00:06العصير من المشروبات اللي كتير منتناولها خلال رمضان
00:10ان كان العصير الفراش او العصير المعلب نيناتهم بيحتوى على 120 كالوري بالكوب الواحد
00:16افضل انه نلجأ صوب الليموني اللي بتحتوى 60 كالوري بس وكتير من الالياف والمعادن وبتشبع بدل ما نشرب عصير
00:24رمضان كريم
Comments