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00:04My relationship to my waist is very good. I love it.
00:08But I've reduced a lot of my waist.
00:17I think it's very sad, if women because of the waist size of the waist
00:20do not want to be a sport.
00:23Or they feel that they are going to get started.
00:26She's never right. She's too small, too small, too asymmetric.
00:31She can't just be a person.
00:37Let me ask myself if I'm a man.
00:39And that was for me in the first moment very difficult.
00:44For me it's clear that I'm a woman.
00:53What's the hype about Brust? Why can't you look at the nose?
01:04It's fascinating to me that she has a life.
01:08That she develops with the Pubertät.
01:10And then also kind of changes and lives with the cycle.
01:16My name is Mandy Mangler.
01:18I'm a doctor for Gynecology and Geburts medicine in Berlin
01:21in two Vivantes-Kliniken.
01:23And I'm working with the patient-centered medicine.
01:28There's no other organ that has such a important function,
01:32and that is so reglemented and sexualized.
01:36And it shows how the Brust can not just be herself,
01:39but it's also always worth it.
01:46I have to learn to come back to the body.
01:49It feels very different.
01:54You can feel the eyes.
01:57That's how you can do it.
01:59And that's not easy.
02:08I'm Luise Fischer.
02:10I've got both of them.
02:11I've got both of them.
02:12And that's a very new feeling.
02:18Brustkrebs and a young woman,
02:19that's not so much thought about it.
02:24When I got the diagnosis,
02:26I was really worried about my body.
02:29And the first words,
02:30which I wrote to my Onkologist,
02:32were,
02:33yeah, then schneiden Sie die doch jetzt ab.
02:35Then nehmen Sie die jetzt weg.
02:36And then she said,
02:37nee, we schneiden da jetzt überhaupt nichts ab.
02:39Aber für mich war halt irgendwie klar,
02:42wenn die ab sind,
02:43dann kann ich halt in mein altes Leben zurück.
02:51Ich wollte meine Brust nicht hergeben.
02:53Das war total schmerzhaft,
02:54ein Stück von meinem Körper zu verlieren.
02:56Aber ich habe das halt ganz stark gespürt.
02:58Ich möchte da keinen Fremdkörper auch in meinem Körper haben.
03:02Ich habe auch schon sehr viele,
03:04auch junge Frauen kennengelernt,
03:05die einfach Probleme hatten mit ihren Implantaten
03:08oder auch große starke Schmerzen hatten.
03:12Die Frage, ob man sich nach einer Brustentfernung
03:15für einen Wiederaufbau entscheidet oder nicht,
03:18ist eigentlich gar keine echte medizinische.
03:21Denn es ergeben sich keine medizinischen Vorteile
03:24durch einen Brustaufbau.
03:26Wir als Gesellschaft
03:28haben alle unsere Normvorstellungen von Körpern.
03:31Und deswegen fällt es manchen Menschen,
03:33die eine kranke Brust haben,
03:35schwer dann auch für sich zu entscheiden.
03:37Soll ich die Brust ablassen?
03:39Also kann ich leben ohne Brust?
03:41So wie männliche Menschen das ja auch tun.
03:43Oder muss ich das aufbauen?
03:45Was bedeutet das für mich, für mein Körperbild,
03:48für mich selber oder für mein Außenbild?
03:51Wie bewerten mich dann andere?
03:55Für eine Studie wurden über 18.500 Frauen aus 40 Ländern gefragt,
04:01wie zufrieden bist du mit deinen Brüsten?
04:03Findest du sie schön?
04:05Würdest du was verändern?
04:08Aus unterschiedlichen Abbildungen
04:10sollten die Frauen ihre Wunschbrust auswählen.
04:12Auch in Deutschland.
04:15Dabei stellte sich heraus,
04:17dass 25 Prozent der Frauen zufrieden sind mit ihren Brüsten.
04:21Aber ein großer Teil auch mit der Form oder Größe der Brust
04:25nicht ganz zufrieden ist und sich da eine Veränderung wünscht.
04:29Insgesamt waren laut Studie über 70 Prozent der Frauen
04:33mit ihren Brüsten unzufrieden.
04:35Die Tendenz geht eher in Richtung mittlere bis große Brust.
04:39In Deutschland wünschen sich sogar 54 Prozent der befragten Frauen
04:44eine größere Brust.
04:51Diese Entscheidung flach zu gehen, das ist jetzt nicht eine gängige Entscheidung.
04:56Und gerade bei jungen Frauen ist es nicht gleichwertig zu den anderen Optionen.
05:02Aber ich bin an dem Punkt, dass ich einfach schauen muss, wie gehe ich mit dem Außen um?
05:07Wie kann ich das für mich vielleicht abfedern?
05:09Wie kann ich das vielleicht zum Teil auch ignorieren?
05:11Muss ich das ignorieren?
05:16Ich habe bisher in einem soften Sport-BH getanzt und sonst ausschließlich nur in Bügel-BHs,
05:23die obenrum offen waren und die Brust dadurch halt rausfallen konnte bei gewissen Übungen.
05:34Ich bin Jenna Löwen, ich bin 28 Jahre alt, ich bin Hip-Hop-Tänzerin, Trainerin
05:39und tanze dieses Jahr das erste Mal auf einer deutschen Meisterschaft.
05:54In meiner Schulzeit habe ich leider die Erfahrung machen müssen, von meinen Lehrern gezwungen
05:59zu sein, ein Schult-Shirt anzuziehen, was ich über das Oberteil ziehen musste, weil
06:05ich doch die anderen Schüler damit ablenken würde.
