01:00في جسمنا
01:00احنا عايزين ننزلها
01:02منطقة معينة
01:03فيها دهون
01:04مديقينة في جسمنا
01:05ساحاعتها احنا نستخدم
01:06تخصيص المؤضب
01:06اه
01:07حل
01:08فهماني
01:08اه
01:09بقى اجهزة بقى معينة
01:10تمام
01:11طب الاجهزة دي هي اي بقى
01:13كتير بقى
01:14فيه كريو سيروبي
01:15في كافيتيشن
01:16في اro اف
01:17في فاردك
01:18في ليزر
01:18اه
01:19كل حاجة بتعمل حاجة
01:21تمام
01:22يعني القريو سيربي دار
01:22بالتبريد
01:23يجمد الخلايا الدهونية خالص.
01:25جسمنا يحسسنا انها دي خلايا ميتة تطلع عن طريق العرق أو البول.
01:30آه.
01:31فهماني؟
01:32آه.
01:32يجمدها تحت درجة حرارة معينة.
01:34حلوة.
01:34يسأقل من السفر بكتير.
01:36تمام.
01:36تمام.
01:37ها.
01:37الكافيتيشن بقى ده موجات فوق صوتية ترددها عالي.
01:42أو زبزباتها عالي قوي.
01:43برضو بتقصر الدهون وتطلعها عن طريق العرق أو البول.
01:46حلو.
01:47الرف عشان اللي عندنا مثلا شوية كرمشة تبتدي تشدها لو راجي فريكوينسي.
01:52وبعد كده الفردك علشان يبتدي يشد العضلات أو يقوي.
01:56يا سلام.
01:58حلو كلا.
01:59عظم.
02:00عظم.
02:01درجع بقى بط.
02:02أرداف.
02:03جاي مناطة اللي بتدايق النوتات أكتر.
02:05اللي هو أنا متدايقة من المكان الفلين.
02:07وعملت ضايت كتير ومش بينزل.
02:10يعني بنزل جسم كله بس المنطقة دي ما بتنزلش.
02:14طب وامتى الأجهزة بتعمل يعني.
02:17وامتى بتبقى أنا بادفع فلوس على الفاضي.
02:20أمتش حالي.
02:21أنا بادفع فلوس بس.
02:22معاي فلوس كتير.
02:24أقول لك يعني ورا دخلت الباشنت.
02:26بتقول لي أنا المقاسات بتاعتي بتصغر بحاجة صغنونة قبل.
02:30بسيط يعني.
02:31مفروض في الجلسة الواحدة من واحد لسبعة سنتي.
02:34مقاساتي آه بطيئ يا دكتور بدنزل بطيئ.
02:37طب ايه المشكلة فيكي انتي بالذات يعني.
02:40دخلت شفتها.
02:41ليه ده مثل بتاكلت شوكلت جوه الجلسة.
02:43أصلا.
02:44يعني يا داية عملا.
02:46هدائكي مزيعة وقت وفلوس مزيعة كل حاجة يعني.
02:48سيح ربق سيح.
02:49اه بزا هما فاكرين كده أنا أنا قاعدة فسيح.
02:51لا طبعا أنا لازم اهتم بالذات بتاعي بعد الجلسة.
02:54اه.
02:55اه.
02:56اهتم بالمية المية مهمة جدا.
02:57بتنشط الدورة الدموية.
02:58بتقلل الضغط على الكبد.
03:00بتخلي الكلا تصرع في حكاية دهون عن طريق البول.
03:05اه.
03:06فتعليمات اللي بعد الجلسة دي مهمة.
03:08اه.
03:09غير كده تبقى مضيعة وقت وفلوس طبعا.
03:11اه.
03:12اه.
03:13بس مش مش جديد.
03:14لو عال.
03:15لو عال.
03:16ما تريدش الكلام عشان يفضل.
03:17اه.
03:18اه.
03:19تغزود عدد جلسات.
03:20طيب.
03:21اه.
03:22الجلسات بقى.
03:23بتبان النتيجة.
03:25ممكن اتباني نتيجة هنا.
03:27من اول مرة.
03:28اه اه.
03:29بتبان من اول مرة.
03:30بنقيسك قبله وبنقيسك بعد.
03:31بتلاقي نفسك زي ما بقولتلك في الجلسة الواحدة ممكن.
03:33من واحد لسبع سنت.
03:34ينهرب ين.
03:35اه بجد.
03:36بنقعد كده حبة يعني ولا.
03:39الجلسة.
03:40نروح ناكل.
03:41لا ما انا بقولك.
