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“Lo grabé en silencio” es un proyecto de investigación de los hospitales Reina Sofía de Córdoba y Clínic Barcelona que explora si el podcast puede ayudar a mejorar la calidad de vida de mujeres con cáncer de mama. Trece mujeres grabaron, a solas, sus reflexiones sobre momentos clave de la enfermedad —del diagnóstico a la quimioterapia— en una serie de audios pensados tanto para quien los escucha como para ellas mismas.
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NoticiasTranscripción
00:04hoy no tengo ninguna duda de que vivimos en una simulación como escapamos de ella el paradero
00:14del submarino ara san juan sería un absoluto misterio cuando uno llega a una cárcel uno
00:21tiene que hacer un check-in como si fuera un hotel no sólo incluye las tres comidas sino
00:25que también incluye un servicio de puñalada y violaciones no tengas miedo felices sueños
00:35princesa los pilotos buenos están muy cotizados las bandas se los disputan el club de la escucha
00:47las mejores historias de los podcast con eugenio viñas el junio buenas tardes buena vesparada qué
00:56tal hoy vamos a darle otra vuelta de tuerca este club de la escucha donde desde su nacimiento
01:01venimos repitiendo venimos insistiendo en que el universo podcast es un territorio que permite
01:08contar historias de todo tipo pues yo creo que podemos introducir un elemento nuevo en forma de
01:16valor en forma de concepto que si preguntarnos si un podcast puede ser terapéutico y la respuesta es
01:22sí la respuesta es si la sabemos porque jugamos con ventaja porque vamos a presentar hoy un podcast
01:28que es un es un proyecto de investigación de dos hospitales del reina sofia de córdoba y el y el
01:33clinic de barcelona que explora si este si esta herramienta el podcast puede ayudar a mejorar la
01:41calidad de vida y el estado de ánimo de mujeres con cáncer de mama el podcast o el experimento el
01:48podcast se titula lo grabé en silencio y consiste en el testimonio de las reflexiones de 13 mujeres
01:55que grabaron a solas lo que sentían en momentos claves de esta enfermedad no desde desde el día que
02:01te lo dicen desde el diagnóstico hasta la quimioterapia pasando por bueno pasando por cosas muy
02:09simbólicas empezando por las primeras reflexiones
02:14es curioso como como bueno en función de nuestro estado de ánimo y nuestro estado mental y el tamiz
02:21no con el que con el que vivimos todas las cosas yo pensé estos asientos tan cómodos mostras deben ser
02:29para la gente bueno es que estoy en el grupo de los muy enfermos no que nos ponen hasta salas
02:34especiales para que todo sea más agradable crees ser consciente que tienes un cáncer que estás enferma
02:44lo que más me impactaba lo que más le tenía lo que más me dolía sin haberme ocurrió todavía y
02:53era
02:53lo que más pensaba era en el pelo en que iba a perder y va a perder el pelo se
03:02me iba a caer el pelo y que
03:03me iba a perder sin sin el pelo es que es que lo del pelo no es un hecho estético
03:11únicamente no sino
03:12es un es un símbolo es como casi como un duelo no uno de los procesos más profundos y seguramente
03:20más dolorosos que pasan todas las mujeres para mí el pelo era que se me cayera el pelo para mí
03:28era
03:29como si me pusieran en la plaza del pueblo y me y me quitaran la ropa igual
03:35además eso es lo que sentí eso es lo que sentí el día que
03:42que decidí que decidí ir a parme
03:48me recuerdo mucho también el miedo a la caída del pelo
03:56la sensación
03:59también de que en el fondo yo sabía que eso me pasaría
04:03que yo me vería con esa imagen
04:07hacía un año más o menos que yo había tenido un sueño