06:08Dass man das in diesem Alter sexualisieren muss, das begreife ich bis heute nicht.
06:13Aber ich schäme mich nicht für meine Brüste, nein.
06:23Wenn ich Sport mache, ziehe ich Sportsocken an und wenn ich mich style und ein Stiefel anziehe,
06:28ziehe ich einen schickeren Socken an.
06:31So konnte ich nie bei meiner Brust denken, weil einfach die Auswahl von Unterwäsche gar nicht
06:36so groß ist.
06:37Ich trage aktuell die Kappgröße G.
06:39Es gibt Dehnübungen und Bewegungsabfolgen, die ich nicht durchführen kann, weil die Brüste
06:46im Weg sind.
06:51Die eigentliche Brust sitzt auf den Brustmuskeln auf.
06:55Sie hat kein eigenes Muskelgewebe.
06:57Das heißt, man kann sie auch nicht trainieren.
07:01Sie besteht hauptsächlich aus Drüsengewebe und Fett.
07:04Eine kleine Brust hat weniger Fett, eine große mehr.
07:09Ob kleine oder große Brust, das Gewicht wird kaum gestützt.
07:13Das Bindegewebe hilft zwar ein bisschen, wird aber mit dem Alter immer weicher.
07:22Es gibt Sprungübungen, wo ich sehr merke, dass meine Brust wirklich weh tut, dass die
07:28Haut im Dekolletébereich zum Beispiel sehr stark gereizt wird, dass die Dehnungsstreifen
07:32teilweise auch wirklich rot unterlaufen sind und dadurch sehr viele Schmerzen entstehen.
07:45Viele Frauen berichten uns, dass sie Schmerzen in der Brust haben, wenn sie Sport machen.
07:49Das liegt an der enormen Bewegung der Brust.
07:53Wenn Brüste nicht gut gestützt werden, besonders bei Frauen mit großer Oberweite,
07:57dann sind die G-Kräfte, die auf die Brüste wirken, vergleichbar mit denen, die auf einem Formel-1-Fahrer wirken.
08:04Verrückt! Das muss man sich mal vorstellen.
08:07Ich bin Dr. Nicola Renwick und arbeite als Biomechanikerin an der Universität in Portsmouth.
08:16Als wir hier angefangen haben, gab es Schwierigkeiten, wenn wir Artikel bei Fachzeitschriften einreichen wollten.
08:23Es hieß, wenn das wirklich so eine Riesensache wäre, wie ihr schreibt,
08:29dann hätten wir davon ja wohl schon mal gehört.
08:33Das ist unsere Highspeed-Kamera. Wir schauen damit, wie sich die Brust in dem BH bewegt.
08:40Unsere Brüste bewegen sich unabhängig vom Körper. Man denkt automatisch an die Hoch- und Runterbewegung.
08:46Aber eigentlich bewegen sie sich vor und zurück zu den Seiten und nach oben und unten. Alles gleichzeitig.
08:55Sie sind eine wabernde Masse. Diese Bewegung ist einer der Gründe, warum Mädchen und Frauen aufhören, Sport zu machen.
09:03Das kam in Befragungen heraus. Sie schämen sich, weil die Brüste so stark wackeln.
09:08Und kaum eine Frau weiß, wann ein BH wirklich gut sitzt.
09:12Wir schauen uns an, wie sich Brüste bewegen und wie sich die Bewegung durch einen BH oder Sport-BH verändert.
09:20Das hilft uns dabei, die Bewegung letztlich kontrollieren zu können.
09:33Brüste werden hauptsächlich durch die Haut gestützt. Und wenn sie sich stark bewegen, wie beim Sport, dann dehnt sich die
09:39Haut.
09:42Wird die Haut zu weit gedehnt, das kann passieren, wenn die Brust sich sehr stark bewegt, weil man zum Beispiel
09:47ohne Sport-BH trainiert,
09:49können die Kollagenfasern innerhalb der Haut brechen. Die Haut reißt.
09:57Es gibt auch Untersuchungen, die nahelegen, dass das Verletzungsrisiko für Frauen erhöht ist, sich am Kreuzband zu verletzen,
10:03wenn sie einen Sport-BH tragen, der sie nicht genug stützt.
10:11Wir messen, wie genau die verschiedenen BHs unterstützen.
10:15Dabei schauen wir, wie schnell und wie stark sich die Brust bewegt.
10:18Ist die Bewegung der Brust um 70 Prozent reduziert oder mehr, dann gibt dieser BH der Brust einen starken Halt.
10:25Und der Brust ist eine hohe Unterstützung.
10:35Es gibt sehr wenig Auswahl.
10:37Und einen korrekten Sport-BH, der mir einen Halt gibt und für meinen Rücken super ist, da habe ich noch
10:43gar nichts gefunden.
10:45Wenn mein BH beim Training nicht richtig sitzt, ist es so, dass entweder die Brust nach oben hin rausrutscht oder
10:52die Träger runterfallen.
10:54Und dadurch entsteht Reibung an der Haut unter der Brust, die natürlich auch zu schweren Verletzungen führt und Reizungen, die
11:01wirklich sehr schmerzhaft sind.
11:07Jedes Mal, wenn die Suche überhaupt nochmal beginnt, habe ich einfach Angst zu verzweifeln, sollte der BH wieder nicht sitzen.
11:20Mir wurde ganz oft die Frage gestellt, wann ist der Aufbau geplant, in welchem Aufbau machen sie.
11:25Und es macht natürlich auch was mit einem.
11:28Also, dass man immer das Gefühl hat, man muss sich da irgendwie so rechtfertigen.
