هل يمكنك خسارة الوزن المتراكم لسنوات طويلة؟

مختصر

Transcript

00:02موسيقى

00:09شو ما كان الوقت طويل أو أصير اللي اكتسبنا فيه وزن

00:14وبقى هالوزن الزايد والدهون مكدسة بجسمنا

00:17فينا نخسر الوزن بالنتيجة وبالآخي

00:20هلا أصعب الدهون أو وزن ننزله

00:23هن الوزن اللي اكتسبه الشخص خلال فترة المراهقة

00:27أي بين العمر التسعة لتلتعشر سنة عند الفتيات

00:30وبين العمر التناشة لستعشر سنة عند الفتيات

00:33لأنه بهالمرحلة بيزيد علي عدد خلية الدهون عندهم

00:37مش حجم الخلية اللي هو بيزيده فينا نضغره

00:40بس بالنتيجة كمان هوا أشخاص صحيح بيتعذبوا أكتر

00:44بس بالنتيجة فيهون يخسروا وزن

00:46هلا العمليات الجراحية اللي بتساعد على انقاص الوزن

00:50هيدا بنعملها بس يكون فيه سمنة عم بتشكل خطر على الصحة

00:55أي منسميه السمنة المميتي

00:57يلي بس البي ام اي بيتعدى ثمينة وثلاثين

01:00بهالحالة ننصح الأشخاص يلي معهم يقدروا يعملوا حمية غذائية

01:05ويعملوا كنترول على أكلهم

01:08انه هوا الأشخاص فيلهم يعملوا هالعملية

01:11إذا بتساعدهم انه ينقصوا وزن

01:12بس بالنتيجة كمان هوا الأشخاص لأنه خففوا أكلهم

01:16نزل وزنهم

01:17سو بالنتيجة أي شخص يخفف أكله يحينزل وزنه

01:20هني ما عملو لهم عملية جراحية تاي شيلوا الدهون هني عملو لهم عملية

01:25تاي زغروا حجم المعدة اللي هي تاخد هالنسبة لأتالك

01:30هلا أكيد كل ما زدنا هالحمية غذائية وجمعناها مع تمارين

01:36كمان هيدولي بساعد انه ما يصير في بلاتو يكون النزلة أهم وأكتر

01:41وأكيد بنا نعرف انه ما في حمية غذائية بتنزلك وزنك

01:45بتحافظ لك عوزنك إذا رجعت تاكن متل قبل

01:47حيالا حمية غذائية بتنزل الوزن

01:51هو الأكل اللي بدك تستمر عليه كل حياتك

01:54بتتحافظ عهيدا الوزن اللي نزيل

01:55ترجمة نانسي قنقر