#بيت_دعاء |حلقة 9 مارس 2026 تقديم دعاء عامر حول الاستعداد للعشر الأواخر من رمضان.. والوقاية والعلاج من زيادة الوزن المفرطة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:13موسيقى
00:23السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
00:25اهلا بكل مشاهدينا وحلقة جديدة من برنامجكو بالدعاء
00:29وصلنا خلاص لاغلى ليالي السنة كلها العشر الاواخر
00:34النبي صلى الله عليه وسلم كان اذا دخلت العشر الاواخر من رمضان
00:39احيا ليله وايقظ اهله وشدة مئزاره
00:42يعني دخلنا في حالة طوارق
00:44العشرة دول مش بتوع النوم والاخروجات
00:47دول بتوع جبر قصر اللي فاتنا في اول الشهر
00:51النهاردة جايين نعرف ازاي نستغل كل دقيقة
00:54ازاي ندور على كل ليلة القدر وسط زحمة حياتنا
00:59رمضان لسه مخلصي
01:00رمضان لسه بيبدأ بجد
01:03برحب بضفنا الشيخ احمد المالكي من علماء الاظهر الشريف
01:06اهلا بك يا شاح
01:07الله يخليك يا رب ويحفظك ويكلمك ويسترك يا رب ونسأل الله عز وجل
01:10ان يبلغنا ليلة القدر وهو راض عننا يا رب العالمين
01:13امين يا رب السلام
01:14وان يحفظ بلادنا من مكر كل ماكر وحسد كل حاسد وشماتة كل شامت
01:19اللهم امين
01:20امين اللهم بلغنا ليلة القدر يا رب
01:23امين يا رب
01:24العشرة الاواخر هيبدأه
01:28طيب هو بس انا عندي بس نقطة مهمة جدا
01:31طبعا بعد حمد الله وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا مولانا ورسول الله
01:35صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليم كثيرا ما بعد
01:39اللهم لا حول ولا قوة الا بالله
01:41اللهم لا حول ولا قوة الا بالله
01:43اللهم لا حول ولا قوة الا بالله
01:44تمام اللهم ما بيه بذأتنا ولا تسلبنا اللهم ما عطيتنا اللهم امين
01:48العشرة الاواخر شوف اللي فاتكم
01:52واللي جيدة يكون تاني خالص
01:54اللي فات احنا قلنا الناس في رمضان على يعني ثلاث مراحل ثلاث درجات
02:02الدرجة الأولى ودي بقى الأعلى أعلى درجة
02:07رجل صام رمضان وقامه واجتهد في العش الأواخري وبلغه الله ليلة القتر
02:14نسأل الله أنه كنا منه
02:15يبقى الراجل ده يبقى ضمن ثلاث حاجات
02:18اللي هو من صام رمضان إيمانا واحد سابق غفر له ما يتقدم ذنبي
02:22في رواية على فكرة وما تأخر
02:24الحاجة الثانية فقام من قام رمضان إيمانا واحد سابق غفر له ما يتقدم ذنبي
02:29يعني إذن ضمن بفضل الله المغفرة بسبب الصيام
02:34بس الشرط يكون إيمانا واحد سابق
02:36وكمان ربنا بيكرمه بالمغفرة بسبب قيامه
02:40اللي هو قيام الليل قيام التراويح
02:43لأنه ددأ بالصالحين
02:45وربنا سبحانه وتعالى كان يقول على القيام
02:48والذين يبيتون لربهم سجدا وقياما
02:51ودي قضية خطيرة جدا
02:54لازم أقف عندها أقف كده
02:56إن يا جماعة وإحنا بنقوم الليل
02:58القضية مش قضية
03:00أنا صليت تمانية أو صليت 11 أو صليت 23
03:03قضية مش كده خالص
03:05إمتنا الكرام من يقرأ
03:07يجد أن إمتنا الكرام
03:09رضي الله تبارك وتعالى عنهم وأرضهم
03:11يقولون أما في صلاة النهاري
03:16فالعبرة بكثرة الركعات
03:19بكثرة الركعات
03:22وأما في صلاة الليل فالعبرة بكثرة القنوط
03:26القيام لله رب العالمين سبحانه وتعالى
03:28فإحنا ده مهم أن نفرق بين صلاة النهاري
03:31وصلاة الإيه وصلاة الليل
03:33الناس اللي بتحاول تصلي وتقول لك أنا خبطت ركعتين
03:37خلصت أربعة رميت ستة
03:39الكلام ده
03:40الكلام ده ما بيقولش مع رب العالمين
03:42سبحانه وتبارك وتعالى
03:43وإحنا رايحين على رب العالمين
03:46فإحنا ماشيين بطريق
03:47طريق كده رايحين له من طريق اسمه طريق الإفلاس
03:50اللي هو طريق الافتقار
03:52إلى الله رب العالمين
03:53يا جماعة اللي هو دعاء سيدنا إبراهيم
03:56والذي أطمع أن يغفر لي خطيئتي يوم الدين
04:00يعني بصوم وبقرأ القرآن
04:03وبكتهد وبقوم الليل
04:05ورجل تورم
04:06عشان إيه
04:07أنا في الآخر طمعان
04:08إن ربنا ممكن يغفر لي ولا لا مش عارف
04:11أنا رايح بالإفلاس
04:12أنا رب جايلك ولا حاجة
04:13يعني اللولا أنت ما كنت
04:16يعني أنا ولا حاجة خالص
04:18مش الواحد يقول
04:19أنا الحمد لله ختمت عشرين مرة ختمت
04:22إياك أن تمن على ربك سبحانه وتبارك وتعالى
04:25لا تمن
04:27إياك أن تمن
04:28وإلا أنت كأنك بتروح رايح لربنا بتقول
04:31فلولا أنا ما قدمت هذه العبادة
04:35لا
04:35أنت أصلا ما
04:37لولا ربك ما كنت أنت ولا عبادتك
04:40فخلي بالك
04:41من المسألة دي عشان المسألة دي خطيرة جدا جدا
04:44يعني لولا ربك ما كنت أنت ولا عبادتك
04:48فبالطريقة دي الإنسان يبدأ يفهم
04:51أنا داخل هندسة العشرة الأواخر من رمضان
04:54أنا داخل العشرة الأواخر أنا راجل صمت
04:57الحمد لله إيمان واحد
04:58بس يا مولانا أنا برضو كان فيه الحاجات اللي أنت بتقول عليها دي
05:01كنت بفتخر كده وحاسس اللي أنا عملت حاجة
05:05يا سلام ختمت الختمة الأولى وبقى أقول للناس
05:07وأقول لي ما أعمل إي دلوقتي
05:09خلاص
05:10اللي فات حاجة واللي جاي حاجة تانية
05:12أنا داخل لرب العالمين بالطريق الإفلاس
05:15العشرة الأواخر على فكرة مهمين جدا
05:18فأنا بقى هوصل للدرجة الثالثة
05:20صمت رمضان
05:21قمت الليل من قام ليلة القدر
05:23إيمانة واحد سابة غفرة
05:24لأول ما تقدم الزم
05:25يا مولانا ما هيليلت القدر دي اللي هي ليلة وتري
05:29أنا معانا معايك ما عنديش مشكلة ليلة وتري
05:31بس لما الشهر يكون 29 ليلة وتريدها تحسبها إزاي
05:35طب هو أصلا الليلة العشة دي
05:37احنا بنحسبهم إزاي من أول ليلة 20
05:39ولا ليلة 21
05:40على فكرة ده خلافة
05:41يعني ابن حزم وابن عطية رحمه الله