11:35Jetzt merke ich aber, dass Gott sei Dank so kleinere Räume wieder entstehen, Kapazitäten, auch für meine Freunde, für andere
11:44Menschen.
11:50Wenn man vielleicht den Körper schon ein Stück weit wieder angenommen hat, dass dann vielleicht ein ganz guter Zeitpunkt wäre,
11:58dass genau dieses Thema der Sexualität Raum bekommt.
12:02Das ist ja auch ein Stück Lebensqualität.
12:04Es ist ja ganz wichtig, dass man da auch dran glaubt, dass man eben auch Lebensqualität wieder zurückgewinnen kann.
12:10Hallo Luise, komm rein.
12:13Die Brust an sich trägt einfach einen großen Teil zur sexuellen Identität einer Frau bei.
12:21Bei manchen sind es die Kurven der Po, die Brüste.
12:27Mein Name ist Johanna Pantl und ich bin Sexologin.
12:32Es wird viel über Sexualität gesprochen.
12:36Die ist jung, schön, sexy, potent.
12:40Krankheit ist einfach in dem Fall ein Tabu.
12:44Okay Luise, dann komm mal hier vor die Spiegelwand.
12:48Lauf langsam auf dein Spiegelbild zu und bleib stehen in einem Abstand, der sich gut für dich anfühlt.
12:56Schenke dir einen wohlwollenden Blick auf deinen gesamten Körper.
13:04Schließe deine Augen.
13:07Nun beuge deine Schultern ein kleines Stück nach vorne.
13:11Mache deinen Rücken ein bisschen rund.
13:15Atme nun tief und langsam in deinen Brustkorb ein.
13:28Wie fühlt sich die linke Seite deines Brustbereichs an und die rechte?
13:36Kannst du Unterschiede spüren?
13:43Richte dich wieder auf.
13:45Dieses Mal ziehst du die Schultern nach hinten, sodass dein ganzer Brustkorb dich nach vorne zieht.
13:55Nimm auch hier den Unterschied in dieser Körperhaltung wahr.
14:00Und öffne deine Augen.
14:06Der regelmäßige Kontakt, liebevolle Kontakt, gar nicht unbedingt sexuell.
14:12Einfach Kontakt wieder aufnehmen zu den Körperstellen, an denen das Trauma stattgefunden hat, ist wichtig.
14:25Kannst du noch ein bisschen beschreiben, an welchen Stellen du das Gefühl hattest, traurig zu werden?
14:31Ja, also genau, das war, das kam eigentlich sofort, wo du meintest, dass ich die Schultern so nach vorne ziehen
14:41soll, oder dass einfach mal die Schultern nach vorne kommen.
14:47Warum hat mich das halt sehr stark an die Zeit nach der OP oder nach den OPs erinnert, weil ich
14:56halt direkt nach den OPs so eine Schutzhaltung eingenommen habe.
15:02Und das war halt immer quasi so irgendwie alles schützen und das halt hauptsächlich mit den Schultern.
15:09Das hätte ich nicht gedacht, dass ich da so über diese Bewegung so stark darauf reagiere, dass es eben so
15:17hochkommt, dieses Trauma.
15:20Und das war so schlimm, weil ich halt sofort in diesen Momenten direkt nach den OPs war, wo ich vielleicht
15:27auch nicht wollte, dass das andere Menschen sehen, dass da nichts mehr ist.
15:31Ich habe wirklich extrem getrauert. Also es war ja, als ob ein geliebter Mensch gestorben ist.
15:37Ich glaube, ohne diese tiefe Traurigkeit darüber, also das war ganz wichtig, dass ich das zulasse und dass ich auch
15:46sage, ja, ich darf um meine Brüste trauern, weil die haben zu mir gehört und ich hatte die total gern.
15:51Die haben gut zu meinem Körper gepasst und ja, jetzt sind die auch immer nicht mehr da und es ist
15:56einfach ein anderes Körperbild.
15:58Und man hat ja auch Hürden, die damit irgendwie einhergehen, dass man eben keine Brüste mehr hat, weil es ja
16:06auch nur die ganze Weiblichkeit, mit der Kleidung ist alles nicht mehr so leicht.
16:11Vielleicht auch andere können das vielleicht auch nicht einordnen, so die Außenwelt, wie gehe ich damit um?
16:17Also es sind ja ganz, ganz viele auch kleine Prozesse oder Strategien, die ich da entwickeln muss.
16:21Den Frauen, die einen Aufbau machen lassen, geht das nicht automatisch besser. Die inneren Wahrnehmungen sind tatsächlich einfach auch verändert.
16:33Ich habe nicht die gleiche Brust mit einem Brustwiederaufbau oder mit einer Brustrekonstruktion als so, wie ich sie vorher hatte.
16:45In welcher Position hast du das Gefühl, es kam ein bisschen Stolz und Freude über deinen Körper?
16:53Ja, eigentlich, wo ich die Augen aufgemacht habe.
16:55Ja?
16:56Ja.
16:57Schön.
16:57Sofort, wo ich irgendwie so das gespürt habe oder so diese Freude, diese Dankbarkeit, die Schönheit, ja, dass ich im
17:05Einklang irgendwie mit mir bin, ja.
17:08Und wie ging es dir mit den Händen?
17:11So meine linke Hand hat das dann gespürt, so mein Herz hat total geschlagen und das war sehr, also es
17:17ist ein sehr prägendes Gefühl, was ich ja auch nach den OPs gemerkt habe, dass ich einfach, dass ich viel
17:23näher an meinem Herzen dran bin.
17:25Oder wenn ich auch Menschen umarme, dass ich irgendwie näher am Herzen dran bin, so.
