00:00Tu sais que si t'écrases une banane
00:08La parité
00:08Du coup il me reste une banane
00:10On va pas la mettre parce que sinon je finis pas la semaine
00:12On va mettre du skier à la place
00:14100 grammes de skier
00:17Donc ça fait à peu près 4 cuillères
00:18De toute façon j'ai pas de balance donc on fait ça au pif
00:20Et quelques framboises dans une assiette
00:22J'ai pas de framboises donc on va mettre une scoop de whey
00:24Moi c'est vanille
00:25Que t'ajoutes un oeuf
00:26Toujours pas on va mettre 40 grammes de poudre
00:29Deux beurres de cacahuètes
00:31Deux scoops, par contre l'oeuf tu le gardes et tu peux te le foutre
00:3340 grammes de farine d'avoine
00:35Bon j'ai été coupé, donc 30 grammes de poudre d'amande
00:38Et là si t'es pas bête tu prends
00:40Ta scoop de whey
00:42Voilà
00:43Puis tu mélanges le tout pour que ce soit bien homogène
00:45Je mélange
00:46Je mélange
00:54Je mélange
00:54Là t'as plus qu'à mettre ta pâte
00:56Dans une poêle bien chaude
00:57Des pépites de chocolat
00:58Et à cuire de chaque côté
00:59On fait pas cuire, c'est déjà prêt
01:01De toute façon si tu le fais cuire ça devient des cookies
01:02Voilà, t'obtiens des pancakes super sains et faciles à faire
01:06Pas du tout, c'est un cookie d'eau mec
01:07Et ça tu manges ça au petit déj en collation
01:10Et c'est trop bon
01:11Et nous on fait quoi la prochaine fois ?
01:13Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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