida.
08:10Claro.
08:10Sí, entonces tenemos que aprender a cuidarnos.
08:12Exactamente.
08:13Fundamental. Bueno, Lau, para los que están del otro lado y lo intentan y lo intentan, ¿cuáles son los errores
08:19típicos que suele suceder en unas personas que intentan todo el tiempo tener una alimentación saludable y, bueno, no lo
08:26logran?
08:26Y bajar de peso.
08:27Y bajar.
08:27Bueno, primero eso, lo de la balanza, ¿no? Sí. Que se centran por ahí en el número y no tienen
08:32en cuenta esto importantísimo que nos hablamos recién.
08:35Muy importante.
08:36El tema de los nutrientes. Por ahí dice, uno, quiero bajar de peso y están con el té, con galletitas
08:41y no priorizan la fibra alimentaria, las proteínas.
08:44Exacto.
08:45Los alimentos de buena calidad que nos ayudan a tener energía y a mejorar siempre lo que es la composición
08:51corporal.
08:52Bueno, yo me quiero ir con esta imagen.
08:53Sí.
08:54Dos medialunas.
08:55500 calorías.
08:56500 calorías versus 150 gramos de yogo griego, una banana, dos lactales.
09:02Dos rodajas de pan integral.
09:04Y dos huevos.
09:04Aportan 500 calorías y acá también tenés 24 gramos de proteínas.
09:09De proteínas, qué importante.
09:09Que eso es fundamental en un desayuno o una merienda.
09:13Por supuesto, aquí podemos bajar el que quiere bajar un poco más de peso.
09:18Podemos bajar un poquito la rodaja de pan integral.
09:20Podemos cambiar, por ejemplo, la banana por una manzana verde o por frutos rojos.
09:24Bien.
09:24Vamos transformando lo que sería grasa en músculo en nuestro cuerpo.
09:28Así es.
09:29Así es.
09:30Aprendidísima total.
09:31Gracias, Lau, por toda esta información.
09:32Aprendidísima, muchas gracias por la invitación.
09:34Y a vos te invito a que te sigas quedando en Junto a Ellas porque queda muchísimo más.
09:58Juntos estuvimos ahí.
09:59Tenemos a Messi, tenemos a Messi.
10:02Faltan 54 días para el Mundial FIFA 2026.
10:07Y lo vamos a vivir por el 8.
10:11Gracias, Argentina.
10:12De mi corazón, de mi vida.
10:14Del viernes 17 al domingo 19 de abril en Jumbo, aprovecha cuarto trasero de Pozo Fresco el Kilo a 3
10:20.490 pesos.
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10:31Atención, señor empleador de cuidadoras de menores y adultos mayores en casas de familia.
10:36Debe registrarlos como personal auxiliar de casas particulares en la FIP.
10:40Otorga desde el primer día coberturas de obra social, ART, jubilación, evitando futuros reclamos.
10:45También podrá deducir del impuesto a las ganancias, sueldos y contribuciones.
10:50Evite juicios y sanciones.
10:51No contrate a cuidadores y cuidadoras como monotributistas si realizan tareas no terapéuticas.
10:57La ley 26.844 beneficia a todos.
11:01Su costo es bajo y su beneficio es alto.
11:03www.uspacp.org.ar
11:06www.upacp.org.ar
11:09Buenos días.
11:11Sople acá, por favor.
11:13Señor, lamento decirle que así no puede circular.
11:15Está circulando con acidez desde temprano.
11:17¿Cómo lo podemos solucionar?
11:19Con el nuevo Hacia Top Advance.
11:20Doble potencia, mínimo tamaño.
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11:42Ya no siento sardor constante.
11:44La piel está tranquila.
11:45Nueva línea Caladril Cuidados Intensivos.
11:52Empecé a tomarlo porque terminaba de jugar al fútbol acalambradísimo.
11:56Me sentía muy cansada después de cada actividad física.
11:59Lo que más me sorprendió fue que casi sin darme cuenta me sacó el insomnio.
12:02Dejé de tener esas jaquecas que venía sufriendo hace mil y que no le encontraba a la vuelta.
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12:18Nati, ¿no te pasa que el verano te deja la piel toda?
12:20Espera.
12:21Sí, igual.
12:21Veo que estás usando adermicina AE.
12:23Es buenísima.
12:24Se la recomendó a gineco una amiga para las estrias y terminó usándola yo también.
12:27Chicas, miren.
