00:00Nous sommes à l'Almana, donc ce qu'on fait ici aujourd'hui, en fait on est sur un stage
00:04d'une dizaine de jours
00:05dont l'objectif était une reprise après les épreuves du championnat du monde, du championnat de France
00:10et puis une mise en place du projet, notamment féminin, d'accompagnement de la préparation féminine
00:17dans le but d'essayer de trouver une alternative à la prise de poids au travers de différents aspects
00:25prise de masse musculaire, travail technique, analyse matérielle, analyse biomécanique
00:30et pour accompagner en fait l'équipe de France féminine sur une voie de transformation du morphotype
00:37qui leur permet d'être aussi efficientes avec un rapport au corps qui soit plus en corrélation avec leurs attentes
00:43et leurs souhaits
00:44Donc bonjour à tous ! Ce week-end on bosse sur un sujet phare pour nous les kitefoilers qui est
00:51le poids
00:52et c'est un sujet très récurrent parce que c'est un des facteurs les plus importants de notre performance
00:57Grâce à la FDJ, on a pu mettre en place des projets pour qu'on puisse avancer sur cette thématique
01:03parce que le poids, c'est pas seulement combien on va peser sur une balance
01:08parce qu'il y a énormément de facteurs qui entrent en jeu
01:11le facteur de la préparation physique, de comment nous on arrive à vivre en dehors de notre carrière professionnelle
01:18dans la vie de tous les jours avec ce poids-là et c'est très intéressant
01:20Moi j'ai plutôt eu tendance à faire un peu le yo-yo entre chaque compétition
01:23C'est hyper dur de voir son corps changer en permanence mais en même temps garder mon poids de forme
01:28de compétition
01:29dans la vraie vie c'est un peu plus compliqué
01:31Le retour à la réalité à chaque fois est un peu dur
01:32Quand on retourne à l'école, voir les autres filles, quand tu leur dis que tu fais plus de 70
01:36kilos, ça craint
01:37donc un peu dur
01:38Par contre mon objectif là c'est de venir stabiliser un poids
01:41et de ne pas avoir des différences de 5 à 8 kilos entre chaque compétition
01:46d'essayer de stabiliser et de ne plus être en permanence en train de me regarder dans le miroir
01:50Cette année on a pu avoir la chance d'être suivis par une détesticienne
01:54et avoir commencé un suivi avec une psychologue pour le groupe
01:57donc c'est bien parce que ça nous permet vraiment d'échanger de manière sérieuse sur le sujet
02:02parce que c'est vrai que le poids on est dans un milieu où c'est pas du tout un
02:05sujet tabou
02:06on en parle beaucoup mais parfois on le prend peut-être un peu trop à la rigolade
02:09donc là ça permet vraiment de créer un cadre et d'aborder le sujet, d'échanger entre nous
02:13et d'essayer vraiment de trouver des solutions durables
02:16donc j'espère que ça va me permettre d'accomplir mes objectifs et d'être le plus performant possible
02:23On va travailler sur cette transition corporelle qui est vraiment une question centrale abordée aujourd'hui
02:30et on va axer notre travail sur le rapport au corps
02:33et indéniablement on va faire le lien avec toutes les phases émotionnelles qu'elles traversent au quotidien
02:39selon les périodes de l'année, d'entraînement, de compétition, après compétition
02:44avec des âges différents et des parcours de vie différents
02:47Mon rôle du coup c'est de les accompagner dans les problématiques notamment de prise de masse
02:52c'est la problématique qu'on va rencontrer principalement en kite
02:55du coup on va devoir leur faire prendre du poids
02:57mais on va essayer de leur faire prendre plutôt de la masse musculaire plutôt que de la masse grasse notamment
03:01l'idée c'est de proposer des suivis individuels avec du coup un ajustement de leur alimentation
03:07pour correspondre du coup à cet objectif
03:10on va notamment s'intéresser à l'apport en protéines
03:14au timing de l'apport en protéines autour des séances d'entraînement
03:17qui va participer à la prise de masse
03:18mais sans oublier du coup non plus le côté énergétique
03:21qui va être déterminant pour la prise de masse
03:23mais aussi pour la capacité d'adaptation aux charges d'entraînement
03:26et aussi tout ce qui est équilibre alimentaire avec une qualité de l'alimentation au quotidien
03:32pour bien soutenir l'entraînement, prévenir les blessures et assurer une bonne santé
03:37moi je fais partie donc de la FDJ United Factory
03:40super contente déjà d'être dans cette team moi personnellement
03:44et d'autant plus quand j'ai appris qu'ils allaient aider la Fédération Française de Voile
03:49et notamment nous les kiteuses sur le sujet du poids
03:53parce que c'est un vrai sujet qui pour nous nous tient à cœur
03:56qui est très important et je pense qu'il y a pas mal de filles déjà dans notre discipline
04:01qui ont arrêté leur carrière à cause de ce facteur poids
04:04et donc que la FDJ nous aide c'est vraiment un plus
04:07et je pense que ça va vraiment nous permettre d'évoluer sur ce sujet
04:12et d'en prendre le contrôle quoi
04:13donc je suis très reconnaissante merci à la FDJ
04:15je suis super fière d'être dans cette team de champions
04:18et merci pour votre aide
04:19et je suis très contente que les filles puissent en profiter aussi
