- 11 saat önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:01:00Mesela şöyle bir buzdolabınıza baktığınızda salça mutlaka vardır değil mi?
00:01:05Eğer salçanız küfleniyorsa onu tekrar kullanıyor musunuz?
00:01:08Peki salçanın küflenmemesi için hangi önlemleri almamız lazım?
00:01:12Onların hepsini soracağım.
00:01:14Peki ya su içmek?
00:01:15Biliyorsunuz çok tartışılan bir konu su içmek.
00:01:18Su içme ile ilgili de çok fazla açıklama, görüş var.
00:01:22Özellikle oturarak mı su içmeli yoksa ayakta mı su içmeli?
00:01:27Ayakta su içersek ne gibi zararlara uğrayabiliriz?
00:01:30Onları konuşacağız.
00:01:31Biliyorsunuz vücudumuz esasında çok büyük bir mucize ve bir makina gibi çalışıyor.
00:01:36Bedenimizle ilgili hangi sorunlarınız varsa eğer sizin de tabii ki bize ulaşabilirsiniz.
00:01:42Biliyorsunuz Beyaz TV Instagram sayfamız var sevgili seyirciler.
00:01:46Oradan hemen yorumlarınızı, düşüncelerinizi, Oğuzun Hoca'ya sorularınızı da iletebilirsiniz.
00:01:52Bugün gündeme dair yine sağlığımızla ilgili çok önemli güzel gündemlerimiz ve konularımız olacak.
00:01:58Birazdan buradayız.
00:02:00Stüdyomuzda canlı canlı buluşacağız.
00:02:02Bizden ayrılmayın.
00:02:08Sağlıklı yaşamın yol haritası için herkes ekran başına.
00:02:12Sizi, ailenizi, çocuklarınızı hastalanmaktan koruyacak ve mutlaka tüketmeniz gereken besinler hangileri?
00:02:19Şeker, tansiyon, kalp hastaları hangi besinleri mutfaklarından eksik etmemeli?
00:02:25Hastalıklardan kurtulmak ve korunmak için nelere dikkat etmeliyiz?
00:02:29Profesör Doktor Oytun Erbaş tüm merak edilenlere canlı yayında cevap verecek.
00:02:35Az sonra!
00:02:38Ve güzel bir gün olsun sevgili seyirciler.
00:02:41Şimdi demek isterdim ki yanımda Profesör Doktor Oytun Erbaş var ama her zamanki gibi bugün de yine geç kaldı.
00:02:47Bakınız masam boş.
00:02:49Bakınız tek başınayım.
00:02:50Bakınız kahvesi hazır ama Oytun Hoca'mız yok.
00:02:54Kahve hazır Oytun Hoca yok.
00:02:55Şimdi gelince ben yine zerzeniste bulunacağım.
00:02:57Çünkü hep geç kalıyor.
00:02:58Hocam hep geç kalıyor.
00:03:00Ben de öyleyimdir ki hep böyle erkenden giderim.
00:03:03Bir randevum bir saatim olursa yarım saat öncesinden oraya damlarım.
00:03:06Ama hocamızda böyle bir güzellik var.
00:03:08Aha gördüm.
00:03:09Şöyle gördüm.
00:03:10Hocam hoş geldin.
00:03:11Sağ olup tekrar ederim.
00:03:12Hocam öyle bir giriş yaptınız ki.
00:03:14Mahalle kahvesine giriyor gibi.
00:03:16Hoş geldiniz.
00:03:17Neden daha sakin değilsin?
00:03:18Mesela bakıyorum mesela böyle.
00:03:20Mesela şöyle ben açayım mı?
00:03:21Sen olmadan açayım mı?
00:03:23Kahvenizin için.
00:03:24Sen olmadan yapayım mı bu işi?
00:03:25Yok gerek yok hocam.
00:03:26Merhaba efendim.
00:03:27Günaydın.
00:03:27Hoş geldiniz.
00:03:28Nasılsınız?
00:03:29Ben yapayım.
00:03:30Efendim bugün günlerden salı.
00:03:34Haftanın çok güzel bir günü.
00:03:35Neden böyle düşünüyorum biliyor musunuz?
00:03:37Her gün böyle kalkınca insan çok daha pozitif oluyor.
00:03:41Tabii ki insan her gün iyi olamıyor.
00:03:43Ben de sizi anlıyorum.
00:03:44Ama her gün kalkınca halimize şükretmek ve olduğumuz duruma sevinmek en güzel olacak.
00:03:50Çünkü beterin betere var değil mi?
00:03:52Şimdi size küçük bir Ahmet Bey'in başından geçen bir hikaye var.
00:03:56Bir ona bakalım işte yaparım ben.
00:03:59Evet.
00:03:59Tam 10 dakikayı burada doldururduk hocam.
00:04:02Doldururum.
00:04:02Ama başta şöyle dedim ki bir hocamız yok dedim masamız boş dedim.
00:04:06Evet evet.
00:04:07Hoş kalıyorsunuz hocam.
00:04:09İstanbul'da her zaman trafik olan bir yer.
00:04:11Evet.
00:04:12Trafiği var doğru.
00:04:12Biliyorsunuz İstanbul'da şu anda en büyük sonradan bir tanesi bence İstanbul'un iki sorunu var.
00:04:18Bir tanesi kurye sorunu bilmeyenler için.
00:04:21Çünkü her yerden motorlu kuryeler.
00:04:24Büyük bir trafik delikesi.
00:04:26Öbür sorunu da trafik.
00:04:28Evet.
00:04:29Yani trafik ne yazık ki İstanbul'da çok zor bir yere geliyor.
00:04:34Sadece tabi trafik değil bu.
00:04:37Trafiğin getirdiği sıkıntılar da var.
00:04:39Yoğun bir gaz emisyonu yani arabanın eksosundan çıkan gazlar tabi ki hayatı olumsuz yönde etkileniyor.
00:04:48Çünkü bu gazların içerisinde her türlü partikül var.
00:04:51Bunlar hem böbrek fonksiyonları bozuyor.
00:04:54Hem de Alzheimer gibi Parkinson gibi otizin gibi hastalıklara sevap oluyor.
00:04:59Yani şehirde yaşamak iyi bir şey değil.
00:05:02Aslında evet sağlık açısından biraz dezavantajlarını görüyoruz hocam.
00:05:05Ben hafta sonra Avusturya'daydım.
00:05:06Orada her yer çayır çimen.
00:05:09Aşırı şekilde köy hayatına ve işte koyuna, keçiye, ineğe.
00:05:15Çok beğeniyorlar gidenler.
00:05:16Çok beğenmişiz mi?
00:05:17Çok güzel Avusturya.
00:05:19Ve aşırı bir tarıma verilen bir önem var.
00:05:22Bizim de bu tarıma yani şehrin içi gibi yerlerde, şehrin içerisinde inek var mesela.
00:05:28Süt var.
00:05:28Bunlar çok önemli.
00:05:30Biz mesela bir tarım ülkesiyiz.
00:05:31Onun için hem bakanlık düzeyinde hem de halk düzeyinde tekrar süt yetiştiriciliğe,
00:05:39yani süt ve et üretimine, yani tekrar hayvancılığa bir özendiricilik olmalı.
00:05:45Çünkü artık çiftçi sütü mandıra da almaya başladı.
00:05:49İnekleri kesiyoruz.
00:05:51Çünkü yem pahalı diye.
00:05:54Tekrar bizim saman ekmemiz lazım.
00:05:57Saman sütü oluşturmamız lazım.
00:05:59Mesela orada onu şunu fark ettim.
00:06:01Orada iki tip süt satılıyor.
00:06:02Bir normal besili hayvan sütü, bir de saman sütü diye.
00:06:06Sadece hayvan saman yemiş.
00:06:08Gerçekten çok farklı lezzet olarak saman sütü.
00:06:12Demek ki, mesela gaz yapmıyor.
00:06:15Çünkü laktoz içeriği çok daha farklı.
00:06:17Öyle mi?
00:06:17Evet, aynen öyle.
00:06:18Hep laktozsuz süt alıyoruz mesela.
00:06:20Ona gerek kalmaz.
00:06:21Mesela laktozsuz süt çok sağlıklı bir şey değil.
00:06:23Çünkü içine laktoz enzimi konuyor.
00:06:25Çünkü enzim partikülleri kalıyor içinde.
00:06:27Yani bir şekilde, evet gaz yapmıyor ama bunu bir bedelle yapıyorsunuz.
00:06:32Yani şunu hiç unutmayın.
00:06:33Bir şey yapıyorsanız, bir endüstriyel mamul bir bedeli olduğunda unutmamak lazım.
00:06:39Yani şunu söylemek lazım.
00:06:42Türkiye'de hayvancılığın tekrar eski pozisyona getirmesi lazım.
00:06:46Çünkü bizim hakikaten, mesela ben geçen hafta anlattım Antep'teydim.
00:06:50Antep'in o bölgenin hayvanları, besli hayvanı olduğu için, yerli hayvan olduğu için.
00:06:54Lezzetli değil mi?
00:06:55Lezzeti farklı.
00:06:56O nedenle bunları unutmamız lazım.
00:06:58Yani şunu söyleyeyim.
00:06:59İnsan esasında yine iş dönüyor, dolaşıyor.
00:07:01Hava, su ve gıdaya geliyor.
00:07:04Yani nasıl yaşadığın şuna bağlı.
00:07:06Yaşadığın hava iyiyse, soğuduğun hava.
00:07:08İçtiğin su, mesela çeşmeden su içilebilmeli.
00:07:11Mesela ben şunu yine, orada Avusturya'da çeşmeden su içiliyor.
00:07:16Lıkır lıkır değil mi?
00:07:17Evet, çok önemli bu.
00:07:18Çünkü biz burada damacana da alıyorsunuz.
00:07:21Damacana plastik, plastik partikül falan bir sürü sıkıntılar yine.
00:07:25O zaman hava, su ve gıda çok önemli bir şeyler.
00:07:28Arıtma takanlar var hocam.
00:07:29Arıtmaya ne diyorsunuz?
00:07:30Gayet de güzelsiz geliyor.
00:07:31Ben de şunu söyleyeyim.
00:07:32Arıtma taktığınız zaman, içindeki bütün magnezyum, çinko, kalsiyum, minerallerin hepsini alıyorsunuz.
00:07:40Yani damatılımı su gibi oluyor.
00:07:42Ama hiç arıtma iyi bir şey değil.
00:07:43Çünkü sudan kalsiyum da almanız gerekiyor.
00:07:46Magnezyum da almanız gerekiyor.
00:07:47Bu sefer de oradan buradan yok.
00:07:49Magnezyum takviyesi falan, boş işler.
00:07:51Sıfır kireç varmış mesela arıtma suyundan.
00:07:53Yanlış onda.
00:07:54Yani kalsiyum lazım insan.
00:07:56O zaman neden yoğurt yiyoruz mesela?
00:07:58Neden süt içiyoruz?
00:07:59Kalsiyum için yani o nedenle arıtma yanlış bir şey.
00:08:03Arıtma sağlıklı bir su değil.
00:08:05En güzel su kaynaktan çıkacak, çeşmede içeceksiniz.
00:08:08Bunun tekrar İstanbul'a kazandırılması gerekiyor.
00:08:10İnşallah hocam.
00:08:11O günleri inşallah görürüz diyelim.
00:08:13Yapılması gerekiyor.
00:08:14Yapılması gerekiyor.
00:08:14Yapılması gerekiyor.
00:08:15Bu biz bunu uğraştığımızda şu anda şunu da söylemek lazım.
00:08:19Bizim sularda korkunç bir kirlilik de var.
00:08:21Mesela Kızılırmak şu anda arsenik içeriği olsun.
00:08:24Ağır metal içeriği olsun.
00:08:25En yüksek sulardan bir tanesi.
00:08:27Çünkü sanayileşme beraber kaynaklarımızı kaybediyoruz.
00:08:32O nedenle bunların tekrar mesela bazen ben duyuyorum mesela.
00:08:36İşte bazı dere sularının sadece dere suyu değil bu.
00:08:41Dere suyu göğüs suyuna karışıyor.
00:08:43Bir süre sonra o siz civa ve arsenik her yere sirayet eder.
00:08:47Aynı sonra İran'da da vardı.
00:08:49Bu da kanserojen.
00:08:50Tabii kanserojen yani bu şekilde.
00:08:52Ya şunu söylemek istiyorum.
00:08:55Sadece sularda arsenik değil artık çok aşırı miktarda pestisit de var.
00:09:01Yani tarım ilaçları da artık var.
00:09:03Yani kalıntı diyoruz biz buna.
00:09:05Sadece kalıntı şeyde yok.
00:09:07Meyvelerde sebzelerde yok.
00:09:08Kalıntı çok yüksek miktarda sularda ortaya çıktı.
00:09:11Bu dünyada bir sorun ama yani.
00:09:13Onun için sularımıza sahip çıkmalıyız.
00:09:15Yani şunu hiç unutmayalım.
00:09:16Gelecekte çok büyük bir su krizi olacak dünyada.
00:09:22Ülkemizde de bu hem küresel ısınmadan dolayı su kaynaklarının kuruması hem de içinde aşırı miktarda ağır metal ve pestisit yani
00:09:32sarım ilaçları.
00:09:33Su demişken hocam dediniz ya mesela su tüketimi çok fazla ama ileride böyle bir kaynak sorunumuz olacak.
00:09:39Şöyle bir bilgi duydum ben ne kadar doğru bilmiyorum.
00:09:42Yapay zeka ile ilgili.
00:09:43Yapay zekaya bir soru sorduğumuzda 6 litre suyu harcıyormuş.
00:09:48Bunun nasıl bir bağlantısı var?
00:09:49Şöyle şimdi bu sistemlerin soğutulması gerekiyor.
00:09:54Yapay zeka.
00:09:55Bunlar şu anda hala bakır sistemler kullanılıyor dünyada.
00:09:59Bakır altın alaşımları kullanıyor bilgisayarlarda.
00:10:03Onlar da elektrikle çalışan sistemler ısınıyor.
00:10:06Onun için mesela MR da böyle.