04:13donde mi madre me cortaba el pelo me lo arrapaba el pelo
04:18y en ese sueño estaba mi madre arrapándome el pelo
04:21y estaba también mi hija
04:24y recuerdo que yo me veía sin pelo
04:27lo grabé en silencio son cuatro episodios
04:29que duran entre 10 y 15 minutos
04:31no son para nada largos pero bueno
04:33no condensan muchísimas horas de de testimonios y el resultado
04:39van dos direcciones la primera como herramienta ya validada
04:42para esas mujeres que se apoyaron en este proyecto para atravesar un periodo
04:46tan complicado de sus vidas
04:48la segunda para todas aquellas otras mujeres que son diagnosticadas de
04:52cáncer de mama y que pueden escuchar voces reales que atraviesan bueno pues
04:56todo lo que tiene este proceso la incertidumbre la duda el miedo la negación
05:00los reveses etcétera
05:01en los estudios de radio córdoba tenemos a gema timón periodista del hospital reina sofía
05:06investigadora principal y co guionista de este podcast lo grabé en silencio
05:09gema buenas tardes hola
05:11hola buenas tardes
05:12y una de las pacientes de las protagonistas que ha participado en ese podcast
05:15a la que agradecemos de manera especial que se asome también a la ventana
05:18sandra moreno buenas tardes
05:19hola buenas tardes
05:21qué tal uy qué tonito más bueno de voz
05:23que joder qué cosa más más animosa
05:25iba a preguntarte que qué te rondaba por la cabeza
05:28escuchando los fragmentos que acabamos de poner en antena
05:31pero bueno dímelo tú
05:34lo que me ronda por la cabeza escuchando lo que acabáis de poner es se me soltan las lágrimas
05:41ya
05:42pero con ánimo porque porque porque sí pero tienes el tono animoso de voz
05:46bueno tengo el tono animoso porque ya lo más duro digamos se ha quedado atrás
05:51pero cuando lo escucha no puede evitar retrotraerte a ese momento y es muy duro volver a escucharlo
06:00qué te pareció la propuesta de la oncóloga de vamos a hacer un podcast
06:05me pareció curioso en un primer momento y en un principio yo yo la motivación fue que pensé que iba
06:13a ayudar a otras mujeres que venían detrás mía y tenían que vivir por lo que yo iba a vivir
06:18y empieza a grabarte pues para ella y luego cuando va avanzando te das cuenta que te grabas para ti
06:24y que te el beneficio también es para ti
06:27Gemma y por qué decidisteis que fueran precisamente mujeres con cáncer de mama las que participaran en este experimento en
06:35este podcast
06:36bueno llevábamos tiempo queriendo
06:40llevar a terreno
06:42la idea de que la comunicación fuera parte del tratamiento
06:46dentro de esa idea dentro de ese deseo
06:49establecimos un poco que el mejor formato sería el audio
06:53por las propias características que tiene
06:55por la intimidad, por la cercanía
06:58y luego pensamos en el cáncer de mama
07:01porque aunque es una enfermedad
07:03bueno pues muy conocida desgraciadamente
07:05por la incidencia que tiene
07:07creemos que existen muchísimos aspectos desconocidos
07:10en torno a lo emocional
07:12y lo emocional te construye como persona igualmente
07:15y era un aspecto que creíamos
07:17que estaba ahí un poco cojo
07:18y que queríamos un poco bueno sacar a la luz
07:21y poner en valor
07:22Gemma, no es el primer proyecto de podcast que haces
07:25desde esa responsabilidad que tienes como periodista
07:28en el Hospital Reina Sofía de Córdoba
07:30pero en este caso además con el Hospital Clinic
07:33con semejante ambición como llegar a la conclusión
07:36de si un podcast puede ser terapéutico para alguien
07:39¿Cómo se ha validado?
07:41¿Por qué podemos decir que efectivamente
07:43ha sido terapéutico para estas 13 mujeres?