17:30Als mit dem Brust vorher.
17:32Als mit dem Brust vorher, ne?
17:34Wir sind ständig mit dem Außen beschäftigt und können nicht richtig in unser Spüren gehen.
17:41Das heißt, wenn ich nicht zufrieden bin mit meinen Brüsten, dann frage ich mich die ganze Zeit, wie ich gerne
17:48hätte, wie sie sein sollten.
17:50Und das hindert mich in meinem wirklichen Spüren, in meinem wirklichen Gefühl zu meinem eigenen Körper.
17:58Ich fand das total hilfreich, dass sie mir das so reflektiert hat.
18:02Ja, es ist total toll zu sehen, wie nah du eigentlich bei dir selbst bist in deinem Körper.
18:06Aber dass ich immer noch dabei bin, so einen Umgang mit dem Außen zu finden.
18:11Wie gehe ich von außen um mit den Blicken, mit den Kommentaren, mit der Bewertung?
18:21Das tat mir gut, das reflektiert zu bekommen.
18:33Evolutionsbiologisch betrachtet ist es eher ungewöhnlich, Brüste zu haben.
18:37Denn eigentlich haben Säugetiere nur dann ausgeprägte Brüste, wenn sie Jungtiere säugen.
18:42Ist dieser Zweck erfüllt, bilden sie sich zurück.
18:46Seit wann wir Brüste also immer mit uns rumtragen?
18:48In der Wissenschaft gibt es dazu unterschiedliche Thesen.
18:51Eine davon sagt, wir haben uns erst auf allen Vieren fortbewegt und da war der Po sehr interessant.
18:57Und dieses ganze Gebilde der sexuellen Attraktion ist dann durch die Brust so und den aufrechten Gang nach oben gerutscht.
19:04Und es musste irgendwas anderes her, was auf den ersten Blick ersichtlich ist.
19:07Und eine andere These, warum die Brust dauerhaft bleibt und die Evolution das so eingerichtet hat, ist, dass der Säugling
19:13dann besser trinken kann.
19:15Und dass es auch bequem ist für den Säugling eben dann diese schon voll ausgebildete Brust zu haben.
19:29Tatsächlich war die veränderte BH-Größe oder Brustgröße eins der ersten Schwangerschaftsanzeichen, die ich hatte.
19:37Also empfindliche Brüste und auch, dass sie größer wurden.
19:42Ich bin Annika Nehring, Produktmanagerin, Ingenieurin der Elektrotechnik und werde in wenigen Tagen zum ersten Mal Mama.
19:53Durch die Schwangerschaft habe ich ziemliche Dehnungsstreifen auf den Brüsten bekommen.
19:56Und das ist aber was, was mir überhaupt nichts macht, weil ich weiß, sie kriegen jetzt quasi gerade ihre Funktion,
20:02sie werden später mein Kind ernähren.
20:10Schon in den ersten Wochen der Schwangerschaft erwacht die Brustdrüse aus einer Art Tiefschlaf.
20:16Angestoßen durch die Hormone Estradiol und Progesteron beginnt der Umbau.
20:20Das Ziel mehr Drüsengewebe, denn darin entsteht später die Milch.
20:26In den einzelnen Segmenten werden die Drüsenläppchen immer mehr und sie werden größer.
20:32Schon während der Schwangerschaft entsteht die Vormilch, das sogenannte Kolostrum.
20:37Es ist extrem nährstoffreich, eine Eiweiß- und Vitaminbombe, die das Immunsystem des Babys ankurbelt.
20:44Ich habe zur Mitte der Schwangerschaft schon einen Milchaustritt gehabt.
20:49Da war ich gerade beruflich auf einer Messe unterwegs und habe dann abends im Hotel gesehen, dass ich Milchflecken auf
20:55der Bluse hatte.
20:56Und war auch total verwundert, weil ich so früh da überhaupt nicht mit gerechnet habe.
21:01Gerade zum Ende hin habe ich jetzt auch angefangen, die Brust auszustreichen und war echt erstaunt, wie viel Milch oder
21:06in dem Fall ja Kolostrum die Brust eigentlich schon produziert.
21:10Ja, der Wahnsinn. Das ist wirklich viel Menge, ne? Also, wie lange hast du denn dafür gebraucht?
21:16Das ging relativ schnell tatsächlich. Also, ich glaube, 20 Minuten.
21:21Ja, super.
21:24Ein großes Thema ist natürlich sowieso das Stillen an sich. Klappt das oder nicht?
21:29Das ist sehr angstbehaftet und auch mit viel Druck.
21:32Ich versuche immer so zu arbeiten, dass ich den Frauen sage, heute passiert das, morgen passiert das, dann passiert das.
21:39Und dass sie genau wissen, worauf sie die ersten 14 Tage achten müssen, weil Stillen auch die ersten 14 Tage
21:44tatsächlich harte Arbeit ist.
21:46Und es tut fast immer auch schon auch weh.
21:51Ich bin Maike Kampenrütke, Hebamme und Zwillingsmama.
21:57Die initiale Zündung quasi für diesen richtigen, jetzt müssen wir in die Milchproduktion, aktiv in die Milchbildung gehen, das entsteht
22:05aber erst durch Geburt und eben dann das erste Saugen des Kindes.
22:09Das Baby trinkt am Anfang die Brustdrüsen leer, das ist das, was jetzt ja schon drin ist.
22:14Und durch dieses immer wieder Saugen fangen die halt an, richtig in die Produktion zu gehen und die Drüsen sind
22:20dann eben so geschwollen, weil die halt so auf High Level arbeiten und ständig ja maximal entleert werden vom Baby.
