00:00Burn out, bow out.
00:02Les mots ne manquent pas pour qualifier la fatigue psychologique
00:05que ressentent de nombreux salariés face à leur travail.
00:08Pour tenter d'y échapper, beaucoup se tournent vers un side project,
00:11une activité professionnelle développée en parallèle de leur emploi principal.
00:15Hélène Picot, coach spécialisé en reconversion,
00:18identifie trois profils type derrière cet engouement.
00:21Il y a d'abord les prudents.
00:22Ils ne se sentent plus bien dans leur poste,
00:24mais n'osent pas encore franchir le pas,
00:26cherchant une sécurité financière.
00:28Puis viennent les slasheurs ou multipotentiels.
00:32Ils représentent environ 20% de la population
00:34et ont un besoin vital de faire plusieurs choses à la fois.
00:38Enfin, le troisième profil regroupe ceux qui préparent déjà activement leur futur départ
00:43en testant leur projet tout en gardant leur job actuel.
00:46Mais attention, même pertinent, un side project comporte des risques.
00:50La règle d'or pour réussir, c'est l'organisation.
00:53Attention au surmenage.
00:54Si vous vous mettez déjà beaucoup de pression au travail,
00:57rajouter une activité peut vous mener droit à l'épuisement.
01:00Avant de vous lancer, posez-vous la question cruciale.
01:04Pourquoi faites-vous cela ?
01:06Est-ce un simple pansement ou une réelle envie de s'épanouir ?
01:09Le véritable équilibre vient quand les temps de travail sont bien balisés,
01:13laissant de la place pour la vie sociale et familiale.
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