12:29Te invitan, vení.
12:30Hola.
12:30Adermicina AE a mitad de precio.
12:32No.
12:33Salgo para allá.
12:33Yo estoy usando un montón porque el cloro de la pileta me está recicando la piel.
12:36Hola.
12:37¿Estamos todos?
12:38Hay adermicina AE para todos.
12:40Adermicina AE.
12:41Ahora 50% off.
13:00Tarde de junto a ellas.
13:01Y vos seguís ahí del otro lado, enganchadísima, con este contenido del día de hoy.
13:06Y antes de continuar con este programa, tengo consejo, a ver.
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13:24Y ahora te digo, atención, empleadores.
13:26El personal auxiliar de casas particulares tiene que estar registrado en blanco.
13:31Los trámites de registro son muy sencillos.
13:33El costo es bajo y el beneficio es alto.
13:35El sindicato y obra social del servicio doméstico están en San Martín 110.
13:39Llama al 497 55 44.
13:42Bueno, excelente.
13:43Él ya nos visitó la otra vez y la verdad que su nota dio que hablar porque la verdad que
13:48nunca le habíamos puesto foco a ellos, a los adultos mayores.
13:51Por eso nos acompaña nuevamente el doctor Federico Quintana.
13:54Doc, bienvenido. ¿Cómo estás?
13:56Muchísimas gracias, Andy.
13:57Excelente y encantado de estar de nuevo acá para hablar de lo que me apasiona, ¿no?
14:00La verdad que sí.
14:01Bueno, él es médico geriatra, el doctor Federico.
14:04Y hoy vamos a estar hablando, Fede, de lo que es soledad, depresión y adultos mayores.
14:09¿Es así?
14:10Es así, un tema importantísimo y a veces olvidado, ¿no?
14:13Mucha gente dice, no, bueno, está solo o está deprimido porque es viejo, ya está grande, déjalo así.
14:20Y es importante que es un tema que lo tenemos que ver, que es sacar a luz, ¿no?
14:23Exactamente. Y se confunden los síntomas. Hay algunos síntomas, hay algunas alertas en el adulto mayor que dicen, no, es
14:30porque ya es viejito, ha perdido cierta motricidad y demás.
14:34Y en realidad esa persona está viviendo o pasando por un momento de soledad profunda o de depresión.
14:41Totalmente, totalmente. No son lo mismo, obviamente la soledad puede llevar muchas veces a la depresión, ¿sí?
14:47Y tenemos que entender algo muy importante.
14:49Bien.
14:49La soledad no es algo normal, ¿sí? La soledad, estar solo es una patología, es anormal, ¿sí?
14:56Y es parte de la salud estar acompañado y tener algo con alguien o algo, con qué o con quién
15:01conectar. Eso es fundamental, ¿no?
15:03Somos seres sociales.
15:04Totalmente, somos animales de la sociedad.
15:06Exactamente. Bueno, y hablábamos también, recién lo decíamos, que no está bien estar solo o el querer estar solo.
15:13Y hablemos de la familia, Federico, y cuán importante es tener una red de contención para ese adulto mayor, no
15:19tan solo para identificar los síntomas, sino para acompañar.
15:22Sí, totalmente. Como te decía recién, estar solo no es normal.
15:27Tenemos que saber que es algo que se tiene que visibilizar, lo tenemos que ver, lo tenemos que sacar a
15:32la luz.
15:33Y muchas veces vos hablas de la familia o de alguien que contenga, ¿no? Y a veces, bueno, hay mucha
15:38gente que se encuentra sola o sin familia o no tuvo esa suerte en la vida.
15:42Y tenemos un paradigma que hay que cambiar hoy en Tucumán, porque está cambiando mucho en el mundo.
15:48Ok.
15:48Este, viste, esta mala palabra del geriátrico, del hogar del adulto mayor, que es como el cuco, ¿viste?
15:54Exacto.
15:55Y me parece que en el mundo está cambiando, no tan lejos, en Buenos Aires, en Córdoba, en Salta también
15:59hay muchos lugares muy lindos.
16:00Y hoy también tenemos acá en la provincia lindos lugares donde tenemos acompañamiento, ese paciente se siente rodeado de otra
16:08gente que tiene sus necesidades, sus vivencias, ¿viste?
16:11Entonces tenemos que sacar ese paradigma, cambiar ese paradigma, porque eso les ayuda muchísimo con la depresión o la soledad
16:16de los adultos mayores.
