00:01RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:05La santé et la conso dans un instant avec Pierre Herbulon, on va parler des biscuits apéro, méfiez-vous du
00:10Nutri-Score, ce qu'on y lit ne correspond pas toujours à la réalité.
00:14Mais d'abord donc, le chewing-gum avec vous ce matin Aline Perrodin, les français les aiment beaucoup, ce sont
00:19les deuxièmes d'ailleurs plus gros consommateurs après les américains.
00:23Alors est-ce que c'est une bonne chose mâcher un chewing-gum, c'est bon pour nos dents, ça
00:26marche pour éviter les caries comme on le dit parfois ?
00:28Alors oui, ça marche, mais s'il est, attention, sans sucre, mâcher un chewing-gum, ça permet vraiment de réduire
00:34le risque de caries, pourquoi ?
00:36Parce que ça va stimuler la sécrétion de salive, un flux de salive plus important, ça permet d'éliminer les
00:44débris alimentaires.
00:46Ça aide aussi à neutraliser les acides produits par les bactéries présentes dans la bouche qui peuvent attaquer les mailles
00:52dentaires et faire le lit de la carie.
00:55Donc ça marche vraiment ?
00:56Oui, il faut ajouter que le chewing-gum, en faisant plus saliver, renforce aussi l'émail des dents parce que
01:02la salive contient du calcium et du phosphate contribuant à maintenir la minéralisation de l'émail.
01:09Des études ont montré que les personnes qui mâchent un chewing-gum sans sucre pendant 20 minutes après les repas
01:15avaient moins de caries.
01:17Mais on est d'accord, ça ne remplace quand même pas le brossage des dents.
01:19Ah non, prendre un chewing-gum sans sucre ne vaut pas un brossage des dents avec un dentifrice fluoré.
01:25Le fluor protège les dents contre les caries en préservant l'émail des attaques acides.
01:30Il est également conseillé d'utiliser un fil dentaire ou des brossettes interdentaires une fois par jour, de préférence le
01:37soir avant d'aller se coucher.
01:39C'est la bonne routine pour se protéger des caries et plus largement pour maintenir une bonne santé buccodentaire.
01:46Mâcher un chewing-gum, ça ne peut être qu'une solution de dépannage, par exemple après le déjeuner ou après
01:53une prise alimentaire dans la journée.
01:55Autre avantage quand même du chewing-gum, il peut masquer une mauvaise haleine, mais il ne va pas s'attaquer
02:00à l'origine du problème.
02:01C'est pareil si on souffre de sécheresse buccale, il peut réduire l'inconfort, mais son action ne sera pas
02:08durable.
02:08Enfin, le chewing-gum peut aussi être une manière de canaliser sans stress.
02:13Et sinon, prendre des chewing-gums, ça peut présenter des inconvénients ?
02:16Il faut savoir que les chewing-gums sans sucre contiennent des édulcorants, des polioles, comme le xylitol, ils finissent tous
02:23par ol,
02:24qui a en lui-même une action anti-carie, mais ce faux sucre peut également avoir un effet laxatif, provoquer
02:31diarrhée et flatulence en cas de consommation très excessive.
02:35Donc, il n'est pas recommandé de mâcher des chewing-gums à longueur de journée.
02:40En plus, mastiquer trop longtemps, ça peut entraîner des problèmes de mâchoire et user les dents, on n'est pas
02:46déruminant.
02:46L'Union française pour la santé buccodentaire conseille de ne pas dépasser 5 à 6 chewing-gums par jour.
02:53Merci beaucoup Aline, on se retrouve lundi.
02:55A lundi.
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