03:42نقعد ساعتين نشرب مياه.
03:44لازم نقعد ساعتين على الاقل نشرب مياه بس.
03:47احنا كان نقدل طول عمرنا ما نشربش عشان نفضل السبعة زي ما هم.
03:51يعني ايه.
03:52يعني ايه.
03:53يعني احنا هنزيد تاني.
03:54لا انتي لو التزمتي بنظام صحي كويس.
03:56والتزمتي بعد الجلسة ان احنا نشرب مياه كويس.
03:58اه.
03:59ان احنا الدايت بتاعنا يبقى نظام سليم.
04:00مش نظام سليم.
04:01لايف تايم.
04:02اه لايف تايم كده يزبط.
04:03بالظبط.
04:04اه.
04:05مش انزل اه خلص الجلسة واضرب مثلا صاندوش هامبورجر.
04:09مثلا بتنجان خد البورجر.
04:11طيب.
04:15هل بقى الاجهزة دي ممكن تعمل اضرار؟
04:20خالص ملايش اي اضرار.
04:22هسا ده الايفاكت الوحيد اللي فيها ان ممكن تعمل احمرار في الجلد.
04:25اضرار للفلوس بس.
04:26اضرار للفلوس بس.
04:27اضرار للجلد.
04:29لكن انا ما بعملش اي حاجة للعضلات او للجلد فهموا قصدي.
04:33انا بستهدف الدهون.
04:34انت مش اي حاجة غريح مرار بسيط.
04:36مكان الجهاز فهموا قصدي.
04:37طب ومين اللي ماينفعش يعمله.
04:39اللي في مرض قلبي طبعا او المراكب باسميكر.
04:43اللي لسه والدة سيزيريا ماعداش وقت كتير ان الجرح يتعافى او يلتقم كويس.
04:49فهموا قصدي.
04:50الحامل اللي بتردع.
04:51الحاجات البازك اكيد يعني.
04:53اه.
04:54حلوة او.
04:55طيب.
04:59من حد للتين طبعا.
05:00طبعا.
05:01طبعا.
05:02بس جيلي واحدة مثلا هي ماشية نفس النظام او نفس الاكل اللي ماشي عليه البيت كل.
05:07ماشي.
05:08بس لها هي بتدخن ضعفوهم.
05:09يبقى عندها اكيد مشكلة او المين بتاعها يعني مشكلة حاجة من الثلاثة.
05:12انه مقومة الانسلين علي عندها.
05:14لاما فايتو من ده القليل.
05:15لاما الغدة مش متزبطة.
05:17اول ما الحاجات دي بتتزبط تلاقي الحرق الواحد وتزبط.
05:20فهمتي قصدي.
05:22فعش تكون مثلا هي بتقول انا باكل زيهم وبقى ما هو طبيعي هتدخن زيهم.
05:25هي لو قفلة بقى بس هي ممكن تدخن اكتر برضو من نفس.
05:28اه من نفس.
05:29عشان الحاجات عندها فيك اسمها مش متزبطة.
05:32طب وانتي بقى تخليهم بقى يعملوا تحليل بقى او كده عشان انت عرفي.
05:38هلا احنا متجنبين بقى التلات حاجات دي مش موجودة او لا.
05:40بزا.
05:41طيب الرياضة بقى.
05:44ملا.
05:45الرياضة مهمة.
05:46ازاي استخدمها واستغلها.
05:48الرياضة مهمة.
05:49في البروسيس دي بقى.
05:50ده الرياضة مهمة بالعكس دي بي تسرع كمان ان البروسيس دي تتحرك اسرع واحسن ونحفز على النتيجة وقت اكتر.
05:56لان الرياضة مهمة.
05:58الرياضة اللي هي كل يوم مثلا نصف ساعة ربع ساعة ساعة الربع لقد ما تقدري.
06:03بس كل يوم احسن من ان اقعد الاسبوع كله واجه مثلا يوم في الاسبوع بس واشتغل تلات اربع ساعات.
06:08تقول كما بهدلت الدنيا.
06:10اه.
06:11لكن كل يوم احسن طبعا في الواقص دي.
06:13معفلت شوك اللي حبا.
06:15طيب بما ان حضرتك استشارية تغذية وحاجات كده لذيذة كده.
06:22فحضرتك قللنا التبسنتريكس عشان لوحد يفضل محافظة على رشقته.
06:28فبتل مش محتاجة.
06:29لا مشانا.
06:30اوكي.
06:31اوكي.
06:32مكلف المطل يمكن اخرف في يوم الاهيو عايز اعرف.
