00:02Las flores, los chocolates, los regalos y una celebración del amor perfecto en Marcan San Valentín.
00:08Una fecha anual que se conmemora en varios países del mundo, pero que también puede reforzar expectativas, presiones sociales
00:13y en algunos casos en máscara dinámicas de dependencia emocional en las relaciones, como lo plantea en un artículo de
00:20la Clínica Recal de España.
00:22Para hablar de ello, hoy nos acompaña Antonio López Culebras, él es terapeuta especializado en adicciones de la Clínica Recal.
00:30Doctor, bienvenido a France 24.
00:34Muchas gracias.
00:35Primero, ¿cuál es la razón de que San Valentín pueda intensificar ciertas inseguridades emocionales en las relaciones?
00:44Bueno, yo creo que San Valentín no es el día en el que ocurren problemas o se puede hablar solo
00:53de dependencia emocional en ese día en concreto.
00:55Yo creo que es algo que ocurre en cualquier momento. San Valentín es cierto que se celebra, es un día
01:02bonito para celebrar el día del amor,
01:04pero claro, ahí hay que preguntarse cómo amamos o cómo somos amados, desde qué lugar o qué factores o qué
01:12matices hay también en esos amores.
01:14Doctor, ¿cómo se diferencia un gesto romántico sano de uno que responde a la dependencia emocional, por ejemplo?
01:22Sí, cuando hablamos de dependencia emocional quizás no es un término tan conocido,
01:28pero seguro que todo el mundo ya ha escuchado o ha hablado de lo que son relaciones tóxicas.
01:36Una relación tóxica en realidad es una relación con una dependencia emocional.
01:41¿Qué encontramos? ¿Cómo diferenciamos una relación sana de una relación tóxica o donde hay dependencia emocional?
01:48Una relación sana es donde hay un proyecto en común, donde la comunicación funciona,
01:52donde los problemas se resuelven de una manera más equilibrada.
01:56Hay el conflicto también. En una dependencia emocional hay roles donde uno seguramente domine o dirija o controle
02:10y la otra persona se ve más sumisa o dominada.
02:15Es un rol, es una relación que encaja más bien desde roles enfermizos.
02:22Ya desde el principio hay relaciones que empiezan de una manera sana y se van intoxicando con el tiempo
02:27y también nos vamos acostumbrando y normalizando esa dependencia emocional que en realidad es una adicción.
02:39Hablábamos, por ejemplo, las expectativas que generan durante una fecha como San Valentín,
02:44los regalos, las flores, los chocolates, las celebraciones, etc.
02:47Pero ¿qué señales de alerta pueden indicar que en una relación se está usando el romanticismo como una forma de
02:55validación constante?
02:59Sí, el romanticismo, de hecho, en la dependencia emocional hay un factor de fantasía romántica,
03:06no esperar que la otra persona cubra mis carencias o mis necesidades emocionales.
03:13Ahí es donde ya empiezo a una relación más disfuncional, digamos,
03:20porque estoy esperando algo de la otra persona, estoy esperando que mi estado de ánimo cambie a través de un
03:27regalo,
03:28de un te quiero o de una señal.
03:33Es el estar esperando.
03:34Que claro que es bonito, en una pareja es bonito compartir esos regalos y esas palabras de cariño y un
03:41te quiero.
03:42Eso no es grave, evidentemente, eso es bonito, nos gusta escucharlo y recibir regalos,
03:50pero otra cosa es cuando ya lo necesitamos para sentir que la otra persona nos quiere.
03:57Ahora, ¿por qué el día de hoy se sigue concibiendo el tener pareja como un sinónimo de éxito?
04:08Sí, quizás culturalmente tener un buen trabajo, tener una pareja que funcione, tener dinero,
04:19y al final todo parece que si tengo ciertas cosas externas, pues mi vida funciona mejor.
04:26Pero en realidad no, porque a lo mejor todo puede ir bien y puedo tener una relación totalmente tóxica
04:31que está destruyendo mi vida, ¿no?
