00:00¿Sabes quién es la persona con la que más hablas a lo largo del día y probablemente
00:04con la que eres más crítica? Sí, eres tú. Tu diálogo interno puede ser tu mayor aliado
00:09o tu peor enemigo. Imagina que alguien te dice constantemente
00:13no eres suficiente, otra vez lo has hecho mal, nunca lo vas a conseguir, ¿cómo crees
00:17que te sentirías? Tu mente escucha lo que le dices y ese discurso afecta a tu salud
00:22emocional. Así que, para neutralizar esto, prueba a utilizar el diálogo interno positivo.
00:28Una estrategia de afrontamiento que consiste en hablarte desde la crítica
00:32constructiva, tratándote con el mismo respeto y comprensión con el que tratarías a alguien
00:37que te importa. Ponte a ello y desde hoy mismo empieza a hablarte como le hablarías a tu mejor
00:42amigo. Te va a sorprender lo mucho que puede cambiar el mundo cuando cambias la forma en
00:47la que te tratas. Si te interesan los temas de salud emocional, dímelo con un like o con
00:51un comentario y así seguiré haciendo contenido sobre ello.
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