16:18Seguro. Y volviendo a este tema puntual de la depresión, Federico, en consultorio, ¿cómo ves que impacta esa depresión en
16:24la salud de ese viejito que te visita?
16:27Mira, es un problema importantísimo, muy bien se sabe, no solamente afecta a la mente, sino también afecta al cuerpo,
16:33porque es como cualquier otro factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, para la demencia, ¿viste?
16:40Bien.
16:40Está muy relacionado con esas patologías.
16:42O sea, el que cree, perdón, el que cree que no está conectado está totalmente errado, porque está totalmente conectado
16:48lo emocional a esto físico que decías recién.
16:51Totalmente. Hoy se sabe muy bien que está realmente muy relacionado con enfermedades cardiovasculares como infarto, ACV, tanto como la
16:59hipertensión o el tabaco, digamos.
17:01Entonces es muy importante visibilizarlo.
17:03Y por ahí, que seguramente todos dicen, no, la depresión tiene que ver mucho con la tristeza. Ese paciente que
17:09está triste, y no, no es lo mismo. Un paciente puede estar triste o vos podés estar triste porque se
17:13le murió el perro.
17:14Y no, estás triste nada más. No es lo mismo que estar deprimido. Bien.
17:17Es que estar deprimido, y sobre todo en un adulto mayor se manifiesta de un montón de otras maneras. Bien.
17:22Entonces hay que estar atento a que el paciente no come, no hace las mismas cosas que hacía antes, no
17:27le gustan las mismas cosas, está un poco retraído.
17:30Y por favor entendamos que no es porque está viejo.
17:32Claro, exactamente. Esos son los alertas, entonces, que tenemos que tener en cuenta.
17:36Y en ese caso, cuando llegan a tu consultorio y vos decís, esta persona, además de tener ciertos puntos físicos,
17:43tiene signos de depresión.
17:45En ese caso, ¿se actúa en un equipo interdisciplinario?
17:49Sí, qué difícil palabra.
17:51Qué difícil palabra.
17:52Y qué difícil lograrlo también, pero hoy por suerte se logra, ¿viste?
17:55Yo he logrado armar equipos interdisciplinarios y me contacto mucho.
17:59Ese paciente, algunas veces, siempre depende de cada caso.
18:02Pero hay algunas veces que ese paciente necesita no solamente de mi consulta, sino también de profesionales de la salud
18:09mental, psicólogos, psiquiatras.
18:12Además de todo lo que siempre uno les recomienda para no caer en eso, ¿viste?
18:16Que son la actividad física, algunas actividades neurocognitivas.
18:19Seguro.
18:20Te ayudan un montón.
18:21Y lo crucial que es el vínculo, como te dije antes.
18:24Excelente.
18:24Esa es la palabra crucial, el vínculo.
18:26Ese paciente tiene que conectar con algo o con alguien.
18:30Conectar.
18:31Me salvo, Fede, un segundo del guión para decirte o preguntarte.
18:35¿Hay alguna edad estipulada para decir, bueno, yo de ahora en más soy adulto mayor, tengo que ir al médico
18:41geriatra?
18:42¿O tiene que ver cómo se siente la persona?
18:45Mirá, es una pregunta que me hacen mucho en consultorio.
18:47Yo siempre les digo lo mismo, ¿viste?
18:48La Organización Mundial de la Salud define al adulto mayor según una edad que es la edad jubilatoria.
18:54Ok.
18:54Pero yo digo, el paciente geriátrico en sí puede ser o más joven o más viejo.
18:59Bien.
19:00¿Viste?
19:00La edad cronológica es simplemente un dato.
19:02Lo importante es la edad biológica.
19:04Bien.
19:04Cómo llega el paciente a cierta edad.
19:06Y cómo se siente ese paciente en esa edad.
19:09Sí, sí, sí.
19:09Hablamos en la entrevista anterior, Fede, de lo que es salud sexual y adultez y ahora depresión y soledad.
19:15¿Estos temas son muy usuales en tu consultorio?
19:18Sumamente usuales.
19:20La sexualidad, creo que después de la última vez que estuve acá, algunos se han animado a preguntar un poco.
19:25Bien, muy bien.
19:25Eso ha estado muy bueno.
19:27Pero sí es mucho más el pan con manteca de nuestro consultorio, ¿viste?
19:30La demencia, la depresión, la soledad.
