00:00।ुम आराम करते हो और फिर भी गिल्ट फील होता है।
00:03सच्चाई ये है कि तुम्हें बच्पन से सिखाया गया है।
00:06खाली बैठना सान टाइम वेस्ट।
00:09इसलिए जब तुम रेस्ट करते हो तुम्हें लगता है कि तुम पीछे छूट रहे हो या कुछ गलत कर रहे
00:15हो।
00:16लेकिन असली सच ये है तुम्हारा दिमाग और बॉडी दोनों को रेस्ट चाहिए।
00:20अगर तुम रुकते नहीं हो तो तुम धीरे धीरे बर्न आउट की तरफ बढ़ते हो।
00:25रेस्ट करना कमजोरी नहीं है। ये तुम्हारी प्रोडक्टिविटी को बढ़ाता है।
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