00:10:09MR'ın içinde de bobin var.
00:10:10O da ısınıyor.
00:10:11Nasıl soğutuyorsunuz onu?
00:10:12O soğutmayı yapmak için sıvı nitrojen kullanıyorsunuz.
00:10:16Nitrojen.
00:10:17Nitrojen.
00:10:17O sıvı nitrojeni de havadan elde etmek için tabii ki elektrik gerekiyor.
00:10:22Ve sistemler sıvı nitrojen pahalı olduğu için hala eski suyla çalışan sistemler soğutmaya devam ediyor.
00:10:30Suyun içinde de nitrojen var.
00:10:31Hayır yani tabii ki şöyle sıvı nitrojen sistemleri var ama onlar çok pahalı hala.
00:10:37Ama hala ucuz suyla da soğutmayan sistemler var.
00:10:40Onun için su da sistemlerde kullanılıyor.
00:10:42Mesela şu anda Amerika'daki birçok sistem denizin altına yapılıyor artık.
00:10:48Çünkü orası da soğuk o seren olduğu için.
00:10:50Grolant da o nedenle.
00:10:51Grolant dünyanın gözünü diktiği yer.
00:10:53Neden?
00:10:54Çünkü soğuk bir bölge.
00:10:55Serverları yani bu bütün bilgiyi toplayan data bankları Grolant'a kurmayı düşünüyorlar.
00:11:03Çok ilginç.
00:11:04O zaman her soruda biz 6 litre su harcanıyorsa çok fazla soru sormuyoruz o zaman yapay zekaya.
00:11:09Şimdi şöyle dünyadaki enerjinin şu anda bilgisayarda kullanılan kısmı yüzde 8 hala.
00:11:15Bu gelecekte yüzde 20'lere 30'lara çıktığında yapay zeka çok daha farklı bir yere gelecek.
00:11:20Zeka henüz biz yeterli enerji kullanmıyoruz.
00:11:23Şu anda enerji hala şey için kullanılıyor.
00:11:27Evin ısıtılması için, evin aydınlatılması için ve sanayi için kullanılıyor.
00:11:32Ama bu yapay zekaya kullanıldığında yapay zeka çok farklı bir yere doğru evrilecek.
00:11:36Ve tabii ki her zaman söylediğim bir şey var.
00:11:38Yıllar içerisinde yapay zeka bütün alanlara girecek.
00:11:41Onun için ben size şunu tavsiye ederim.
00:11:44Her zaman doktora gitmeden önce mutlaka hastalıklarınızı yapay zekaya sorunuz.
00:11:49Bir ön fikir elde ediniz.
00:11:50Diyorsunuz.
00:11:50Tabii ki mesela ben ne kadar kahve içmeliyim.
00:11:541-2 bardak kahve damar sertliğini önlermiyor ya da meme kanseri kahve içsin mi?
00:11:59Prostat kanseri kahve içsin mi?
00:12:01Karaciğer kanseri kahve içsin mi?
00:12:03Ya da karaciğere iyi geliyor mu gibi.
00:12:05Mesela bugün çok basit şeyler söyleyeyim.
00:12:08Mesela diyet yapmak.
00:12:10Diyet yapmak aşırı diyetler saçları döker.
00:12:13Düz bir cümle bu.
00:12:14Ve siz bunu yazdığınız zaman bunu size söylüyor yapay zeka.
00:12:18Diyet yaparsam en çok neremde bir sıkıntı yaşarım.
00:12:21Ya da hangi diyet saçları döker?
00:12:23Hepsi.
00:12:23Bütün diyetler saçları döker.
00:12:25Bütün diyetler.
00:12:26Aç kalırsanız saç dökülür.
00:12:27Çünkü saçın içerisindeki saçın uzamasını sağlayan bu şeyler var.
00:12:31Kök hüceler şeye çok duyarlı.
00:12:34Şekerin düşmesine, protein düşmesine, aminasinin düşmesine çok duyarlı.
00:12:38Tırnaklar da öyle.
00:12:39O nedenle siz diyet yaptığınız zaman tırnakların uzaması da yavaşlar.
00:12:43Saçların dökülmesi ve uzaması da yavaşlar.
00:12:45O yüzden zayıf insanların saçları da zayıf olabiliyor.
00:12:47Tabii ki.
00:12:48Yani sen şimdi saçını kaybediyorsun.
00:12:50Diyet yapıyorsun da saçını kaybediyorsun.
00:12:52Ama diyeti sık sık yaparsan saç kaybını da daha fazla yaşarsın.
00:12:56Bunu bilerek yapacaksın.
00:12:57Ani kilo düşüşleri mesela 10-15-20 kilo birden verilmesi.
00:13:00Ama şunu da bilmek lazım.
00:13:01Metabolik hafıza diye bir şey var.
00:13:03Metabolik hafıza şu.
00:13:04Siz kilo verdiğiniz zaman vücut hemen kilo vermiyor.
00:13:07O hala eski kilosunla devam ediyor hayatına.
00:13:10Yani siz bugün kilo verseniz en az o kilolu haliniz 6 ay daha gidiyor.
00:13:15Ama terste doğru.
00:13:17Siz şu anda kilo verdiniz.
00:13:19Evet diyelim ki.
00:13:19Sonra kilo aldınız.
00:13:2020 kilo verdi.
00:13:21Sonra aldınız bir daha.
00:13:226 ay kilo alsanız bile zayıf gibi devam ediyor.
00:13:25Yani siz kilo alsanız da verseniz de etkileri hemen başlamıyor.
00:13:301-6 ay.
00:13:32Çünkü vücut bir şekilde o genetik özellikleri eski şeyle kilosuyla devam ediyor.
00:13:38Ya şunu demek istiyorum.
00:13:41Siz hayatta bir değişiklik yaptığınız zaman onun sizin beyninize, karaciğerinize, böbreğinize yansıması 6-8 ay geç oluyor.
00:13:50Bunu bilin.
00:13:51Yani bu şuna da benziyor.
00:13:52Bugün başınıza gelen kötü bir olay bugün etkisini göstermiyor siz de.
00:13:566 ay uzuyor o etki.
00:13:57Mesela bugün bir travma yaşadınız.
00:13:59Eşinizden boşandınız mesela.
00:14:01Canınız sıkıldı.
00:14:02O etki bugün çıkmıyor.
00:14:04O DNA'daki onun yattığı hasar 6-8 ay sonraya kadar yansıyabiliyor.
00:14:08Hissedebiliyor değil mi?
00:14:09Bugün bütün şeyler, stresler, sıkıntılar, can sıkıntıları, büyük olaylar DNA hasarı yapıyorlar.
00:14:17Bu DNA hasarında sonucu kanser.
00:14:19Yani siz bugün işinizi kaybedip ya da başınıza büyük bir can sıkıntısı gelip 6 ay sonra, 1 yıl sonra kanser
00:14:26olabilirsiniz.
00:14:26Bunu bilin.
00:14:27Ya bu eskiden çok şey yapılırdı.
00:14:29Hayır canım stres kanser mi yapar ya da işte ben eşimden boşandım ne alakası var?
00:14:33Ben size şunu söyleyeyim.
00:14:34Geçenlerde şöyle bir araştırma vardı.
00:14:37İnsanlara soruyorlar sizi en çok canınız, yani siz canınız sıkan bir insan var mı hayatınızda?
00:14:41Evet.
00:14:42Var olan diyenler.
00:14:43Yani benim evet hayatında birisi var.
00:14:463 tane şey biliniyor.
00:14:47Bir insanın en çok canını sıkan insanların aileden olduğu gözükmüş.
00:14:52Bak görüyor musun?
00:14:52Yakın çevreden.
00:14:54Kocası işte aileden bir biri.
00:14:57Dayısı, amcası, teyzesi kim bilir?
00:14:58İkinci sorun ve gerçekten de insanların neredeyse 3'te birinin böyle bir sorunu yaşadığı ve bunun en kötü sonucunun da ne
00:15:08yazık ki damar sertliği ve kanser olduğu ortaya çıkmış.
00:15:11O nedenle buradan şunu anlıyoruz.
00:15:13Ailede sorun çıkan birinin mutlaka şunu yapacaksınız.
00:15:16Ya affedeceksiniz ya da sorunu çözeceksiniz.
00:15:19Çünkü o sizi büyük bir belaya götürüyor.
00:15:22Neye götürüyor?
00:15:23Tabii ki.
00:15:23Kansere götürüyor.
00:15:25Kanser oldum diyoruz ya sonunda.
00:15:26Evet kanser olunuyor gerçekten de.
00:15:27Ve şöyle bir şey var.
00:15:29İnsanların yakın çevredeki sorunlarının daha çok insanı etkilediği gözlem.
00:15:32Yani bugün işte olan sorun işte kalıyor.
00:15:35Ama evin içindeki, şunu bir laf vardır.
00:15:37Bütün her yerde bu klasiktir.
00:15:39Evdeki sorun hiçbir yere benzemem.
00:15:42Atsan atılmaz, satsan satılmaz.
00:15:43Evet evdeki sorun.
00:15:44Çünkü tabii ki insanlar evdeki sorunu görüyor.
00:15:48Mesela diyor ki hemen diyor ben bu işten kurtulayım diyor ve boşanmaya gidiyor.
00:15:53Ama o da kendi içinde bir sorun.
00:15:55Neden?
00:15:56O da bir travma.
00:15:56Tabii.
00:15:56Çünkü özellikle son yıllarda insanların en büyük sorunu yalnızlıktır.
00:16:01Çünkü bugün özellikle metropollerde, şehir hayatında insanlar kalabalığın içinde yalnızdır.
00:16:07Neden?
00:16:08Çünkü artık ilişkileri yüzeyeldir.
00:16:10İnsanlar dertlerini paylaşamıyorlar.
00:16:12Yani nasıl dertlerini paylaşamıyor?
00:16:14Gidiyor birini anlatıyor.
00:16:15Sadece anlatıyor ya.
00:16:16Yapay zekini anlatırmış gibi.
00:16:17Öbür tarafta diyor kafa sallıyor.
00:16:19He he deyip geçiyor.
00:16:21Yani şöyle bir empati yok ortalıkta.
00:16:24Bir kez sosyal medya diyorlar ya güya sosyalleştiğimiz bir alana hiç alakası yok.
00:16:28Bugün insanlar artık kendi dertlerini başkasına anlatmak için bir insan aramaktadır.
00:16:35Mesela insanların neredeyse yüzde kırkının dertlerini yapay zekaya, çitçiye pitiye anlattığı gözükmüş.
00:16:42Dert anlatıyor.
00:16:43En son bir adam oturmuş hatta böyle bir tezgah açmış kendine.
00:16:46Eminönüm de miydi galiba?
00:16:48Diyor ki dert dinliyorum.
00:16:49Bunun için para alıyormuş.
00:16:50Çünkü işte diyelim ki derdin işte on dakikalıksa iki yüz TL alıyor senden.
00:16:54Onlar esmeri.
00:16:54Kim gider yabancıya derdin anlatıyor onlar televizyon haberleri onlar hikaye.
00:16:59Bugün eskiden insanların komşuluk ilişkileri ve akraba ilişkileri iyi olduğu için gidip anlatıyordu.
00:17:05Bugün dünyadaki en büyük sorun yalnızlık sorunudur.
00:17:08Bakın buradan beni dinleyenler.
00:17:10Şu anda yurt dışındaki en büyük sorunlardan bir tanesi bir yaşlı bakımı.
00:17:17Yaşlı bakımı neden?
00:17:18Çünkü yaşlılara bakacak insan yok.
00:17:20Yaşlılar artıyor sayısı.
00:17:21Artıyor bakan insan yok.
00:17:22Eşiniz öldüyse bakacak insan yok.
00:17:24Orası da öyle yurt dışında öyle.
00:17:26Eş eşe bakıyor.
00:17:28Çocuklar da çok anneye babaya bakmıyor artık.
00:17:30Bir de orada huzur evi tipi var ya bizde çok huzur evi yok hocam evde bakıyoruz biz yaşlılarımıza.
00:17:34Şöyle bir şey var mesela bunun en güzel örneği Japonya.
00:17:38Japonya'da bakım evi yok ve Japonya'da yaşlıların uzun yaşamasının en büyük sebebi ne olduğu biliniyor?
00:17:45Aile bakımı olduğu bizdeki biliniyor.
00:17:47Mesela diyorlar ki Japonya'da ortalama ömür 85 şu anda 90 hatta.
00:17:53Neden?
00:17:53Çünkü çocuklar ana babaya bakıyorlar.
00:17:56Nerede bakıyor?
00:17:57Evlerinde bakıyorlar ya da yaşlının evinde bakıyorlar.
00:18:00Neden?
00:18:01Bizde de öyle var hocam.
00:18:02Yaşlıya hürmet var bizde bakıyoruz.
00:18:04Evet bizde bakıyoruz kesinlikle.
00:18:04Ama biz ne zaman bakmadık o zaman sorunlar başlayacak.
00:18:08Şu anki nesil bakıyor.
00:18:09Yani şu anda 60 yaş 70 yaş olanlar 80-90 yaşındaki anasının havasına bakıyor hala.
00:18:16Yani kendileri orta yaş üstünde olmasına rağmen.
00:18:18Ama yeni nesil annesine bakmayacak.
00:18:22Evet bakmayacak.
00:18:22Eyvah eyvah.
00:18:23Hatta yapılan çalışmalarda bunun en büyük sorun olacağı düşünülüyor.
00:18:26Bakın size şunu söyleyeyim.
00:18:27Şu anda 20 yaş olanlar 25 yaş olanlar şu anda annesi babası da işte hadi olsun.
00:18:3545-50.
00:18:3635-40 olsun.
00:18:37Onlar 40 sene sonra olduğunda onlara bakmayacaklar.
00:18:41Niye öyle?
00:18:42Bu nesi niye öyle?
00:18:42Çünkü çocuklar bencil sorumsuz yapılan bütün çalışmalar şunu gösteriyor.
00:18:47Yeni çocukların özellikleri bir benciller kendilerini düşünüyorlar.