06:35لا خالص بص.
06:37احنا اولا نشرب المية.
06:38دايما في ناس بتاع تقولي المية عندي انا بنساها.
06:41دايما انا بفكرهم بالصلاة.
06:43يعني مع كل ازان لو شربتوا كبايتين المية كبار يعني انا خدت احتياجي للجسد.
06:48فاهمة؟
06:49بحيث ان الصلاة تفكرني بالصلاة فكرني بالمية.
06:51بالمر.
06:52اي رائك؟
06:53لا لا حلوة انا عجبت.
06:54انا انا كيفتني.
06:55مع كل صلاة اخدلكم بايتين مية.
06:57اه اه.
06:58حتى الكريسنب اللي هم قومت معه القداني.
07:00اشربوا مية.
07:01حلوة برضو او الله اللي هو انا اضربطت حاجة بحاجة.
07:04اه اه.
07:05لا عجبت.
07:06فالمية مهمة او.
07:07واللايف ستايل بتاعنا يبقى كويس.
07:09والرياضة لازم زي ما بقولك كل يوم.
07:11حاجة انتي هتحافظ على اللي احنا عملنا في الجلسات.
07:14طيب اديني خطوات بقى.
07:17لأيه؟
07:18غير المية.
07:19اصنا المية مع ان كل صلاة.
07:21اصرار بقى.
07:22اصرار بقى.
07:23خطوات.
07:24اصح الصبح قوليلي بقى يوم يمشي ازاي.
07:26اديني كده.
07:27الله طيب انت هتجيلي كده ازاي.
07:29اه.
07:30يعني نقف للحالة.
07:32اه.
07:33حتى اش هتجيلي كده.
07:34اول من اول قلم.
07:35طب اي سر طب يعني.
07:37طب اي سر طب يعني.
07:38بنا من بعد بقى.
07:39بتقل الله.
07:40بتقل الله عشان يدعولك.
07:42لو سحينا الصبح شربنا مية.
07:45اه.
07:46ثلاثة مرات الاول عشان ما ينزلش على.
07:48في ناس عندكوا رحم في المعد.
07:49اه.
07:50شربنا مية وعليها كمون وعليها لمون مثلا.
07:52نقطة لمون صغيرة.
07:53نقطة زنجبيل صغيرة.
07:55ويا سلام لو مية دافية هيفرق معنا طوليه اليوم في الحرب.
07:58حلوة اوي.
07:59جميل الكلام ده.
08:00كفايا كده.
08:01ايوة بترميك.
08:02طعم يعني.
08:03اه.
08:04هو تقريبا الناس بتيجي تقريبا للازاستك اكتر.
08:07حرفت.
08:08حنخسا بنشوفك.
08:10طعم.
08:12ايه اكتر الغلطات اللي ممكن اي حد يقع فيها وهو بيعمل ضايت.
08:19بمعنى.
08:20يعني غلطة انا ممكن اعطيها.
08:22اقولك.
08:23اقولك.
08:24ناس كتير بتيجي تقولي انا بقعد طولي اليوم.
08:26ما كلتش حاجة.
08:27انا ماشي مظبوط قوي.
08:29وكلت بس قعدة طولي اليوم.
08:30كلت بالزبط.
08:31في اخر مثلا المغربة واخر العيشة او مش عارفة اخر اليوم.
08:34يعني كلت واجبة واجبة مش جاسمة او مش كبيرة.
08:37بس انا دخلت جسمي في حالة التجويع.
08:40في امتي قصدي.
08:41فخزن الحاجات دي دهون.
08:43فانا لازم انا انصاري ان انا افطر واتغدى واتعشة وبينهم يبقى سناك.
08:48فاهم قصدي.
08:49احنا زي حتى في رمضان.
08:50ما بنجمش على الاكل مرة واحدة عشان بيبقى جسمينا في حالي التجويع.
08:54اكل ثلاث تمرات مية وارح اصلي وبعدين ارجع.
08:56فاهم قصدي.
08:57جميلة بتقولي كلام حلوة او الله يا فعلت بالحوار النوبة.
09:01او انا يا جماعة في مجاعة.
09:02ها اه اه.
09:04قوي قولنا لما كلتش غلواجبة واحدة اي ما هي اللي تخنتك ما انت قاعدتولي اليوم بتقوليش.
09:08كلها اصد.
09:09ده طبيعي.
