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00:28衝動買いする人は自律神経が乱れているボートとか競馬とかもものすごい負けた時の夜に限ってめっちゃ金使いたくなるんですどうせ負けてるからなだから金を金として使いたいみたいな今回は締め掛けさん奏さんにお越しいです
00:58僕最近しちゃってだから忙しい時ほど爆買いしやすいというか僕めちゃくちゃ忙しい時期はそのアプリでの課金月200万ぐらいつぎ込んでアプリでガチャ引くために200万でカード会社からスキミング詐欺に遭ってますって来てもうすごい照れながらあ
01:18イギリスの研究ですけれども自律神経が乱れてる人ほど意思決定がうまくいかなくてついつい買いすぎちゃう逆に言うと自律神経が整ってるとちゃんとブレーキが働くのでこれはやめとこうとかっていうふうに判断できるんだっていうことを見たいですね。
01:361日の寒暖差が激しい3月急激な気温の変化で起こってしまうのが自律神経の乱れ不眠手足の冷え疲労感胃腸の不調
02:01原因不明の体の悩み更に実はあの行動もそこで今夜は本間デッカが誇る評論家軍団が最新治療から生活習慣まで自律神経を整える方法を伝授します自律神経の乱れ感じることありますね。
02:18自分たちのコンサートだったりその舞台とドラマの撮影とかが重なっちゃった時とかって乱れてるなぁと思ってその針とか声帯とか多い時で言うと週3とかで通ったりとかします。今いくつ?
02:21今は30になりました。
02:22カナちゃんは? 私は体重を100キロを超え始めたぐらいから自律神経というものがなくなりました。
02:40本当に元気がみなぎらないというか食べたらもう本当ありえないぐらい眠くなるんですよ。
02:43もうこれは無理なんですよね。
02:49それ自律神経とは全く関係ない。関係ない。関係ない。関係ないんですか。はい、岡本先生。
03:04実はですねまず神経っていうのは大きく分けて2つあるんですよね。こういうふうに物を取ろうだったりとか頭で意識して筋肉を動かす。これが俗に運動神経ですね。ただ寝てる時って誰もが呼吸をしてるし別に腸だって動いてるわけじゃないですか。
03:28こういったような私たちの体を24時間ずっとオートマチックにコントロールしてくれてるのが自律神経なんですよ。これがあるおかげで私たちは寝てる時もしっかり呼吸もしてるし腸も動いてしっかり排泄もするし。大切なのはこの自律神経の中枢って書いてるじゃないですか。
03:58これねどこにあるかって言ったら頭の中でも支障下部ってところなんですね。その支障下部のすぐそばには何があるかって言ったら大脳変異系っていう部分があって、ここは恐怖だったりとかストレスとかを感じるところなんですよ。そこの大脳変異系と自律神経の中枢である支障下部がすぐそばにあることによってストレスとかいろんな恐怖とかを感じた時にそういうメンタルのところが体の不調として現れやすいっていうのが自律神経障害につながるわけですね。
04:18ほら良かったよ、亡くなって。ちなみに奏さんはほぼ僕間違いなく病気見つきました。それは完全に睡眠・自分呼吸症候群です。あ、そうです。一緒の検査したもんな。別の日やったけどホテルに泊まってな。C
04:19-PAPも。
04:21C-PAPやってるんですね。あの、ちょっと最近サボっちゃった。それですよね、不調芸は。それそれそれ。全然それ分かったのよ、C
04:29-PAPの良さ。え、本当ですか。俺なんで今、C
04:36-PAP吸いたくてしゃーないもん。吸いたくている。あ、やめてしまった。ちょっとなんか慣れなくて。