22:27Und der Körper denkt, okay, weiter, weiter, weiter, weiter, weiter.
22:30Und dann hat er irgendwann diese Pike erreicht, in der man sich vielleicht auch mal ein bisschen grippig fühlt.
22:34Das heißt, der Milchanschluss kommt oft einher mit so Krankheits- oder Grippesymptomen.
22:39Wichtig finde ich immer, dass man weiß, dass das wirklich zu diesem Zeitpunkt ganz in Ordnung ist.
22:44Ein bisschen Wissen braucht man einfach, um da durchzuhalten und auch zu wissen, wie pflege ich die Brust und was
22:51kann ich ihr Gutes tun.
22:54Ich glaube, wir müssen versuchen, Entspannung reinzubringen, dass wir ehrlich aufklären und sagen, hey, das und das wird jetzt auch
23:02durchzukommen.
23:11Die Grundlage für die Brust, ob weiblich oder männlich, wird schon in den ersten Wochen angelegt.
23:17Da ist der Embryo gerade einmal wenige Millimeter groß.
23:22Die Milchleisten, die jetzt entstehen, gehen fast durch den ganzen Körper.
23:26An ihnen entwickeln sich später die Brustdrüsen.
23:29Damit wäre Platz für sehr viele Brustwarzen, wie bei anderen Säugetieren auch.
23:35Da menschliche Schwangerschaften so kompliziert sind und meistens nur Einlinge geboren werden, manchmal auch Zwillinge, Drillinge oder mehr, aber das
23:42ist eher die Ausnahme.
23:43Deswegen hat die Evolution also diese anderen Nippel abgeschafft und zwei belassen und das war das Effektivste.
23:51Manchmal gibt es an diesen Milchleisten jedoch zusätzliche Brustwarzen, die in ganz seltenen Fällen sogar funktionieren und Milch absondern können.
24:00Aber das sind einfach Überbleibsel der Evolution, wo sich dann eben doch mal eine zusätzliche Brustdrüse durchgemogelt hat.
24:08Einerseits denke ich mir auch, ja, ich könnte auch gerne noch länger schwanger sein. Ich fühle mich total wohl in
24:13meinem Körper.
24:14Und andererseits ist da natürlich auch die Neugier und die Vorfreude, unsere Tochter endlich kennenzulernen.
24:20Ja, crazy, ne? Da geht's rund.
24:22Ja.
24:24Viel zu schnell.
24:30Ja, wir haben jetzt schon viel über das Thema Stillen gesprochen und ich habe mich viel informiert, aber wie es
24:35dann im Endeffekt klappt, da bin ich schon sehr gespannt drauf.
24:47Also das sind meine zwei Lieblings-BHs, die ich zum Tanzen auch nutze, aber bei dem merke ich zum Beispiel,
24:53dass ich gar keinen Halt drin habe, der ist auch super weich und bei dem, der ist halt schon mit
24:57einem Bügel unterstützt, aber da fällt die Brust oben raus.
25:00Und da brauche ich etwas, was halt wirklich fest sitzt, wo ich wirklich dann tanzen kann und mich aufs Tanzen
25:06konzentrieren kann und nicht auf den Sitz des BHs.
25:09Ja, da schauen wir mal, was wir haben. Wir haben Sport-BHs mit viel Unterstützung. Das gucken wir uns mal
25:13gemeinsam an.
25:13Alles klar.
25:14Mal gucken hier bei den Sport-BHs. Hier habe ich jetzt mal den Sport-BH, wovon ich gerade gesprochen habe.
25:33Also ich habe das Gefühl, wirklich eine Unterstützung zu bekommen hier unten, dass das wirklich ein Halt ist. Also nicht
25:39etwas, was mich einquetscht, aber auch nicht etwas, was lose unten hängt und dass das auch wirklich unter der Brust
25:47sitzt, dass sie ein bisschen hochkommt.
25:48Und das schneidet nicht ein hier, ne? Durch den breiten Träger schneidet das hier natürlich auch nicht ein.
25:54Man kann die immer noch verstellen. Jetzt haben wir das natürlich hier ziemlich weit hoch gemacht, aber das ist gut.
25:58Ja, ich wollte mal einen Sprung testen.
26:00Ja, sehr gerne.
26:02Ja, das sitzt doch.
26:13Hier die Bewegungsfreiheit.
26:14Ja.
26:15Als ich den anhatte, dachte ich mir erst so, das ist ein ganz anderes Gefühl, als einen normalen BH zu
26:21tragen oder halt den soften BH.
26:23Da war ich schon wirklich sehr glücklich und happy, weil so ein festes Gefühl zu haben, ohne dass das wirklich
26:29kneift oder einschnürt.
26:31Da habe ich mich wirklich sehr drüber gefreut.
26:36Ich werde den heute schon abends bei meiner Trainingseinheit, wo ich selber als Tänzerin dabei bin, tragen und werde den
26:43auf jeden Fall testen, wie es sich anfühlt.
26:46Ich bin schon sehr aufgeregt und freue mich auch sehr darauf.
26:53Je enger der Sport-BH, desto besser. Das glauben viele Frauen.
26:58Sie denken, gute Unterstützung bedeutet Kompression, dass die Brust an den Oberkörper gepresst wird.
27:07Für jemanden mit kleinen Brüsten mag das reichen, aber besonders Frauen mit größeren Brüsten brauchen eine Unterstützung, die vom Unterband
27:16des BHs kommt.
27:19Bei diesen Frauen sollten die Brüste sogar separat gestützt werden.