00:18:51İki konformist hiçbir zorluğa gelmek istemiyorlar.
00:18:55Biliyor ki araba bakmam diyor.
00:18:57Onun sağlığı diyor.
00:18:58Kendi bir uğraşsın diyor.
00:18:59Üçüncü özelliği ne?
00:19:01Sorumsuz.
00:19:02Sorumsuzluk şu demek.
00:19:04Kendilerine karşı da sorumsuzlar.
00:19:06Yani verilen tavsiyeleri dinlemiyorlar.
00:19:08Yani şöyle bir şey size söyleyeyim.
00:19:10Bir sürü anket çalışması yapılıyor.
00:19:12Ve bunlara şunu ortaya çıkıyor.
00:19:13İşte sorumsuz ondan sonra konformist para harcamaya daha meyilli.
00:19:21Yani bakıyorsunuz hep böyle eski kuşakta görmediğimiz şeyler.
00:19:26Ama bu çocukları yetiştiren ana baba var.
00:19:28Onlar demek ki yetiştirme tarzı farklı bir tarzda yetiştiriyor ki böyle bencil oluyor çocuklar.
00:19:32Her programda söylüyorum şöyle bir şey ortaya çıktı.
00:19:35İnsanlar çocuklarını şöyle yetiştirdi.
00:19:37Ben zorluk çektim.
00:19:39Çocuğum zorluk çekmesin diye şımarık ve sorumsuz yetiştirdiler.
00:19:43O nedenle buradan yine her zaman söylüyorum çocuklarınızı zor şartlarda yetiştirin.
00:19:48Eğer çocuklarınızı böyle yetiştirmezseniz zor şartlarda.
00:19:50Onlara sorumluluk vermezseniz başınıza gelecekleri söyleyeyim.
00:19:54Bir depresyonlu.
00:19:55Çünkü çocuk her şey alınmış.
00:19:57Oyuncak almışlar, özel okullara göndermişler, araba almışlar.
00:20:01Çocuk artık tatmin olacağı bir şey kalmamış.
00:20:03Bu sefer depresyon.
00:20:04Bugün Amerika'daki gençlerin %70'i antidepresan kullanıyor.
00:20:09Yutuyor.
00:20:09Ne yutuyor?
00:20:10Kapsül yutuyor.
00:20:11Ne kapsülü yutuyor?
00:20:11Antidepresan yutuyor.
00:20:13İki, yeme bozuklukları.
00:20:14Yeme bozukluğu şu.
00:20:16Ya aşırı yiyorlar ya da yiyip yiyip kusuyorlar.
00:20:19Çünkü orada bir şey bulmaya çalışıyor.
00:20:21Onun için aşırı miktarda bir obezite.
00:20:23O zaman şımarık çocuklar obezite.
00:20:25Şımarık çocuklar kumar bağımlı.
00:20:27Madde bağımlı.
00:20:29Depresyon, intiharla.
00:20:30Başka suça karışma.
00:20:32Çünkü bunlar suça şöyle karışıyor.
00:20:34Orada bir heyecan buluyor.
00:20:35Çünkü başka yapacak bir şey yok.
00:20:37Çünkü her şeye sıkılmışlar.
00:20:38O nedenle çocuklarınızı zor şartlarda büyütün.
00:20:41Nasıl yani?
00:20:42Hep anlattığım bir şey var.
00:20:43Ona iş yaptırın.
00:20:44Bir yere çırak verin.
00:20:45Çantasını kendi taşısın.
00:20:47Yatağını kendi toplasın.
00:20:48Yemek yapsın.
00:20:49Çocuğa sorumlulukla yükleyin.
00:20:51Sıkıntıya girecek yani.
00:20:52Çocuğu o sıkıntıyı çekecek.
00:20:53Tabii ki.
00:20:53Yani bunu yapmazsanız aslında bu önümüzdeki kuşak oluştu.
00:20:56Ve dünyada şöyle bir ibre oluştu.
00:20:592020 çok önemli bir yıl esasında.
00:21:02Neden?
00:21:022000 doğumların 20 yaşına geldiği dönem.
00:21:05Ve yeni bir anlayış ortaya çıktı.
00:21:082000'liler.
00:21:092000'liler hiçbir şeye benzemiyor.
00:21:12Yani Covid pandemisiyle doğan çocuklar dünyadan çok daha farklı bir çocuklar.
00:21:16Ben bu kuşak çocuğu, kuşağı Covid kuşağı diyorum.
00:21:19Covid kuşağı.
00:21:20Covid kuşağı bu.
00:21:20Yani.
00:21:21Onların özellikleri.
00:21:22Covid kuşağının özellikleri şu.
00:21:242020 yılında bunlar doğdu.
00:21:27Ya şimdi şöyle.
00:21:282000'de, 2020'de, 2000 milenyumdu.
00:21:32Milenyum.
00:21:33Mesela herkes farklı bir şey bekledi değil esasında.
00:21:36Ama 2020'de doğan çocuklar şu an kaç yaşına geldi?
00:21:386 yaşına geldi.
00:21:39Çok farklı özellikleri var.
00:21:41Bir, Covid'de etkilendiklerini görüyoruz.
00:21:43Yani kapanma bu çocukları etkiledi.
00:21:45Bu çocuklar mesela işe gitmek ya da okula gitmek konusunda direnç gösteriyorlar.
00:21:51Yani gelişimleri de biraz sıkıntılı değil mi hocam?
00:21:536 yaşında şu anda bu çocuklar sosyal uyumsuzlukları var.
00:21:56Okula gitmek istemiyor.
00:21:58Anne babaya itaat etmek istemiyorlar.
00:22:00Yani o çocuk anne babanın sözünü dinlemiyor.
00:22:03Öğretmenin sözünü dinlemiyor ve davranız sorunları çekiyorlar.
00:22:05Özellikle son yapılan çalışmalarda kızların daha sorumlu olduğu gözüktü.
00:22:10Ama erkekler de var.
00:22:1150-50 diyorum ben çok şey yapmıyorum.
00:22:12Normalde kızlar bu kadar sorumlu değil mi?
00:22:14Evet değildi.
00:22:14Bravo.
00:22:15Erkekler her zaman daha sorumluydu.
00:22:17Mesela okul sorunları, bağlanma sorunları, anne babaya sorunlar, arkadaş sorunları,
00:22:22akran sorunları.
00:22:23Şu anda yani kreşe giden çocuklar sorunlu.
00:22:26Çocuk kreşte normal davranmıyor.
00:22:28İlerden olacak bu çocuğa.
00:22:29Çok büyüktü.
00:22:30Bilmiyoruz işte yani.
00:22:31Şu anda mesela son bir çalışma vardı.
00:22:33Bir de anneler anne karnında Covid geçirdikleri zaman çocuklar etkilendi.
00:22:37Yani Covid'le doğan bebekler var.
00:22:40Yani anne karnında, anne karnında aşılar yapıldı.
00:22:42Anne karnında Covid geçirildi.
00:22:44Yani bu çocuklarda bir şey olacak.
00:22:45Bak göreceksiniz yine buraya bir tarih düşelim.
00:22:482020 doğumlular gelecekte çok farklı bir gelişim patenizecekler.
00:22:52Valla çok merak ediyoruz.
00:22:53Acaba ne olacak?
00:22:54Ne olacak belli değil mi?
00:22:55Zaten şimdiki çocuklar hep telefonda yani telefonla doğdular gibi.
00:22:58Bilgisayarla, telefonla.
00:22:59Nasıl yetiştiler?
00:23:00Asosyal.
00:23:01Evet asosyal.
00:23:02Yani sosyallik yok.
00:23:03Gözünün içine bakan yok zaten çocuğun.
00:23:04Ve bir de şunu anladık.
00:23:08Kapanma ve evde durma insanlar için en büyük psikojenik zorluk.
00:23:13Yani kapanma esasında hapishanene aynı şey.
00:23:16Onu yaşadık biz birebir.
00:23:17Evet.
00:23:17Bir iki yıl neredeyse kapandık.
00:23:19Yani kapanma çok sıkıntı bir şey.
00:23:21Demek ki dünya şunu anlamalı.
00:23:22Bir daha böyle bir şey olduğu zaman kapanma süreçlerini çok iyi regül etmeli.
00:23:27Yani hani kapattık durun evde işte öyle olmuyor.
00:23:29Bu insan bu işte.
00:23:31Yani bu insan hani siz insan ya bugün hayvanı bile bugün hayvan ne diyoruz?
00:23:35Yok gezen tavuk gezmeyen tavuk diyoruz.
00:23:38Yumurta kalitesinin değiştiğini biliyoruz.
00:23:40Depresyonun olduğunu biliyoruz hayvan.
00:23:41Ya Allah'ın tavuğu bunu oluyor da insanı mı olmayacak?
00:23:44Tabii ki çok büyük ağır sıkıntılar.
00:23:46Yani bize böyle şey gibi geliyor bunlar.
00:23:48Hani böyle bahsediyormuş gibi geliyor ama ortalıkta şu anda çok büyük sorun yaşayan çocuklarımız var.
00:23:54O nedenle bu konuyu da hatırlatmak istiyoruz.
00:23:58Yani bu çocuklar daha çok arkadaş istiyor.
00:24:00Bakın çocuk dediği yolda oynamalı.
00:24:02Arkadaşları olmalı.
00:24:04Aldığı simiti bölüşmeli.
00:24:06Siz mesela sokakta sek sek oynar mıydınız?
00:24:08Tabii ki oynuyorduk.
00:24:09Biz oynayardık yani.
00:24:10Bakın şöyle bir şey var bakın.
00:24:12Çocuğun sokakta olmasının da önemli.
00:24:14Çocuk sokakta hiyerarşik olarak şunu öğreniyor.
00:24:17Ben neyim?
00:24:18Arkadaşıma kötü bir şey söylediği zaman ne oluyor?
00:24:20Biri küsüyor.
00:24:21Yani şey çocukken evcilik oyunu esasında hayatın bir provasıdır.
00:24:26Çocuk bunu oynamazsa olmuyor.
00:24:28Çocuk orada işte kızla yemek yapıyor.
00:24:30Oğlan işte orada bilmem ne yapıyor.
00:24:32Yani birbirleri arasında şunu öğreniyorlar.
00:24:35Bir hiyerarşik düzeni öğreniyorlar.
00:24:36Yani bir prova yapıyorlar.
00:24:37Prova çok önemlidir.
00:24:39O nedenle mesela çocuğun sokakta olması.
00:24:41Kreş da aynı şekilde.
00:24:42Kreşte yapılacak teşhis var.
00:24:44Kreş çocuk bakılacak bir yer değil.
00:24:46Kreş oyun oynatılacak bir yerde değil.
00:24:49Beraber oyun oynayacaklar kreşte.
00:24:51Yani kreşte öğretmen çıkıyor.
00:24:53Hadi bakalım top diyelim, at diyelim.
00:24:56Hayır.
00:24:56O değil.
00:24:57Onu istemiyoruz.
00:24:59Kreşte çocukla birbiriyle oynaması gerekiyor.
00:25:03Yani kreş öğretmeni gezecek orada.
00:25:05Çocukla oyun oynayacak orada.
00:25:06Onları gözlemleyecek.
00:25:07Ve müdahale etmeyecek.
00:25:08Aslında oyunla öğrenmek diye bir şey var.
00:25:11Oyunla çok öğreniyor çocuk.
00:25:12Oyun en önemli terapidir çocuk için.
00:25:13Lütfen çocuklarınızı oyun oynatın.
00:25:15Ama öğretmenle sizinle değil.
00:25:18Neyle?
00:25:19Akranlarıyla oynayacaklar.
00:25:20Bakın anne abanın en büyük yaptığı atadan bir tanesidir.
00:25:23Çocuğuna kendi oynatmak.
00:25:25Ben çocuğuma yeterim.
00:25:26Yetmezsin.
00:25:28Çocuk sosyal bir varlıktır.
00:25:29İnsan sosyal var.
00:25:30Arkadaşlarıyla oynayacak.
00:25:32O top oynayacak.
00:25:33Bazen düşecek.
00:25:35Bazen itilecek.
00:25:36Çocuk bu şekilde sınırlarını belirleyecek.
00:25:38Öğretmen ne yapacak?
00:25:39Sınırlarını belirleyebilir.
00:25:41Nasıl mesela?
00:25:41Orada çocukla dövüş kavga çıktı.
00:25:44Uyaracak.
00:25:44O kadar.
00:25:45Onun için birçok eskiden 1960'larda 50'lerde Amerikan okullarında öğretmen, okul öğretmenler sadece çocukları gözlerdi.
00:25:53Yani sadece gözlerdi.
00:25:55O kadar.
00:25:55Ne yapıyorlar?
00:25:56O kadar.
00:25:56O kadar.
00:25:56Çocuklara müdahale, biz çok müdahale ediyoruz.
00:25:59Öğretmen de çok müdahale ediyor.
00:26:01Yani öğretmen geçiyor oraya.
00:26:02Hep öğretici, hep öğretici.
00:26:04Bakın çocuk bir kitap değil.
00:26:07Çocuk Google'da değil.
00:26:09Google'da her şey yazıyor şu anda.
00:26:10Yapay zekada her şey yazıyor.
00:26:12Artık o çocuklar bitti.
00:26:13Her şeyi bilen çocuk.
00:26:14Şehirleri biliyor işte.
00:26:17İngilizce biliyor, Almanca öğreniyor.
00:26:20Gerek kalmadı ki.
00:26:21Bitti o işler.
00:26:22Sosyal insanlara ihtiyacımız var ve normal psikiyatrik durumda olan.
00:26:26Mesela çocuk düştü diyelim hemen anne baba kaldırıyor.
00:26:28Bakın kaldı o değil bakın.
00:26:30Onu kaldırabilirsiniz.
00:26:31O değil bakın.
00:26:32Siz şimdi bakın burada biz bir ilişki içindeyiz.
00:26:35Mesela ben bunu buraya geldiğimde bu ilişki hatasını görüyorum.
00:26:39Kimin çocuklu çağını zor geçtiği hemen belli oluyor mesela gittiğim yerlerde.