05:01私あのバードウイチングとか登山とかするんですけどももう太陽がものすごいまぶしく感じるんですよそうやって自律神経と何か関係あるのかなと思ったりしてるんですけどはい新しい先生です自律神経の乱れによる不調を専門に日常生活でできるセルフケアを数多く提案している医師自律神経セルフケア評論家小池正美先生ですお願いしますお願いしますお願いします
05:30光を凄くまぶしく感じる時っていうのも実は自律神経がかなり関係してるんですねえええええええええすっごいまぶしいですああそう最近特にっていうこと特に目がもう痛いくらいないよそんなまぶしいってゴルフやっててまぶしくないですかないないないないないキーちゃんちなみに俺より下やよねはいそうですよ大分下ですよもちろん年下ですだいぶ下でもんだけどなぁ
05:44眩しいっていうのは目の瞳孔が開いてる時の症状なんですね瞳孔が開く時っていうのは体が緊張してる時でもし野生だったら獲物を追いかけてる時とか敵に追いかけられてるとか情報をたくさん入れなきゃいけない時なんです
05:49緊張してんねん。
06:13更により自律神経が乱れているとこの動向を調整する動きが鈍り普通の明るさの場所でもまぶしく感じることも自律神経が乱れて家にこもりがちの人が部屋のカーテンを閉めるのはこの影響が大きいのだとか
06:40寝てる時に何か不安になっちゃったり何かいるって感じるのもこれ自律神経の乱れだって言われていてイギリスの研究でですね寝てる時に何か感じる何かいるって思う人の何かっていうのが実は換気扇から発生してる超低周波換気扇から?
06:45耳には聞こえないんですけど体では感じているわけですね例えば冷蔵庫のブーンって音とか
06:46聞こえるよ?
07:00あれは聞こえますけど聞こえない程度のその周波数も含まれているわけですねそれがその交換神経を活性化してしまうので本来は寝てる時って副交換神経が働いてリラックスしなきゃいけないんだけど
07:18体が緊張状態になってしまってなんかこう鳥肌が立ったりとか冷や汗が出たりとかしちゃうんですね自分で何でそうなってるかわからないじゃないですか自律神経なのでだからそのわからないのでうまく説明しようとして幽霊がとか誰かいるとかそういうふうに脳が解釈しちゃう
07:19生まれてくる
07:23今の言うと物見えてるような気がするときあるんだ?
07:26あります金縛りも結構あるんですけど僕
07:27確かに
07:28若いところ使えるからな
07:31金縛り合うと確かに誰かがいる感覚とか
07:37実家でワンちゃんを飼ってるんですけどそのワンちゃんがここにいる感じがあったりとか
07:38いやワンちゃんがいんのやろそれ
07:39いやいないです
07:44いないんですけど実家で飼ってるワンちゃんがいる感覚になるんですよ
07:45そりゃワンちゃんのこと大好きやねん
08:07大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大
08:28分ってくれって言われたから知らんよ質問なんですけど結構メイヘラというかスベっちゃったりすると家帰ってでっかくなって悩んじゃったりちっちゃくなれなででっかくなっちゃうの
08:34?でっかくなって悩んじゃったりとかマギー鑫治のミミみたいなミミに帰ったらでっかくなっちゃった
08:37!おうちに帰ったらでっかくなって悩んじゃったりとか
08:47何か独り言しゃべったりとかうわやばいとか何かしゃべっちゃったりとか結構こうメンタルが弱いんですけれどもそういうのは自律神経は関係あるんですか?