05:43كما في التفسير بقول لما الشهر يكون 29 من أول ليلة 20
05:47فخلي بالك الهندسة
05:49عشة الأواخر دي معناها
05:50اللي أنا مش ملاشة على ليلة
05:52يعني العشرة الأواخر كلهم نركز فيهم
05:54طب أنت ما عاش عارف هم هيبقوا 29 ولا 30
05:56فأنت من أول ليلة 20
05:59فأنا جاهز أنا يا رب أنا جاء
06:01وبعدين احنا عندنا فهم كمان خطأ
06:05اللي هو فلتمسوها في السبع الأواخر من رمضاء
06:09يقول لك هو السبع ده اللي هو يعني إيه
06:11من أول ليلة 24 ولا ليلة 23
06:13اللي أم دول بقى السبع
06:15لا يا حبيبين قال لك اللي أم دول السبع
06:17يا نها ربيض
06:17ده فيها أقوال كتيرة جد
06:19منها السبع اللي هو بيبدأ من أول ليلة 20
06:23وفيه رأي تاني بقول من ليلة 21
06:25وفيه رأي بقول ليلة 22 اللي ده السبع الرابع
06:28يعني سبع
06:29والسبع اللي بعدهم بقى 14
06:31والسبع اللي بعدهم بقى 21
06:33يبقى ليلة 22 ده السبع اللي إيه
06:35السبع الرابع
06:36ومنهم اللي قال ليلة 23 ده السبع
06:39وكل دي لهم أدلة من كلام سيدنا النبي صلى الله عليه وآله وسلم
06:42ومنهم اللي قال
06:43احنا ما بنعدش العد بتاعكم
06:45السبع اول ليلة من السبع ليلة 27
06:51انا بعيدا عن كل ده
06:53انا داخل عيني على العشرة
06:54بولانا نحيني من كل الكلام بتاعك
06:57وده الخلاف بتاعك وده
06:58امال انا انا عيني على العشرة
07:00العشرة دي الليل والنهار
07:03وبعض الناس
07:04وحنا ان شاء الله ما نجينا تكلم في ليلة القدر
07:06ان بعض الناس للأسف الشديد فاهم
07:08ان ليلة القدر
07:10اللي هو حتى مطلع الفجر
07:12وشكرا
07:13خلاص بقى احنا صلينا الفجر
07:16يا مولانا وصليب بقى وحمد الله
07:18نطلع بقى نشوف الامارات
07:20انت تعرف ان في قول
07:23لبعض اهل العلم
07:24وقول قوي جدا جدا جدا
07:26ان ليلة القدر لسه معانا مستمرة
07:28يا راجل احنا صلينا الفجر
07:30يا مولانا او والله يغيطوا لقى الشمس
07:32ده قول على فكرة
07:33لان الزمن ده هنكلمه ان شاء الله
07:36ده يبقى من رحمة ربنا
07:38هو عايز يدين الوقت
07:40الجملة دي عظيمة
07:42جدا طب يا راجل بقى ان في قول
07:44تاني بيقول ان ليلة القدر دي
07:47يوم
07:48اليوم الليلة
07:49والليلة نفسها جميل
07:50اليوم الليلة عشان
07:51كله
07:52اربعة عشرين ساعة
07:53نلحق يعني
07:55وبالتالي
07:56احنا راح يدين من رحمة رب العين
07:57فشوف ربنا عمال يوسحها عليك ازاي
08:00وانت جاية تدعي على نفسك يقول لك
08:01يا مولانا ليلة تاتة عشر
08:03ليلة سابع عشرين بقى احنا صلي فين
08:04وضعي على نفسك في الكلام والحواديت
08:06الكلام الفاضي ده
08:07اللي هو ايه ان نروح بقى هنا
08:09ولا نروح
08:10يا عم نروح مطرح مطرح
08:11انت ذاهب الى ربك عن طريق الافلاس
08:14عن طريق الافتقار
08:16انت مفتقر لربك
08:18يا ايها الناس
08:19انتم الفقراء الى الله
08:21مش هو ربنا اللي قال لنا كده في سورة فاطر
08:25وبالتالي
08:25لما نشوف
08:26دأب بقى النبي صلى الله عليه وسلم
08:28كان يعمل ايه
08:29كان يعمل ايه الكلام ده
08:30النبي كان بيهندس هندسة عظيمة جدا
08:33ليلة العشر
08:34طب بتعمل ايه يا رسول الله
08:35يبدأ النبي صلى الله عليه وسلم
08:37يجهز نفسه
08:38ها وهتعمل ايه تاني
08:39وبعدين انا هعتزل بقى يا جماعة النساء
08:42وتمام واشد المئزر
08:44وحقوم
08:45والدرجة اني سفيان الثور كان يقول
08:48يا جماعة محدش يخلى حد في بيته
08:51يستطيع القيام
08:52الا اقع يقول له قوم
08:53قوم
08:55اصل الليلة دي فيها يفرق كل امر حكيم
08:58يا راجل
09:00اه والله فيها يفرق كل امر حكيم
09:02الاقدر تقدر في هذه الليلة
09:05انت مش واخد بالك ولا ايه
09:06انت تعرف ان ليلة القدر
09:08بعض الليلة يقولون ان جبريل كان ينزل كل رمضان
09:13في زمن النبي صلى الله عليه وسلم
09:17وبعد النبي صلى الله عليه وآله وسلم
09:20كان ينزل في كل ليلة
09:21في زمن سيدنا النبي
09:22وكان بيدرس القرآن النبي
09:24يعني كان يقعد مع النبي يدارسه القرآن
09:27وذلك في كل ليلة
09:29قالوا
09:30وبعد انتقال نبينا صلى الله عليه وسلم
09:33ما فإن جبريل لا ينزل إلا في ليلة القدر
09:37يا سيد جبريل ممكن ينزل في ليلة القدر
10:03ممكن يعني كل سنة حسيت حسيت
10:07هو احنا لازم نحس بالحاجات دي
10:09هل احنا المفروض نحس بالملايك حوالينا
10:11والله هو اللي بيقولها محسيت ولا محسيتش هو محسش
10:13أصلا
10:14اه والله
10:14والله عمل زي اللي يقولي
10:16يا مولانا هو نقرأ القرآن كتير
10:19ولا بتدبر
10:20ده معنى انهم ما بقراش أصلا
10:21ما هو لو
10:23التدبر لا يكونوا إلا بالقراءة
10:27يعني بعض العباد في مدينة الرسول
10:30عليه الصلاة والسلام
10:31وده يا جماعة
10:33ناس
10:34عباد
10:35مش هتكلم على الشافعي
10:37مش هتكلم على تميم الداري
10:40رضي الله عنه
10:41أنا مش هتكلم عن سيدنا عثمان
10:43الذي كان يقرأ القرآن في ركعة
10:46ونسأل لك وازاي
10:47بعض العباد
10:49في زماننا هذا
10:50وفي بعضهم
10:52موجودين في مص بفضل الله
10:55وناس كتير جدا
10:56موجودين في مدينة الرسول
10:58صلى الله عليه وآله وسلم
11:00ترى منهم
11:02اللي عجب العجاب
11:04اللي هو
11:05يا مولانا
11:06فيقولوا كده
11:06احنا كنا بنختم القرآن
11:08كل مثلا تسع ساعات
11:10وصل بهم الحال
11:11إلى بقى سبع ساعة ونص
11:12وصل بهم الحال
11:14نزلوا لست ساعات
11:15وصل بهم الحال
11:16إلى أربع ساعات
11:17طب والله العظيم
11:18بعض الناس وصل بهم الحال
11:19تلات ساعة ونص
11:20طب يا جماعة
11:22انتم بوصلتوا كده ليه
11:23والتداء
11:24خلاص هم فاهمين
11:25هم أريين