00:26:42Öyle mi?
00:26:43Nasıl anlıyorsunuz onu?
00:26:43Bu çok basit.
00:26:44Nasıl?
00:26:45Çünkü siz buraya geldiğiniz zaman normal oyun oynamış çocuklar dışarıdan bir kişi gelip oyuna katıldığında ne yapacağını biliyor.
00:26:53Çünkü çocuklar mesela nasıl oyun?
00:26:55Biz topumuzla geliriz mesela.
00:26:57Topumuz yoktur.
00:26:58Evet.
00:26:58Topunla gelirsen daha çok kabul edilirsin.
00:27:01Ben de bu oyuna girmek istiyorum.
00:27:03Ya da siz saklambaç oynuyorsunuzdur.
00:27:05Siz zord diye girersiniz.
00:27:06Önce kabul edilmezsiniz.
00:27:07Çünkü siz saklambaç oynuyorsunuz.
00:27:09Bir düzen var orada.
00:27:10Siz sonra ne yaparsınız?
00:27:11Siz saklanırsınız.
00:27:13Neden?
00:27:14Onlar sizi önce kabul etmezler.
00:27:16Ama saklandığını ve onlar gibi hareket ettiğini görünce çocuk bir kabul alır.
00:27:19O zaman şunu yapmaya öğrenir çocuk.
00:27:21Onlar ne yapıyorsa ben de aynısını yapayım.
00:27:23Uyum sağlama.
00:27:24Bravo sana uyum sağlama.
00:27:25Yani burada şunu yapmaz.
00:27:27Buraya girip hadi bana ilgi gösterin değil.
00:27:29Çünkü o zaman oyuna giremezsiniz.
00:27:31Uyum sağlamanız gerekiyor.
00:27:33Uyum sağlamayı öğrenmek akranlarla olur.
00:27:36Gerçek hayatı zaten okulda öğrenmedik mi?
00:27:38Kreşte mahallede öğrendik.
00:27:39Yani evde büyüseydik.
00:27:40Biz gerçek hayatı sokakta öğrendik.
00:27:43Oynayarak öğrendik.
00:27:44Lütfen çocuklarınızın oynamasına, arkadaşların olmasına izin verin.
00:27:48Bir de onları kontrol et durmayın devamlı.
00:27:50Bu sefer çocuklar şöyle oluyor.
00:27:53Kontrolü öğretiyor.
00:27:54Çocuk annesine şunu öğreniyor.
00:27:55Annem beni kontrol ediyor.
00:27:57O zaman ben de herkesi kontrol edeyim.
00:27:59Bu sefer şunu diyor.
00:28:01Arkadaşım Fatma bana bunu yaptı anne.
00:28:04Yapacak tabii.
00:28:05O zaman biz onunla konuşalım bakalım.
00:28:07Öyle yapmasın.
00:28:08Seni çekiştirmesin.
00:28:09Hayır.
00:28:10Bu sefer de şöyle bir çocuk oluşuyor.
00:28:11Her şeyi kontrol etmeye çalışan bir çocuk.
00:28:13Böyle saatler var mesela.
00:28:15Anne baba kontrol ediyor.
00:28:16Nereye gidiyorsa ne yapıyorsa saat üzerinden.
00:28:18Mesela bu arada over thinking deniyor ondan sonra.
00:28:19Çok düşünen insanlar.
00:28:20Onu nasıl kontrol edeceğim?
00:28:22Bunu nasıl?
00:28:22Hayatı kontrol edemezsiniz.
00:28:24Hayatı kontrol edemezsiniz.
00:28:26Bunu yazın deftere.
00:28:27Bugün dünyada mesela bilissel terapiler var.
00:28:31Bir şey der.
00:28:33Bilissel davranış terapi.
00:28:34BDT.
00:28:35BDT'de şunu yazıyorsunuz ilk önce.
00:28:37Bir sorunuz oldu da şunu yazın deftere.
00:28:39Çünkü bu bir davranış terapisidir.
00:28:41Evet.
00:28:41Hayatı kontrol edemem.
00:28:43Hayatı kontrol edemem.
00:28:45Bunu yazmalı mıyız böyle?
00:28:46Yazacaksınız.
00:28:46Kaç defa yazmalıyız?
00:28:48Günde her gün 20 defa yazın.
00:28:49Hayatı kontrol edemezsiniz.
00:28:51Hemen biri çıkıyor.
00:28:52Hemen oradan biri çıkıyor psikolog.
00:28:54Öyle şey mi olur işte edebilirler şöyle.
00:28:57Hep herkesin bir fikri var artık.
00:28:59Herkesin bir fikri var ama herkesin bir eğitimi yok.
00:29:03Bunlar neurosanets eğitimi görmedi.
00:29:06Bunlar biyolojik psikoloji, biyolojik psikiyatri eğitimi almadılar.
00:29:11Bunlar okuyup her şeyi okumak da zanneden var.
00:29:14Hayır her şeyi okumak değil.
00:29:15Klinik gözlem, deney yapmak.
00:29:18Bugün Freud dediğin adam senin.
00:29:20Freud yıllarca solucanlara diseksiyonlar yapmıştır.
00:29:23Kendisi bir nörologtu.
00:29:25Yani Freud bugün Freud'u seveyim sevmeyin.
00:29:27Freud şunu söyledi.
00:29:28Şundan Freud'a örnek veriyorum.
00:29:29Freud'u sevdiğim için, yüzelttiğim için değil.
00:29:32Freud rüyalara bir tasvir getirdi.
00:29:34Dedi ki rüyalar hani gelişigüzel değildir.
00:29:36Hayattan bir parçadır ve sizin iç duygularımızı gösterir dedi Freud.
00:29:41Bilinçaltının bir yansımasıdır.
00:29:42Bir yansıması.
00:29:43İlk defa söyledi bir adam.
00:29:44Ben de şunu söylemek istiyorum.
00:29:45Hemen bir yerden çıkılıyor.
00:29:47Hemen tavsiye eder.
00:29:48Bir de çocuk şöyle yetiştirilir.
00:29:50İlişki böyle olmalıdır.
00:29:52Ya böyle bir şey olabilir mi?
00:29:53Herkesin ilişki paterni özneldir.
00:29:56Yani herkesin yoğurt yiyişi farkıdır.
00:29:58Kimi kuru fasulye sever, kimi taze fasulye sever.
00:30:01Tek tip diyet olmadığı gibi, tek tip ilişki de olmaz.
00:30:04İşte şöyle adam varsa atın, şöyle kadın varsa atın gitsin.
00:30:08Şöyle anne olmaz olsun.
00:30:10Böyle olur mu bu ya?
00:30:11Onun için verilen diyet tavsiyeleri, verilen ilişki tavsiyeleri yanlıştır dinlemeyiniz.
00:30:17Onlar toplumu bu hale getirdi.
00:30:19Onlar.
00:30:20Beş adımda nasıl mutlu olurum?
00:30:21Böyle bir şey olabilir mi?
00:30:22Beş adımda mutlu ilişki.
00:30:23Bunlar yalan şeyler.
00:30:25Herkesin dinamiği farkıdır.
00:30:27Lütfen artık normalize olun.
00:30:28Şimdi mesela düşünebiliyor musun?
00:30:30Normalize olmazsan ne oluyor mesela?
00:30:32Hastalık kavramı ortaya çıkıyor.
00:30:34Bir bırakın, bir kendi haline bırakın her şeyi.
00:30:36Bir de bazen bazı şeyleri görmezden gelmeyi, üstüne yatmayı öğrenin.
00:30:41Yani görmeyin.
00:30:42Bir gözümüzü kapatalım mı?
00:30:43Çünkü ne diyor?
00:30:44Beşer şaşar.
00:30:45Beşer şaşar.
00:30:46Sen şaşmıyor musun?
00:30:48Sen Kadir Mutlak mısın?
00:30:49Hata yaptı.
00:30:50Şunu da yazın defterinize.
00:30:51İnsan hata yapar.
00:30:53İnsan hata yapar.
00:30:54İnsan hata yapar.
00:30:56Hata yapmalıdır.
00:30:57Hatası kul olmaz.
00:30:58Tabii ki eşiniz hata yapacak.
00:30:59Tabii çocuğunuz hata yapacak.
00:31:01Hata yapacaksınız.
00:31:01Böyle öğreniyorsunuz hayatı.
00:31:03Bu çok mükemmelliyetçi insanlarda görülüyor değil mi?
00:31:05Çok mükemmelliyetçi insanların kendisi bir hatadır.
00:31:08Nasıl?
00:31:09Kendisi hata.
00:31:10Kendisi hata.
00:31:10Mükemmelliyetçi olması mı hata?
00:31:11Tabii ki.
00:31:11Evet.
00:31:12Neden insan mükemmel olmak ister?
00:31:14Acaba öyle bir baskı mı gördü anne babasından?
00:31:16Eziklikten.
00:31:17Evet.
00:31:18Çünkü öyle kapatmaya çalışıyor.
00:31:19Bir insan olduğu gibi olmamadır.
00:31:21Olduğu gibi.
00:31:21Olduğunuz gibi.
00:31:22Tabii ki hata yapacaksınız.
00:31:24Her insanın ağzı kokuyor.
00:31:25Sabahleyin bugün bütün insanın yüzde otuz insanın ağzı kokar.
00:31:28Normal bu olacak.
00:31:30Tabii ki siz mesela tuvalete gittiğinizde tabii ki bir koku yayılacak.
00:31:34Bunu kabulleneceksiniz.
00:31:36Ben bunu saklayayım.
00:31:38Nasıl saklayacaksınız bunu?
00:31:39Parşım sıkarak.
00:31:40Bunlar boş işler bunlar.
00:31:42İnsanlığınızı kabul edin.
00:31:43Yoğun bakımına ne yapacaksınız peki?
00:31:45Felç oldunuz.
00:31:46Eliniz konunuzu tutmuyor.
00:31:47Ne halt diyeceksiniz?
00:31:48Allah korusun işte mükemmelletçilik bir yere kadar.
00:31:50Bir de neye göre?
00:31:51Bir yere kadar falan değil.
00:31:52Mükemmellik.
00:31:52Sende de var bu hastalık.
00:31:54Var mı?
00:31:54Var tabii ki.
00:31:55Benim hayatımda gördüğüm en gereksiz mükemmelletçiler bir tanesensin.
00:31:58Gerçekten mi?
00:31:58Evet gerçekten.
00:31:59Hocam.
00:32:00Sen önce kendini düzelt.
00:32:01Evet devam et.
00:32:02Hangi yönümü gördünüz de mükemmel olma çabası var?
00:32:04Ben bilirim bazı şeyleri.
00:32:05Gerginsin ve mükemmelletçisin.
00:32:08Her şeyi kontrol etmeye çalışıyorsun.
00:32:10Her şeyi kontrol etmeye çalışıyorsun.
00:32:11Sakin ol.
00:32:12Her şeyi kontrol edemezsin.
00:32:13Rahat.
00:32:14Relax.
00:32:14Allah Allah.
00:32:15Ben de sakin tabii şöyle.
00:32:17Bende ne var biliyor musunuz hocam?
00:32:18Kontrolcülük evet var.
00:32:19Ama hep kendi üzerimde kontrolcülüm.
00:32:21Yani bir başkası mesela çok kontrol etmem ama kendi üzerimde bir kontrolcülük var.
00:32:26Bir kontrol mekanizası var doğru.
00:32:28Ama rahatlık rahatlamaya çalışıyor insan.
00:32:30İşte aşırı miktarda kontrolcü oldu.
00:32:31Mutsuz oluyor insanlar.
00:32:33Evet.
00:32:33Evet.
00:32:33Mesela bu hastalık mesela şeyde çok gelişti.
00:32:35Mesela şu anda insanlarda.
00:32:36Mesela bütün en yere oturduğumuzda herkes kendini kontrol etmenin dışında başkanı da kontrol etmeye çalışıyor.
00:32:41Yani hep bir kontrol ağ içinde.
00:32:43Mesela hep akıl veriyor.
00:32:44Dikkat etti mi insanlar?
00:32:45Bir tanışıyan insan hep akıl veriyor.
00:32:48İşte ben senin yerin olsam böyle yapardım.
00:32:50Ya sen benim yerimde değilsin ya.
00:32:52Teşhis koyuyorlar bir de hocam.
00:32:53Tabii yani.
00:32:54Bence senin eşin narsist.
00:32:55Hayır bize şöyle bir şey var.
00:32:56Mesela sen çok şunu hiç yapıyorsun.
00:32:58Sen çok kahve içiyorsun.
00:32:59İşte çok şu Instagram'a şunları takip ediyorsun.
00:33:03Bence gereksiz.
00:33:03Sana ne?
00:33:05Otur kendine bak.
00:33:07Ben mesela ödüyorum mesajı o zaman.
00:33:08Ya kardeşim diyor lütfen.
00:33:10Ben şöyle diyorum.
00:33:10Lütfen çok konuşmayalım.
00:33:12Kendinize saklayın görüşlerinizi.
00:33:14Çünkü herkes çok akıl veriyor.
00:33:17Zaten çok akıl veren insanların kendi akla ihtiyacı var.
00:33:21Yani bu böyle.
00:33:22Tabii tabii insanlar kendinde olmayan şeyi pazarlamaya çalışır.
00:33:25Evet bak senin gözlerin iyi bakmıyor.
00:33:27Bence şu kuşburnu çayından iç.
00:33:30Herkesin bir fikri var hocam dediğiniz gibi.
00:33:32Ya bunu önlememiz lazım.
00:33:34Onun için işte bu bazen deftere şunu yazmamız lazım.
00:33:36Hayatı kontrol ödemezsin.
00:33:38Beşer şaşar insan hata yapar.
00:33:40Hata yapmak.
00:33:41Bakın şunu hiç unutmayın.
00:33:42Bir insanın yapacağı en güzel şey hatadır.
00:33:45Bu lafı unutmayın.
00:33:46En güzel şey.
00:33:47Evet.
00:33:48Hata yaptıktan sonra pişmanlık duymayacaksın ama.