09:17で特によく言われるのがため息って幸せが逃げていくっていうじゃないですかこれね生理学医学的で言うとため息っていうのは自律神経を整える最強の武器なんですよだから人間っていうのは生理的に何かやるっていうのは全てに対してほぼ意味があってルーヴェンカトリック大学っていう大学の研究なんですけれども
09:31やっぱり何かしたら不安だったりとか疲れの時っていうのは呼吸が簡単に言ったら不規則になってくるんですけれども自然とため息をついたらその規則性がしっかり元に戻るつまりリラックスモードに押す最強のスイッチっていうのが実はため息なんですよ
09:57スタンフォード大学の大学の研究なんですけど1日たった5分間だけゆっくり2回吸って大きく吐くっていうため息をつくだけで例えばこの心臓のさっき言ったらドキドキするじゃないですか舞台とかで滑った時とかそれがしっかり抑えられてさらにはそういったネガティブ思考も少なくなってポジティブシンキングになったっていうような研究報告があるんですね
10:13大切なやっぱり深い呼吸でなぜかというと肺ってちっちゃい風船の集まりなんですよ このちっちゃい風船のことを肺包って言うんですけれども風船って初め膨らす時って結構力入れてあとはどんどん膨らむじゃないですか
10:26だから肺包も浅い呼吸の時っていうのは膨らみきらないんですよねだから浅い呼吸になっているとしっかりこの酸素を取り入れることができなくて全身に酸素がいかなくなるんですね
10:33それをしっかり深い呼吸してしっかり1回膨らますとあとはもう1回もしっかり膨らみやすくなるっていうような生理学的な現象もあるんです
10:44なので先ほどキリコさんもバードワッチングの時に目が回しが感じたらもうすぐにため息をつけたはいため息をつけた ネガティブな時もだからネガティブな感情になっている時にそれをリセットするために出るからため息なんですああなるほど
10:52守ってんだため息しない人間にとってはどうなるえいるそうな人嘘すぎ嘘すぎ
10:59いやだからそれはだからさんまさんがもともと自律神経乱れない人だからですよああ
11:15締め掛けさん先ほど犬飼ってるっておっしゃったじゃないですかだから犬だって実は寝る前って実はため息するんですよえそうなんです犬がため息してしっかりそれをリセットして寝るモードに入ってるんですよね
11:32犬のため息聞いたことないな 聞いたことないです僕カナゼちゃんの場合まず無呼吸なわけだから大体って無呼吸ですため息とかいう事件じゃないのかまずため息どころか呼吸してないんですよ呼吸してないんですかでもこんな笑顔で生きてるからな
11:46だからまず呼吸やな 吉久保先生はいえーと実はですね初対面の男女が惹かれ合うポイントっていうのが実は見た目よりも自律神経じゃないかという研究があるんですよ
12:17嘘でしょ嘘でしょカナゼちゃん嘘やでもう全てがひっくり返りますよね人によると思うよ詳しく話聞こうね話が落ち着いて副際的なオランダの大学の研究なんですけれども男女140人に初対面なんですけれども4分間デートをしてもらうと4分間初対面でデートしてもらって
12:45最初の2分間は何か会話をしますとで残りの2分間は何も喋らずにアイコンタクトだったりとかちょっと手を握ったりとかそういうことをしていろんなものを測ったんですけれどもその結果本当はよく惹かれ合う男女っていうのは特に一目惚れだと見た目とか声のトーンだとかっていう風に言われるんですけども実はそういうものではなくて本当に一目惚れというか最初の初対面であの人素敵って感じるのは
12:56自分と同じような自律神経の状態にある人を好きになるんですねなので疲れやすい人とかは疲れてる時とかは婚活しない方がいいそういう人を選んじゃう可能性が
13:25全くそのパッと見では分からないその心臓の呼吸のリズムだったりとか吐く息のリズムだったりとかその量だったりとかっていう自律神経に関係するものが全てその優位になってたんですねつまりそういう人自分と同じような自律神経の状態にある人を好きになりやすいっていうことも分かるんですねだから無呼吸だから出会ってないっていうねだからチャンスは後ろになってんけどなぁ
13:30俺たち同じ運命の無呼吸かもしれないな運命の無呼吸?
