(Partie 1) Comprendre les risques liés à la consommation de cannabis chez les jeunes

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Certains jeunes choisissent de consommer du cannabis pour plusieurs raisons. Ils le font notamment dans leurs relations sociales, pour se détendre ou pour faire face à des problèmes de santé mentale. Si vous consommez du cannabis, il est important de comprendre les risques à long terme pour vos fonctions cérébrales et votre santé mentale.   Les effets du cannabis peuvent être différents chez les jeunes. Le développement du cerveau se termine que vers l’âge de 25 ans. La consommation de cannabis avant cet âge peut nuire au fonctionnement et au développement de votre cerveau. La consommation quotidienne ou quasi quotidienne de cannabis peut affecter la mémoire à court et à long terme, les schémas de pensée, la concentration et la parole.    Vous pourriez avoir du mal à vous souvenir de ce que vous venez tout juste de dire ou de penser, avoir des pensées inhabituelles ou anormales, devenir distrait ou avoir de la difficulté à vous concentrer, à former des phrases ou à parler rapidement.   Il n’a pas été démontré que la consommation de cannabis améliore la santé mentale au fil du temps. En fait, une consommation quotidienne ou quasi quotidienne contribue plutôt à une mauvaise santé mentale et peut entraîner une dépendance. À long terme, elle peut avoir un effet négatif sur votre système dopaminergique, soit la zone du cerveau qui vous procure des sensations de plaisir et de joie. Vous pourriez alors ressentir de la fatigue, avoir le moral bas et manquer de motivation.   La consommation à long terme peut également augmenter votre tolérance au fil du temps. Vous aurez donc besoin de doses plus élevées et plus fréquentes pour ressentir les mêmes effets, ce qui augmentera les risques de dépendance. Vous pourriez alors vous retrouvez à consommer du cannabis à des moments où cela pourrait nuire à vos relations avec votre famille et vos amis, et à vos obligations quotidiennes, comme l’école ou le travail.    Des conseils pour réduire les risques lorsque vous consommez. Prenez quelques instants pour réfléchir à votre consommation et évaluer votre rapport au cannabis. Il existe des moyens de réduire les risques :   Éviter de consommer tous les jours ou presque. Une consommation de cannabis aussi régulière peut entraîner une dépendance et d’autres problèmes de santé mentale, comme l’anxiété et la dépression. Réduire la fréquence de votre consommation de cannabis vous permet de diminuer les risques pour votre santé.   Retarder la consommation de cannabis.. Les zones du cerveau qui ne sont pas complètement développées avant l’âge de 25 ans environ comprennent celles qui contrôlent les émotions, la mémoire et le raisonnement. Si vous êtes dans l’adolescence ou au début de l’âge adulte, votre santé mentale et vos fonctions cérébrales sont plus à risque.    Éviter d’utiliser des produits à forte teneur en THC. Plus la teneur en THC est élevée, plus vous êtes susceptible de souffrir de troubles liés à la santé mentale et aux fonctions cérébrales. Choisissez des p

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00:02For me, in this moment, when I see myself as I want to see myself on my activities, it's

00:06someone who is constantly on his objectives, on his physical activities.

00:11I wanted to be more entourated by people who were in health, so I got involved in a basketball team

00:16to start the sport, which really helped me.

00:18I realized that, instead of always, I wanted to go out with people who wanted to drink.

00:24I wanted to go out to have a dinner, to discuss.

00:27It's like these decisions that I realized.

00:38I was exposed to cannabis by a second friend who had already tried before me, and who

00:46had a little bit vendu the idea.

00:48And the first time I tried it, I don't want to lie, I think I was going to the bed

00:54quickly

00:55because, for me, it was completely dormant.

00:58For school, what happened was that I was going to take a day.

01:04And it wasn't just smoke, sometimes I was going to take oil, the cannabis.

01:09I had done basketball all the time.

01:11I was the person sportive, if I could say.

01:15And when I went to CIGI, when I moved to Montreal, I stopped the sport.

01:22I remember when I was racing to climb up a hill, we tried to do it every day, and I

01:30didn't

01:39want to be able to do it every day.

01:43I was going to lose it every day.

01:46I was going to lose it every day.

01:49So that's what I wanted to do.

01:51And when you're focused, when you're focused, and especially,

01:54there's something that you're going to take your habits and change it.

01:58For me, it was it.

02:01The issue of my consumption, it's something that I kept in private.

02:05My father didn't have a idea.

02:07My mother had an idea, but she didn't know what to do.

02:11But if I can say it, my ally, it's my friends.

02:15because it's them who influence me without knowing them.

02:17So it's something that I've put in the last few years

02:19that I've put in the ampleur,

02:21it's to choose my influence.

02:24The thing that I would say to my young Augustine,

02:28is that you pass through what you pass,

02:33you make mistakes that you make,

02:35there's no regret in life,

02:36you have to just pass through it,

02:38and then pass to something else.

02:40And after, when you look in the mirror,

02:43visualize what you want.

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