27:31Welcher Halt der richtige ist, das hängt von der Brustgröße und von der Sportart ab.
27:36Beim Yoga reicht ein softer Sport-BH.
27:41Einen solchen BH sollte man aber nicht nehmen, wenn man einen 10-Kilometer-Lauf vor sich hat.
27:45Dafür braucht es einen BH, der die Brust gut stützt.
27:56Der Sport-BH ist nun mal einfach wichtig für uns.
27:59Für mich ist er unersetzlich.
28:01Ansonsten kann ich nicht im Tor rumspringen.
28:03Wir müssen viele schnelle Bewegungen machen, springen, laufen, Richtungswechsel, Zweikämpfe, die man führt.
28:11Und da ist man einfach froh, wenn man Halt hat.
28:13Denn je größer die Brust ist, desto eher kann es auch wehtun.
28:20Ich bin Almut Schulz.
28:22Ich bin Fußballerin, Torhüterin und TV-Expertin, Co-Kommentatorin.
28:28Also habe sehr, sehr viel mit Sport und Fußball zu tun.
28:39Ich bin selbst dreifache Mutter und habe natürlich im Sport auch sehr viele Dinge erlebt.
28:46Chloe Kelly hat es beim Europameisterschaftsfinale 2022 im Spiel gegen uns gemacht.
28:53Sie hat jetzt gejubelt, ihr Trikot ausgezogen.
28:56Natürlich haben sich die Medien darauf gestürzt.
28:59Ich glaube auch nicht, dass es einer Frau peinlich sein muss, einen sportlichen Körper zu zeigen.
29:04Und dass man den Sport-BH sieht, das ist ein Teil unserer Arbeitskleidung.
29:14Ich habe eigentlich auch oftmals einen Sport-BH und einen Sport-Top drüber, was noch sehr, sehr eng ist, damit
29:20da genug Halt gegeben wird.
29:23Und wenn eine Spielerin ihren Sport-BH zum Spiel vergessen hatte, ja, dann wurde rumgefragt, ob jemand anders einen hat.
29:32Und wenn nicht, dann musste man eine andere Lösung finden.
29:35Und das hieß dann vielleicht in der Rolle Tape zu kriegen und das irgendwie festzutapen, damit man kein schlechtes Gefühl
29:42hat beim Spiel.
29:48Wenn Frauen nicht den richtigen Sport-BH tragen, kann sich das ganz unterschiedlich auswirken.
29:53Zum Beispiel auf die Sauerstoffaufnahme, also wie gut sie atmen können, wie schnell sie atmen.
30:00All das kann beeinflusst werden.
30:03Im Profisport kann sowas darüber entscheiden, ob eine Athletin einen Platz auf dem Podium ergattert oder nicht.
30:09Es ist also echt wichtig.
30:14Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass ein gut sitzender Sport-BH einen riesen Unterschied macht von der Leistung, die
30:19man bringen kann.
30:20Etwas, was schlecht sitzt, ist limitierend. Das heißt, man kann nicht richtig atmen.
30:24Man ist froh, wenn die Trinkseinheit vorbei ist und man den Sport-BH ausziehen kann.
30:28Oder man hat vielleicht auch Schmerzen durch die Brustbewegung.
30:30Natürlich wird man dann nicht so befreit laufen, springen oder sonstiges können.
30:35Und vielleicht muss sowas auch inkludiert werden in Ausrüsterverträgen, dass man halt nicht nur die Trikots stellt,
30:40sondern dass halt auch gleich irgendwie Sport-BH mit dabei ist. Das sind ganz kleine Dinge.
30:45Da bin ich mir sicher, dass die Vereine dieses Potenzial noch gar nicht erkannt haben.
30:50Und ich hoffe, dass wir da einfach nochmal einen Schritt nach vorne machen.
30:54Dass man die Frauen als Frauen trainiert und versucht, dort bei den Frauen die bestmögliche Leistung rauszuholen.
31:00Alle sagen immer, ja, das sieht so frisch aus, steht dir so gut und so ein bisschen frech.
31:07Also ich hätte mir die ja nie sonst so kurz geschnitten.
31:11Jetzt hast du natürlich die Chance, jede Haarlänge einmal zu durchleben.
31:15Ja, das stimmt.
31:17Als ich in dieser Entscheidungsphase drin war, klar googelt man dann, ja, wie Mastectomie, Ablatio, was da für Bilder kamen.
31:28Das war furchtbar, das war grauenhaft.
31:30Und ich konnte mir gar nicht vorstellen, wie wird das danach, wie sehe ich aus.
31:34Und ich wünsche mir da einfach, dass ich eben über diese Bilder, über Fotografien da anderen Frauen zeigen kann.
31:42So könnte es auch bei dir aussehen und es kann auch gut gehen so.
31:48Es war am Anfang schon auch echt schwer für mich, meinen Oberkörper anzufassen.
31:53Also es war schwierig und es hat auch lang gedauert.
31:56Wenn ich jetzt ein Fotoshooting habe, ist das auch ein Verarbeitungsprozess auf jeden Fall, auch für mich selber.
32:06So, ja, sehr gut.
32:13Ja, sehr gut.
32:28Lisa ist ja auch sehr jung und es war auch für mich das erste Mal, dass ich da jemanden getroffen
32:33habe.
32:34Der eben so in meinem Alter ist und sie hat sich ja auch ganz bewusst dafür entschieden, gegen einen Aufbau.
32:40Und das ist schon was Besonderes gewesen für mich.
32:43Da die Brust so stark kulturell belegt ist, sind es doch eher wenige Menschen, die dann eben keinen Aufbau mit
32:50Silikon oder körpereigenem Fettgewebe durchführen lassen.