13:45その他にも自律神経の乱れっていうのをしっかり調べる方法があるんですよねアメリカの名誉クリニックってめちゃめちゃ有名な病院があるんですけどもそこが出したコンパス31っていうね指針がありまして大きく3つあります
14:011つが自律神経が乱れることによって立ちくらみめまい2つ目が冷えだったりとか別にその熱くもないので非常に汗をかくみたいな発汗、異常発汗3つ目が便秘とか下痢になるんですね
14:21これね一つ一つ理由がありまして立ちくらみがなぜ自律神経の原因かというと普通僕たち寝てる時から立った時って何が大きく影響するかっていったら重力なんですよ寝て立った時っていうのは急に変わってきた重力に逆らって戻らないといけないんですね
14:37なのでその時体は自然にさっき言った自律神経オートマチックに血管をグッと絞って思いっきりポンプみたいにグッと心臓に戻してるんですよ足からそれが簡単にうまくできないことによって心臓に血が回らない引いては頭に血が回らないことによって立ちくるみをしてしまうっていうのが一つです
15:07同様に冷え性や異常発汗は自律神経が乱れることで体温を一定に保つ機能が安定せずに起こりますさらに下痢や便秘は腸の運動が安定せずに起こるそうテストのお二人はどうですか何かちょっと当てはまるなみたいなところありますか僕は汗とか当てはまりますね顔には汗かかないんですけどライブ中とかもでも僕手汗かくんですよ
15:31で多分顔に出ない分手にすごく着ててメンバーとかにもびっくりされるんですよメンバーもあんまり描かないやん顔は芸能人病みたいなとこあって我慢させてんねやら勝手に脳がライブ衣装とか着るとなんか意識的に汗かかないぞみたいになってそうそう本人は描かないよねそれはね手の汗をかくところと顔で汗かくところとまたちょっと違うんですよ
15:45だからそれはしっかりとした首相首相とこの手のひらのことなんですけど首相多感症というちゃんと病気があるんですよねその人の場合にはそれを汗を止めるような塗り薬やったりとか
16:05さらにしめかけさんにはこんな症状も他は不眠ですね僕は結構悪夢見るんですよ僕自分が通ってた学校でサバイバルゲームとか何かに追いかけられる夢をよく見るんです
16:34ちなみに悪夢を見る人ほど早死にするって言ってたから気を付けてくださいつまり悪夢を見ることによって寝てる時に心臓がどんどんどんどん動機をするんですよねそうすることに心臓を摩耗してしまうことになるんで簡単に言いたい心臓の拍動も有限なんでその早死にしてしまうリスクがあるってことなんで大丈夫や木村拓也もよく悪夢を見るってこの間ここで言うてた本当ですかあの木村さんの一緒やんお前
16:59本当ですか木村さんと一緒ですか大切なのは一つじゃなくて複合的にあられるのが自律神経障害の乱れになるんですね例えばこの症状を見てると年寄りの症状多いけど自律神経年寄りかなり乱れんのその通りですおっしゃる通り
17:06そうなんだ年寄りで自律神経乱れる
17:15?乱れますつまり神経なので運動神経と同じように反射が鈍くなると同じように自律神経も体の一部なんで整理機能の一つなんで
17:28図書を取ると弱くなってくるんですよへーああそんなの乱れてるんだ俺自律神経の乱れと老化が関係あるんだったらもうどうしようもなくないですかそうそうどうしようもないところもあるけれどもどうしようもあるところはあるので
17:34今回そのテクニックだったりとかハックをお伝えしようということですねありがとうございます
17:34ありがとうございます
17:40ここからは自律神経の乱れを改善する方法を伝授
17:55新しい先生です食事から自律神経改善に導く方法を広めこれまで2000人以上の悩みを解決してきた栄養カウンセラー自律神経改善食評論家神楽慶子先生ですよろしくお願いします
18:22自律神経を整えるためには血糖の乱高下を起こさないことが一番のコツですね血糖値というふうに聞くと健康とかダイエットそっちに結びつけられる方多いかなと思うんですけれども実は自律神経とも深く関わってるんですよね血糖値をですね上げすぎたり下げすぎたりそういう状態になってしまうとエネルギーを作ることができなくなるんですよ
18:52はいはいエネルギーを作るのはね糖質なんですやはり神楽先生によると血糖値が急上昇することで血糖の濃度を調整するホルモンのインスリンが過剰に作られ血糖値が急激に下がってしまいその結果脳や神経へのエネルギー供給が不足自律神経が乱れてしまうというまずその一番避けていただきたいのは
