لبشرة صحية: إتبعي نظام غذائي سليم

ترغب كل النساء فى الحصول على بشرة نقية و صحية خالية من العيوب ، ولتحقيق ذلك تستعمل الكثير من الكريمات

Transcript

00:00موسيقى

00:10نحن حكينا انه مفروض نهتم ببشرتنا باستخدام الكريمات لترجع وظائف الخلايا لطبيعتها

00:16ولكن هالشي منه كافي

00:18مفروض نزيد لهالشي الغذاء المزبوط

00:20يعني مفروض ناخد خضرة

00:23مفروض ناخد فواكه

00:25ناخد بروتين

00:26حتى ناخد نشويات باعتدال

00:28لانه نظام صحي منيح بيعكس على بشرتنا

00:34يعني مش مهم انا اعمل ميزوثيرابي وحق فيتامين بوجي وكون غذائي مش منيح

00:39لا افضل اخدوا الغذاء المنيح والفيتامين تاخدها بالفم

00:44زائد مفروض اكتر من شرب الماء

00:47يعني مفروض اشرب على القليلة لتر لليتر ونصب بالنهار من السوائل

00:52هلا في كتير من الناس ما بيحبوا الماء كماي

00:55فما ليشي اذا سربوا عصير ولكن كمانا مع مي

00:59هلا انا منصح انه ياخدوا الماء وحطوا فيها مثلا عصرة حامضة

01:04او حتى اذا حطوا فيها تنقول قطعة بردقان او تفاح

01:08طعمة الماء بتكسر

01:10فبيقدروا يشربوا الماء بسهولة اكتر

01:13فبالتالي اذا اخدنا الغذاء المنيح مع السوائل بالداخل يعني عن طريق الفم

01:19هلأ هالشي بيساعد اكتر للكريمات او الوقاية اللي حكينا عنا

01:24تنظيف البشرة تنشيطها ووقايتها بنحصل على نتاج افضل واحسن

01:29وكلما بلشنا بكير وكلما علمنا ولادنا بهالطرق هايدي كلما صارت عادي وروتين لقلنا ومنصير نحصل على بشرة فيها نضارة وفيها رونة وفيها شباب لعمر متأخر

01:44وساعة هالشي بيمنعنا او بياخرنا من استخدام التقنيات لحتى لنشد البشرة او نروح تجاعيد وى الاخرهين