32:53Und für mich sind es Vorreiterinnen für, ja, Körperpositivität und auch der Möglichkeit, dass man alle Körperformen akzeptieren kann und
33:03damit zufrieden sein kann.
33:16So ein Stück weit, ja, hat man eben dieselbe Geschichte und man hat eben denselben Verlust.
33:22Ich fand es überraschend zu sehen, den anderen ging es genauso.
33:28Dass wir alle drei das Gefühl haben, dass es eben eher das Außen ist, was einen da verunsichert oder das
33:35Außen, was damit nicht klarkommt.
33:39Was so schön ist, ist dieses liebevolle und verständnisvolle Füreinander, ohne das groß erklären zu müssen.
33:50Ja, sehr schön, genau.
33:52Vielleicht nochmal, dass ihr alle die Hände so in die Rosentasche macht, so als Abschlussfoto.
34:03Es war total das überwältigende Gefühl, also zum einen sie nach all den Monaten, die ich sie im Bauch hatte,
34:10dann tatsächlich auf dem Bauch im Arm liegen zu haben.
34:14Und als ich sie dann das erste Mal angelegt habe und sie getrunken hat, das war so eine Verbindung, das
34:19kann man sich gar nicht vorstellen, kann man auch gar nicht beschreiben.
34:23Das war einfach ein total emotionaler und schöner Moment.
34:37Wie war denn dein Milchentschuss?
34:38Weil ich habe ja so ein bisschen vorgewahrt, dass ganz viele Mamis so ein bisschen Grippesymptome haben und so, ich
34:43sage immer Atombusen liebevoll. Wie war der denn?
34:47Ja, ich hatte tatsächlich super pralle Brüste, die waren total heiß, also die haben echt geglüht.
34:55Und ja, ich war ein paar Tage relativ schlapp, aber so nach ungefähr drei Tagen hatte sich das dann auch
35:01wieder gelegt.
35:02Sehr gut. Und dann ist es auch abgeschwollen und lief schon, Milch, oder?
35:07Ja, genau. Also vorher war es ja das Kolostrum, was da kam. Da hat man gemerkt, dass die Maus echt
35:13arbeiten musste, dass da was kam.
35:16Dementsprechend wund und blutig war die Brust.
35:19Wenn wir beginnen mit dem Stillen, ist die Brustwarze einfach super empfindlich und ich versuche die gerne in der Luft
35:25trocknen zu lassen.
35:26Aber gerade wenn wir viel Busen haben, brauchen wir eigentlich auch ein bisschen Halt. Und dann, was machen wir dann?
35:31Ich mache dir jetzt einen Donut, weil Watte hast, haste. Das geht am besten mit so günstigen Stilleinlagen, die nur
35:36aus Watte sind.
35:37Diese ganz normalen aus der Drogerie. Also wir machen dir die jetzt so hoch, wie die Brustwarze quasi groß ist.
35:44Und dann kleben wir die alle quasi übereinander fest. Beautiful.
35:50Sehr gut.
35:53Genau.
35:55Dann tust du das quasi mit in den BH, dann ist die immer in der Luft und kann besser trocknen.
36:00Vom BH wird die Brustwarze natürlich auch gerne in, also reingedrückt und da kann sie dann natürlich nicht gut heilen.
36:06Das sind so kleine Hausmittel, die man immer mal schnell basteln kann.
36:12Wie du ja letztes Mal schon vorher gesagt hast, habe ich ziemlich viel Milch.
36:15Und ich habe das Problem, dass es halt die ganze Zeit ausläuft.
36:19Also ich weiß nicht, ob es daran liegt, wenn sie weint, aber ich habe das Gefühl, wenn sie anfängt zu
36:24weinen, fängt es an zu laufen.
36:25Oder auch wenn ich auf der einen Seite stille, dann läuft die andere mit.
36:29Spielt sich das irgendwann ein? Ist das nur am Anfang oder wird das so bleiben?
36:32Ein Stück weit sollte es sich nach zwei, drei Wochen eingependelt haben.
36:36Wenn wir nicht eingreifen, also wenn wir natürlich jetzt an der Pumpe hängen, halten wir die Brust auf einem High
36:40Level.
36:41Aber wenn wir nur anlegen, sollte der Körper sich nach guten zwei, drei Wochen eigentlich eingependelt haben.
36:52Ich glaube, sie kriegt wieder Hunger.
36:53Ich befürchte auch.
36:56Na los.
36:56Ganz gut.
36:59Mal eben stillen.
37:01Es ist total interessant, dass das Baby und die Brust miteinander kommunizieren.
37:06Also aus der Brust kommt eine fein abgestimmte Flüssigkeit, die direkt auf die Bedürfnisse des Babys ausgerichtet ist.
37:12Also wenn das Baby mehr Durst hat, ist der Wassergehalt der Brustmilch höher.
37:17Wenn das Baby mehr Hunger hat und gerade Nährstoffe braucht, dann ist der Nährstoffgehalt in der Brustmilch höher.
37:24Und das liegt an Angebot und Nachfrage und dann bildet der Körper eben genau das passende Produkt.
37:30Dadurch, dass die Brust stillt, werden gewisse Umbaufaktoren auch in der Brust motiviert.
37:37Und das führt dazu, dass die Brustgesundheit steigt, also weniger Brustkrebs auftritt.
37:42Allerdings muss man dazu auch sechs Monate gestillt haben.
37:45Also nicht das gleiche Kind, es kann auch die Summe sein von mehreren Kindern.
37:53Ja, geht auch gut.
