00:00ओवर्थिंकिंग कोई आदत नहीं
00:01ये दिमाग की सबसे खतरनाकलत है
00:04क्या आपने ध्यान दिया है
00:06दिमाग कभी रुकता ही नहीं
00:08भूत की यादें
00:09भविश्य की चिंता और हजारो बेकार के विचार
00:13गौतम बुध्ध ने कहा था
00:14अशांत मन ही दुख का असली कारण है
00:17हम सोचते हैं कि
00:19ज्यादा सोचने से समस्या हल हो जाएगी
00:21लेकिन सच ये है
00:22ओवर्थिंकिंग समस्या नहीं सुलजाता
00:25वो बस मन को और उलजा देता है
00:27जितना ज्यादा सोचोगे
00:29उतना वर्तमान से दूर होते जाओगे
00:31शांती तब आती है
00:33जब दिमाग हर चीज़ को पकड़ना बंद कर देता है
00:36कभी कभी सबसे बड़ी बुद्धिमानी है
00:39सोचना बंद करना
00:40मन को शांत करना सीखो
00:43क्योंकि हर विचार सच नहीं होता
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