00:33:50Hayır o değil bakın.
00:33:51Önce hata yapabilme gücü olacak.
00:33:53Hatayı kabul edeceksin.
00:33:54Hata yaptım evet.
00:33:56Ben bu kahveyi bugün fazla içtim.
00:33:58Kabul edin bunu.
00:33:59Ya bu kötü bir şey değil ki.
00:34:00Hata yaptığınız için bunu bilin.
00:34:02Bunu siz ama canınızı sıkmayın bunun için.
00:34:04Bir aranda başka türlü içerisiniz.
00:34:05Ama beslenmede çok sıkıntı oluyor hocam.
00:34:07Ben bugün yine bir kilo işte hamburger yedim.
00:34:09Çikolatayı yedim.
00:34:10Hata yaptım.
00:34:11Affediyorum kendimi.
00:34:12Olur mu?
00:34:12Olmuyor.
00:34:13Sıkıntı çekiyor insanlar.
00:34:14Özellikle o bezler.
00:34:14Bugün hamburger yediniz.
00:34:15Sonra dediniz ki ya bir dakika çok yarın da yediniz.
00:34:18Bir gün hamburger yemekle bir şey olmaz.
00:34:19Hiçbir şey olmaz.
00:34:20Hiçbir şey.
00:34:20Tabii ki yiyeceksiniz.
00:34:21Hamburger de yiyeceksiniz.
00:34:23Yanmış gıda da yiyeceksiniz.
00:34:24Margarin de yiyeceksiniz.
00:34:26Bugün gidip ara sıra gideceksiniz.
00:34:27Poğaça da yiyeceksiniz.
00:34:28Poğaça margarin nedir?
00:34:30Tabii ki yiyeceksiniz.
00:34:31Ama obez insanların mesela psikolojisi sürekli böyle hocam.
00:34:33Şimdi bak sıkıntı şu.
00:34:34O yüzden kilo veremiyor.
00:34:35Böyle şekilde olmaz.
00:34:36Hayatta ama şunu yiyeceksiniz.
00:34:37Poğaça yerken çeyrek yemeği mesela ekler mi geldi bir tane alacaksın.
00:34:42Ha bitti.
00:34:43Bir tane yesen de aynı.
00:34:44Beş tane de aynı.
00:34:45İlade olsa zaten herkes de o hepimiz böyle kalır.
00:34:47Bunu ye ye bunun sonu yok.
00:34:48Burada akıllı birleşmiş insanlar lazım.
00:34:51Bunu şeyler çok fazla yaptı.
00:34:52Sosyal medyadaki doktora da mahvetti bu diyetisyenler.
00:34:55İşte asla margarini yemeyin.
00:34:57Ya asla bu insan kaç yıldan bir parçayı bugün doymuş yağı yani sonradan doymuş yağı gıdarı yüzde beşini onunla oluşturabilir.
00:35:05Yani siz bugün katı yağ yiyorsunuz.
00:35:08Katı yağ bütün yağların yüzde yirmisi olabilir.
00:35:11Yani bugün siz zeytinyağı yiyorsunuz.
00:35:13Ayçek yağı yiyorsunuz.
00:35:14Arada katı yağ tereyağı da yiyeceksiniz.
00:35:16Margarin ya margarin.
00:35:18Tabii ki bazen yiyeceksiniz.
00:35:20Aman onu yeme bunu yeme.
00:35:22Böyle geçmez.
00:35:23Böyle bir şey yok zaten.
00:35:24Dünyada böyle bir alışkanlık da yok.
00:35:26Ve suçluluk hissediyor sonra insan bir de kendiliği.
00:35:28Burada rahat olacaksınız.
00:35:28Bunu yemeseydim keşke.
00:35:30Şimdi bu kahve.
00:35:31İşte kahveleri şunu yapıyoruz.
00:35:33Kahveleri işte hangi tip kahveler.
00:35:35Ya kahve kahvedir bunu.
00:35:37Kahve kahvedir.
00:35:38Bunun üstte çok durmayın.
00:35:39Ama en sağlıklı kahve hangisi?
00:35:40Boş işler bunlar.
00:35:41En sağlıklı kahve falan yok.
00:35:43Boş.
00:35:43Hepsi boş.
00:35:45Geçiyorum bu konuda.
00:35:46Türk kahvesi de sağlıklı diyorlar.
00:35:47Ya tamam boş işler.
00:35:49E arada eşeksin işte.
00:35:50Bunlarla kimse hayat bulmadı.
00:35:52O zaman bana bir çalışma getirin.
00:35:53Kahve içenler 10 yıl fazla yaşıyor.
00:35:55Yok öyle bir şey ya.
00:35:56Yok mu?
00:35:57Biraz damar sertinden korunuyorsun işte.
00:35:58Kanserden koruyor mu?
00:35:59İşte birazcık koruyor işte.
00:36:01Araştırmalar var değil mi bu yönde?
00:36:02Hep böyle şişirme şeyler.
00:36:04Ona bakarsan akdeniz tipi diyette koruyor.
00:36:06Taze fasulye de koruyor.
00:36:07Börülce de koruyor.
00:36:08Al bakla da koruyor ona bakarsan.
00:36:10Zeytinyağı.
00:36:11Elma da koruyor ona bakarsan.
00:36:12Bugün elma da çok önemli.
00:36:13O zaman armut da koruyor.
00:36:15Havuç da koruyor ona bakarsan.
00:36:16Salatalık da koruyor.
00:36:17Her şeyi konabiliriz burada.
00:36:19Bugün bütün gıdalar bir nimettir.
00:36:21Hep ne diyorduk biz?
00:36:23Allah şifa versin.
00:36:24Şifa olsun diye yedirttirler.
00:36:25Dikkat ettin mi?
00:36:26Bir şey yedin mi?
00:36:27Hocam şifa olsun.
00:36:28O doğru işte.
00:36:29Şifa niyetini yediğin zaman şifaydı buluruz diyorsunuz.
00:36:32Allah'ın ürettiği, Allah'ın bize verdiği bütün nimetlerde şifa var.
00:36:35Böyle oydu buydu, şuydu şuydu.
00:36:38Boş lafların hepsi.
00:36:39Peki, boş laflar diyor.
00:36:40Oytun hocamızla sohbetimize devam edeceğiz ama kısa bir ara istiyorum sizden.
00:36:44Aradan sonra buradayız.
00:36:45Prof. Dr. Oytun Erbaş'la birlikteyiz.
00:36:48Sevgili seyirciler, sizin de sağlık sorunlarınız varsa bu arada bize yazabilirsiniz.
00:36:51Instagram üzerinden, Beyaz TV sayfamızdan.
00:36:54Her zaman sorularımız, sizin sorularınıza açığız ve hocamıza da yöneltiriz.
00:36:58Hocam enteresan bir şey yaşamış genç bir kız.
00:37:00Bununla ilgili bir videomuz var.
00:37:02İzleyeceğiz.
00:37:02İzleyelim.
00:37:03Kollarında enteresan, tuhaf kabarcıklar çıkıyor meydana ve kız buna bir anlam veremiyor.
00:37:07Bir bakalım.
00:37:11Alerjik olabilir mi?
00:37:12Nedir?
00:37:13Bu aranızda bununla alakalı bir bilgisi olan var mı?
00:37:15Lütfen yardımcı olabilir misiniz acaba?
00:37:18Nedir?
00:37:18Bu anlayamadığım bir türlü.
00:37:20Sanki deri altında gibi ya.
00:37:22Böyle dokundukça sanki daha bir görünüyorlar gibi.
00:37:24Ne bu?
00:37:25Ya bu yine bir şey bu.
00:37:27Bir alerjik reaksiyon yine bu.
00:37:29Ama daha derin dokuları etkilemiş.
00:37:32Bazen tabii bu, evet.
00:37:34Bu panikülitlerde olur bu.
00:37:36Yani yağ dokusu enflamasyonlarında olur bu.
00:37:39Yani bu romatolojik hastalıklarda olur bu.
00:37:41Yani bunun böyle bu ilk bakışta böyle bir romatolojik vaskülitik ürtüker gibi ya da böyle.
00:37:46Yani bu derin dokuyu etkilemiş bir alerji gibi duruyor.
00:37:50Yani bundan romatolojik bir şey çıkabilir bundan.
00:37:52Allah Allah.
00:37:53Yani bu yağ dokusuna, buna panikülit diyoruz biz.
00:37:56Yağ dokusu enflamasyonu bu.
00:37:57Yağ dokuzu mu böyle olmuş?
00:37:58Yağ dokusu iltihabı olabilir bu.
00:38:00Yani bu böyle çünkü bu.
00:38:01Evet.
00:38:01Tehlikeli bir şey midir?
00:38:02Yani bunun romatolojik testlerini yapmak lazım o şekilde.
00:38:07Bikan testi verecek.
00:38:08Bikan testi yapmak lazım.
00:38:09Ama şöyle de yapısal da olabilir bu.
00:38:11Yani şöyle, bunu bir romatolojik olarak incelemek gerekir.
00:38:15Ben incelerdim.
00:38:16Bu romatolojik hastalıklar son dönemde çok arttı hocam.
00:38:19Yani mesela Haşimato da bunlardan biri.
00:38:21Evet arttı bu doğru.
00:38:22Niye böyle?
00:38:23Haşimato da arttı.
00:38:24Yani şöyle bir şey var.
00:38:26Bir cümle söyleyeyim ilk önce ben.
00:38:29Yani bardağı doğru kısmından bakalım.
00:38:32Şimdi romatolojik hastalıklar kötü.
00:38:34Evet.
00:38:35Kendi vücuduna reaksiyon veriyorsun.
00:38:37Mesela bütün saçlar dökülebiliyor.
00:38:40Buna saç kıran.
00:38:41O zaman kafaya karşı romatolojik hastalık saçlara karşı kellik.
00:38:45Yani saç kıran.
00:38:47Kirpikler dökülebiliyor.
00:38:48O da romatolojik.
00:38:49Bugün tükrük bezleri şişiyor romatolojik.
00:38:53Yani kendi tükrük bezlerine reaksiyon gösteriyorsun.
00:38:55Şögren.
00:38:56Mesela ağzın kuruyor.
00:38:57Tükrük akmıyor.
00:38:58Gözler kuruyor gibi.
00:39:00Aşağı iniyorsun.
00:39:01Tiroid bezine karşı romatolojik hastalık Haşimato.
00:39:04Bazen tiroid kıkırdana karşı romatolojik hastalık oluyor.
00:39:07Kıkırdağ.
00:39:08Kıkırdağ.
00:39:08Aynen öyle.
00:39:09Mesela kulak kıkırdana karşı.
00:39:10Allah Allah.
00:39:11Otoimmun kondilit diyoruz.
00:39:13Aşağı doğru iniyorsun.
00:39:16Akciğerlere karşı romatolojik hastalıklar var.
00:39:19Nefes ağırlığı ve öksürük.
00:39:21Geçmeyen öksürük ve nefes ağırlığı.
00:39:23Akciğerler siroza dönüşüyor.
00:39:25Akciğerin sirozu oluyor.
00:39:26Kalınlaşıyor akciğerler.
00:39:28Biz buna interse akciğer hastalığı diyoruz.
00:39:30Yani bal pete yapıyor akciğerde.
00:39:32Karaciğerin otoyumun hastalığı var.
00:39:34Geniş bir kız.
00:39:35Getiriyorlar bize 25 yaşında.
00:39:37Sarılık ve kaşıntı.
00:39:39Karaciğer romatolojik hastalığı var.
00:39:40Pankreasın romatolojik hastalığı var.
00:39:43Otoyumun pankreati diyoruz.
00:39:45Yani damarların romatolojik hastalığı var.
00:39:47Vaskülit diyoruz.
00:39:50Yumurtalıkların romatolojik hastalığına erken over yetmezli diyoruz.
00:39:53Çünkü yumurtalıklar kendi kendine romatolojik hastalık oluyor.
00:39:56Yumurtalıklar görevini yitiriyor.
00:39:58Menopoza mı giriyor kadın o zaman erkenden?
00:40:00Yani şöyle baktığın zaman kasların romatolojik hastalığı var.
00:40:05Miozit diyoruz.
00:40:06Hareket edemiyorsun.
00:40:08Ve önemli bir şey güçsüzlük oluşuyor.
00:40:11Derinin romatolojik hastalığı zaten 50 bin tane var.
00:40:14Sedef, egzama, liken, lanus, ürtüker, dolu.
00:40:20Çünkü deri vücudumuzun en geçirgen yeri.
00:40:24Ve dışarı hayatla en çok temas eden yeri.
00:40:26Ne o?
00:40:27Allerjen maddelerle.
00:40:28Çünkü vücut şöyle yapıyor.
00:40:29Vücut dışarıdaki bir maddeyi içerideki bir maddeli karıştırıyor.
00:40:35Yani sen deterjanla elini yıkıyorsun.
00:40:37O deterjana karşı reaksiyon veriyor.
00:40:40Bu yabancı diyor.
00:40:41Neden?
00:40:42Derinin içine girdiği için.
00:40:43Peki bu romatolojik hastalıklardan korunabilir miyiz?
00:40:46Ben olmam diyebilir miyiz?
00:40:47Ama şöyle bir şey var.
00:40:48Romatolojik hastalıklarda bağışıklık sistemi çalıştığı için romatolojik hastalıklar bizi kanserden koruyor.
00:40:56Fazla mı çalışıyor bağışıklık sistemi?
00:40:58Bak dinle.
00:40:58Kanserden koruyor.
00:41:01Romatolojik hastalıklar bizi kanserden koruyor.
00:41:03Her türlü kanserden mi?
00:41:04Evet.
00:41:05Bugün romatolojik hastalıklar.
00:41:07Yani romatolojik hastalıkla kanser bir terazin dengesi gibi.
00:41:10Ama yine de istemem romatolojik hastalık.
00:41:12Hayır.
00:41:13Romatolojik hastalık bir insanda biraz egzama olacak.
00:41:15Yani mesela bulaşık mı yıkadın?
00:41:19Mesela benim bu ellerim biraz kaşındı bir daha yapmayayım olacak.