11:26ولذلك في ختمة موجودة
11:27بعض الناس
11:28في ختمة موجودة
11:30قراءها
11:30موجودة على اليوتيوب
11:31في سبع ساعات
11:32القرآن كاملة
11:34بالتجويد
11:35سبع ساعات
11:36موجودة
11:37ده موجود
11:38ختم القرآن
11:39في سبع ساعات
11:40وده
11:41وخلي بقى
11:41لما أقرأ أنا بالراحة بقى
11:43بخلافة لما أقرأ
11:43بصورة عالية
11:44لأن الصورة العالية
11:45بيأخذ وقت
11:45لكن لما أقرأ
11:47يا سي
11:48وما القرآن
11:48الحكيم
11:49إنك
11:49لم تنزل
11:51عن زر حين
11:51تمام
11:52تمام
11:53وبالتالي أنا
11:54في العشة الأواخ
11:56أنا رايح فيهم
11:56بقى أنا فيهم
11:57مع الجماعة الكبار
11:58دول
11:58أنا لازم أكون
11:59أعارف نفسي
12:00فسيدنا النبي
12:01كان يجتهد
12:02واجتهادا منقطع النظير
12:05والسلف الصالح
12:06كان يكثرون
12:07من ختمات القرآن
12:09في العشة الأواخر من رمضان
12:11يعني
12:11لو أنا كنت بختم
12:12في كل أسبوع مرة
12:14بيجوا في رمضان
12:15ممكن يختموا كل يوم مرة
12:17في العشة الأواخر يعني
12:18يعني
12:19يعني لو أنا بختم في أول رمضان
12:21كل أسبوع مرة
12:21يجوا في العشة الأواخر
12:22يختموا إيه
12:23أحيانا كل ثلاثة يوم مرة
12:24وفيه ناس كان يختم كل يوم مرة
12:26وفيهم اللي بيختم في اليوم
12:27أكتر من مرة
12:27يا مولانا طب انت ليش معنا العشرة واخر
12:31قال لك أصلي العشرة واخر دي
12:32اللي فيها نزل القرآن
12:34نزل القرآن ليلة 24 كما في الحديث
12:38صح
12:38وربنا سبحانه وتعالى قال
12:40إنه أنزلناه في ليلات مباركة
12:42وكان الليلة دي عندهم ليلة عظيمة جدا
12:44فكانوا يتدارسون القرآن ويقرؤون كلام الله عز وجل
12:48وبالتالي يكثرون من الختمات
12:50فهم بيعدوا حسنات
12:52هو بيقول لك أنا رايح لربنا أنا مفلس
12:55فأنا عاوز حسنات عشان رب العالمين يغفر ليه سبحانه وتبارك وتعالى
12:59ويجي بقى بيستدلوا بقى بفعل النبي عليه الصلاة والسلام
13:03سيدنا جبريلي ينزل على سيدنا النبي محمد عليه الصلاة والسلام
13:07ويدرسه القرآن ليلا
13:08وهنا العلماء يقفوا
13:10يقولوا ليلا يعني يقولون كما قال ابن رجب رحمه الله
13:13ويستحب من السنة يا جماعة
13:16إن الإنسان يقرأ القرآن ويتدارس القرآن ليلة
13:21وإحنا قلنا يا جماعة خليك إن شاء الله آية من كتاب الله تتدبرها
13:25آية اعمل لك آية كل يوم
13:27أنا ما بقول لكش يعني تدبر كل القرآن
13:30آية من كتاب الله
13:31أععد حواليها كده
13:33شوف العلماء بيقولوا إيه
13:35اسمع بعض مشايخنا
13:36شوف المشايخ الكرام رضي الله عنه
13:39الشيخ الشعراء وتلاقي الدنيا ما شاء الله
13:41يعني سهل السهل يعني اللي بيدخل كل القلوب
13:47فاسمع آية من آيات الله رب العالمين سبحانه وتبارك وتعالى
13:51طيب شيخ أحمد إحنا عايزين كده زي جدول أو برنامج عملي بقى عملي
13:59نعم
14:00نقدر إن إحنا نعمله من أول العشرة الأواخر
14:03هو سؤال
14:04بس يكون يعني في مستطاع الكل دلوقتي
14:08كله كله كله
14:08عشان نقدر نلتزم بيه من الأول للآخر
14:11كله أول حاجة قطع الشواغل
14:14قطع الشواغل يعني إيه؟
14:16يعني بعد إذنك ده تطبيق الفيسبوك امسحه
14:19آه
14:20لو سمحت تطبيق إكسي ده لو سمحت دلته
14:24إنستجرام يا أستاذها دعاء ما شوفكيش بتنزلي حاجة
14:33لأن وقت ده ده هيضيع الدنيا
14:36صعب يا شيخ أحمد السوشال ميديا برضو
14:39لا مش صعب
14:40هو أنا بستعين برب العالمين سبحانه وتبارك وتعالى
14:43دي واحد
14:44يبقى أنا قطع الشواغل
14:45يعني نبعد شوية عن الموبايل
14:46على الأقل للعشرة الأواخر
14:48لأن أنا الليلة أنا ممكن توديني في حتة
14:53وليلة تانية توديني في حتة
14:55يعني الليلة دي توديني في حتة
14:56يما تضيع مني وأنا اللي راح في حتة تانية خالص
14:58خلاص
14:59الليلة دي ليلة القدر
15:02خير من ألف شهر
15:05طب أنا هادراب لك مثال
15:06تخيلي إيه رايك
15:08إتساذها دعاء
15:09هي الجهاد في سبيل الله
15:11وطلع الجاهد مدة ألف شهر
15:14ألف شهر
15:15لا تتوقف لحظة ولا بتنام
15:17ولا وهي في جهاد مستمر كده
15:19ولا تنام ولا إيه رايك في ده
15:21ده أنا أقول عليه إيه
15:22ده أنا أقول عليه ده بطل صح
15:24حاكل للنبي حاجة كده للنبي عليه الصلاة والصلاة
15:27فلزل علي جبريل بالآية دي
15:29ليلة القدر خير من ألف
15:30خير من الرجل اللي قعد ألف شهر وإيجاد
15:33ليلا واحدة
15:34أخيالي بقى أنا بضيع قديم من عمري
15:36فأنا لو ساحت عشر طيام هستريح
15:39ممكن هستريح العمر كله
15:40ده أنا هستريح الدنيا والآخرة
15:41بالمناسبة بالليلة دي
15:43فقطع الشواغل
15:44ده مهم جدا
15:45الحاجة التانية
15:47الاستعانة بالله عز وجل
15:48ادعي ربك كتير جدا جدا جدا جدا
15:50ادعي ربنا
15:51إنه ربنا يقربك من هذه الليلة
15:54وزي ما سيدنا النبي كان يقول
15:55اللهم أعيني على ذكرك وشكرك وحسن يا إبادات
15:58استلز كده طعم الدعاء ده
16:01يا رب أعيني على ذكرك وشكرك وحسن يا إبادات
16:05ربنا بيأكلك وبيشربك
16:07وهو اللي غزاك وهو اللي بيقويك
16:10وهو ربنا اللي بيعمل لك كل حاجة
16:12فانت اسأل المدد من رب العالمين سبحانه وتعالى
16:14وهيقومك في النهاية
16:15هو اللي هيخليك تقف
16:17وهو المعان من الله سبحانه وتبارك تعالى
16:20يبقى دي الحاجة التانية
16:20الحاجة التالتة
16:21لو سمحت الخمس الصلوات في وقتها
16:24وان قدرت اللي انت تصليهم في جماعة
16:26يا حبزة ما شاء الله
16:28لو ما قدرتش تروح الجامع وانت في الشغل
16:31هات واحد زميلك واقف
16:32واقف معاه
16:33قل له يلا نصلي جماعة
16:34ما فيش في البيت وشاء
16:35هاتمراتك وعيالك وصلي بيهم جماعة
