00:00Para quem gosta de piscina, está aí uma ótima opção de atividade física, hidroginástica.
00:07No caso da Doralice, entre os motivos para participar das aulas aqui é a recomendação médica.
00:14Estou fazendo duas vezes por semana, eu escolhi essa modalidade por conta do impacto na água,
00:20porque eu tenho fadiga, eu tenho lúpus, sou portadora de lúpus,
00:25então para mim a doutora disse que era a melhor opção.
00:29E a professora falou sobre os benefícios da prática de atividade física, seja qual for a idade.
00:36Tudo que a gente faz fora, na academia, com a ginástica, com a musculação, a gente pode trabalhar dentro d
00:42'água.
00:43Na água, além de ficar mais leve, mais prazeroso, tem exercícios que você pode colocar maior intensidade,
00:51dormir melhor, respirar melhor, trabalha a parte cardio, a parte respiratória, a parte da musculatura,
00:58e tudo isso eu posso trabalhar todos os músculos e dentro d'água, de uma forma diferenciada, uma forma mais
01:03prazerosa, uma forma leve.
01:05Também a parte dos ossos, da coluna, muito indicada, claro que com a prescrição médica,
01:11para quem precisa fazer tratamento de coluna, músculos, ela é muito bem-vinda,
01:17principalmente na melhor idade, em todas as idades, né? Gestantes.
01:22Esta aula de hidroginástica é gratuita e para quem tiver interesse, são mais de 50 modalidades esportivas.
01:32Tem opção em diferentes horários, de manhã, de tarde e à noite.
01:38O esporte realmente é vida, né? Esporte não só como rendimento, mas também como lazer,
01:44oportunizar para o munícipe poder fazer até mesmo algumas modalidades que são indicações médicas.
01:51Então, às vezes, as pessoas, elas precisam passar por uma clínica médica,
01:57eles são orientados para fazer a prática do esporte e a prefeitura tende esse cuidado,
02:02esse carinho com o munícipe e ofertando, né?
02:04Aqui mesmo, um exemplo, existem muitos laudos e pessoas que precisam fazer hidroginástica
02:09porque tem menos impacto.
02:11Então, a importância tem várias idades, são ofertados para vários tipos de munícipes
02:15e cada um dentro das suas limitações.
02:18Ainda de acordo com o secretário de Esportes e Lazer de São Vicente,
02:22podem se inscrever pessoas de todas as idades para as vagas de atividades esportivas
02:28oferecidas pela gestão pública municipal.
02:31Basta entrar no site da prefeitura para saber os locais das aulas e as modalidades disponíveis.
02:393.800 vagas espalhadas por toda a cidade, área continental, área insular, diversas modalidades.
02:46Nós temos modalidades de piscina, nós temos modalidades de campo, futsal,
02:50todas as modalidades de quadra.
02:53Nós temos stand-up, nós vamos ter a canoa havaiana,
02:56porque nós temos uma maravilhosa Bahia, né?
02:59Diga-se de passagem, uma das melhores do Brasil, que está do mundo.
03:03E vamos movimentar cada vez mais, além das atividades já de quadra,
03:07nos nossos ginásios, tanto na área continental quanto na área insular e muito mais.
03:12Eu resolvi fazer, porque foi recomendação médica,
03:16porque por causa de astrose que eu tenho no quadril e no joelho.
03:21E foi uma maravilha, foi a melhor coisa que me aconteceu, foi fazer a Hidro,
03:26porque eu melhorei 50%, muito bom.
