00:0020-30 साल के पुरुष महिला जरूर करा हैं
00:02ये medical test सेहत से नहीं होगा खिलवाई
00:04आज की भागदोर भरी lifestyle, work stress और बिगडे खान पान में
00:07कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों का खत्रा बढ़ा दिया है
00:09इसलिए समय रहते health check-up बहुत जरूरी हो गया है
00:12खासकर type 2 diabetes और hypertension जैसी silent बीमारियों के
00:15पुरुषों के लिए lipid profile, HBA1C, liver function test, blood pressure, vitamin D
00:19और B12 और kidney function test जरूरी माने जाते हैं
00:22ये test दिल, liver और kidney से जुड़ी समस्याओं का समय रहते
00:25पता लगाने में मदद करते हैं
00:27वहीं महिलाओं के लिए thyroid test, hemoglobin, vape smear, pelvic ultrasound, bone density
00:31और blood sugar test अहम है
00:32ये hormonal acentular, anemia, PCOS और cervical cancer जैसी समस्याओं की शुरुवाती पहचान में मदद करते हैं
00:3820 से 30 की उम्र में लोग खुद को fit मान लेते हैं
00:40लेकिन कई बीमारियां बिना लक्षन के बढ़ती रहती हैं
00:43नियमित जाँच, सही खान पान और active lifestyle अपना कर इन जोखिमों को काफी हद तक कम किया जा सकता
00:48है
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