09:10انت اللي ديتني منبهات غلط
09:12حلوة قوي ده
09:13يمقى فطر غدا عشا
09:16سناك
09:17كده يعني الحاجات اللي هتكتبها لك الدكتورة طيب
09:20يعني ايه النظام اللي ممكن عملته طيب في رمضان بقى
09:23يعني الرمضان اول كده كده اخدنا حتى جويع
09:25جاع
09:26ما هو ده بقى زي ما بقولك
09:27ان احنا ناخد الاول 3 مرات
09:29ايوة
09:30بعدين نشرب مية
09:31حل
09:31نروح نصلي كده
09:32وناخد وقتنا في الصلاة
09:33من كروتال
09:34ايوة
09:35بعدين نطلع نرجع نشرب بقى مثلا الشربة
09:38وبعدين نبدأ بالسلطة بالبروتين
09:40وبعد كده القرب والنشويات
09:42حلوة
09:42اقعد شوية في النص ممكن اكل مكسرات على فكرة
09:45ايدي خالص
09:46اه
09:47وبعد كده مش بس مش كتير يعني
09:49وبعد كده عتصحر بقى
09:51ايوة
09:52صمرتك
09:52ايوة
09:53اقعدت بطيقة
09:54طب دلوقتي فيه حلويات في رمضان
09:56اه
09:57ما بتدخل بتدخل يعني معنا
09:59بجد
09:59او الله بتدخل معنا
10:00في اله
10:01على حسب كل واحد بقى بالكلام بتاعه
10:03والكلام
10:04حلوة
10:04يعني ممكن تدتي يعني
10:06اه
10:06بدي والله
10:06تدتي لي
10:07اه
10:07والله بدي تكون ايافه وامر الدين
10:09وكل حاجة
10:09لا ما بتدخلش ولا حاجة
10:11الله
10:12لا لا
10:13دعلك
10:13دعلك
10:14طب وبالنسبة للصحور يا سبتك كل ده
10:19انتي مقطع
10:20الصحور عمل فيه
10:21مال
10:22اعنى صحر مت كويس اوه اصل
10:23ايوة
10:24لهو الفول والبد
10:25والزبادي
10:26صحور ده كويس جدا على فكرة
10:28حلوة
10:29ما نجيبش بقى حاجة الفطار
10:31اكيد لا
10:33اكيد لا
10:34كان قبضوا وفول وزبادي
10:37بالزبط
10:37وبرضو بقول لك كل واحد على حسب اين هكتبوله فاهمه
10:40حلوة
10:40ومش كلهم يبقى كده
10:42في العموم يعني بالزبط
10:43يعني قال معه
10:44شوف لوس
10:45يبقى يعملوا جلسات
10:47ايش
10:48حلوة
10:49طب انا لو انا بلعب رياضة بقى في رمضان
10:52حل
10:52انت سب وقت
10:53امتى
10:55قبل الفطار
10:56قبل الفطار
10:57اه
10:57لو تقدار
10:58اه
10:59يعني الساعة كمي قبل الفطار بديه مثلا
11:01ايه لو
11:01ساعتين
11:02ثلاثة
11:03اه حلوة
11:04اوه
11:05والبني ادم ده هيبضر عائل
11:07لو يقدر
11:08لو يقدر
11:09لكن فيه ناس لها بتقولك انا ما بقدرش
11:10يبقى بعد الاكل او بعد الفطار برضو بساعتين
11:13تمام
11:14بس مش الصبح بقى يعني مش يصحى يعملها
11:17او
11:17او والله فيه ناس بتصحى بتعملها وبتقدر ومفيش مشكلة خالص
11:20بتكمل يومها كويس
11:22ان شاء الله
11:23او من شاء الله فيه ناس متعويدة بقى
11:24اللي هو المهم يعني انه بعد الاكل مثلا لو بعد الاكل هيبقى بساعتين
11:28او ساعتين تليت على القلب
11:29حلوة او انتون هضمه كده والدنيا بقت لزيزة
11:32والتربيح عملها اشهول برضو يعني اكيد
11:34وما نشدش بقى لو نفسنا بقى يعني
11:36صح
11:37ولا ايه في اليوم ما ننجيش على نفسنا اوه في الرياضة
11:40لا لا لا ما نجيش عشان ما يحصلش مثلا هبوط وما يحصلش الحاجات دي كلها
11:43خصوصا اللي راح لمشواكلين كويس
11:44لان فيه ناس اصلا بتفتكر ان انا ما تصحرتش بقى فانا كده هخس
11:47والتمام التمام ده غلط خالص على فكرة
11:49والله المعلومات دي هم ده جدا
