00:00یہ ہے انار
00:02اگر آپ روزانہ انار کھاتے ہیں
00:04تو یہ آپ کے جسم میں حیرت انغیز تبدیلیاں پیدا کرتا ہے
00:07سب سے پہلے جب انار جسم میں جاتا ہے
00:10تو یہ میدے اور نظام حازمہ کو بہتر بناتا ہے
00:13انار کے غزائی اجزاء میدے کو مضبوط کرتے ہیں
00:16اور حازمہ کو بہتر بناتے ہیں
00:18اس کے بعد انار کا اثر دل اور خون کی نالیوں پر ہوتا ہے
00:21یہ دل کو مضبوط بناتا ہے
00:23خون کی نالیوں کو صاف رکھنے میں مدد دیتا ہے
00:26اور خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے
00:28پھر اس کے طاقتور انٹی آکسیڈنٹس دماغ کر پہنچتے ہیں
00:32جو دماغی خلیوں کو مضبوط کرتے ہیں
00:34اور دماغی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں
00:37انار کے غزائی اجزاء آنکھوں کے لیے بھی فائدہ مند ہوتے ہیں
00:40یہ آنکھوں کے آساب اور ریٹنا کو طاقت دیتے ہیں
00:43اور نظر کو بہتر رکھنے میں مدد کرتے ہیں
00:46اس کے علاوہ انار پٹھوں اور جسمانی طاقت کے لیے بھی مفید ہے
00:50یہ جسم میں آکسیڈن کی فراہمی کو بہتر کرتا ہے
00:53جس سے مسلز مضبوط ہوتے ہیں اور توانائی بڑھتی ہے
00:56اسی لیے اگر آپ صحت مند رہنا چاہتے ہیں
00:58تو اپنی روز مرہ خوراک میں انار کو ضرور شامل کریں
01:02موسیقی
Comments