19:18出た自律神経が乱れてる方ほどですね朝ごはん食べていないつまりこう極端なこと言うと前の晩の晩ごはんを食べてからですね翌お昼ぐらいまで何も食べられない食べられないっていう方がめっちゃ金地だ金地がそうなの僕食べないっすねずっと
19:43145時間は毎日10年以上お元気そうなので全然大丈夫だと思うんですけど何かつらいご事情がある方の場合は体は血糖値を維持しようとしてアドレナリンとかそういうホルモンを出すんですよそうするとどうしても交換神経が有意になっていっていつまでも緊張が続く感じになってずっと乱れたループが止まらなくなっちゃうんですよね
20:00大前提はお食事の中のお米を抜かないことお米だけだとパンも麺もあるので不公平かなと思いまして
20:24糖質全般優しい人やねんな糖質の母やなホンマやはい食池先生はい血糖の乱れっていうのは何人でもある程度あるんですけれども深夜の2時3時ってものすごく血糖が下がりがちなんですねそういう時間にもしLINEが長文で送られてくるようだったら相手の方は自理神経乱れてるかもしれないですえっ長文ね
20:49めっちゃ送ってくるよね僕はだから夜寝れない時本当12時ぐらいにいつも寝るんですけどその辺りに寝る前にいったん相方にネタの文章を添削したやつとかこここういう意味なんでこうしましょうとかをいっぱい送ってから寝ますちょっとキレてんすよしかも俺は既読をつけないようにして寝ます
21:09夜のうちに全部仕事を終わらせたい思ったことでもねそれ兼近さんのやってることってめちゃめちゃ入りにかなっててだからトゥードゥリストをしっかり箇条書きにした人ほど入民がしっかり取れるっていうデータとか実はあるんですよえ?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え
21:13?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?
21:44え?え?え?え?え?え?え?え?え?
21:46特別ですよそうなんで、こっちは寝れなくて 우� Honestlyridge-こっちは寝れなくなって私が寝なくなって気持ちいいもんやっぱ送った、没けどちなみにしめかけさんは夜にこうイライラすることってありますか?何かグループでロサンゼルスに留学してた時があったんですけどシェアハウスだったんですよその時
22:27夜メンバーと話し合いとかするとヒートアップしちゃって収まらなくなってそのまま喧嘩しちゃうんですよでも昼間話し合うとちゃんと解決するっていうのは夜だと冷蔵庫の誰がここに置いたとか小っちゃいことで喧嘩しちゃうんですよ夜だと絶対喧嘩しちゃうんで何か話し合いする時は昼間にしようってルール決めたり。
22:38そこまで行ったのか。そこまでも喧嘩したのか。ルール決めるまで一回家出しました僕。家出して何食べたん
22:52?欧米か言うやつやな。絶対できないですよ。できるって。何回も5点出てる。
22:58やはり日中の間にいかに補食を入れるかなんですよ。
23:0910時と3時に補食をしていただくというのが私は一番おすすめなんですよ。子供のおやつの時間。おやつチョコとかはいいんですか
23:15?それもですね大人の場合はやはり軽食食事に準ずるものを入れていただきたい。
23:25むずいよ。おかしじゃなくて?やっぱりゴルフボール代くらいの小さなおにぎのがちょいいいんですよ。ゴルフボール
23:32?贅沢言うな。食べてないの一緒ですよね。
23:38あれぐらいならまだいい。隣層見せてはりますよ。大丈夫ですか
23:40?大丈夫ですか?本当に不調の方は本当に作って持ち歩いてくださってるんですよ。それが難しい場合はコンビニに売ってる甘栗とか熱の程度。甘栗か。
24:20それはあんまりですよ先生さっきむせてたコントロールできなかったですよしゃべってる時にゴホーン言うてもて喉の奥の炎症である慢性上陰糖炎を治し自律神経を回転へとに導く医学博士慢性上陰糖炎評論家堀田修先生です
24:36利神経のですね乱れてる人は共通した隠れた異常を持ってますそれが慢性上陰糖ですね隠れた?異常?異常?上陰糖っていうのはどこにあるかっていうと鼻から入った空気が鼻の奥に来ますよねそこが上陰糖で脳に近いからそこに炎症が起こると脳の働きにも影響が出てきます。
25:18さまざまな体の異常として現れるさらに脳に影響を与えることでこんな症状に至ることもインフルエンザのあとに自律神経障害ってなってこんなふうに歩けなくなっちゃったんですよ自律神経ですか歩けないって?