16:38المهم حاول بقدر الإمكان
16:40ان تلتزم بالصلاة أفضلها
16:42في المسجد ما فيش على الأل يبقى فيه جماعة
16:44ده مهم جدا في المسألة دي
16:46الحاجة التالتة
16:47لو سمحت
16:48ايه وحضايع النوافل
16:49ليه
16:50لان سيدنا النبي عليه الصلاة والسلام
16:52بيقول في الحديث
16:53ان الله جل وعلا يقول في الحديث القدسي
16:56وما تقرب إلي
16:59ومن تقرب إلي شيء ربما تقربت إليه ذراع
17:01ومن تقرب إلي ذراعا تقربت منه بها
17:04ومن أتاني يمشي أتيته هروا
17:05ويقول النبي صلى الله عليه وآله وسلم
17:07في الحديث ده
17:09هما تقرب إلي عبدي بشيء أحب إليه
17:11مما افترضته علي
17:13ولا يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل
17:15حتى أحبه
17:17خلي بالك انت دخل عشر شربين حبك
17:19فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به
17:22وبصره التي يبطش بها
17:23وريج له الذي يمشي علي
17:24وإن سألني لأعطينا
17:26انت عاوز أكثر من كده
17:27انت عاوز
17:27انت عاوز عاستوش من تعمل إيه
17:29ولا هتستفيد أي حاجة غير واجعة للقلب
17:30بس طب
17:31انت بقى لما في الليلة
17:32الليلة دي تقف مع رب العالمين
17:34لو سألت ربنا
17:35ربنا يدي لك
17:36وإن استعذت الله من شيء أعاذك الله سبحانه تبارك تعالى
17:42احنا لو ركزنا في الليلة دي
17:45احنا كسباني
17:46وهو فيه شوط حاجات تانية
17:47هنطلع فاصل
17:47ونرجع نكمل كلامنا
17:49خليكوا معينا
18:46رجعنا لكم مرة تانية مشاهدين
18:48شيخ أحمد احنا بنكمل جدول اللي نمشي عليه في العشرة الأول
18:52طيب احنا خلصنا كده الصلاة الخمس
18:55مع النوافل اللي هي السنن بتاعتنا من 12 ركعة أو 10 ركعات
19:01الحاجة اللي بعد كده مهمة جدا جدا طبعا حنا نعصيها
19:03من استطاع أن يعتكف فليعتكف
19:05والاعتكاف إنما هو عقوف القلب على الله جل وعلا
19:09فيقطع كل الشواغل يترك الدنيا وراء ظهره
19:13بعض الناس يجيروا عامل لك كده يقول لها
19:15أنا خلاص عشر طيام أنا قاعد في المسجد
19:19طيب يا مولاني ولازم العشر طيام
19:21أقلها يوم من وليلة عند المالكية
19:23الحنفية بيقولوا كده لو جزء من الوقت
19:26تقول من تداخل عدن واعتكاف
19:28ما فيش مشكلة تاخد الثلاثة إن شاء الله
19:30طيب أعملت ها إيه بعد كده
19:32صلاة الترويح إياك أن تضيع صلاة الترويح
19:35صلاة الترويح بقى احنا قلنا
19:36اللي عبرة في الليل في صلاة الليل بطول القيام
19:40واللي عبرة في النهار بكثرة الركعات
19:43ده مهم جدا ولازم ننتبه للمسألة دي
19:45ودع ربك وانت ساجد فأقرب ما يكون العبد من ربيه وساجد
19:50الحاجة اللي بعد كده ودي مهمة جدا جدا عليك بالإكثار من الصدقات
19:54لأن النبي كان أجود الناس في رمضان صلى الله عليه وآله وسلم
19:58وكان حين بينزل علي جبريل يدارسه القرآن
20:02والكلام ده كان بينزل بقى في رمضان
20:03ويبدأ يدارسه جبريل يدارسه النبي صلى الله عليه وآله وسلم القرآن
20:09وكان مع كده كان بيطلع الصدقة بقى
20:11وأجود من الريح المرسلة فانتحاول
20:13يبقى ليك صدقة كل يوم
20:15عشان ربنا يتقبل منك العمل
20:16طيب خلاص وقت الصحر ده مهم جدا
20:19وقت التنزل الإله بقى
20:21من يدعوني من يستغفروني من يسترزقوني
20:24من من من إلى أن يطلع لإيه
20:26الفجر طب صليت الفجر
20:28ما تقولش خلاص وأبدأ بقى أشوف الشمس
20:30وأصور وأعمل وأجماعة بصوا بتاع
20:32أوعى خلي بالك عشان في قول البعض أهل قلم
20:34أني لسه ليلة القدر معانا الغدفين
20:36إلى طلوع الشهر
20:38لا ما تنشغلش بالكلام ده
20:40اللي لحق لحق ما تتحصرش على اللي فات
20:42اللي لحق لحق وصر ربك
20:44أن يتقبل منك وكمل لغاية
20:47وقت الشرور
20:47ربنا يبلغ نللت القدر يا رب
20:50يتقبل منك إلينا لهم صار بستمع
20:52سيدنا محمد
20:53طيب إحنا عندنا بقى سئلات مشاهدينا
20:55وبنحط السؤال على صفحتي على الفيسبوك
20:58علي بيسأل
21:01ما هي صلاة التوبة
21:03وإيه الوقت المناسب
21:04والقاية المفروضة أن هي تتقري
21:06عنده سؤال تاني
21:07أن عنده زلغ معصية بالسيطرة على حياته
21:12وهو
21:13بيعمل أقصى
21:15بيتبمي الفروض كلها
21:16وبيقيم الليل
21:17بس هو تعبان جدا بسبب المعصية دي
21:21عنده سؤالين
21:22طيب يعني أنا
21:24سؤال التوبة والمعصية
21:25من الذي ما أساء قط
21:27مين اللي إيه
21:28من الذي ما أساء قط
21:31محدش كلنا طب
21:32طب ومن له الحسن فقط
21:34الله
21:36محدش يعني حتى المثل المصري بتاعنا يقول لك
21:39ما كامل إلا محمد
21:40صلى الله عليه وسلم
21:41إحنا وكل بني آدم خطاء
21:44وخير الخطائين التوابون
21:47كما قال النبي عليه الصلاة والسلام
21:49وبالتالي أنا عندي التوبة دي مهمة جدا
21:52كلما أذنب العبد ذنبه
21:54لابد أن يرجع إلى ربه وأن يستغفر الله سبحانه وتبارك تعالى
22:00حتى لو هو مصر على هذا الذنب
22:02والشيطان عمال يغلبه
22:04والنفس أماره بالسوء
22:07وبيحاول بقدر الإمكاني أنه يستدجه
22:10وبيقع في خاخ الشياطين
22:13فعليه أن يرجع ويهرول إلى رب العالمين سبحانه وتبارك تعالى
22:17بس أنا مكسوف في الرب
22:18وما أنت هتروح لمين
22:20سيدنا آدم لما أكل من الشجرة
22:22يا أستاذ دعاء
22:23بالحديث كما عند أحمد
22:25أنه كان آدم طويلا كأنه نخلة سحوق
22:36كان طول سيدنا آدم ستين زراع
22:39يعني بحوية ثلاثة عشرين متر
22:41ده سيدنا آدم
22:42فلما أكل من الشجرة
22:45بدت له السوءة
22:47وكان لا يراها قبل ذلك
22:49فكسف استحيا من الله جل وعلا
22:52فجري
22:53فجأت شجرة وكان كثير شعر الرأس
22:56كان شعر طويل
22:56ما شاء الله
22:57فجأت شجرة من شجرة جنة أمسكت
22:59فقال تركيني أرسليني
