00:00La question philo, Charles Pépin, c'est celle que vous pose Jean-Michel cette semaine
00:05et c'est une question d'actualité qui nous concerne tous.
00:08Comment être un peu plus attentif ?
00:11Très bonne question et très difficile car les modalités de notre trouble de l'attention sont diverses.
00:16Nous ne sommes pas assez attentifs à cette lumière dans le ciel
00:19tandis que nous marchons dans la rue et que nous nous laissons divertir
00:22par les notifications de nos smartphones.
00:24Pas assez attentifs à une pensée intéressante qui pourrait venir en nous
00:27parce que nous sommes en train de ressasser une question logistique.
00:31Pas assez attentifs aux autres parce que nous sommes trop auto-centrés, attachés à notre égo.
00:35Pas assez attentifs à ce pays dans lequel nous voyageons
00:38parce que nous avons, même en vacances, un emploi du temps rempli de choses à faire.
00:43Pas assez attentifs à ce qui compte, pas assez attentifs à la beauté du monde
00:47ou à une pensée en train d'éclore.
00:49Pas assez attentifs aux autres, ni même à soi.
00:52Alors d'accord, voilà pour le constat, c'est un trouble de l'attention généralisée on va dire
00:57mais il y a des solutions ?
00:58Je vais vous proposer deux axes.
00:59Retrouver de l'attention en retrouvant son corps et en retrouvant sa pensée.
01:04D'abord le corps.
01:04Marcher en respirant profondément, en se concentrant sur ses sensations,
01:08sur le rythme de sa marche, en ayant mis son portable en mode avion
01:11pour redonner une chance à notre présence au monde.
01:14Marcher ou courir ou nager ou faire du sport comme vous voulez
01:17mais passer par le corps et par l'effort du corps
01:21pour retrouver l'ici et le maintenant de notre vitalité, de notre présence au monde.
01:25Habiter le monde de nouveau en tant que corps, au plus près de son souffle,
01:30de ses muscles, de son énergie.
01:32Marcher et ouvrir les yeux, attentif aux détails,
01:35aux variations de la lumière devant soi, aux variations des sensations en soi.
01:40Ensuite la pensée.
01:41Mais qui ne s'oppose en rien au corps,
01:43qui peut même être remise en mouvement par cette marche et ce souffle.
01:46La vraie pensée qui chemine et rebondit
01:49et justement se distingue du ressassement.
01:52Car quand on se pose une vraie question, on est obligé d'être un peu attentif.
01:56Une vraie question personnelle par exemple.
01:58À quoi j'aspire vraiment ?
01:59Ne suis-je pas en train de passer à côté de ma vie ?
02:02Hier, me suis-je mal comporté ?
02:05Ou alors une question métaphysique.
02:07C'est bizarre, mais voici une de mes propositions en ce samedi matin
02:11pour retrouver de l'attention,
02:13se laisser traverser par une grande question métaphysique.
02:16Pourquoi y a-t-il quelque chose plutôt que rien ?
02:19L'être a-t-il une raison d'être ou est-il là par hasard ?
02:22Cette beauté folle de la nature suggère-t-elle l'existence d'un dieu ?
02:26C'est le prof de lycée qui vous parle d'expérience.
02:29Avec plus de 25 ans passés devant des élèves,
02:31je peux vous dire que ça marche.
02:33Quand les élèves sont inattentifs
02:34et que vous réussissez à leur faire entendre
02:37une grande question métaphysique,
02:39pourquoi y a-t-il quelque chose plutôt que rien ?
02:42Vous les voyez revenir à leur présence,
02:44en classe, avec les autres.
02:45Et d'ailleurs, ce sera ma dernière proposition.
02:49Les autres, comme dans la chanson de Gaël Fay,
02:51les autres, nous sommes souvent inattentifs
02:53parce que pris dans notre ressassement,
02:56dans notre rumination,
02:57qui tourne bien souvent autour de notre égo.
03:00Ouais, il m'a mal parlé encore une fois,
03:01pourquoi on me parle mal ?
03:02Eh bien, s'adresser à autrui
03:04est une manière de sortir du ressassement.
03:07Poser à autrui une question
03:09et écouter vraiment sa réponse.
03:12Être curieux vraiment de ce qu'il va nous dire.
03:15C'est beau comme mot, la curiosité.
03:17Exactement, Ali.
03:18Et oui, Marion, c'est peut-être la curiosité
03:21qui pourrait nous rendre plus attentifs.
03:23Curiosité pour son propre corps
03:25et ses sensations,
03:26pour ses idées en train d'éclore,
03:28curiosité pour l'autre et son point de vue,
03:30curiosité enfin pour le monde
03:32et pour ses mystères.
03:33La curiosité, et j'aurais envie d'ajouter,
03:35la surprise.
03:36Car nous ne pouvons pas,
03:37au cœur de la surprise,
03:40rester inattentifs à ce qui surgit.
03:42Passionnant, c'était la question.
03:43Philo, merci Charles Pépin.
03:45Merci.