00:41:22Ya da bahar mevsiminde ya burnum biraz akıyor.
00:41:25Benim ben poleni sevmiyorum.
00:41:26Gözlerim kaşınıyor.
00:41:27Olacak.
00:41:28Bu olacak biraz.
00:41:29Polen alerjimizi sevelim mi?
00:41:30Ya polen alerjisi sevin.
00:41:32Allah Allah.
00:41:32Çünkü polen alerjisi sevilmeli.
00:41:34Hocam çok sıkıntı çekiyorum ben.
00:41:36Bu bir denge bu bir denge.
00:41:37İlaçlarla, spreylerle.
00:41:38Bak bu sabah yine sprey sıktım ne olur ne olmaz diye.
00:41:41Çünkü bahar başladı görmüyoruz gözümüzde.
00:41:43Küçük partiküller giriyor burun şişiyor.
00:41:44Sen ne olur ne olmaz diye sıkarsan olur tabii.
00:41:48Olunca sıkacaksın.
00:41:49Şimdi ne sıkıyor?
00:41:50Korkumdan.
00:41:51Sıktım valla.
00:41:52Fıs fıs iki fıs burnuma.
00:41:53Ben seni merak ediyorum ne olacak?
00:41:55Ben senin akıbetini yani televizyon tarihindeki akıbetini merak ettim.
00:42:00İnsana bir tanesi.
00:42:00İnşallah iyi olursun.
00:42:01Mesela bir tanesi nur viraldi gözlemliyorum.
00:42:03Yani o biliyorsun eski dostumuz.
00:42:06Ona da bundan selam olsun.
00:42:07Onu gözlemliyoruz.
00:42:08Seni de gözlemleyeceğiz bakalım.
00:42:10Hocam insan kendine tabii ki her gün yayına çıktığımız için iyi bakmak zorunda.
00:42:13O zaman buradan şunu söylemek lazım.
00:42:15Burada önemli bir şey var.
00:42:17Güzel bir şey söylenir esasında.
00:42:18İnsan biraz alerjisiyle barışık olmalı.
00:42:22Çünkü neden?
00:42:23Şunu bileceksin.
00:42:23Ya bir alerjim var ama bu beni kanserden de koruyormuş.
00:42:26O zaman buradaki başlık ne?
00:42:29Allerjiler ve romatolojik hastalıklar bağışıklık sisteminin sizi kanserden koruduğunun da göstergesidir.
00:42:35Yani şunu söylüyorum.
00:42:37Fazlası zarar azı karar.
00:42:39Yani şunu söyleyeceğiz.
00:42:40Mesela ben hiçbir şeye alerji olmam.
00:42:42İyi bir şey değil o.
00:42:43İyi değil.
00:42:44Anladın mı demek istediğim?
00:42:45Mesela biraz alerji beyin tümöründen korur.
00:42:48Ağız kanserinden korur.
00:42:50Bunlar öne akça kanserinden korur.
00:42:52Demek ki bazen böyle polen alerjisi olmak o kadar kötü bir şey değilmiş diyeceksin.
00:42:56E şükredelim o zaman.
00:42:57Mesela egzama olması deli kanserinden koruyor.
00:43:00Mesela birazcık egzama olması.
00:43:02Deli kanser.
00:43:03Düşünsene deli kanserinde olmak mı yoksa deli kanserinde korunmak mı?
00:43:07Demek ki alerjik bünyeler bağışıklığı iyi çalışan bünyeler ama tabii ki çok olduğu zaman kötü.
00:43:13Ama şunu bilmemiz lazım.
00:43:15Allerji lazımmış.
00:43:16Biraz lazımmış diyorsunuz.
00:43:18Ya şuradan bakmak lazım olaylara.
00:43:19Birazcık tıbbi yönden.
00:43:21Hep böyle bir şöyle bakıyoruz.
00:43:22Ya siyah ya beyaz bakıyoruz.
00:43:24Ya biraz gri bakın ya.
00:43:25Biraz ortadan bakmaya çalışıyoruz.
00:43:26Bence bilim sevimliliği orada zaten.
00:43:29Biraz ortadan bakmak ister diye düşünüyorum.
00:43:31Siz onu bize o bakış açısını siz bize aşılıyorsunuz.
00:43:33Çünkü nereden bileceğim ben alerjinin bana iyi geldiğini.
00:43:34Biz zaten aşılaya aşılaya zaten bir hal olduk zaten.
00:43:36Biz biliyorsunuz aşılaya aşılaya.
00:43:38Alerjinin bize kanserden korunum denebilir.
00:43:41Bak bazı insanlar çok zeki.
00:43:43Hemen anlıyor.
00:43:44Mesela özellikle 60 yaş falan çok zeki insanlar var.
00:43:47Her yaşta tabii.
00:43:48Ama şöyle ergenler kabullenmiyor.
00:43:52Ergen diyor ki bu benim yaptığım doğru diyor.
00:43:55Hep yani tabii kabullenmiyor.
00:43:56Ama insan yaş geçtikçe şunu anlıyor.
00:43:58Hiçbir şey siyah beyaz değil.
00:44:00Mesela Oytun Erbaş kötü bir insan mı iyi bir insan mı?
00:44:04Hayır.
00:44:05Oytun Erbaş bazı yönleri kötü bazı yönleri iyi gri zonda.
00:44:11Yani orta zonda.
00:44:11Ortada mısınız siz?
00:44:12Herkes ortada.
00:44:13Ama bir ağırlığı olması lazım bence iyi değil.
00:44:15Hayır bak yine burada şey.
00:44:17Biz insanı şöyle kabul edeceğiz.
00:44:18İyi yanlarında kabul edeceğiz.
00:44:20Kötü yanlarında kabul edeceğiz.
00:44:21Yani insanı şöyle bakmayacağız.
00:44:23Mesela bir adam sinirli değil mi?
00:44:24Evet.
00:44:25O adam sinirli.
00:44:26Onu şöyle yapmak lazım.
00:44:27Sinirli anında değil.
00:44:29Normal bir anda kardeşim sana bir şey söyleyeyim mi?
00:44:31Sen trafikte ben seni gördüm.
00:44:33Sen kapıyı açıyorsun.
00:44:34Camı açıyorsun.
00:44:35Bağırıyorsun.
00:44:36Bu iyi bir şey değil.
00:44:37Yani bu başına belaya sokmaktan değil.
00:44:39Bu yanlış.
00:44:40Evet abi haklısın diyor o da.
00:44:42Şöyle yapalım bence.
00:44:44Ben seni bunu hanıma da söyleyeyim.
00:44:46Bunu biz bir önlem almaya çalışalım.
00:44:48Ve sen bir defter al şunu yaz.
00:44:49Nasıl abi?
00:44:49Nasıl alacağım?
00:44:52Trafikte sinirlenmemeliyim.
00:44:54Trafikte sinirlenmemeliyim.
00:44:55Trafikte sinirlenmemeliyim.
00:44:56Bunu yazacaksınız.
00:44:57Bunu yazın defterinize.
00:44:58Hayatınızda neyi düzeltmek istiyorsanız önce yazarak başlayın.
00:45:01Yazın.
00:45:02Ama bunu olumlu yönde yapsa daha iyi değil mi?
00:45:04Hayır.
00:45:04Trafikte çok sakinim.
00:45:05O da olur.
00:45:07Trafikle.
00:45:08Ya benim trafikte sinirlenme sorunum var.
00:45:10İlgilen.
00:45:10Sana bir şey ilgili bir şey anlatayım mı?
00:45:11Evet.
00:45:12Bak.
00:45:13Bir şey ilgilenmek yeterli.
00:45:15Olumlu ya da olumsuz değil.
00:45:16Bir daha söyleyeyim mi?
00:45:17Bir şeyle ilgilenmek yeterli.
00:45:19Olumlu ya da olumsuz değil.
00:45:20Bak şimdi yapılan çalışmalarda.
00:45:22Nereden bunu sana getireceğim?
00:45:24Evet.
00:45:26İlginç bir şey.
00:45:28Merak ettim hocam.
00:45:29Dinle çok ilgilenen insanlarla.
00:45:31Evet.
00:45:32Dinsizlikle çok ilgilenen insanlar arasında ahlaki benzerlik bulunmuş.
00:45:37Neyle çok ilgilenen ne?
00:45:38Dinle çok ilgilenen.
00:45:40Evet.
00:45:40Bir de dinsizlikle ilgilenen.
00:45:42Sonuçta kavram ne burada?
00:45:43Din.
00:45:44Evet.
00:45:45Yani bazı insanlar çok dinle ilgilenmiş Amerika'da.
00:45:48Yani kilise, dindarlık, dua, Allah'ım.
00:45:52Öbürsüne de şuna ilgilenmiş.
00:45:54Ben dine inanmıyorum.
00:45:55Doğa, gad, tanrı, insanın içindeki enerji.
00:46:01Onları sevelim ama ben dinsizim.
00:46:04Bir bakmışlar ahlak düzeyleri aynı.
00:46:06İyi mi kötü mü ahlak düzeyleri?
00:46:08Aynı.
00:46:08İyi.
00:46:09İyi mi?
00:46:09Evet.
00:46:10Oradaki olay ne?
00:46:12Orada önemli olan şu.
00:46:16Birisi, birisi farklı yönlerden aynı noktaya gelmiş.
00:46:20İkisi de çok ilgilendiği için mi?
00:46:22Tabii ki.
00:46:22Yani biri bu işe doğayı koymuş.
00:46:24Demiş ki ağacı kesme, hayvana zarar verme, insanı insan olduğu için sev demiş.
00:46:30Öbürsü demiş ki ben yaradılığını sevelim yaradandın ötürü demiş.
00:46:36Bir bakmışlar ki ahlak seviyeleri, empati seviyeleri, yardım seviyeleri aynı.
00:46:43Kimin daha düşük?
00:46:45İlgilenmeyen.
00:46:46Yani şunu demiş bu.
00:46:47Ya arada sırada ben işte kiliseye giderim.
00:46:50Ara sırada sırada şunu yaparım.
00:46:52Hani anladın mı?
00:46:53O zaman bir şeyle ilgilenmek olayı çözüyor.
00:46:56O zaman senin sorunun trafikte sorunsa ben trafikte yapmamalıyım da oluyor.
00:47:02Sakin olmalıyım da.
00:47:03Yani artı yönden de eğer sen bir konuyla ilgileniyorsan o konu çözülüyor.
00:47:07Bakarsan bağlıyor, bakmazsan dağılıyor.
00:47:10Hani bu sinirli insanlar kendi başına çözebilir mi sinirlerini?
00:47:13Evet, evet.
00:47:14Önemli olan ne burada?
00:47:16Onu kabul etmek, şunu söylemek.
00:47:18Ben sinirliyim.
00:47:19Önce bir yazıyorsunuz.
00:47:21Ben sinirli bir adam.
00:47:22Neden?
00:47:22Çevreniz bunu size söylüyor.
00:47:23Çok sinirlisin.
00:47:24Çok sinirlisin.
00:47:25Bunu bir yazıyorsunuz.
00:47:26Kabul etti.
00:47:27Kabul ediyorsunuz.
00:47:27Ondan sonra diyorsunuz ki, ben bunu önlemeliyim değil.
00:47:31Önemli olan kabul etmek ve şunu sabahle yapıyorsunuz.
00:47:34Sinirli oldum biliyorum.
00:47:35Bunu yapmak bile yetiyor.
00:47:37Hocam ama daha çok siniri tetiklemez mi bu?
00:47:39Hayır, bak ne kadar yine yanlış şeyler.
00:47:41Ben asabiyim, sinirliyim.
00:47:42Nereden biliyorsun bunu şimdi?
00:47:43Yine aynı, duydun geldin orada.
00:47:45Şimdi şey altın gününden duymuş bir halin var her şeyi.
00:47:48Hani bir şey kırk kere söylersen olur derler ya.
00:47:49Hayır, olur mu?
00:47:50Önemli olan bir şeyle ilgilenmek.
00:47:52Önemli olan.
00:47:53Mesela çocuğunun bir sorunu var senin.
00:47:55Çocuk okuldan öğretmeni tarafından gönderiliyor.
00:47:58Diğer çocuklara ilişkisi bozuk.
00:48:00O çocuğun diğer çocuklara ilişkisiyle ilgileneceksin sen.
00:48:03Ne demek bu ilgilenmek biliyor musun?
00:48:05İlgilene, sadece ilgileneceksin.
00:48:06Yani gidip bunu kontrol edeceksin.
00:48:08Bu yap yapma değil.
00:48:10O konuda ilgi.
00:48:11Bir şey size söyleyeyim mi?
00:48:12Bir konuya odaklanırsan o konu çözülüyor.
00:48:15Önemli olan ne?
00:48:17Yarayla ilgilenmek.
00:48:18İster bu yarayı suyla yıka.
00:48:20İster üstüne bant yapıştır.
00:48:23İster krem sür.
00:48:24O yara geçiyor.
00:48:25Önemli olan ne?
00:48:26Yarayla ilgilenmek.
00:48:27Bunun hepsi de pansuman deniyor.
00:48:29O zaman her şeyle ve herkesle ilgilenmek.
00:48:32Sorunla ilgilenin.
00:48:33Sorunla ilgilenmek.
00:48:34Amatör bile olsa.
00:48:35Yani el yordamıyla ilgilenin.
00:48:36Yani nasıl el yordamıyla?
00:48:37Şunu yapmayın yani.
00:48:38Acaba yanlış mı yapıyorum?
00:48:39Doğruyum mu yapıyorum?
00:48:40Hayır.
00:48:40Olayla ilgilenin.
00:48:42İlgilenmek yetiyor.
00:48:42Yani burada şunu söylüyoruz.
00:48:44Bir şey yanlış yapıyorum diye korkmayın.
00:48:46Olayla ilgilenin.
00:48:49Artık sizi sıkıdan her neyse o olay.
00:48:51Bravo sana.
00:48:51Onunla ilgileneceğiz.
00:48:52Evet.
00:48:53İlgilenmek çözülmüş.