07:46Bueno pues lo que hemos hecho es coger
07:48plantear un poco esta idea
07:51darle método que esto ha sido especialmente
07:53Isabel Baena ya doctora en farmacia y experta en metodología
07:56la que ha llevado a cabo un poco todo el diseño
07:59metodológico de cómo ponerlo en pie
08:02lo que hemos hecho es con las indicaciones de oncología
08:05de las dos oncólogas de Cristina y de Montse
08:08establecer qué momentos eran los más importantes de la enfermedad
08:11y esos son los cuatro episodios
08:14el momento del diagnóstico, el momento de la espera
08:16hasta que sabes qué tipo de tumor es
08:19el plan de tratamiento
08:20cuando tú tienes todo el arsenal terapéutico
08:23y tienes que decidir con tu profesional de cabecera
08:25qué vas a hacer
08:26y en cuarto lugar la quimio
08:29y decidimos
08:31recomendados por oncología médica
08:33que el mejor momento era después de la quimio
08:35porque como bien ha dicho Sandra
08:37es cuando ha pasado un poco lo peor
08:39muchas mujeres reciben el alta
08:41y las que no
08:42bueno pues han pasado efectivamente lo peor
08:44y tienen que incorporarse a su vida
08:46después de
08:48a su vida anterior
08:50siendo otra persona completamente diferente
08:52y entonces
08:53el podcast lo que pretende
08:55es decirle
08:56vale
08:57después de todo este año
08:59después de todos estos meses
09:00después de todo este sufrimiento
09:01párate
09:03órdenate
09:04mírate
09:05y reencuéntrate contigo misma
09:07y ahora vuelve
09:09a esa vida
09:09con las certezas que sabes
09:11las certezas que te ha dado
09:13escucharte
09:13y dedicarte tiempo para ti
09:15es verdad que la quimioterapia
09:16es una parte
09:17fundamental
09:18y muy
09:19y muy
09:20como lo digo
09:21mitificada y demonizada
09:23al mismo tiempo
09:23en todo proceso
09:24y cada mujer
09:25la espera
09:26y la sufre
09:27de una manera distinta
09:28pues la verdad
09:30te digo
09:31que miedo
09:32por supuesto
09:33miedo llevaba
09:34porque claro
09:36las cosas te tienen que pasar
09:38para que tú
09:39veas
09:39lo que es
09:40y lo que no es
09:42porque claro
09:43la gente habla
09:43de una de una más cosa
09:44otra de otra
09:45el primer día
09:47que me pusieron
09:48la quimio
09:49sabía que era dura
09:53pero
09:53era un
09:54no lo había sufrido
09:56y ante el desconocimiento
09:58pues
09:58estaba la expectativa
10:00la verdad
10:01es que estaba asustada
10:02me aproximaba bastante
10:04todo el tema
10:06de la quimio
10:07el primer día
10:08de quimio
10:09pues
10:09el día
10:10sobre todo
10:11la noche de antes
10:12me costó un poquito
10:13descansar por los nervios
10:14de enfrentarte pues
10:16a lo desconocido
10:18a lo que están temidos
10:20y
10:21y bueno
10:22pues sobre todo
10:23el miedo
10:23a cómo iba a reaccionar
10:24al tratamiento
10:25recuerdo la primera
10:26quimio
10:27con bastante
10:28encerpedumbre
10:29porque era desconocido
10:30para mí
10:31todo lo que me iba a pasar
10:32desde el pueblo
10:33a Córdoba
10:34son
10:35son 30 minutos
10:37fui todo el camino
10:39secándome las lágrimas
10:43secándome las lágrimas
10:44porque yo iba
10:44muy
10:45muy asustada
10:47es que es muy importante
10:48escuchar estas voces