04:35Y al final puedo perder todo esto que he conseguido por una mala gestión emocional.
04:40O sea, que también hay que tener cuidado y ver ciertos matices y alarmas, ¿no?
04:44Es decir, oye, porque muchas veces quiero algo, pero me siento extraño, ¿verdad?
04:49Y mi cuerpo me dice que hay algo que no funciona bien.
04:51También hay que escuchar esas señales, ¿no?
04:55Y de parte de fuera, ¿no?
04:57Es decir, oye, pues me siento controlado o me levanta la voz o desaparece, ¿verdad?
05:05O no me contesta.
05:06Entonces hay ciertos matices que quizás ahí ya desde el principio tenemos que observar
05:11y, bueno, y mostrarlo también, no callarlo, ¿no?
05:16Porque el silencio también oculta todo ese lado tóxico.
05:21Mencionaba usted lo bonito que es celebrar esta fecha partiendo de la experiencia personal,
05:26de cómo es cada relación, ¿no?
05:28Pero de qué manera también se puede resignificar esta fecha sin caer en comparaciones ni exigencias.
05:35Bueno, yo creo que es una fecha, como hemos dicho al principio, ¿no?
05:39Pues que es muy bonito, ¿no?
05:41Celebrar el amor, el amor compartido, el amor de pareja,
05:45pero el amor también entre amigos y familiares, ¿no?
05:49Yo creo que el amor también, parece que la palabra amor ya se ha usado tanto que ha perdido su
05:53significado, ¿no?
05:54Pero al final es compartir, ¿no?
05:57Es dar un abrazo, ¿no?
05:59Es estar ahí también presente, ¿no?
06:02Y no solo recibir, sino también dar, ¿no?
06:07Es estar ahí presente.
06:09Es más, yo creo que es más desde la ternura y desde el cariño, ¿no?
06:12Y desde la comunicación, evidentemente, ¿no?
06:15Porque al final en una relación que se estropea hay mucha falta de comunicación y mucha falta de límites, ¿verdad?
06:22De no atreverme, de hacer cosas que no me apetecen hacer y no ser capaz de expresarlo, ¿no?
06:28Yo creo que hoy es un día para celebrar lo que sí funciona, ¿no?
06:32Y si hay algo que no funcione, quizás hoy podemos aprovechar para rectificarlo o para salir.
06:39O sea, a lo mejor necesito salir y terminar, ¿no?
06:43Algo que no está funcionando.
06:45Doctor, y finalmente, ¿qué recomendaciones da a las parejas que celebran esta fecha,
06:49pero también a quienes se sienten presionados por pasar este día solteros?
06:54¿No es secreto que mucha gente ve en redes sociales cómo le venden esta foto de las parejas felices, etcétera?
07:02Que sí es una realidad, pero que muchos se basan en ello para fijarse una meta.
07:09Sí, al final, como me preguntabas antes, ¿no?
07:12O sea, parece ser que tener pareja es que todo vaya bien y tener éxito, ¿no?
07:17Pero a lo mejor no tengo pareja en este momento, ¿verdad?
07:21Eso no quiere decir que sea un fracaso, ¿verdad?
07:25Porque en realidad lo primero que hacemos en terapia cuando una relación no funciona
07:30y se ha intoxicado y hay dependencia emocional es aprender a ponerme límites,
07:34es aprender a cuidarme y aprender a quererme, ¿verdad?
07:38Darme el valor que necesito para desde ahí compartirme con otra persona.
07:43Entonces, desde un yo más sano, desde ahí voy a encontrar y conectar con otra persona a un nivel más
07:51sano.
07:51Entonces, si hoy no tengo pareja, si hoy hay muchas personas que hoy no tienen pareja,
07:56¿cómo lo celebramos?
07:57Con nosotros mismos, desde me quiero muchísimo y desde ahí me puedo compartir desde otro lugar.
08:04No hace falta hoy buscar pareja, pero a lo mejor tengo un buen amigo, un buen familiar
08:08y me apetece también compartir el amor desde ahí.
08:10¡Gracias!
Comentarios