25:42腐水運動で自律神経には交換神経と副交換神経があるんですけど副交換神経の8割はこの瞑想神経だから瞑想神経ですごく重要なんです瞑想神経っていうのはどういうこと?迷って走るって書くんですけど体中を巡ってるそうまあ多分神経に聞いたら迷ってないって言うと思うんですけど
25:48聴ければねどう聞くんだよ俺瞑想神経ギャグすな
26:04例えば10年ぐらい前めちゃくちゃ忙しかった時にまず左手はなんかもうよくしびれてたしテーブルが当時のホンマデッカってあったからこういうことができたんですけどこれがない番組の時とか
26:14クワーってこうなりそうな忙しかった気がしてだから収録時も踏ん張ることがまず第一目標みたいな
26:44時期があったんですとんでもない忙しい時ね実際はなってないのにそうなってないねんでもこれ絶対倒れるだからテーブルがあると救われんねんけどささいになってんなほんまに終わっててんなでもあの時が瞑想神経ってことでそうなんですその炎症が脳に行ってで脳に一旦あると脳に炎症が起きてそれで自律神経の症状が出ちゃうんですどのくらいで治ったんですかタイミング的にはちょっとやっぱり時間寝る時間が起きるんですよ
27:09それともう一つ大事なことは脳から老廃物が出るんですけど脳の老廃物っていうのはリンパを通るんですけどそのリンパ流が上陰頭っていうところで集まるようになってるんですねその集まるところに炎症が起こるとちょうど下水道が詰まったような状態になってその上流にある脳の働きが障害されるようになってます
27:37じゃあほんまにリンパ流すマッサージはそういう瞑想神経にはいいってことですかそうですね何やったなって言ってほしいあの時お前が太村さんだけ俺めちゃくちゃ読んでたよ今リンパ担当はお前だけこの後自律神経の乱れによって突然歩行が困難になった少年が
28:00学校行けなかった子はこれで学校行けるような劇的に症状を改善させた上陰頭炎の最新治療とはさらに私今浮いてる呼吸に悩む奏の姿勢が最新技術で劇的改善猫の妙効果っていうのがすごくいいって言われてます
28:11いや俺はあかんわ何せ3万やもんやった履歴賞味してもらっていいですか
28:39炎症が起きてるかどうかっていうのは強さ乳突菌ってあるんですけどここのとこにね3本の指でここのところを押さえて痛いなと感じたら慢性上陰頭炎がある可能性があると上陰頭炎があるとここの強さ乳突菌が硬くなるんですね
29:03コリが出て押さえると痛くなるんですね10年前に自律神経が乱れていたブラマヨ吉田果たして現在の上陰頭の状態はどうなのかおよこしたけどないきますよちょっと怖いよ怖いよ指だけ
29:19今から槍の捨てをひねったりしないですよねちょっと1回履歴賞味してもらっていいですか今日は持ってきても真面目な先生やねんからお前あのね今から始めますよ
29:28はいであの強さ乳突菌ってここなんですよはい強さ乳突菌っていうのはここでさっき突い野郎ってここのとこどうや
29:35?柔らかいですね全然全然大丈夫ですねあここいいですか
29:36?見てもらってどうぞいいですか
29:39?え?どういうの?金ちゃんお前ら喉使ってるからなはい使ってますね
30:11確かにちょっと痛いかもしれないちょっと痛い少し炎症があると思うんですそしてもう一つ慢性上咽頭炎の可能性があるかどうかを判断する要素がこの背中首から背中にかけてこの部分が僧帽筋っていうんですけどここのとこもですね上咽頭に炎症があるとここのとこはコリッというか面苦しさが出てくる
30:41だから背中がおも苦しかったり首こりがあったりする人は慢性上咽頭炎があるんじゃないかとそれは治す方法はこれはね上咽頭殺火療法という治療があるんです上咽頭殺火療法っていうのはそれを英語訳にするったのを略して今EATって書くんですけど薬液をつけた綿棒でですねそこの炎症の部位をこするんです上咽頭炎症炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎�
31:10炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎�
31:30〈自律神経の乱れによって歩行が困難になった少年も〉
31:42この1回目イートをやってすぐなんですけど 瞑想神経を刺激することで自律神経システムをリセットできるんですよイートすごい!