23:02قالت لست بمرسلتك
23:04فإذ برب العالمين يناديه
23:07يا آدم أمني تفر
23:09ترح فين
23:11تبتجر رح فين
23:12رح هنا جاي من هنا
23:14هو لن تذهب إلا إلى الله جل وعلا
23:17أنت في ملكوت الحق
23:19سبحانه وتعالى
23:20يا معشر الجن والإنس إن استطاعتم أن تنفذوا من أقطار السماوات والأرض
23:25فانفذوا لا تنفذون
23:27ألا باستحرف فين
23:28أنا في ملك الله
23:30فقال ألا أستحيك يا رب
23:33طيب
23:33حياستحيه قال وعلم آدم أنه
23:36وهكذا ابن آدم يعني
23:38أنه إذا أذنب علم أين المخرج
23:41في التوبة والاستغفار إلى الله سبحانه وتبارك تعالى
23:44كلما يزم تستغفر
23:45كلما يزم تستغفر
23:46يعني خليك ورشتان غيرت لما تذهب في عشته تمام
23:49وإن شاء الله تنتصر علي
23:51فما تقلقش من المسألة دي
23:53ولا بد أن تحسن الظن بالله سبحانه وتبارك وتعالى
23:56وإنت أنت تكون ندمان على المعصية حتى لو أنت بتكرر
23:59يعني إن دم على هذه المعصية حاول بقدر الإمكان اللي أنت متعملهاش
24:04فإن وقع فاستغفر ربك وتب إلى الله عز وجل تجد الله تواب رحيم
24:08بس فيما عندي كمان حديث
24:12يوسف بن عبد الله بن سلام
24:15إن هو ذهب إلى أبي الضرداء رضي الله تبارك تعالى عنه أرضاه
24:20وسيدنا أبو الضرداء مات في الشام
24:24في سوريا في آخر حياتي يعني
24:27فكان لما راح قال له أنت إيه اللي جابك
24:29وانت ليك شغل هنا ولا في إيه
24:31قال له لا والله أنا جاي بس عشان أنت كنت صاحب أبويا وبتاعه
24:34وهو كان في مرضه الذي مات فيه
24:37فقال له طب يلا أنا عاوز أقوم فبيقوم كده ويسنده
24:39فمش قادر يعود فتساند إليه
24:43يعني أسنده هو وعد وراء كده بيسنده
24:46وقال بئس الكذب في هذه الساعة
24:51وكأنها ساعة الاحتضار إحنا مش هنجزب يعني في الوقت
24:54إني سمعت رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم يقول
24:58ويبدأ يتكلم عن حديث إليه
25:01تو من أذنب ثم قام فتوضأ فأحسن الوضوء
25:06وصلى ركعتين فأحسن الرقوع والخشوع
25:12ثم استغفر الله جل وعلا إلا غفر الله له
25:16بدأ مهم جدا
25:17إحنا محتاجين للإحنا نوصل فين للحكاية دي
25:20أنا بأعمل إيه؟ هقوم هجيب ركعتين
25:22وبعد الركعتين يا أستاذة أعمل إيه؟
25:24طب هقرب أي آية بأي سوء
25:26اقرأ كما شئت ما فيش مشكلة يعني
25:28واستغفر ربك لكن مع شروط الندم ويعني عدم العودة إلى آخر
25:33نعم
25:36يعني انت كده جاوبت له على السؤالين
25:38اتنين في واحد
25:39يعني اضربتوه في الخلاط
25:43المحبة بتقول ممكن جمع بين النيتين في صلاة النفلة
25:47زي جمع بين نية صلاة الضحى وقضاء الحاجة
25:50آه وقلنا ده مفيش مشكلة فيها
25:53فيجوز عند بعض أهل العلم
25:56الجمع بين النيتين
25:58تدخل صلاة الضحى وهي أصلا بنيت قضاء الحاجة
26:01فيش مشكلة إن شاء الله
26:02ده أنا بتقول ممكن هل يجوز أن الرجل
26:06يا أم المرأة ليست محرمه في الصلاة
26:09في مكان يعني مش في المسجد
26:12خصوصا لو ما كانش فيه مسلم آخر حاضر في هذا المكان
26:17ولا الأفضل أن كل واحد يصلي منفرد
26:20هو طبعا لا يجوز للإنسان أن
26:24احنا عندنا أصلا يعني خلان نقصالها
26:27إن مسألة الخلوة لا يجوز للرجل أن يخلو بامرأة أجنبية عنه
26:32حتى ولو كان يعلمها القرآن
26:34حتى لو كان في الصلاة
26:35دي نقطة من أول السطر
26:38والخلوة لها شرائط
26:42الخلوة لها شروط
26:43وفي بعض الحاجات لو هي وجدت
26:47يبقى تنتفي الخلوة
26:48يعني دي لها كلام تاني
26:51وكان أستاذنا الدكتور
26:53أنا ما اطلعت على هذا الكتاب
26:55ولكن كان دايما سنة 2002
26:57كان يقول أنا بألف الكتاب
26:59وسألت قريبا فأله والله
27:01بس يعني نفسي يعني عوزت بعض مرة تانية
27:03عمل كتاب أستاذنا الدكتور فتح عثمان
27:05عضو هاي كبار علماء تكلم عن الخلوة وشروط الخلوة
27:10ويعني كان له كلام رائق في هذه المسألة
27:14فالخلوة بالمرأة الأجنبية
27:16ولو كان الإنسان يعلمها وقايا
27:18ولو كان في الصلاة لا يجوز
27:19خلاص كذا
27:20طيب لا أنا مش بختلي
27:23أنا بصلي بنساء أجنبيات
27:26نساء
27:27أنا راجل وفي أجنبيات
27:29أنا بصلي وهم ورايا وما فيش مشكلة
27:32فالعلماء رضي الله عنه قالوا هذا إيه
27:35هذا جائز
27:35ده أنا بصلي بواحدة بس
27:37وفي مكان عام
27:38مكان مفتوح
27:40يعني أي حد يمكن يدخل ويشوفه بتاع
27:41وشعر فيه وبتاع
27:42حاجة ازي كذا
27:43إن أمنت الفتنة
27:47إن حصل فيه أمن للفتنة يعني
27:49ما فيش بقى الشيطان داخل في الحتة دي
27:51فهذا جائز ما فيش مشكلة
27:53وإن لم تؤمن الفتنة
27:56فهو مكروه عند جماهير أهل العلم
28:00نص على ذلك ابن قدامى رحمه الله
28:02ونص على ذلك سيدنا الحطاب في مواهب الجليل
28:08خلاص
28:09إبقى يكره للرجل أن يأم الأجنبية
28:13في مكان عام لا يراه الناس
28:18يعني إن لم تؤمن الفتنة
28:22فإن أمنت الفتنة
28:24فهذا جائز ولا بأس فتلك
28:30إحنا هنطلع فاصل
28:32ونرجع نكمل حلقتنا
28:34خليكم معنا وشاهد
29:24ترجمة نانسي قنقر
29:41احنا بنربط المناسبات دايما بالأكل
29:43يعني رمضان عزومات وحلويات وأصناف كل يوم على الفطار
29:47وفي العيد طبعا الكحك بتيفور بسكوت ومن موسم لموسم ومن مناسبة لمناسبة وفوست كل ده طبعا الوزن بيزيد وحلم الرجيم
29:58بيتبخر
29:59وبصراحة إحنا كمان بنستهون بموضوع السمنة مع إنها مرض ومرض مشتهل
30:04عشان كده النهاردة معينا دكتور محمود العفيفي
30:07أخص السمنة والنحافة ونحت القوام
30:10علشان نفهم إيه هي السمنة وأنواحها وإزاي نحافظ على وزنيننا
30:15أهلا وسهلا بك يا دكتور
30:16أهلا بك
30:16منورنا
30:17ربنا خليك يا دكتور
30:18أهلا يا دكتور
