00:00Dans ce vote de la muerte, je devais effectuer des wall ball shots, 10 wall ball shots exactement, 10 chest to bar.
00:07Donc chest to bar c'est quand vous faites un pull up, c'est à dire une traction et que vous touchez votre torse sur la barre.
00:13Et ensuite il fallait enchaîner avec de mémoire une cinquantaine de tours de cordes à sauter.
00:18Mais c'était une corde à sauter bien particulière qui était lestée, une corde à sauter qui est relativement lourde.
00:23Voilà, donc il fallait enchaîner avec 4 tours le plus rapidement possible et bien entendu essayer de faire ça avec le sourire.
00:31Voilà, c'était le dernier wall le plus difficile, enfin un des plus difficiles, un des plus cardio et c'était vraiment une partie de plaisir.
00:39Allez, bisous.
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