31:46これで1回でいけるの?1回でこれだけ歩けるようになるんですね
31:52機能障害なんで4回目でどう?すごい!
32:14もうこれでだから学校行けなかった子はこれで学校行けるようになってこの後はあるペットを飼うと自律神経が整うカナデさんのお顔とも似てるんですけど丸くて顔が大きくてかわいいって言うけどもカナデに似ているペットとは?
32:44先ほどしみかけさん犬わんこを飼ってるんですかねはいっていうことだったんですけど実は自律神経の乱れには猫がよくて猫のミヤオ効果っていうのがミヤオ効果かなでさんのお顔とも似てるんですけど猫ちゃんって顔が大きくて丸くて何でなんか私かわいいね
33:14はい目が丸くてクリンとしてて手足が短めっていうこれがまあすごく人間が見てるだけで癒やされるっていうことなんですけど実は最近分かってきたのが猫のゴロゴロゴロって猫ちゃん飼ってる方は分かると思うんですけどゴロゴロゴロってなることありますよねはいあれがまあ低周波振動って言われるあのヘルツでいうと25から50ヘルツぐらいなんですけどね
33:40これが人間の自律神経を整えるのにすごく効果があるゴロゴロって言わせたら自律神経整うんだねそういうことですえぇ俺はあかんわなんせ3万やもん確かに猫に狙われたらお前あんな写真見てる場合ちゃうわな心臓ドキドキしてまうやねん
33:54冷たい水に顔を大体数十秒20秒間ぐらいつけてるだけで実は心拍数がしっかり下がって副交換神経が上がって簡単に言ったらリラックスモードになるっていうような報告があるんですよね
34:18今からだからもう40年ぐらい前になる研究なんですけどもその男子学生まあ大体20名ぐらいに普通の時も行きごらえするだけとあとはそのさっき言った冷たい水に顔をつけてそうするとその冷たい水に顔をつけてる潜水してる時は実は心拍数が最大25%も下がったっていう報告があるんですね
34:29顔に三双神経っていう視覚神経があるんですけどもそれを刺激することによってしっかり呼吸が抑えられるっていうような報告なんですこのあとはえっ?
34:46無呼吸奏の姿勢がある最新技術でおーすごい劇的に改善ベッドがない?
35:16私にも向いてるわーおーすごい無呼吸に悩む奏が向かったのはうん早速もう無重力声帯ってどういうことですかねこれすごいこれいきますあっこんにちはこんにちはおー!
35:32どうぞよろしくお願いします今回お世話になるのは理学療法師帯縦良弘先生扉にあった無重力声帯の正体がえ?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?
36:13レッドコードとはケガ人や高齢者に向けて北欧で開発されたひも状のリハビリ器具このレッドコードで体が浮き無重力のような感覚になることで筋肉の緊張が解消リラックス効果が生まれ自律神経が整いやすくなるというえっ私縛られるってこと?