30:19في البداية عايزين نفرق بين الزيادة الطبيعية في الوزن وبين السمنة المرضية
30:26طبعا السمنة لازم نفهم أولا حاجة إن فيه حاجة اسمها سمنة كلية وسمنة موضعية
30:31والسمنة الموضعية فيه منها سمنة كلية كمان يعني يصل حد يقول لك رجل مرة يقول لي أنا ما عنديش أخر
30:36الكرش بس
30:37فأنا مش تخين هو مقتنع إن هو وزنه كان 120 كيلو والتخن كله هو بطنه
30:44فقال لأ أنا مش تخين أنا عندي بص بطن
30:46هو مصر إن هو مش تخين فمش عايز يععمل نظام غذائي هو عايز بس يشير الكرش
30:51طب هنشير الكرش إزاي وتتصرف بقى
30:53فلا يا جماعة دي نقطة مهمة جدا لازم نفهمها إن السمنة إما تكون على شكل الجسم كله
31:00في الجسم ككامل يعني واضحة في درعاتك في السدر في البطن في الأرداف
31:05أو ممكن تكون سمنة كلية برضو متجمعة في منطقة واحدة
31:09أما السمنة الموضعية البحتة هي عبارة عن حد يكون وزنه مثالي ووزنه مصبوط
31:16بس الفرق إن هو عنده حت الدهون زيادة موجودة في منطقة معينة
31:20ودي بنعالجها بإبر موضعية بالدوج والدهون دي
31:25يعني دي أنواع السمنة
31:27دي أنواع السمنة وهتقول لنا كل نوع طريقة علاجه المختلفة
31:32بالضطط
31:32السمنة الكلية أو لا أنا حاليا حد بيعاني من مرض السمنة
31:37ده لازم إن أنا أبدأ أعالجه بنظام غذائي سليم مع تدخلات أدوية مساعدة
31:45سواء مكملات غذائية مساعدة سواء حقا لإنقاص الوزن مساعدة
31:50سواء أجهزة موضعية برضو تشتغل على الدهون مساعدة
31:53دي كلها حاجات بندخلها عشان قاطر بتعالج السمنة الكلية
31:57طب أهمها هي النظام الغذائي مع مارسة الرياضة
32:01يعني ما فيش حيسمها أنا عن سمنة كلية
32:03أجي أتعامل معها بإن أنا بأجهزة بس أو أخد حقنة بس أو أخد كابسولة بس
32:10هي نظام غذائي أول حاجة
32:11تاني حاجة الرياضة
32:14بعد كده الحياة المساعدة بندخلها بعد كده
32:17وعلى حسب حالتك الصحية وعلى حسب التحاليل المطلوبة
32:21وعلى حسب الإشراف الطبي كامل هو محتاج الحياة دي أو لا
32:26طب بص يا دكتور إحنا لسه كنا بنقول إيه
32:29إن إحنا في المواسم بتاعتنا كلها مرتبطة بالأكل
32:32رمضان الأكل والعزمات
32:34العيد الكحك والبيتيفور والبسكوت وكذا
32:37كل مناسبة هقولك عليها عشان من نسيم أكل
32:40كل مناسبة عندنا فيها أكل العيد الكبير كل حاجة فيها أكل
32:43طيب إحنا السمنة دي هي جاية من الأكل بس
32:49ولا في عامل تانية ممكن تقادي للسمنة
32:51طبعا في حاجات تانية بتقادي
32:53طبعا رقم واحد السوق التغذية
32:55إيه عندنا في السمنة التعريف الأساسي للسباب
32:58ناكل غلط
32:59هو سوق التغذية
33:00أيوان
33:00الحاجة التانية عندنا مشاكل صحية مرتبطة بالسمنة
33:04أو مسببة للسمنة
33:05زي خمول الغدة الدرقية
33:07لو محد بيعاني من خمول الغدة الدرقية
33:09طبعا ده ممكن يكون وزنه بيزيد من جير ما ياخد باله
33:12عندنا الناس اللي عندها قلة حركة أو لا يفاستية البتاحة
33:16هي لا يفاستية
33:17هو بيأكل قلية الأ
33:18بس هو قاعد عالكنبة
33:20مبيتحلقش تماما
33:22يعني فيها جماعة ناس
33:23يقول لك أنا ما أنا والله ما باكل
33:25لو قرنت أكلي بالناس تانية
33:27فالناس ديت ما بتاكل أكثر مني بكتير
33:30لأ هي دي عندها مشكلة في الحركة
33:33في عندنا مشكلة مقاومة الإنسلين
33:35مقاومة الإنسلين دي من الأمراض
33:38اللي بتيجي بين السمنة
33:39ممكن الموضعية
33:40وبتحولك بعد كده لسمنة كلية
33:43يعني مثلا يحدى عنده مثلا
33:45منطقة دهون في البطن
33:47ودي سببت له مقاومة الإنسلين
33:49بعد فترة يبدأ وزنها
33:51وزن الشخص يزيد
33:53حتى لو أكله إيه
33:54قليل
33:55تكايس المرض
33:57يجي تكايس المبايد
34:00تكايس المبايد برضو
34:01ده بييجي لبعض السيدات
34:03وبيسبب سمنة مفروطة بعد كده
34:06إنه بيخلي وزنها برضو
34:08يزيد حتى لو أكلها إيه
34:10قليل
34:11اضطرابات الهرمونات
34:12ناس كثير عندها اضطراب في الهرمونات
34:14سواء هرمون
34:15growth hormone
34:16أو هرمون
34:16اللي هو هرمون النمو
34:17أو عندهم مثلا بعض الرجال
34:20أو بعض السيدات
34:20اضطراب في هرمون اللبن
34:22اللي هو برولاكتن
34:24دي كلها هرمونات
34:25مسؤولة عن زيادة الوزن
34:27حتى لو أنت أكلك قليل
34:29طب هل الوراثة بقى عنصر من عناصر الإصابة مرض السمنة؟
34:35طبعا
34:36يعني في عائلات كده
34:37يعني إحنا لو إحنا اعتبرنا الوراثة لها دور
34:40طبعا لها دور كبير
34:41يعني مثلا لو عندنا أب وأم عندهم سمنة
34:44فالأولاد بيورس 80%
34:46لو أب بس 40%
34:49بس في تجربة عملوها زمان
34:50على اتنين أخين توقم
34:52عندهم واخدين من أب وأم نسبة الوراثة كاملة
34:56فسابوا الولد مع أب وأمه اللي هم عندهم سمنة
35:02وبعد فترة قرنوا بالولد التاني اللي خدوه قعدوه في مكان صحي بيأكل أكل صحي
35:09لقوا أن الولد اللي مع والده والدته وزنه تضاعف كبيه أكتر من أكتر عشر مرات من أخوه
35:16اللي هو واخد نفس الجينات المرسية
35:18بس كان قاعد ما قاعدينه في مكان صحي
35:20قالك إيه الخرق بقى؟
35:22طب ما ده عنده نفس الجينات وده عنده نفس الجينات
35:24بس الجينات أو الوراثة يا جماعة مش حجة لأي حد بيعانم السمنة
35:30لازم عامل مساعد وهو سوق التغذية
35:33يبقى حتى لو أنا وارث أو عند الجين كامل من أب وأم عندهم سمنة
35:39وأنا الجين ده ما بيظهرش غير مع عامل مساعد
35:44اللي هو سوق التغذية
35:47أيه سبحان الله يعني أنا أقدر أتحكم
35:50حتى لو فيه وراسة
35:51حتى لو فيه وراسة
35:52بالضبط
35:52طيب تنظيم بقى التغذية بعد رمضان
35:58في المناسبة بقى زي العيد
36:00اللي هو هنكون محرومين من إحنا أول ما نصحى من النوم نأكل
36:04فكله بقى إيه بيصحى يفضل يأكل