10:49porque luego además
10:50claro
10:50después de la quimio
10:51una vez ya te lo han dado
10:52llegan los efectos secundarios
10:53y hay las consecuencias físicas
10:55claro
10:55es que el cuerpo
10:56no las conoce
10:57es que es una reacción
10:57absolutamente inédita
10:59a mí me empezó
11:00a dar reacción
11:01al tercer día
11:02al tercer día
11:03cuarto
11:04me levanté una mañana
11:06muy cansada
11:06muy cansada
11:08y no tenía ganas de nada
11:09y me echó al sofá
11:10no estuve acostada
11:12no tuve ganas de hacer nada
11:13pero estuve en el sofá
11:14entonces pues
11:15vino mi hermana
11:16me hizo mis cosas
11:18y
11:19y ya está
11:20tenía mucho dolor de cuerpo
11:21como cuando
11:23te resfría
11:23y
11:24te da una fiebre
11:26así
11:27fueron mis síntomas
11:28sí que notaba
11:29cansancio
11:29como que notaba
11:30algo
11:30que tenía ahí
11:31en el cuerpo
11:32una cosa rara
11:33pero yo no
11:34no he tenido que estar
11:35en cama
11:37todo aquello
11:38que me comentaron
11:39de vómitos
11:40dolor de estómago
11:40no he tenido que tomar
11:42medicación
11:42no he tenido ningún síntoma
11:44he seguido comiendo
11:45he dormido bien
11:47sí que he notado
11:48bueno pues
11:49ese cansancio
11:50claro
11:51que depende
11:51si algo hacemos aquí
11:53es conversar
11:54es hablar
11:54en la radio
11:55y
11:55Gema y Sandra
11:58creo que
11:58creo que
11:59esta conversación
12:00se ha extendido
12:01porque creo
12:02te pregunto a ti Gema
12:03que entre ellas
12:04se han conocido
12:05después
12:06aunque son de
12:06muy distintos lugares
12:08se han conocido después
12:09y no sé si se ha creado
12:10hasta un grupo
12:11de WhatsApp
12:11o sea que la conversación
12:12todavía sigue
12:13no sé si está siendo
12:15esa terapia
12:16se está extendiendo
12:17más allá
12:18de este
12:18de este podcast
12:19bueno la verdad
12:21que está siendo
12:21precioso
12:22primero
12:23gracias un poco
12:24como excusa
12:24de la difusión
12:25del podcast
12:26pues estamos
12:27oyendo a
12:28a los pueblos
12:29quizás de las mujeres
12:30que han participado
12:31a las televisiones
12:32municipales
12:32a contar allí
12:33bueno como se han sentido
12:35hay un grupo de WhatsApp
12:36efectivamente
12:37en el que bueno
12:38pues nos vamos contando
12:38como estamos
12:39nos felicitamos
12:40las navidades
12:41y bueno pues
12:43nos alegramos
12:44de que nos vaya bien
12:45y de que
12:47estemos saliendo
12:48un poco
12:48de esa fase
12:50de enfermedad
12:52y de ese nuevo rol
12:53en el que
12:54ya no son pacientes
12:55sino que son ejemplos
12:57Sandra
12:58¿tu familia
12:59ha escuchado el podcast?
13:01Sí
13:02no sé si todas
13:04yo creo que
13:05quizás a mi madre
13:07le cueste un poco más
13:08por lo que supone
13:09escuchar el
13:10el sufrimiento
13:11en palabras
13:12de su hija
13:13y bueno porque
13:14también lo cuento
13:16en el podcast
13:16mi padre falleció
13:18y a las pocas semanas
13:19me diagnosticaron
13:20a mi el cáncer de mama
13:21y falleció
13:21por un cáncer de pulmón
13:23efectivamente
13:23efectivamente
13:24entonces pues
13:25un poco dolorosa
13:27para ella
13:27mi marido
13:29sí
13:29mis familiares
13:30mis amigas
13:31¿y qué tal?