19:34Cuando uno investiga un poco con dos o tres preguntas, se da cuenta y dicen,
19:37che, mi papá no tiene ganas de hacer esto, no tiene ganas de hacer lo otro.
19:40Y de repente indagás un poquito y resulta que hace tres años que estás solo realmente.
19:45Claro, que está solo y puede estar deprimido, así que no hay que confundir entonces esos síntomas
19:50con que solamente está pasando por un momento de nada, siendo viejito o adulto mayor.
19:55Fundamental.
19:56¿Viste?
19:56Nos quedamos con esa enseñanza.
19:58Total, no encasillar.
19:59El paciente está viejo, por eso tal cosa.
20:01No.
20:02No.
20:02Hay personas de 90, 100 años que son totalmente activas, están rodeadas, vida, energía.
20:07Sociables.
20:08Sociables, total.
20:09Bueno, doctor Federico Quintana, ¿dónde te seguimos? ¿Dónde te encontramos?
20:13Geriatria.drquintana en Instagram.
20:15Bien, excelente.
20:16Ahí tienen mi número, me pueden escribir.
20:17Para consultorio, bueno, un placer tenerte nuevamente.
20:20Siempre, siempre un placer venir.
20:21No, por favor, bueno, y quédate con, junto a ellas que seguimos, tenemos un montón más en el día de
20:26hoy.
20:27Quédate.
20:33Te desahogaste con este bolazo.
20:35¡Qué buena, muchacho!
20:36¡La vete para Lautaro, Lautaro!
20:40El de Lautaro Martínez en el alargue, que nos dio el bicampeonato.
20:44Y juntos, estuvimos ahí.
20:47Tenemos ames y tenemos ames.
20:49Están cincuenta y cuatro días para el Mundial FIFA dos mil veintiséis.
20:54Y lo vamos a vivir por el ocho.
20:58Gracias, Argentina.
20:59De mi corazón, de mi vida.
21:15En los detalles está la diferencia.
21:22Un toque final que lo cambia todo.
21:25Bienvenidos a Hepatagina Efervescente.
21:28Alcachofa, boldo y carqueja, que entran en estado de efervescencia y ponen en marcha la digestión.
21:33Millones de burbujas que ayudan a aliviar la pesadez y proteger la función del hígado.
21:37Me gusta agregarle una cascarita de limón.
21:39Hepatagina, ahora con un toque de burbujas.
21:42Nuevo Hepatagina Efervescente.
21:44Pará.
21:45Si sos alérgica como yo, quédate un segundo, porque esto te va a cambiar la vida.
21:49Hace unos días fui a la farmacia con una alergia que no daba para más.
21:52Le digo al fumacéutico, dame lo mejor que tengas, ya.
21:55Y me dio Alernix.
21:57¿Magia? No.
21:58Es la cetiricina que traen estas capsulitas lo que hace todo.
22:01No más estornudos, ni lagrimeos, hasta me olvidé del goteo de la nariz.
22:05No me fanaticé, me desalergicé.
22:07Para la alergia, nada más rápido que Alernix.
22:10Ah, voy. Me voy.
22:12Mamá, pasala bien.
22:16Ratizalil CBD.
22:17Cuando la pasás bien, sentís el cannabidiol de alta pureza.
22:21Después la sensación frío-calón intenso.
22:23Y ya no podés dejar de moverte.
22:25Con Ratizalil CBD, pasala el doble de bien.
22:27Porque este mes llevas dos potes al precio de uno.
22:30No lo dejes pasar.
22:31La piel de tus axilas conoce de desodorantes.
22:34Y ahora, la piel de tu vulva también.
22:35Nuevo Deo Intimo Evagina.
22:38Un desodorante delicado que neutraliza olores y mantiene fresca la zona vulvar hasta por 24 horas, respetando el pH.
22:45Una frescura superior todo el día.
22:48Para la piel de tu vulva, Deo Intimo Evagina.
23:17Muy bien, vamos con un ping-pong de ortodoncia, pero antes tengo un consejito ideal para la salud de tus
23:23piernas.
23:24Doctor Santiago Muñoz de la Rosa, flebólogo, cirujano y especialista en linfología.
23:29Único centro en el noroeste con tres plataformas láser de última generación.
23:33Tecnología de vanguardia, tu alcance 639, planta baja.
23:37Bien, yo ya te lo anticipé.
23:39Hay mucha actualización en el mundo de la ortodoncia, pero siguen habiendo un montón de dudas, mitos y verdades.