38:05Ich bin gespannt.
38:07Ich freue mich heute richtig aufs Training.
38:09Du wolltest mir doch eigentlich ein Foto schicken.
38:10Ja, ich weiß, stimmt, genau.
38:12Ach, ist das der neue Sport?
38:13Ja, das ist der.
38:14Nice.
38:15Auf jeden Fall voll der gute Halt.
38:17Zeig mal von hinten.
38:18Sieht gut aus, ne?
38:21Oder?
38:22Werden wir heute testen.
38:25Mal schauen.
38:26Okay, wir fangen an.
38:27Warm-up.
38:28Und dann habe ich euch ein bisschen Fitness heute mitgebracht.
38:36Es gab eine Zeit, da hatte ich das Gefühl, meine Brüste verkleinern zu lassen.
38:41Aufgrund dessen, dass ich der Norm gerecht werden möchte.
38:44Dass ich so aussehen möchte wie die Standardfrau.
38:48Allerdings nach einer gewissen Zeit das Ganze aufgegeben habe, weil ich gemerkt habe, es geht darum, ein gesundes Mindset zu
38:55besitzen.
38:57Umso mehr wir darüber reden und das gar nicht mehr zu einem Tabuthema oder zu einem sexuellen Thema machen,
39:03sondern wirklich zu einem Thema wie Fingernägelhaare und Make-up, wird jede Frau viel glücklicher damit sein, ihre Brust genauso
39:12zu haben, wie sie ist.
39:13Your love is perfection. Please point me in the right direction. I'm gonna give you all my affection. Every touch
39:21becomes infection.
39:22Ich bin froh, dass ich einfach ein gesunder Mensch bin, der Sport machen darf und sich zeigen kann.
39:31Ich bin eine schöne Frau, egal wie ich aussehe, egal wie mein Körper sich verändert.
39:36Wir sollten schon viel früher darüber sprechen und schon im Sportunterricht damit beginnen, dass jedes Mädchen und jede Frau die
39:44Möglichkeit hat,
39:45einen wirklich guten Sport-BH zu besitzen und genauso mithalten kann wie auch ein Mann.
39:56Mein Körper hat einfach unheimlich viel ausgehalten. Ich kann es gar nicht zählen, wie viele Spritzen, wie viele Tabletten, wie
40:05viele Medikamente.
40:07Einmal im Monat, dann muss ich wieder zu dem Spritzentermin, zu der Nachsorgung, zu der Infusion.
40:15Dann einmal der Würfel. Dankeschön. Ruhig einmal hier so. Hier? Sehr schön, ja.
40:21Beruhige mich mal bitte, Anni. Ja. Wie geht's dir bis jetzt? Die Spritzen, verträgst du die gut?
40:28Na, schöner wäre ohne.
40:34Ich habe mir das ja nicht ausgesucht. Ich würde alles dafür geben, dass meine Brüste noch da sind.
40:40Aber durch diese Erkrankung musste ich eben eine Entscheidung fällen.
40:45Wir machen das mit Schmack ist kein und los geht's.
40:49Diese Entscheidung, ohne Brüste zu leben, gibt mir Freiheit.
40:53Diese Freiheit zu sagen, da kommen jetzt keine weiteren OPs, zumindest im Brustbereich.
41:00Ich kann ganz klar sagen, dass meine Onkologin mir das Leben gerettet hat.
41:04Also, dass ich ohne sie weiß ich nicht, wo ich jetzt wäre.
41:09Warum können sich nicht alle Leute mit mir freuen, dass ich irgendwie gesund bin?
41:13Das ist doch eigentlich das Wichtigste, dass es einem selber gut geht und dass man sich im Körper wohlfühlt.
41:25Das Tanzen, das ist einfach so pure Lebensfreude für mich.
41:32Freiheit, ganze Freiheit, mich selber zu spüren auch, mich mit anderen Menschen zu verbinden.
41:42Wenn ich tanze, fühle ich mich lebendig. Total lebendig, total im Hier und Jetzt.
41:48Den Rhythmus, die Musik spüren und ja, einfach diese Riesenleichtigkeit, die ich da in solchen Momenten erleben darf.
41:55Das ist unglaublich wertvoll.
42:03Wir haben als Gesellschaft einen übertriebenen Fokus auf die weibliche Brust.
42:07Und es ist auch nicht erklärbar, warum die Brust so oft genutzt wird, um Frauen zu bewerten, zu kategorisieren und
42:14auch unfrei zu machen,
42:15weil es ein ganz normales Körperteil ist.
42:21Ich glaube, Weiblichkeit ist für mich eher so ein Gefühl.
42:27Einen Satz gibt es in meinem Tagebuch, wo steht, dass ich mehr bin als meine Brüste.
42:35Und das habe ich mir auch immer wieder gesagt, ich bin nicht meine Brüste.
42:39Dass ich die einfach loslassen durfte und konnte und dass es jetzt okay ist für mich.
42:49Ich hätte mir total gewünscht, dass es da jemanden gibt, der sagt, du schaffst das auch als junge Frau, kannst
42:54du das schaffen,
42:54in unserer Gesellschaft ohne Brüste zu leben und dich trotzdem auch noch weiblich zu fühlen.
42:59Das hatte ich nicht und deswegen möchte ich das gern für andere sein.
43:03Untertitelung des ZDF für Ihre RundE crowds
43:07ESNÁF 2
43:12It's Alfredo Balanza, cantándole a la salsa, chiquitica linda, cantando con amor, y mucho amor.
43:24¡Nos fuimos!
43:25¡Vamos a Cuba, Puerto Rico!
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