00:00Et je suis choqué, tu sais que si tu mélanges...
00:02Toujours la même intro pourri !
00:04Tu mélanges deux bananes...
00:06Ouh, ça soulage.
00:08Bon attends, c'est moi qui vais être choqué.
00:09Et cette fois, t'as de la chance, j'ai des bananes, mais nous, on va en mettre trois.
00:12Avec du beurre de cacahuète...
00:1340 grammes de beurre de cacahuète...
00:16Deux oeufs de poule...
00:16Nous, on va pas mettre deux oeufs.
00:18On va en mettre quatre.
00:19Bon là, c'est une boîte de 15, mais les autres, tu te les foudons.
00:21En plus, week-end de Pâques, c'est nickel.
00:22Des myrtilles...
00:23Pas de myrtilles.
00:24On va mettre du cacao en poudre.
00:2550 grammes à peu près.
00:27Une scoop de whey.
00:28Et un peu d'arôme vanille.
00:29Deux, trois gouttes.
00:30Deux, trois gouttes.
00:31Bonne dose de miel d'abeille.
00:32Hum hum, pas de miel, mec.
00:33En plus, il faut bien choisir, sinon c'est juste du sirop de glucose.
00:36C'est nul.
00:37Nous, on va mettre 200 grammes de petits suisses, de skir ou de fromage blanc.
00:40Bon, après, le skir, ça vaut vraiment pas le coup, c'est trop cher.
00:43200 grammes de skir.
00:44J'avais que ça.
00:46Que tu rajoutes, de la levure chimique et que tu...
00:47Bon, j'ai pas de levure, du coup, on va mettre des noix.
00:49Moi, je mets des cacahuètes et 60 grammes de chocolat fondu.
00:53Mélange bien à l'aide d'une courgette.
00:55Mais qui mélange avec une courgette, mec ?
00:57Prends un poivron, c'est beaucoup plus précis.
00:59Bah non, tu prends une cuillère, bordel.
01:03Bon, tu mélanges bien.
01:04Tu places ensuite ta préparation dans un moule à muffins.
01:06Moule à muffins, moule à muffins, t'es marrant, toi.
01:08J'ai qu'un moule à tarte.
01:12Pépites de chocolat sur le dessus.
01:13Enfourne environ 20 minutes à 180 degrés.
01:1525 minutes à 170 degrés.
01:17De toute façon, toi non plus, tu verras pas la vidéo.
01:19Tiens, c'est délicieux muffins bien dorés.
01:21Pas du tout, mec.
01:22T'as un brownie hyper protéiné
01:24que tu pourras couper en 10 parts
01:25pour 115 calories et 11 grammes de prot par part.
01:28Et tu t'abonnes.
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