23:46Por eso la tenemos a ella, diosa total, doctora Paula Reales.
23:50Bienvenida, ¿cómo estás?
23:51Hola, André, ¿cómo estás? Tanto tiempo.
23:53La verdad que sí, pero feliz de tenerte nuevamente acá, de recibirte con este ping-pong que me encantó la
23:59propuesta.
23:59Y vamos a ir un poco por todas las novedades y actualizaciones en el mundo de la ortodoncia.
24:04Me encanta, dale.
24:06Bueno, empecemos.
24:07¿La ortodoncia, Pau, es solo para adolescentes o hay cada vez más adultos que la llevan adelante?
24:14Bueno, la adolescencia siempre se trató de ver, digamos, a chicos con brackets y por ahí se veía muy, muy
24:21a menudo.
24:21Hoy por hoy los adultos se están animando más a mejorar su alineación dental, su función dental y su estética,
24:30por supuesto.
24:31Así que sí, ya no es tan solo para adolescentes.
24:33Sino que los adultos se animan cada vez más.
24:36Los adultos también se animan mucho más.
24:37Si alguien tiene los dientes apenas torcidos, apenas un defectito, ¿es candidato para ortodoncia?
24:44Es candidato para ortodoncia.
24:46Es candidato para, yo diría que más tirando alineadores, ahora que la tecnología está mucho más avanzada.
24:52Seguro.
24:52Una pequeña desalineación dental podría ir ya por el lado de alineadores, pero sí, sí es candidato igual para ortodoncia.
24:58Muy bien, los alineadores invisibles, como bien decías recién, ¿son para todos los casos o hay casos que sí o
25:05sí va el bracket tradicional?
25:07Cuando el tratamiento es de mediano a alta complejidad para resolver, iniciamos con un tratamiento de ortodoncia fija.
25:17Bien.
25:17Podemos continuar con ortodoncia con alineadores, en muchos casos se hace así, previamente hablado con el paciente, técnicas híbridas.
25:24Ok, en un proceso combinado.
25:26En un proceso combinado, porque muchas veces algunos pacientes quieren solamente alineadores y en muchos casos no se puede, entonces
25:32vamos negociando.
25:33Muy bien.
25:34En esta típica frase de consultorio odontológico, no quiero que vuelvas para atrás, ¿qué tiene que ver o qué tiene
25:41de significado este se vuelven para atrás?
25:45¿Los dientes o qué rol cumple el retenedor?
25:49Cuando nosotros terminamos un tratamiento de ortodoncia, ese tratamiento, lo que se dejó perfecto, tiene que continuar perfecto.
25:58Bien.
25:58¿Cómo va a continuar? Con una férula, un retenedor removible, a veces puede ser fijo también, donde el paciente tiene
26:04que utilizarlo todas las noches para volver a dejar perfectos esos dientes durante toda su vida.
26:10Claro.
26:10Antes se creía que dos años, tres años, yo en general le aconsejo mucho más tiempo para poder, digamos, retener
26:17y dejar.
26:18Fijar ese tratamiento y ese resultado.
26:20Y ese resultado.
26:21Ok.
26:22Si no, los dientes, como bien dijiste, se vuelven para atrás. Volver para atrás es que tienden a volver a
26:27la posición de antes de la ortodoncia.
26:29Exacto. Hablamos de la alineación dental. ¿Y qué hábitos en la infancia, Doc, influyen en esta alineación?
26:36El uso de chupete durante mucho tiempo, chuparse el dedo, la interposición lingual, la disfunción.
26:43Bien.
26:43Cuando un paciente interpone en la lengua, hay un problema de alineación dental que hay que resolverlo en general.
26:49Cuando son niños, con ortopedia, con un reeducador lingual, con un aparatito que vaya reeducando a ese paciente niño.
26:56Ok. ¿Niño hablamos? ¿Hasta qué edad?
26:58Y niños, hasta los 12 años, donde las suturas que nosotros tenemos, digamos, esqueletales, ya están unidas.
27:05Bien. ¿Hay innovaciones, hay tendencias que están marcando hoy el mundo de la ortodoncia, Pau? ¿Cuáles son?
27:12Las tendencias que marcan el mundo ahora son, bueno, principalmente los alineadores, las técnicas invisibles.
27:19Ok.
27:19Pero se ha vuelto también a ver esto que te vengo diciendo de técnicas híbridas, donde cuando salió el boom
27:25de los alineadores,
27:26se pensaba que el alineador era para todos.