36:41無理ですよ私釣ることできないですよこんなひもでそして釣られる前に奏の姿勢を確認立ってる姿勢でいうとやっぱり肩の位置が少し左側にあとちょっと特徴的なのは結構背中がやっぱり丸くなりやすくて腰もやっぱりちょっと反り気味ということで自律神経を整える施術スタート
37:01そしたらですね一度手を上げてくださいダメでしたで終わってほしいなじゃあこの状態でベッドを下げていきますそうすると体がちょっと浮くことになるのでちょっとゆっくりいきます
37:05そうなってたんだゆっくりいきますうわ怖いえ今見えてます
37:16?ベッドがない?浮いてる浮いてる浮いてるこれ今全身浮いてる状態でこんな感じです
37:28私今浮いてる私今飛んでる浮いてる浮いてる心地よさありますね気持ちいいのか
37:53多分ベッドで寝ててこの状態になっても気づかないと思います脱力リラックスがすごいできますし強制的にそうさせるので不眠症の方全然寝れないっていう方はぐっすり寝ちゃうので全然リラックスができる状況ですこの無重力のような状態で自律神経を整えるための姿勢矯正を行う
38:21つらくないんですか?全然つらくないですストレッチポールを背中に入れていきますはいえっえっえっえっえっおっされてるはいでそこでこうコロコロちょっとこう背中を伸ばすことできますすげー全身を浮かせてると一点に集中してほぐすことができますえっえっ今ですねやってるのは胸椎と頸椎の
38:39そこは交換神経が出てるところになるんですねなのでこの辺を筋肉もそうですしあとは関節を緩めるっていうふうにすると自律神経が整っていってですね
39:02そうして背中を刺激されること20分20分はい今手術受けてますけど逆切れ続いては
39:32痛くないです
40:00体の一部をつることでこんなストレッチも片足をつって前後に大きく動かすことで骨盤周りの可動域をさらに広げていくこのストレッチ多分これじゃないとできないと思いますそしてここ伸ばしたところから手を動かしますこんな感じですすごい!
40:27操り人形みたいな感じではい人形になった気がダンスっぽいですけど腕を動かすことによって肋骨ですね肋骨とか胸郭をちょっと動かしてますんで胸を広げられるようにして呼吸を入りやすくするなるほどそうすることによって副交換神経まあ自律神経を整えるっていうことができますへえ操り人形になること20分
40:45オッケーです受け取りましょう気分的にはすごく今なんかなんか気持ちいいですね爽快感があるというかつられながら背中骨盤肋骨をそれぞれほぐすこと1時間
40:50果たして奏の姿勢はどれほど良くなったのか?
41:03レッドコードにつられながらおよそ1時間体をほぐした結果果たして奏の姿勢はどれほど良くなったのか?
41:23もともと猫背組みだったカナダの姿勢がネットコードによって改善さらに崩れていた左右の肩のバランスも水平に自律神経を整えるために必要な深い呼吸が可能な姿勢に改善されました
41:33ほんとに痛そうに見えるかもしれないですけど全然痛くなくてめっちゃ気持ちいいですよね普段使ってない筋肉も使わせてもらえるところだそうなんですよ
41:42心中につるされると脳が重力の呪いから解放されて自律神経が整う
42:10やっぱ僕ら常に座ってても起きててもそれから寝ててもですねやっぱりその姿勢を維持しようってしてるんですねでこれも無意識的にやってるんですよなのでそれが解放されるので脳もリラックスさせて自律神経も整うというはい小池先生自律神経の乱れっていうのは基本的に危険だっていうのに反応して乱れてくるので体を安心させるっていう技があるんですよ
42:22今ここにいるこの場所っていうのが安全かどうかっていうのを人間どうやって確認するかっていうと敵がいない仲間がいる安心できるってことなので私の個人的なオススメとしてはハグです
42:40ハグをしてトントンってするフーフーって最初はこうハグハグすると思うんですけどだんだん年を取ってくると一緒のベッドに寝ていても触れ合わなくなってきますよねそうすると仲間ではなくて敵って認識することがあるんですよ
42:46本能的に本能的にですねはいはいこれは奏さんと小杉さんちょっとやってみましょう
42:47あれ死にかけさんじゃなくてはい
42:52奏がギュッとやったら死にかけが死にかけになるから
43:10死にかけ死にかけ
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