00:00Hoy vamos a hablar sobre el perfeccionismo, Diana, porque me parece que es un tema de lo más habitual,
00:05es algo que en consulta se ve muchísimo, ¿no?
00:07Y bueno, pues creo que es importante porque, claro, ¿dónde está el límite de lo sano
00:12y cuándo el perfeccionismo, más que ser una virtud, pasa a ser un defecto, ¿no?
00:18Hay un límite que si le traspasamos puede empezar a afectar a nuestra salud mental, ¿no?
00:23Y es cuando nada nos parece suficiente e incluso tenemos esa sensación de que no lo somos.
00:29Es una frase de Abraham Maslow, ¿vale?
00:31Y dice, al protegerse del infierno se priva del cielo que lleva dentro.
00:37¿Qué significa esto?
00:39Bueno, pues que efectivamente al intentar protegernos de cometer ese error,
00:43pues hay veces que no llegamos a ver todo lo bueno que estamos haciendo.
00:48Entonces, bueno, creo que es una frase increíble y bueno, pues yo creo que nos tenemos que marcar esto.
00:54Es decir, vamos a empezar a ver todas las cosas buenas que sí que hacemos
00:57y a rebajar un poquito a veces ese nivel de exigencia de verdad
01:01que nos imponemos a nosotros mismos y que no nos hace nada bien a nuestra salud mental.
01:05Entonces, vamos a empezar a ver todas las cosas buenas que no nos hace nada bien a nuestra salud mental.
01:05Entonces, vamos a empezar a ver todas las cosas buenas que no nos hace nada bien a nuestra salud mental.
01:05Entonces, vamos a empezar a ver todas las cosas buenas que no nos hace nada bien a nuestra salud mental.
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