13:32pues muy bien
13:33ellos
13:35cuando lo escuchan
13:36sobre todo
13:37la gente me dice
13:38tengo muchas ganas
13:39de darte un abrazo
13:40cuando lo escuchan
13:41eso es lo mejor
13:42eso es lo mejor
13:43sí
13:43y amigas que
13:45bueno pues
13:46han vivido lo mismo
13:48que yo
13:48tengo varias amigas
13:49que también le diagnosticaron
13:50cáncer de mama
13:51ellas lo que me cuentan
13:52que lloraron muchísimo
13:53cuando lo escuchan
13:54que lloran muchísimo
13:55es que Carles
13:57hay una parte
13:58yo creo que es muy interesante
13:59en este
14:00en este proyecto
14:01de investigación
14:01y es que
14:03las obliga
14:04a sentarse
14:04y a buscar un hueco
14:06en el día a día
14:06en la crianza
14:08en
14:08en su día a día
14:10para ellas
14:11aquí
14:12hemos descubierto
14:13que lo incorporaremos
14:14en la siguiente fase
14:15un gran sesgo
14:16de género
14:17o sea que esto va a seguir
14:19eso queremos
14:19eso queremos
14:20perdona
14:20perdona
14:21ahí te he cortado
14:21Gemma
14:21sí, sí
14:22decía eso
14:23que
14:23pues bueno
14:24hay un sesgo de género
14:25y muchas veces
14:26en las declaraciones
14:28que ellas hacían
14:29en las grabaciones
14:30pues no
14:31nos cuentan
14:32que
14:32que no podían desahogarse
14:34de alguna manera
14:35porque querían proteger
14:36a los suyos
14:36que tenían cerca
14:37entonces pues no querían
14:38preocuparle
14:39y por no preocuparle
14:39no contaban
14:40cómo estaban
14:41entonces
14:41bueno pues
14:43la casa muchas veces
14:44para ella
14:45era un refugio
14:47más que por soledad
14:48por no tener que exponerse
14:49por quedarse sola
14:50por quedarse tranquila
14:51por no tener que dar explicaciones
14:53a pesar de que todo el mundo
14:54que está a tu alrededor
14:55te da tu apoyo
14:56y ellas lo sienten así
14:58pero también tiene una parte
15:00negativa
15:01entre comillas
15:02que es la que tú decías
15:03por ejemplo
15:03la parte estética
15:04de la enfermedad
15:05que te señala
15:06entonces
15:08tú sientes muchas veces
15:10algunas de ellas
15:11decían
15:11en el podcast
15:12que
15:13siento por un lado
15:14que sí
15:15que me quieren
15:16que me apoyan
15:17pero por otro lado
15:19es que no quiero
15:20que me digan
15:20ay pobrecita
15:21ay
15:22que bien estás
15:23no estás tan mal
15:25pues
15:25esa parte
15:27que es un poco
15:27con descendencia
15:28pues
15:29el señalamiento compasivo
15:31eso es
15:31para que toda esa humanidad
15:33que aflora en este podcast
15:35emerja
15:36en realidad aquí hay un truco
15:38muy interesante técnico
15:39Gemma
15:40que es
15:41que tenéis toda una planificación
15:43y le dabais la grabadora
15:44es decir
15:45que ellas se han grabado
15:46el título del podcast
15:47es lo grabar en silencio
15:48en casas solas
15:49yo creo que esto ha sido
15:50determinante
15:51para que hayan aflorado
15:52niveles de sensibilidad
15:54muy altos
15:55supongo
15:56claro
15:56la idea un poco
15:57era esa
15:58que ellas venían
15:59cuando su oncóloga médica
16:01las captaban
16:03y ellas decían que sí
16:04pues venían
16:05en mi caso
16:06las de Córdoba
16:06venían conmigo
16:07yo les explicaba
16:08como funcionaba
16:09la grabadora
16:10ellas probaban tal
16:11y les dábamos
16:12unas instrucciones físicamente
16:13y luego ellas me decían
16:14pues yo voy a empezar
16:15el día tal
16:16bueno pues el lunes
16:17por ejemplo
16:18que empezaban
16:19yo les mandaba un whatsapp
16:19un audio
16:20mío
16:21pues hola Sandra
16:22que tal
16:22hoy el primer día
16:23les daba un poco
16:24las instrucciones