27:28Ok.
27:29Y hoy por hoy se habla con el paciente, se explica y el mundo de la ortodoncia sigue siendo muy
27:33variado.
27:34La tecnología, todo lo que es el mundo digital, la planificación digital, el escaneo y la planificación,
27:40tipo un render de los arquitectos para mostrarle al paciente cómo va a quedar.
27:44Eso es magnífico. Tanto en niños, en pacientes adolescentes, en adultos, cómo va a quedar todo lo digital es súper,
27:52súper innovador y fantástico para que lo veas.
27:54Bien, excelente. Hablábamos recién de la edad, Doc, y tenemos una edad para visitar por primera vez el consultorio odontológico,
28:03pero también una edad para hacer una consulta puntual para tema ortodoncia.
28:06Sí, a partir de, cuando un niño tiene algún hábito, mal hábito, por ejemplo, yo he visto muchos pacientes, me
28:13llegan con que se chupan el dedo,
28:14están con la mamadera, duermen con la mamadera o el pañito de apego, por ahí lo interponen en los dientes.
28:20Sí.
28:20Ya cuando se empieza a ver que no están los dientes bien ubicados, el papá tiene que consultar.
28:26Muchas veces se piensa cuando se le caigan los dientes de leche, ya recién voy a consultar.
28:31Cuanto antes sea la consulta de ese niño, cuando nosotros realicemos una odontología interceptiva para poder mejorar ese crecimiento esqueletal,
28:40es mejor.
28:41Bien, si hablamos de mitos, ¿cuál es el que vos decís, no, quiero derribar este mito para cerrar esta nota?
28:46Porque la verdad es que ya no se puede creer que se siga pensando así.
28:51Que no importa porque los dientes son de leche.
28:54Ese es un mito tremendo que siempre lo dicen, no importa, los dientes son de leche, ya se van a
28:58caer.
28:58Total, los cambia.
28:59No, no, no, el paciente niño no debe tener caries, no debería sufrir dolor, no debería sufrir esas caries rampantes
29:07que se ven con los dientes marroncitos,
29:09no deberían dejar que se caigan o que los dientes estén desalineados en el caso de ortodoncia para recién recurrir
29:15a un odontólogo.
29:15Muy bien, Doc.
29:16Y para terminar, hablamos de los tratamientos de ortodoncia invisible que están tan en tendencia hoy por hoy, ahí les
29:24recibimos a Pili.
29:25Me sumo muy interesante.
29:27Hablamos de eso, pero hablemos de la cantidad del periodo, de años, meses, tiempos, depende del paciente.
29:34Tenemos que ver la ortodoncia como si fuese un semáforo, rojo, amarillo, verde, dependiendo de la complejidad del caso.
29:44Si es un caso complejo, vamos a tener que realizar mayor cantidad de alineadores o un tratamiento híbrido.
29:50Si es un caso mediano, podemos hacerlo totalmente en alineadores, donde también se combinan otras cosas como microimplantes.
29:58Hicimos un tratamiento simple con alineadores.
30:01Excelente, la Doc. Entonces, ahí nos visitó la doctora Paula Reales. Gracias, como siempre.
30:05Muy bueno este ping pong. ¿La pasaste bien?
30:07La pasé hermoso y bueno, cualquier cosa las espero en el consultorio.
30:10Obviamente, buscamos en redes, te encontramos como...
30:13Doctora Paula Reales y si no, a mi teléfono que va a aparecer ahí.
30:17Bien, y el consultorio...
30:18¿Y el consultorio?
30:20Bueno, en calle Jujuy 173, primer piso consultorio 2.
30:24Excelente, yo siempre veo todos los tips que sube la Doc, por supuesto, súper interesante.
30:28La verdad que este programa de Junto a Ellas te llenó de información.
30:32La verdad que sí, la hemos pasado espectacular.
30:34Esperamos que vos también y que nos sigas en las redes y compartas todas las notas y publicaciones que hacemos
30:40ahí.
30:40¿Será hasta el próximo jueves o sábado?
30:42Así es, nos volvemos a ver. Gracias.
30:44Chao, chao. Un placer.
30:51Chao.
30:52Chao.
30:53Chao.
30:54Chao.
30:55Chao.
30:56Chao.
30:57Chao.
30:57Chao.
30:58Chao.
30:58Chao.
30:58Gracias.