36:07بيفطر الصبح الكحك والبسيفور والبسكويت
36:10وطول اليوم بقى بنفضل نأكل
36:12إحنا عندنا الدين عندنا دين وسطي يعني هو إحنا مش هنعيش عمرنا كلنا محرومين ولا هنعيش عمرنا كلنا بنأكل غلط
36:20بس الوسطية أو الاعتدال في التعامل مع الأكل
36:24أول حاجة إحنا النهاردة مثلا أقولك برضو على كام وصفة كده حلوة تخلي امتصاصك للسكريات تقل شوي
36:31إحنا عندنا أول وصفة لتقلل السكريات هي الخل بس طبعا ناس نخلي بانا حتى في حديث
36:38خل التفاح ولا إيه؟
36:39هو سلام بيوصينا بأكل الخل
36:40أي ما صح
36:42الخل من الحاجات اللي بتقلل جدا امتصاص السكريات بعد ما بعد يعني أنت تاخد الخل وبعد كده مثلا تاخد حاجة
36:49مسكرة 50% من امتصاصها بيقل
36:52الخل اللي هو خل التفاح؟
36:53خل التفاح
36:54أجيب خل التفاح عضوي أجيب غطى صغير على مج مية كبير
36:59وباشربه بس باشربه بسترو عشان ما يقصرش على مينة الأسنان
37:03وده بأخده قبل الحاجة المسكرة
37:05أو ممكن أاخد مج مية لو أنا عندي برضو طعب بالخل بتعبني ممكن مج مية عليه خمس أو ست نقط
37:12لمون
37:13ده برضو بيقلل جدا امتصاص السكريات
37:18الألياف وصفة حلوة جدا برضو أن أنا أقدر أعمل أكل ألياف قبل ما أكل حاجة مسكرة
37:24يعني تخيل مثلا لو أنت كانت مثلا خيارتين وبعدها حت الكحكاية قالك ده بيأثر على امتصاص الكحكي جدا جدا
37:31لأن الألياف بتأثر على امتصاص السكر اللي جوه الحلويات اللي بتيجي بعدها
37:38فإحنا ممكن نعمل الوصفة دي في العيد مثلا أكل مثلا طبق سلطة أو خيارتين مثلا أكل كحكي كتير مثلا بعدها
37:45حلو
37:46أخد مثلا كبات خل أو كبات لمون
37:48بعدها كده قللت شوية إيه من الخسارة بدل ما أنا خسارة مية في المية يبقى خمسين في المية مثلا يعني
37:55حلو هاي حلوة النصايح دي قوي
37:58طيب حديث بقى يا دكتور قولينا برضو ممكن إيه النصايح أو النظام التغذية أو الدايت اللي الواحد يمشي عليها بعد
38:07بقى رمضان
38:09طبعا لازم أول حاجة نعملها إن احنا نبدأ لمارس رياضة إن رياضة يا جماعة عليها عامل أكتر من خمسين في
38:15المية
38:15فإنها يستركز قوي في قصة الحركة عايز تخس يمشي المشي سحر في رفع معند الحرق في تقليل الكوليسترول في تقليل
38:24الدهون الحشوية
38:25يعني احنا عندنا قطي مع معاناة مع معظم الناس بقى عندنا مرض جديد ظهر عندنا في السمنة اسمها الدهون الحشوية
38:32وده بقى معظم الحالات اللي عندنا بالجنة أكتر من 90% بيعانوا من مشكلة دي نتيجة المواد الحافظة اللي في
38:39الأكل خلي بالك
38:40نتيجة الهرمونات اللي بحطوهن الكيميكالز اللي في الأكل ده كله أدى إن خلى عندنا الدهون ما تتكونش تحت الجلد
38:49إحنا زنان قطي السمنة ليه مش خطر بالخطورة الرهيبة اللي احنا حاليا منشوفها دلوقتي
38:54إن زمان سبحان الله كان الأكل طبيعي
38:57فاللي كان بيبقى عنده إفراط في أكل الرز وأكل النشويات
39:02الحاجات دي كان بيقدل سمنة بس كانت السمنة عنده بتيجي تحت الجلد ما بين طوقة الجلد والعضلات
39:09لما ما شاء الله حصل بقى الحم مصنعة مواد حافظة أكل متهرمن أكل معمول في وقت غير
39:17غير أوقاته الهنصة والراسية واللعبة في ده كله بقى تتكون على الأحشاء نفسه فعمل لنا دهون جديدة اسمها الدهون الحشوية
39:28وهي دي الأساس في مقاومة
39:30وقاومة الإنسلين وهي دي اللي بتسبب السكر دلوقتي عند معظم الناس لقى راحت كرشو طلع جاله سكر على طوب
39:37كرشو كبر حصله اضطراب في الهرمونات بطنها زادت سنة جالها تكايسه على المبايد وطبعا ده كله راجع للمواد الحافظة والأكل
39:47المصنع والأكل فيه مواد حافظة كتير
39:50فالماشي قالك أحسن حاجة بتقلل الدهون الحشوية دي فالحاجة التانية نعتمد يا جماعة على الأكل اللي ربنا خلقه نعتمد على
40:01الأكل الصحي نبعد خالص عن قصة الحياة اللي سناكسي الصحية
40:06لا يعني كل حاجة ربنا طلحها من الأرض خضار خيار خص جزر كرفس بقدونس كل حاجة ربنا طبيعية
40:17اللحوم نختار اللحوم الطبعية يعني ما نجيبش اللحوم المصنعة ده كله كل ما هتدوري على الأكل اللي مش مصنعة
40:25خالي باقي جهازنا الهضمي نفسه ما بيفهمشي الحاجات دي
40:30هو النهاردة عندي عربية بحط لها بنزينة جين بحط لها مية؟ لا طبعا
40:35المطور مش فهم إيه ده احنا جهازنا الهضمي ربنا لخلقه وربنا خلق له الأكل بتاعه
40:42فأي حاجة إحنا حطنا فيها مواد حافظة ومصنعة هو مش فهمها
40:47فبالتالي بيخزنها وبيركنها جواه
40:50فيجينا بقى السرطان بقى زاد
40:53لو جينا عمان إحصائيات هتلاقي نسب مرض السرطان بقت عالية جدا جدا
40:59لذلك السرطان السادي عن السيدات بقى نسبته عالية جدا جدا
41:02كل الأمراض دي جات ليه؟
41:04مهاجات من سوق التغذية
41:06طيب إحنا هنطلع فاصل ونرجع نكمل فقراتنا خليكم معنا مشاهدين
42:01ترجمة نانسي قنقر
42:04رجعنا لكم مرة تانية مشاهدين
42:06برحب مرة تانية بدفنا دكتور محمود اللي منوارت
42:09ربنا خليك رب
42:10دكتور عايزين نعرف برضو إيه الجديد دلوقتي في أنظمة الدايت
42:15طبعا في أحسن حالات حالات بنعملها في الدايت
42:18للناس اللي هي بتبوها كتير نعمل سيام متقطع
42:22السيام متقطع يا جماعة من الأحسن الأنظمة اللي بنعملها
42:25اللي بتساعد على إن احنا بتصغر حجم المعدة
42:28عشان كده في رمضان برضو المفروض
42:30إن ربنا عملينا سيام متقطع من زمان دا
42:34سبحان الله
42:34سبحان الله
42:35إحنا لو ركزنا
42:36إحنا بنقعد بنصول من بعد الفجر
42:39لحد أداني المغرب
42:40ودي ولا أكل ولا شرب
43:11فده بيبدأ يصغر حجم إيه؟
43:13أنا بسهر
43:13بطبعا بقى هتصوم من تميل حد إيه؟
43:16تاني يوم بقى منهم ساعات النوم أصلا يعني
43:19إيه لأ مش هقدر