11:51اي خدم
11:52لا كيش دي
11:53اي خدم
11:54او الله
11:55روحي معي بقى
11:57شاب اسمعش كلام اللي عندونا في البيت
12:00طب لو فيه ام بتردع
12:03ايه اكتر النصيح اللي حضرتك تنصحيها بيها
12:07في رمضان طبعا
12:09انا معرفش الام بتردع دي عند الدكتور مثلا
12:11انا اقول لا اصلا تصوم ولا ما تصمش
12:13ماش
12:14ان كيش
12:15انها صيح
12:17مثلا
12:18فاي عزة تفتر ايه مثلا
12:20اه يعني نديها ايه
12:22يعني نزوم
12:23باور ممكن نديها باور المكسرات بتدي باور كويس قوي
12:26مع العسل النح basil دي باور كويس قوي
12:28التمر ممتاز جدا
12:29حالوا ايه
12:30الحاجات دي حالوا ايه
12:31مالوة جدا
12:32اه طب
12:33اوه لاعب999
12:55عليك بتقولك أنا بعمل دايت وبتخن
12:57ده إزاي بقى إن شاء الله
12:59بتعمل دايت إيه ما هي دي المشكلة
13:00مهم ما بيقولي كتير قوي كده
13:02أنا ماشي على دايت وبتخن
13:04بالوقت بشوف عندها مشكلة في الحرق ولا لأ
13:06دي أول حاجة دي لازم أصلا تتجاه فاهم أصلي
13:08بعد كده بشوف اللايف ستايل بتاح
13:10إن في ناس بتفتكر
13:12إن اللايف ستايل بتاحها طبيعي
13:15قلت جاتلي واحدة زي ما تكون
13:17يعني اللي هي من الفلاحين
13:18أو الناس اللي هي الجمال دولو
13:20اللي بيغبزوا ويعملوا كل حد
13:21تمام
13:21فقالتلي زي كده أنا بعمل دايت وبتخن
13:24آه
13:24أيو طب ماشي عددت لأنا كتبهوليك
13:26آه طب نمشي مع بعض واحدة واحدة
13:28إحنا بنعمل إيه قدتلك أنا
13:30ما عملش حاجة ولاي نهارده غير جبت بس
13:32حتة بتاو وحطيت عليها حتة سمنة بلدي
13:36وحتة عسل سود وكلتها
13:38هم شايفين دي ده حاجة بسيطة
13:40طبعا دي وجبة تتبوز
13:43شوية الرز اللي جوه الفرخة ده
13:45كلتو كله يعني حاجات بسيطة فهم
13:48هم عملت حتة ساندويتش حلاوة كده
13:51وكلتو يعني صغير
13:52يعني أنا كده مش مشي عددت أصلا
13:54زي شايف أنها لما بتاخد حاجات صغيرة حاجات صغيرة
13:58بس هي أصلا الحاجات دي مش صحة
14:02سعرات أصلا بالتنازلية
14:03فأنا بكلها حاجات صغيرة فهي بتحس
14:06لا أنا مشي عددت أنا بكوا بحب
14:07ده أنا قللت عن أكل زمان
14:09لا مش كده يعني
14:10لما يحتاجين نلعب أكلنا دلوقتي
14:13طب حلو جدا
14:14الديني يعني ما أنا مش عارف أقولك
14:18الديني نصيح أخير
14:19احنا خلصنا
14:20انت قومي قومي دلوقتي رواح
14:22نصيح أخيرا
14:24نصيح أخيرا
14:25في إيه
14:26انت خدت مني معامات كتير أول نهارتك
14:28معلش
14:28صدقيني
14:29مش هيجو كده
14:30معلش
14:30صدقيني مش هيجو
14:31معلش
14:31حتى نصيح كتير
14:32عقوله ما يجوش
14:33خدت نصيح كتير أول
14:35عايزة أدقيني
14:37أنا مش منزلها بحالة
14:39فقديني نصيحة أخيرة قبل ما نختم
14:44والله هي أهم نصيحة عندي
14:46أنا بحبها جدا
14:47الميا والرياضة من قطعهاش
14:48دي أهم حاجة
14:50بجد والله
14:51صح
14:51مهمين جدا
14:52واننا نفضل متفقلين كده
14:54فهنخس إن شاء الله
14:55بزرح
14:55نروح لك وندحك
14:56ندعي وندعي
14:57وندعي اننا نخس
14:58فهنخس
14:59بزرح
15:00نه بزرح
15:00نورتيني والله
15:02انت لذيذة جدا
15:03نورتيني يا حبيبتي
15:05شكرا
15:06طيب يا جماعة
15:09هنطلع في الواصل
15:10ونرجع لك تاني
Comments