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일요일인 오늘 아침도 꽃샘추위가 이어졌습니다.

낮부터는 평년 기온을 회복하는 곳이 많겠지만, 일교차도 15도 안팎, 크게 벌어진다는 예본데요.

자세한 날씨 과학기상부 유다현 캐스터와 알아보겠습니다.

안녕하세요, 오늘 아침도 겨울입니다.

기온이 얼마나 내려갔나요.

[캐스터]
네, 어제도 영하권 추위였는데, 오늘도 겨울처럼 추웠습니다.

보통 이맘때 서울 아침 기온이 0도, 낮 기온이 9도 선인데요.

오늘 서울 아침 기온이 영하 3.2도로 어제보다 1도가량 낮았습니다.

전국에서 가장 추웠던 곳은 강원 산간입니다.

강릉시 왕산면의 기온이 영하 15.4도까지 내려가서 제일 추웠고요.

철원 영하 7.7도, 파주 영하 7.5도로 곳곳에서 영하권이었습니다.

다행히 낮부터는 평년 수준으로 기온이 오릅니다.

서울 낮 기온 7도로 어제보다 조금 높겠고 광주와 대구 11도로 어제보다 3~4도가량 높아 이맘때 봄 날씨를 회복하겠습니다.

아침 기온은 어제와 비슷했지만, 낮에는 어제보다 기온이 더 오르면서 그만큼 일교차가 더 크게 벌어집니다.

일교차가 많은 곳은 15도까지 크게 나니까요.

너무 얇은 옷차림은 피하시는 게 좋겠습니다.

낮 동안에는 기온이 오르면서 강이나 호수에 얼음이 녹아 얇아져 깨질 위험이 있으니 유의하시고요.

얼었던 땅이 녹으면서 지반이 약해져 도로나 공사 현장의 지반 침하, 산사태 등에 유의 하시기 바랍니다.


오늘 나들이하기에 날씨가 어떨까요.

[캐스터]
네, 오늘 미세먼지 걱정 없고 비 소식도 없어서 나들이하기 좋은 날씨가 예상됩니다.

현재 특보가 내려진 곳도 없는데요.

하지만, 당분간 동해안과 제주도 해안은 너울성 파도가 백사장이나 갯바위, 방파제를 넘는 곳도 있겠습니다.

해안가 안전사고에 유의하시고요.

내일 서해안을 중심으로 바람이 순간적으로 초속 15미터 안팎의 강풍이 예상됩니다.

간판이 떨어져 나갈 수 있을 정도의 위력이니까 사고 없도록 시설물 관리 철저히 해주시기 바랍니다.


일교차가 커서 면역력 떨어지기 쉬운데, 면역력을 높이는 식습관에는 어떤 것들이 있을까요.

[캐스터]
네, 따뜻했던 날씨가 갑자기 영하권으로 내려가는 등 하루에도 기온 변덕이 10도 이상을 오르내리고 있습니다.

요즘 같은 환절기엔 면역력이 떨어지기 쉬운데요.

면역력 강화... (중략)

YTN 유다현 (dianayoo@ytn.co.kr)

