00:00Let's talk about things that are relevant to you
00:03with our Millennial Psychologist here at All About You.
00:12Good morning! I'm Ryan Portugues, your Millennial Psychologist
00:15and welcome to All About You
00:17where it's safe space and we'll talk about you about you.
00:22For this day, it's definitely a lot of relate
00:25because it's a lot of boundaries.
00:28Ito ay ang tanong mula kay HG.
00:31Sabi niya, paano ba i-respect ang boundaries ng iba
00:35na hindi ko nararamdaman na na-reject ako
00:38o kaya naman nagbago sila?
00:40So, ano ba yung mga specific na po pwede natin gawin
00:43kung sakali na yung kaibigan natin, kapamilya natin,
00:46nag-set sila ng boundaries sa'yo, nag-ass sila ng space?
00:50So, una na dito, importante syempre na subukan natin i-reframe
00:54yung perspective na yung pagsaset nila ng boundaries
00:58ay paraan ng pag-reject sa'yo o kaya naman nagbago sila.
01:03I-reframe natin yung boundaries as a form of care.
01:06Ibig sabihin ito, pag nag-set ng boundaries ng isang tao
01:10o kahit tayo, ilagay na lang natin yung sarili natin sa sitwasyon nila,
01:13hindi naman ibig sabihin na nire-reject natin sila
01:16o sila, nire-reject tayo.
01:18May pagkakataon na kailangan din natin ng time, ng space
01:22kasi paraan ito para makapag-recharge tayo.
01:26So, kung nag-asa yun ang space ng isang tao,
01:28maganda na makcommunicate mo sa kanya yung thoughts mo
01:31at syempre, hayaan din natin sila na magkaroon ng space nila.
01:36Nakakatulong yung ganitong klaseng perspective
01:38para mas tumagal ang relationship o yung samahan natin.
01:41Pangalawa, pwede din natin gawin na mag-focus tayo doon sa intention.
01:45Kung bakit kailangan nila ng space.
01:48Yung intention, ano ba yung dahilan nila kung bakit nila ginagawa yung bagay na yun, di ba?
01:53So, yung pag-respeto, ibig sabihin nito, kinikilala natin yung limitation ng isang tao
01:58na baka wala siyang energy ngayon,
02:00na baka wala siyang time para kausapin tayo
02:04o bigyan tayo ng kaliwanagan kung bakit nag-aasya ng space.
02:08So, kung kagustuhan niya na mag-aas ng space, ibigay natin yun.
02:12So, yung intention, focus na lang tayo doon sa intention na yun,
02:14nag-aas lang siya ng space, that's it.
02:17At syempre, yung pinakahuli,
02:19ayan, i-practice natin yung pagtitiwala or practice trust.
02:23Isipin mo, halimbawa, gano'n na ba kayo katagal magkaibigan?
02:26Gano'n na ba kayo katagal na magkakilala?
02:29Di ba?
02:29Syempre, i-practice natin yung trust na okay,
02:31baka may mga personal lang siya na pinagdadaanan.
02:34At syempre, sa mga pinagdadaanan ng kapamilya natin,
02:38kaibigan natin,
02:39o kung sino man na special sa atin, di ba?
02:41May mga pagkakataon na may mga journey sila na sila lang talaga yung talagang nagko-confront nun.
02:50At minsan hindi tayo kasama at i-respeto kung anong siya.
02:54Di ba?
02:55Relationship, nakakatulong siya para mas maging strong kapag pinapractice natin yung tiwala na yun.
03:01So, ayun yung mga tatlong paraan at practical tips na maaari makatulong sa atin
03:07para naman hindi natin maramdaman na nireject tayo ng isang tao kapag nag-asya ng space
03:11o kaya naman maisip na nag...
03:14Hopefully, nakatulong yun sa iyo, HG.
03:16At sya ka sa mga nakikinig sa atin ngayon,
03:18kung sakaling may mga questions kayo na similar kay HG,
03:22huwag niyong kalimutan na i-check yung mismong email address na makikita ninyo sa baba ng screen.
03:29Muli po, is your Millennial Psychologist.
03:31Maraming maraming salamat at ingat.
Comments