00:005 Bahan Makanan Yang Ampuh Redakan Migren
00:08Migren merupakan kondisi nyeri yang berdenyut di salah satu sisi kepala
00:13dan bisa disertai mual, muntah, atau sensitif terhadap cahaya dan suara.
00:18Jika tak segera ditangani, kondisi tersebut akan membuat aktivitas seseorang menjadi terhambat.
00:24Berikut ini, 5 bahan makanan yang ampuh meredakan migren.
00:28Pertama, Minyak Peppermint
00:31Minyak ini dikenal punya banyak manfaat.
00:34Di antaranya bisa menghilangkan mual yang sering mengiringi migren.
00:38Selain itu, aroma wanginya juga dapat menenangkan sakit kepala.
00:43Kedua, Jahe
00:45Jahe kerap dijadikan pengobatan alami, termasuk untuk gejala migren.
00:50Tanaman herbal ini bisa memberikan rasa hangat di tenggorokan
00:53sehingga dapat menghilangkan mual yang dipicu oleh migren.
00:56Ketiga, Ikan Tuna
00:59Selain asam lemak omega 3, ikan tuna juga mengandung magnesium, riboflavin, vitamin B2, vitamin B12, dan koenzim Q10
01:10yang dipercaya dapat mengurangi frekuensi dan keparahan serangan migren.
01:15Keempat, Bayang
01:16Jenis sayuran ini kaya akan magnesium.
01:20Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa asupan magnesium tambahan
01:24dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migren.
01:28Terakhir, Kopi
01:29Kafein pada kopi dapat mengurangi sakit kepala akibat migren.
01:33Kandungan kafein dapat membuat otot pembuluh darah jadi lebih rileks
01:37sehingga sakit kepala, khususnya migren, bisa diredakan.
01:50Sampai jumpa di video selanjutnya.
Comments