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00:00일요일인 오늘 아침도 꽃샘추위가 이어졌습니다.
00:03낮부터는 평년기온을 회복하는 곳이 많겠지만 일교차도 15도 안팎으로 크게 벌어진다는 예보인데요.
00:09자세한 날씨 과학기상부 유다영 캐스터와 알아보겠습니다.
00:12안녕하세요.
00:13안녕하세요.
00:14오늘 아침도 좀 날이 추웠습니다. 기온이 얼마나 내려갔었나요?
00:18어제도 영하권 추위였는데 오늘도 추웠습니다.
00:22보통 이맘때 서울 아침기온이 0도인데요.
00:24오늘 서울 아침기온은 영하 3.4도로 평년보다 3도가량 낮았습니다.
00:30전국에서 가장 추웠던 곳은 강원 산간입니다.
00:34강릉시 왕산면의 기온이 영하 15.5도로 제일 추웠고요.
00:39철원이 영하 8.2도 파주가 영하 7.7도로 전국 곳곳이 영하였습니다.
00:46다행히 낮부터는 평년 수준으로 기온이 오르겠습니다.
00:50서울의 낮기온은 7도로 어제보다 조금 높겠고 광주와 대구가 11도로 어제보다 3,4도가량 높아서
00:57이맘때 봄날씨를 회복하겠습니다.
01:00아침기온은 어제와 거의 비슷했지만 낮에는 어제보다 기온이 더 오르면서
01:05그만큼 일교차가 더 크게 벌어집니다.
01:09일교차가 많은 곳은 15도 이상 극심하게 벌어지니까요.
01:13너무 얇은 노차림은 피하시는 게 좋겠습니다.
01:16낮 동안에는 기온이 오르면서 강이나 또 호수에 얼음이 녹아서 얇아져 깨질 위험이 있으니까 유의하시고
01:23얼었던 땅이 녹으면서 지반이 약해져 도로나 또 공사 현장에 지반 치마 또 산사태 등에도 유의를 해주시길 바랍니다.
01:34네 그렇다면 오늘 나들이하기에는 날씨가 어떨까요?
01:37네 오늘 미세먼지 걱정도 없고 또 비 소식도 없어서 나들이하기 좋은 날씨가 예상됩니다.
01:43현재 또 특보가 내려진 곳도 없는데요.
01:46하지만 당분간 동해안과 제주도 해안은 너울성 파도가 백사장이나 갯바위 또 방파제를 넘는 곳도 있겠습니다.
01:54해안가 안전사고에 유의하시고요.
01:56내일 서해안을 중심으로는 바람이 순간적으로 초속 15미터 안팎의 강풍이 예상됩니다.
02:03간판이 떨어져 나갈 수 있을 정도의 위력이니까 사고 없도록 시설물 관리 철저히 해주시길 바랍니다.
02:10네 요즘처럼 일교차가 클 때 면역력이 떨어지기가 쉽잖아요.
02:14면역력을 높일 수 있는 식습관 어떤 게 있을까요?
02:17네 맞습니다.
02:18며칠 전까지만 해도 따뜻했던 날씨가 갑자기 또 영하권으로 이렇게 내려가면서 하루에도 기온 변덕의 10도 이상을 오르내리고 있습니다.
02:27요즘 같은 환절기에는 아무래도 면역력이 떨어지기가 쉬운데요.
02:31면역력 강화에 도움이 되는 음식들 한번 알아볼까요?
02:36면역력을 강화하려면 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 게 좋습니다.
02:41비타민C 함유량이 많은 귤이나 딸기, 키위, 브로콜리, 피망을 섭취를 하면 감기 예방에 도움이 되고요.
02:49또 단백질이 많은 식품으로는 닭고기, 생선, 두부, 계란, 콩류가 있습니다.
02:55또 아연은 면역 기능을 활성화하는데 굴, 소고기, 견과류에 풍부하게 들어있습니다.
03:02충분한 수분 섭취도 면역력 강화에 큰 도움을 주는데요.
03:07건조한 환경에서는 아무래도 호흡기 점막이 약해져서 바이러스 침투가 쉬워집니다.
03:12물을 꾸준히 섭취하면 체내 노폐물 배출이 원활해지고 점막도 보호 기능이 강화되는데요.
03:18따뜻한 물이나 허브티 함께 마시면 체온 유지는 물론이고 혈액순환에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
03:26환절기 건강관리 잘해주셔야겠습니다. 끝으로 이번 주 날씨는 어떨까요?
03:30일단 주 초반까지는 이맘때와 비슷한 날씨가 이어지겠습니다.
03:35하지만 주 후반부터는 낮기온이 크게 올라서 초봄 날씨를 느낄 수 있겠는데요.
03:40자세한 이번 주 날씨점만 그래픽으로 한번 살펴보시죠.
03:43보통 이맘때 서울 아침기온 0도, 낮기온은 9도입니다.
03:47화요일에도 한번 영하권 꽃샘추위가 찾아오는데요.
03:51이후 화요일 낮부터는 기온이 올라서 아침기온도 조금씩 오릅니다.
03:56그래도 출근길에는 다소 추운 기온이고요.
03:59일교차가 10도 이상 크게 벌어지니까 환절기 면역력 잘 챙겨주시길 바랍니다.
04:05하늘 표정을 보면 월요일인 내일 수도권과 강원도를 중심으로만 5mm 미만의 비가 내리겠고
04:12강원 내륙의 경우 1cm 안팎의 눈이 조금 내려 쌓일 전망입니다.
04:18지금까지 과학기상부 유다연 캐스터와 날씨 알아봤습니다.
04:21고맙습니다.
04:22고맙습니다.
04:22고맙습니다.
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04:23고맙습니다.
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