16:25ya habladas
16:26y le hacía una serie
16:27de preguntas
16:27para iniciar esa conversación
16:29a solas con ella misma
16:30y que pudieran
16:32pues de alguna manera
16:33romper el hielo
16:34teniendo que contestar
16:35esas preguntas
16:35es muy importante
16:36eso que comentas
16:37y muy acertado
16:38el título
16:39de lo grabé en silencio
16:40porque cuando
16:40cuando por ejemplo
16:41una mujer está
16:42ya no confirmado
16:43sino esperando
16:44el diagnóstico definitivo
16:46pues la soledad
16:47claramente es una opción
16:53lo que sí que me ayudó
16:55mucho
16:55es hablar
16:56pues con otras personas
16:58que habían pasado
16:58por lo mismo
17:00de una amiga
17:01pues que había pasado
17:02recientemente
17:03también estaba de baja
17:04y pues bueno
17:05hablar con ella
17:06la verdad es que
17:07que me fue muy bien
17:09entonces
17:09yo creo que es importante
17:11seguir haciendo
17:12nuestras cosas
17:13lo que tanto nos gusta
17:14lo que tanto nos
17:16nos ayuda a seguir viviendo
17:18a seguir hacia adelante
17:19lo que hice
17:19es ponerme a leer
17:20a informarme
17:22fui con una nutrióloga
17:24empecé a hacer cambios
17:27en mi persona
17:29y en mi casa
17:30en mi alimentación
17:31esta espera
17:32se hizo
17:32pues productiva
17:34me puse a pintar
17:36pero a pintar
17:37lo que se dice paredes
17:39o sea
17:40estaba loca
17:41desplacé muebles sola
17:44desmonté la casa entera
17:46sola vamos
17:46no me importaba
17:48estaba
17:50quería hacer algo
17:51y además
17:51me sentía activa
17:53y con muchas ganas
17:55me distraje así
17:56de esa manera
17:57tenía mi cabeza
17:58bastante ocupada
17:59no pensaba
18:00no hablaba con nadie
18:03quería estar sola
18:04no dejé que nadie
18:05me ayudara
18:05nadie
18:06quería estar
18:08completamente sola
18:10lo que decía
18:11que la soledad
18:12es una opción
18:12oye Sandra
18:13yo una curiosidad
18:15una pregunta
18:17está validado
18:18ya científicamente
18:19que haber grabado
18:19este podcast
18:20y haber reflexionado
18:21para ti misma
18:22ha servido
18:24ahora por ejemplo
18:25estar hablando
18:26por la radio
18:27¿tú crees que te sienta bien
18:29o no?
18:31a ver
18:33no es lo mismo
18:34hablar a solas
18:35contigo
18:37que en un medio
18:38en el cual además
18:39yo no estoy acostumbrada
18:41porque es la primera vez
18:41en mi vida
18:42que vengo aquí
18:43entonces
18:43claro
18:45además hablar de algo
18:46bueno pues
18:47tan
18:48tan delicado
18:49tan doloroso
18:50para mí
18:50como ha sido
18:51el proceso
18:52de mi enfermedad
18:53entonces
18:53bueno
18:56me viene mejor
18:57me vino mejor
18:58el podcast
18:58la verdad
18:59no os voy a engañar
19:00pero evidentemente
19:01estar aquí
19:02desde luego
19:03lo que sí es que
19:03no me cuesta
19:04sobre todo
19:05si puede tener
19:07si alguien que me escucha
19:08se puede sentir
19:09identificada
19:11pues ya merece la pena
19:13por eso te agradezco
19:14muchísimo
19:14que hayas asomado
19:15estos minutitos
19:16a la ventana
19:17Sandra Moreno
19:18Gemma Timón
19:19oye
19:20gracias a las dos
19:21y felicidades
19:22por lo que habéis hecho
19:22de verdad
19:23muchísimas gracias
19:24a vosotros
19:25y a todas las personas
19:26que están
19:27detrás
19:27del proyecto
19:28a los compis
19:29del clínico
19:30también
19:31y a la cátedra
19:32en que te puedo ayudar
19:32que nos ha sostenido
19:34y a Limibit
19:34muy bien
19:35un abrazo muy grande
19:36chao
19:43para no perderte
19:44ningún episodio
19:45síguenos en la aplicación
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