00:48:54Yani mesela araştırabiliriz onunla ilgili her şeyi.
00:48:56Bravo.
00:48:57İlgileneceğiz.
00:48:57Aynen.
00:48:58Ne olabilir?
00:48:58O konuda okumak, o konuda çalışmak, o konuda yazmak, o konuda sohbet etmek tedavi.
00:49:04Tedavi.
00:49:05Sinirliliği çözdük o zaman.
00:49:07Ne kolaymış.
00:49:07Her şeyi çözebilirsiniz.
00:49:08İlgilendikçe demek ki insan sinirini de atlatabiliyor.
00:49:10Aynen öyle.
00:49:11Konuda ilgilendikçe.
00:49:12Ya şunu diyeceksiniz.
00:49:13Mesela gün içinde olup olmadık yerde.
00:49:15Ben sinirli mi davranıyorum biraz?
00:49:17Bunu yapın kendinize.
00:49:18Evet çok sinirli sinirli mesela.
00:49:19Mesela insanlar şunu öğretmişler mesela.
00:49:21Ara sıra bir yere girip demişler ki başınızı öneyin, gözlerinizi kapatın, güzel şeyler düşünün.
00:49:27Bu sizi olumlu hissettirecek.
00:49:29Yani bunu yapmayı öğretmişler.
00:49:30Evet.
00:49:31Hemen stres %50 azalmış.
00:49:32Yani adam olumlu olmaz yerlerde gidiyor mesela.
00:49:35Gün içinde bir saat kuruyor.
00:49:37Çalıyor ya.
00:49:38Çaldığı anda gidiyor.
00:49:39Hadi hemen yapalım şu an hocam yayında da.
00:49:42Siz yapın bize şu an.
00:49:44Bu meditatif bir sistem.
00:49:45Saatler var.
00:49:47Saati kuruyorsun böyle.
00:49:49Saat akıllı saat bunlar.
00:49:52Türkiye'de şu anda yok ama gelecek.
00:49:55Şok cihazı bu saat.
00:49:57Sen kötü bir hareket yaptığın zaman koluna şok veriyor.
00:50:00Kötü hareketi nasıl anlıyor?
00:50:01Mesela şu mesela.
00:50:02Kilpiklerini yoluyorsun ya da saçını yoluyorsun.
00:50:04Eğer elin saçına gittiği anda şunu yapıyor.
00:50:07Takıntıları çözüyor.
00:50:08Takıntıları ya da küfürü.
00:50:10Mesela sen diyorsun ki ben senin diye başladığın zaman ailesine şok veriyor.
00:50:15Ve seni aynı Pavlov'un şartlanması gibi sana reaksiyon ver diyor.
00:50:20Ve sana bir şey yapmıyorsun biliyor musun?
00:50:21Hocam kimse almaz Türkiye'de bu saatleri.
00:50:23Bir şey size söyleyeyim mi?
00:50:25Bu saatleri alsaydık bir sürü tik çözülürdü.
00:50:29İyi diyorsunuz yani.
00:50:30O an mesela elektrik veriyor.
00:50:32Elektrik veriyor.
00:50:32Çarpılıyorsun.
00:50:33Mesela biz çocuklara da aynı şeyi yapıyoruz.
00:50:34Mesela altına kaçıran çocuğa ne yapıyoruz?
00:50:36Altına kaçıran çocuk çiş sensörleri var.
00:50:40Islandığı anda çocuğa zil çalıyor ve uyandırıyor.
00:50:44Çocuk gece uykusuzda işe diyen anda uyanıyor.
00:50:47Bu sefer şunu öğreniyor çocuk.
00:50:48Ben diyor işersem rahatsız olacağım.
00:50:50Bu sefer tam işerken vücut onu geri çekiyor.
00:50:52Bu bir terapi yöntemi mi?
00:50:53Terapi tabii ki.
00:50:53Altına işayan çocuklar için 12-13 yaşında.
00:50:56Tedavi.
00:50:56Bir de şu terapiyi her yere koydumuz ya.
00:50:58Terapi eşittir tedavi değil mi?
00:51:00Olur mu?
00:51:01Tedavi ile tedavi çok aynı.
00:51:03Treatment ile.
00:51:04Peki.
00:51:05Terapi şöyle bir şey.
00:51:06Terapi daha böyle şey bir şey.
00:51:09Psikolojik mi?
00:51:09Akılımlı.
00:51:10Tedavi daha güçlü bir şeydir.
00:51:12Onun için biz hastalara şunu deriz.
00:51:14Bu hastalığı terapi değil tedavi edeceğiz.
00:51:16Tedavi ettiğiniz zaman iyileşir çünkü.
00:51:18Terapi ettiğiniz zaman iyileşmeyebilir.
00:51:20Bravo.
00:51:21Bir şeyler var ama eksik.
00:51:23Yani eksik.
00:51:24Hocam Zeyd.
00:51:25Aklın yolu bir.
00:51:26Hayır seni okuldan geçirmekle.
00:51:28Böyle gidersen deli incir gibi büyüp gideceksin.
00:51:30Ama birazcık bizim şeye katılırsan o.
00:51:33Oturlar boş akademiyi.
00:51:34Akademiye katılır.
00:51:34Ama önce kendin istemen lazım.
00:51:36Kendin eğitime dirençlisin.
00:51:37Sen eğitime dirençlisin.
00:51:39Allah Allah.
00:51:39Benim verdiğim karar bu.
00:51:40Ben senin gibi çocuk istemezdim.
00:51:42Benim gibi çocuk istemezdim.
00:51:43Hayır dirençlisin.
00:51:43Niye o kadar okudum ben boşuna mı?
00:51:45Hayır dirençlisin.
00:51:46Sen kaç yaşındayım?
00:51:4735 oldun değil mi sen?
00:51:48Evet hocam.
00:51:49Hep hatırlatıyorsun sen aldım.
00:51:5035 zaten benim çocuğum olamazdı çünkü.
00:51:52Niye olabilirdin?
00:51:53Olamazdı.
00:51:5413 yaşında mevlim ben.
00:51:5548 yaşındayım.
00:51:5648 evet olmazdı.
00:51:57Yani yine bu mantık sorusu sonunda ne olabilirdim şeklinde.
00:52:00Yaşınızı büyüttüm işte herhalde.
00:52:02Evet işte 13 yaşında baba olurlardı.
00:52:0413 yaşında baba olsaydım olabilirdim evet.
00:52:06Evet yani teknik olarak olabilirdi ama tabii ki olmaz.
00:52:09Bir insan bir sorunla ilgilenmeli.
00:52:11Bu nasıl olabilir ilgilenme?
00:52:12Yazarak.
00:52:14Başka düşünerek.
00:52:16Başka uygulayarak.
00:52:18Yani şöyle bir şey var.
00:52:19Ben sinirli bir insanım.
00:52:21Kabullendik.
00:52:22Yazalım.
00:52:23Ben sinirli bir insanım.
00:52:24Olumlu olumsuz.
00:52:25Ben bunu biliyorum.
00:52:26Sinirli bir insanım.
00:52:27Sonra ara sonuçları.
00:52:28Ya sinirli olduğunu biliyorum.
00:52:30O zaman ne yapmalıyım?
00:52:34Bilmiyorum ne yapacağım.
00:52:35Saat taksın o.
00:52:35Vız vız ötsün.
00:52:36Hayır ötmesin.
00:52:37Elektrik çarpsın ona.
00:52:37Hayır bunu kabullenmek.
00:52:38Allah çarpar değil miyiz ya?
00:52:39Bak çarpılırsın ha.
00:52:40Yaparsan çarpılırsın.
00:52:41Sinirli olduğunu kabul etmek bile sinirli olmanı yüzde elli azaltmak.
00:52:47Hemen.
00:52:47Ama bile bile hala sinirleniyorlar bu insanlarda.
00:52:50Ama içgörü kazanacaksın bence.
00:52:52Onu kabul edeceksin.
00:52:53İçgörü.
00:52:53Mesela adam şunu diyor mesela.
00:52:54Ben sinirli değilim.
00:52:55Ne alakası var dedin mi?
00:52:56O iş olmaz.
00:52:56Bir de en sıkıntısı da karşı taraf bunu kabul ederse.
00:52:59Mesela eşi kabul ediyor.
00:53:00Benim kocam çok sinirli.
00:53:02Ya böyle bir karakter özelliği olabilir mi?
00:53:04Adam her şeyini de o zaman ben sinirliyim.
00:53:06Bunu sanki kendine hak görüyor.
00:53:08O da biraz şunu bir şey yapacak.
00:53:09O da orta yolu bulacak.
00:53:10O da şunu diyecek.
00:53:10Canım benim sen biraz sinirli bir insansın.
00:53:13Bak yine sinirlendi.
00:53:14Şöyle yapalım o zaman.
00:53:17Bu sinirin seni tansiyon hastası yapar.
00:53:19Şeker hastası yapar.
00:53:21Yeme bozukluğu obezde yapar.
00:53:22O zaman bunları unutma.
00:53:24Senin şekerin hatırlıyor musun?
00:53:26Çok yüksek.
00:53:27Bunun en büyük sebebini biliyor musun?
00:53:28Sinir.
00:53:29Yani onu bir yandan da ne yapacaksa elektrik çarptırmak yerine.
00:53:32Bak şekerin sinirden, obeziten sinirden, kalp hastalığı stent kondu sinirden.
00:53:38Mesela bugün bazı insanlar var.
00:53:40Bypass bir oluyor sinir bitiyor.
00:53:42Stent takılıyor sinir bitiyor.
00:53:43Neden?
00:53:43Allah Allah.
00:53:44Çünkü öğreniyor.
00:53:45Diyor ki çok sinirlendim stent kondu.
00:53:48Çok sinirlendim kanser oldum.
00:53:50O gün bitiyor bu sinir.
00:53:50Bir dakika da biter mi ya?
00:53:52Adam stenti kondu diye çıkıyor anjiyoda.
00:53:54Adam melek gibi olmuş.
00:53:56Keşke öyle kalsam.
00:53:57Kafasına mı taktık?
00:53:58Öyle kalıyor.
00:53:59Neden?
00:53:59Kendi ölüm korkusundan.
00:54:01Çünkü kalbinde artık bir metal var.
00:54:04Bütün kalp krizi geçirenler iyi insan olur.
00:54:07Nettir bu.
00:54:08Mesela bazı insanlar var.
00:54:09Çok agresiftir, bağırır, çağırır, heyecanlıdır.
00:54:12Bir kalp krizi geçirirler mülayim.
00:54:15Allah Allah.
00:54:15İşte ne oluyorsun amca falan deyince.
00:54:18Yapma yavrum.
00:54:19Bak ben stent takıldım.
00:54:21Bende kalp var ama.
00:54:22Bende kalp.
00:54:23Nasıl kendini düşünmeye başlıyor demek.
00:54:25Gördün mü?
00:54:25Can ne kadar kıymetli.
00:54:26Can kıymetli.
00:54:27Demek ki bir musibet bin nasihatler.
00:54:31Sihattan vedermiş.
00:54:31O nedenle işte bu laflar atasözleri.
00:54:35Atasözleri boşuna yazılmamış ya.
00:54:36Gerçekten bir şey size söyleyeyim mi?
00:54:37Atasözleri en iyi psikiyatri kitabından iyidir.
00:54:39Bence de.
00:54:39Atasözleri en iyi sosyoloji kitabından iyidir.
00:54:42Bakmazsan daha olur, bakarsan bağ olur.
00:54:44Ne güzel atasözlerimiz.
00:54:46Çok güzel.
00:54:46Yani diyor ki.
00:54:47Bakarsan bağ olur, bakmazsan daha olur şu demek.
00:54:50Sorunla ilgili.
00:54:52Çocuğunla ilgili.
00:54:52Yine ilgi.
00:54:53İlgi.
00:54:54Evet.
00:54:54Peki hocam.
00:54:55Spor yapmak çok sağlıklı diyoruz ya hep.
00:54:57Şimdi bir amcamız var.
00:54:58Öyle bir spor yapıyor ki hepimizi şaşırttı.
00:55:02Yaşına bağlı.
00:55:03Bir bakalım.
00:55:04İzleyelim.
00:55:18Hocam resmen başüstü, kafa üstü duruyor.
00:55:22Bakınız kollardaki güce, dengeye.
00:55:25Bu amca hemen alınıp rehabilitasyona sokulmalıdır.
00:55:30Bu yaptığı tamamen yanlış.
00:55:32Ya.
00:55:33Geçen programda anlattık ya.
00:55:35Niye?
00:55:3670 yaş, 60, 70 yaş üstü ölümlerin en büyük sebebi kaza.
00:55:40Eli buradan güçsüzlük olur, kafa üstü düşer.
00:55:43Ölür bu adam, boynu kırılır.
00:55:44Bir de bunu çekmişler.
00:55:46Bence bunu gidip oradaki muhabir de bunu amca yap seni çekelim demiştir ben.
00:55:49Bunu biliyorum ben bunu.
00:55:50Ama bunu yapamayan biri yapamaz zaten.
00:55:52Ya olur mu ya?
00:55:53Bu yaptırılır mı bu amcaya ya?
00:55:55Bunu normal insan bile yapmamalı.
00:55:56Ne yapıyor bu ya?
00:55:57Ne yapıyor bu?
00:55:58Eli oradan çıksa güm diye düştü.
00:56:00Bu ne yapıyor bu?
00:56:01Ben aklıma hiç öyle şey gelmedi.
00:56:02Bunu bir şey söylüyorum.
00:56:03Retük buna ceza kesmelidir şunu koyanlara.
00:56:07Bu bir toplumsal hatadır bu.
00:56:10Ama ben burada biraz bir profesyonellik görüyorum.
00:56:12Ne profesyonelliği ya?
00:56:13Sporcu kimliği mi vardı acaba?
00:56:14Sporcu kimliği değil.
00:56:15Lütfen çocuklarınıza bunları yapma.
00:56:17Bundan boynu kırılan çok insan var.
00:56:19Sakın.
00:56:20Gençseniz de yapmayın böyle hareketler.
00:56:22Sakın.