43:20بطبعا ليه هو أنت بتفتري في رمضان إيه لأ بصوم
43:22بطبعا أنت بتصوم عادي
43:24اعتبر نفسك إيه؟
43:25صايمة
43:26والسيام المتقطع حلوته كمان إن هو أول عشر تيام بقى صعب شوية
43:31زي أول عشر تيام في رمضان
43:32على متعويدي على الصيام
43:34بعد كده هو بيصغر حجم المعدة
43:37فبيخليك تقدر أن أنت تخسي بشكل أحسن
43:40الحاجة التانية
43:41الكلام بتطب بيتطور كل سنة عن سنة
43:46الأنظمة قديمة بتاعت أن أنا أخذ في اليوم من 6 التامة المجابات دي
43:50يا جماعة ده نظام قديم وغلق أثبت خطأه
43:53بالذات مع ظهور مشكلة مقاومة الإنسولين
43:56مقاومة الإنسولين دي معناها إيه؟
43:58إن أنا كل ما هاكل جسمي هيفرز الإنسولين
44:02هيحصل له مقاومة فهيتركن في الدم
44:04فهيخزن أي أكل جاي بعده وهيجوعني أكتر وأكتر
44:08الحل في أحسن حل لمشكلة مقاومة الإنسولين
44:12إن أنا أعمل صيام متقطع
44:14إن أنا أعمل صيام بين الوجبات
44:17يعني أنا كنت عامل نظام اسمه نظام التلات وجبات فقط لا غير
44:20أفطر واتغدى واتعشر
44:24بس هو ده نظام إيه؟ التلات وجبات
44:26لو هاضطر أخد سناك أخد سناك ما يعليش مستوى الإنسولين في الدم
44:31ما راحش النهاردة أخد بسكوتة أصبح أخد سناك
44:35لأ أخد خياراية أخد خصايا أخد حاجة قادرة فما ترفعش مستوى إيه؟ الإنسولين
44:42ممكن أخد ست حبات لوز بس ست حبات لوز ناي إنه هو في دهون صحية وكمان في مفهوش سكر فبالتالي
44:51مش هرفع مستوى الإنسولين في الدم
44:52ما أخدش إيه كيلو لوز مثلا؟
44:56هاينوه؟
44:57فهي كل ما هتلعبي
44:59الكاجو أخبره إيه؟ الكاجو بيتخن طبعا
45:02لا
45:03كل ما هنلعب على سكرة الأكل
45:06الفولستوداني
45:07ممكن أخد حفنة صغيرة كماني بيتخن برضو
45:10يعني اللوز أقلهم البندق
45:12أقلهم اللوز
45:13برضو نفس القصة هوا ناخد حفنة صغيرة
45:15يعني هو أحسن واحد فيه من اللوز
45:17والحفنة اللي مسموحة لك في اليوم من كل الألماعة دي كلها على حسب حجم إيديك إنتي
45:22ماشي
45:27ماشي
45:27الحاجة الثانية كمان نحنا بنشتغل على الأنظمة الغذائية اللي مش بتعلي مستوى الإنسولين في الدم دي أحاس حاجة ما هو
45:35دلوقتي
45:36إن أنا إزاي أخلي المريض بتاعي أكل أكلات ما ترفعش الإنسولين سبايك في الدم عنده
45:41فبالتالي أحجيب أحسن نتيجة في التخصيص
45:45طيب أنا أقدر أختار النظام الغذائي المناسب لي
45:50ولا كل واحد مفروض يمشي مع الدكتور
45:52بصي هو بالنسبة للأدوية والنظام الغذائي لازم مع الدكتور
45:56وهي في حاجات ستاندر بنعملها مع الناس كلها
45:58عشان برضو ناس كي يقول لك إيه هو أنا ماشي على نظام صاحبتي
46:01هي في حاجات ستاندر برضو أنا في بقى سؤال مهم جدا لازم أسأله الناس كلها بقى
46:07لو بقى قدر الله حد عنه سكر نوع تاني وراح لدكتور بطنة
46:12مثلا إداله دواء سكر هل هيددي دواء سكر النوع تاني المختلف
46:17ولا في الغالب يأموظم أدوية واحدة
46:19هي واحدة
46:20صح ولا مصح؟
46:21يا جماعة سمنا مرض عادي عادي إن أنا أبقى ماشي على نفس النظام بتاع صاحبتي
46:25المهم إيه بقى لو ما جابش نتيجة بغير فهم قصدي
46:31يعني لازم أعمل فيه استاندر أو معيار معيار استاندر للمعظم الناس على حسب وزنهم
46:37وعلى حسب السعارات الحيارية
46:40والتحانيد بتاعتهم وكذا
46:42فيه طبعا بيحصل لازم يحصل تغير في النظام الغذائي
46:46يحصل تغير في الخطة العلاجية على حسب النتائج بس
46:50لازم أعمل تست أول للجسد
46:52التست دوت بيبين أنا همشي على أي اتجاه
46:57ننفعش إن أنا أبقى كل أنا أبقى أكل
46:59أنا أبقى أكلف النهاردة معاكي بالتجاه وده بالتجاه وده بالتجاه
47:03لما كده مش هنجيب نتاجة صح
47:04أنا الأول بعمل تست لكل الحالات عندي
47:07أشوف الأول ده مثلاً 80% جابوا مع كلاسيك نتيجة
47:14بقى كده 20% ما جابش
47:16يبقى أنا ألعب بقى في العشرين ما جابش
47:18أو الحالات نفسها اللي أريدي ماشية مع بعض بنفس البلان
47:22بغير على حسب النتائج
47:23على حسب النتيجة بحدد
47:25أنا هكمل على نفس الخطة ولا بغير
47:27مش فكرة إنه لازم أبقى مغير وخلاص
47:30لازم أبقى أصدقى إزاي الديني نفس نظام صحبتي ما إيه المشكلة
47:34بنام بتخسي خلاص
47:37صح
47:39طيب بصد يا دكتور
47:41دلوقتي هل إن أنا أكلت ثلاث وجبات الرئيسية
47:44هو اللي صح؟
47:46ولا إن أقسم الوجبات على خمس أو ست مرات في اليوم هو اللي أحسن؟
47:50لأ طبعاً أهم حاجة الثلاث وجبات الرئيسية
47:52نحن نتكلم من شوية
47:53نتكلم عن فكرة إن أنا مش عايزة عالي مستوى الإنسلوم في الدم
47:57فكل ما أنا أكلت وجبة وصمت وكلت وجبة وصمت
48:01ما يبقى هي أحسن من يوم مرة من أنا أكل وجبات كتير متكررة
48:06بالذات المرضى اللي عندهم مقاومة إيه؟ إنسلوم
48:11طبعاً لازم برضو عشان نتكلم برضو في نظام الغذائي لكل الناس
48:15يا جماعة عندنا معايير صحية للنظام الغذائي
48:18لازم أكون أخذ بروتين الكافر جسمي
48:20لازم أكون أخذ الخضار
48:22أكل الفكهة المسموحة الجسمي
48:25الحاجات الأساسية، العناصر الأساسية
48:28يعني إيه؟
48:29يعني محرمش جسمي من حاجة معينة
48:31لازم أكل كله؟
48:32العناصر المهمة لجسمي أكون أخذها
48:35أيوة محرمهاش
48:37اللي برضو باستغرب منه إن أنا فكرة إن الحالة عايزة تغير نظام عالفادي
48:42طب ليه؟
48:43مدام بيخسسك وأنت واخدى بروتينك واخدى خضارك
48:46ده أهم حاجة
48:47مش فكرة تغيير وخلاص
48:50فكرة إن أنا أمشي على نظام صحي
48:51يخليني أنزل في الوزن وما يدرش صحيتي في الآخر
48:56دكتور أنا بشكر حضرتك جدا نورتني
48:59شكرا ليك يا دكتور
49:01وشكرا لكل مشاهدينا
49:03والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Comments