00:56:24Mesela kafa üstü duranlar var.
00:56:25Ya yapma.
00:56:26Hayır ya.
00:56:26Bakan mı ne daha bu şeyi savunuyorsun?
00:56:28Bu yanlış.
00:56:29Bu bir spor.
00:56:29Hocam atletler de yapıyorlar ya.
00:56:30Bu bitti.
00:56:31Bakan mı ne bak?
00:56:32Sen hakikaten normal değilsin.
00:56:34Hocam böyle şey yapıyorlar ya.
00:56:36Bu yanlış.
00:56:37Ya ben çocuklara takla attırılmasına bile karşıyım beden derslerinde.
00:56:40Yanlış.
00:56:41Bizi attırdılar mı taklaları?
00:56:43Bu yanlış.
00:56:43Çekin bunu görüntüten.
00:56:44Çekin bunu görüntüten.
00:56:45Bu yanlış bu.
00:56:48Ne yapıyorsunuz ya?
00:56:49Kaza riskini artırıyor diye.
00:56:50Tabii ki.
00:56:51Boynu kırılır ya.
00:56:51Ne yapıyorsunuz?
00:56:52Sakın bu şeyler yapmayın.
00:56:53Sakın.
00:56:54Sakın.
00:56:55Sakın.
00:56:55Bugün erişkinlik ya da ergenlik çağında boynu kırılandığının yüzde kırkı ellisi bu yüzden.
00:57:05Bacaklarını yukarı veriyor.
00:57:07Erişkinler aşağı sallanıyor.
00:57:09Bir dengesizlik ya orada yaşların en büyük sorun ne baş dönmesi.
00:57:13Baş dönmesi yaşlılara çok sık.
00:57:15Birden başın bir döner elin boşalır.
00:57:17Boyun gitti.
00:57:18Kırdın.
00:57:18Bitti.
00:57:19Orada ölürsün.
00:57:19Orada ölürsün.
00:57:20Bu riske gerek yok diyorsunuz.
00:57:21Bu riske gerek yok.
00:57:22Böyle bir hareket yapmayın.
00:57:23Baş aşağı hareketler yapmayın.
00:57:26Bence de güzel bir şey oldu hocam.
00:57:27Bu bir aydınlanma oldu bence birçoğumuz için.
00:57:29Çünkü spor yapıyorum.
00:57:30Bak ne kadar güçlüyüm.
00:57:31Ne kadar atletiyim gösterme amacıyla böyle saçma sapan hareketler de olabilir.
00:57:36Başınızı aşağı vermeyin.
00:57:37Bakın denge.
00:57:38Bakın ben size şunu söylüyorum.
00:57:39Yaşlıların en büyük olayı baş dönmesidir.
00:57:42Bak yaşlıların yapacağı şeyler.
00:57:44Bir, Walker'la yürüme.
00:57:4570'inizi geçtiniz mi?
00:57:47Baston alın.
00:57:48Değnek alın.
00:57:49Lütfen.
00:57:4970'i geçenler baston alsın.
00:57:5170'i geçenler baston.
00:57:53Bastonla yürüyün.
00:57:54Neden?
00:57:55Baston ucuna lastik takın.
00:57:56Kaymasın.
00:57:57Çünkü çok önemli baston.
00:57:59Bu yürügeçler var.
00:58:00Türkiye'de yürüteç kullanmıyor bu yaşlılar.
00:58:02Yok böyle alışkanlık.
00:58:02Yurt dışında kullanıyorlar.
00:58:03Onlar Walker'la yürüyorlar.
00:58:05Çünkü onlar da alışmış onlar.
00:58:06Bizim burada böyle Walker'la yürüdü.
00:58:08Bak yaşlanmış yürüyemiyor.
00:58:09Bak gördüm parmakla gösteriyor.
00:58:11Mahalle baskısı.
00:58:12Hani Oytun Hoca da yaşlanmış Walker'la.
00:58:14Vaf vaf vaf vaf yürüyemiyor.
00:58:15Bir aralar ne artisti.
00:58:17Yani onun için.
00:58:19Ne olacak halbuki?
00:58:19Yani orada oturabiliyorsun.
00:58:20İşte bizde var bu.
00:58:21İşte bizde şeyler var.
00:58:22Sonra ne yapıyorsun?
00:58:25Düşüyor kalçayı kırıyor.
00:58:26Düşüyor omuru kırıyor.
00:58:28Çünkü bundan da bir kemik erimesi var.
00:58:29Bak yaşlılardaki en büyük sorun dengesizliktir.
00:58:32Kalça kırmızıları.
00:58:33Yazıyorum.
00:58:34Yaşlılarda en büyük sorun dengesizliktir.
00:58:36Yaşlılarda en büyük sorun dengesizliktir.
00:58:39Düşersen.
00:58:40Çünkü yaşlılarda baş dönmesi çok sık.
00:58:42Gece mesela.
00:58:43Tuvalete kalktın ya.
00:58:45Yaşlılar tuvalette kalkınca bütün her zaman şunu söylüyorum.
00:58:49Bir ışığı açık bırakın.
00:58:51Gece lambası kullanıyor.
00:58:52Yerden böyle gece lambaları alıyor.
00:58:53Bir ışığı açık bırakın gece.
00:58:56Çünkü karanlıkta halıya ayağınız takılır.
00:58:59Düşersiniz.
00:59:00Düşünce kafanızı vurursunuz.
00:59:02Ölürsünüz.
00:59:07Tansiyon ilacı kullanıyor.
00:59:08Oluyor ya.
00:59:09O gün mesela tansiyon ilacını aç içiyor o gün.
00:59:11Ya da çok yemek yemiyor.
00:59:12Tansiyon ilacı bir de hızlı emiliyor.
00:59:15Normalde daha fazla tansiyon düşüyor.
00:59:16Güm.
00:59:17İnsülin kullanıyor.
00:59:18O gün yemeği az yiyor.
00:59:20Dozunu ayarlayamıyor.
00:59:21Hipogilise mi?
00:59:21Güm.
00:59:22Ya gözünü seveyim ya.
00:59:23Ya yaşlı demek hep ölürsün bunlarla.
00:59:25Bak yaşlılar var ya bir araştırma yapılsa yüzde kırkı ellisi böyle saçma şerden ölüyordur biliyor musun?
00:59:31Doğrudur hocam.
00:59:32Kalka kırıldı.
00:59:33Yaşlı olunca nasıl olacaksın biliyor musun?
00:59:34Bak yaşlı olunca şöyle kalkacaksın.
00:59:35Böyle kalkacaksın.
00:59:36Kalkın hocam.
00:59:37Tutunarak.
00:59:37Tutunarak.
00:59:38Tutunacaksın hep.
00:59:39Hep tutunacaksın.
00:59:39Hani tuvaletlerin kenarında oluyor ya tutunma şeyi kalkıp oturmak için.
00:59:42Başka.
00:59:43Merdivenleri tutunarak çıkacaksın yaşlı olunca.
00:59:45Tutunun.
00:59:46Benim denge mi iyi?
00:59:47Ya dengene güvenme.
00:59:48Tutun şuna.
00:59:49Hocam ben bile tutunuyorum bu genç yaşımda valla.
00:59:51Tutun.
00:59:52Ben mesela çok önemli.
00:59:53Önlemez mi an önemli?
00:59:54Ya balkondan düşenlerin en büyük sorunu tutunmamak ya.
00:59:57Ya biz bazen balkona çıkıyoruz.
00:59:59Balkon demirine tutunun kardeşim diyor.
01:00:01Adam bana bir şey olmaz diyor.
01:00:02Ya aşağısı vertigo hissi ulandırıyor.
01:00:05Şöyle bakarken aşağıya bir başından düşersin ya.
01:00:07Kaç kişi düştü bu balkondan?
01:00:09İşte o poz için yapılıyor ya bazı şeyler.
01:00:11Tutun şuna.
01:00:11Bak nasıl ben yapıyorum bu hareketi gösterme amaçlı kazanılıyor.
01:00:14Peki uyarıyor musunuz?
01:00:16Mesela annesi Instagram'dan baktığın zaman annesi diyecek ki kızım düşersin ölürsün diyecek.
01:00:23Siz toplumsal akmın söylemek zorundasınız.
01:00:25Hocam bu selfie çekimi için dağlara çıkıyorlardı ya uçurumdan aşağı pat diye.
01:00:29E sen de gösteriyorsun alıştı ya iyi oldu gösterdiğin yanlış böyle.
01:00:32İyi oldu ilk gösterdiği.
01:00:33İyi olsun diye.
01:00:34Peki hocam bizim yaptığımız çok büyük hatalardan biri de baya böyle bir küf yemek.
01:00:39Ama biz küfü bilmeden yiyoruz.
01:00:41Salçaları buzdolabında saklıyoruz.
01:00:44Ama o salçaların çoğunda da küf varmış ve toplamın %60-80'ine yakında küfü yiyormuş.
01:00:49Küflü peyniri yiyorsun da buna mı canlan sıkılıyor?
01:00:52Şimdi bir dakika.
01:00:53Ama küflü peynir özellikle küflendirilmiş ya.
01:00:55Onun açık küf onunla aynı değil mi?
01:00:57Aynı olmaması lazım.
01:00:58Yine salladın bir şey.
01:01:01Hocam küflü peyniri özellikle küfünü yiyoruz.
01:01:03Bir şey seçim şöyle mesela söylemek lazım.
01:01:05Küf hep bir tane küf var zararlı aspergillus flavus.
01:01:09O aflatoksin yapıyor.
01:01:12Aflatoksin özellikle kuru incirde, kuru kayısı da acı biberde ürüyor.
01:01:18Dışarıda kurutulan şeylerde.
01:01:20Bütün her yerde küfler var.
01:01:22Şu anda bu odanın içinde bir sürü aspergillus vardır.
01:01:24Her yerde küf var.
01:01:25Her yerde şunu söylemek istiyorum.
01:01:28Peynirde küf olur, ekmekte küf olur.
01:01:30Bu şöyle bir şey bunu bilmek lazım.
01:01:31Ama her küf aynı değildir.
01:01:34Küflerin içerisindeki o aflatoksin olanlar çok tehlikeli.
01:01:37Ama şu demek değil bu.
01:01:38Salçadaki küf aspergillus'tur.
01:01:40Böyle bir şey yok.
01:01:41Mesela şu yeşil olan aspergillus olabilir mi?
01:01:43Şöyle, şöyle.
01:01:44Dolapta yetişen küflerde aspergillus yoktur.
01:01:47Ama açık havadaki şeylerde olur.
01:01:49Mesela açık havadaki küflenen şeylerde aspergillus oluyor.
01:01:52Dışarıda bıraksaydı salçayı.
01:01:53Dışarıda bıraksaydı aspergillus'u ver.
01:01:54Ölümcüm mü oluyor onu yersek?
01:01:56Karaca kanser oluyorsun.
01:01:57Ama o da bir defada olmaz.
01:01:59Kaç yılda olur?
01:02:00O da şöyle.
01:02:01Aspergillus'la beraber hepatit B'de, C'de olması.
01:02:03Aynı anda birleşmeler lazım.
01:02:05Yani şöyle bir şey yok.
01:02:06Aspergillus yedin, aflatoksin aldın, direkt bak karaca kanser.
01:02:09Olmuyorsun hemen.
01:02:10O zaman ne yapmak gerekiyor?
01:02:12Karaciğerine başka bir şey doğması gerekiyor.
01:02:13Yan yana.
01:02:14O zaman kimler küf yemesin?
01:02:16Kimler küf bir şeyler yemesin?
01:02:17Hepatit B'liler.
01:02:19Hepatit C'liler.
01:02:20İnşallah biliyorlardır.
01:02:21Ya da sil olsun.
01:02:22Sonuç karaciğer hastalığı olanlar küflü bir şey yemesin.
01:02:25Küf bir gördün atın onu.
01:02:27Hocam karaciğer hastası değilim.
01:02:29Bir şey olmaz.
01:02:30Mesela o küfün üstünü sıyırıp devamını yiyen oluyor.
01:02:33Yiyebilirsiniz.
01:02:33Yiyebilir miyiz?
01:02:34Üstünü sadece sıyırmak lazım.
01:02:36Üstüne sıyırım.
01:02:36Çünkü her şeye küf var.
01:02:37Görmediğiniz her yerde küf var.
01:02:39Şunu söylemek istiyorum.
01:02:40Burada da niye anlaşılıyor?
01:02:41O zaman bir vücutta bir doku sağlamsa diğer şeylere dirayet gösterebiliyor.
01:02:46Ama hastaysa canına sıkılıyor.
01:02:48O zaman büyük başlık.
01:02:50Karaciğer hastalığı olanlar küflü şeyler yemiyorlar.
01:02:53Çünkü karaciğer kanser riski artıyor.
01:02:57Ama küflü peyniri yiyebiliriz değil mi?
01:02:59Onda bir sıkıntı yok.
01:03:00Ne yok?
01:03:00Onda da afotoksin var.
01:03:01Onda da var.
01:03:02Olmaz mı?
01:03:02O zaman fazla yemeyeceğiz.
01:03:04O zaman karaciğer hastalığı küflü peynir fazla yemesin diyoruz.
01:03:07Peki hocam.
01:03:08Buradan şunu anlıyoruz.
01:03:10Bir dengeyi tutturmamız lazım.
01:03:12Ve artık birazcık normale dönmemiz lazım.
01:03:15Yani bu onu yeme bunu yeme saçmalıklarından kurtulun.
01:03:18Bir de bunu kim yapıyor?
01:03:19Bakın onu yeme bunu yeme diyenlerin hepsinin muayenehanesi var.
01:03:22Para için bunu yapıyorlar.
01:03:24Herkes al ve ekonomiye can ver.
01:03:26Siz doğru yolda gidin.
01:03:28Anadolu irfanı doğru yoldur.
01:03:29Teşekkür ediyorum.
01:03:30İyi ki geldiniz.
01:03:31Ağzınıza yürüyenize sağlık.
01:03:32Tekrar bekliyoruz.
01:03:33Hadi be.
Yorumlar