00:0013h-14h, Europe Info.
00:03Et il est 13h15, c'est votre rendez-vous sans...
00:05...avec le docteur Brigitte Millot.
00:07Bonjour docteur Millot.
00:08Bonjour Clélie, bonjour Géraldine.
00:10Bonjour à tous.
00:11A l'occasion de la semaine du son qui se déroule à l'UNESCO,
00:13vous nous parlez du bruit et vous nous...
00:15Dites que ces effets sur la santé ne concernent pas que nos oreilles.
00:18Mais pour commencer, un petit rappel.
00:20Alors déjà, rappelons une chose, le bruit c'est un...
00:25d'un son non désiré, imposé, qui perturbe notre organisme.
00:30Prenons l'exemple d'une musique que vous aimez.
00:32C'est un son.
00:33Mais si j'arrive...
00:35avec cette même musique, volume à fond,
00:37pendant que vous êtes en train de préparer votre émission ou autre,
00:40ça devient un bruit intolérable et vous me détesterez à juste titre.
00:45Je confirme.
00:46Rappelons aussi que le silence parfait n'existe pas.
00:49Et que le...
00:50Ce bruit peut être très positif
00:52quand il joue son rôle d'alerte
00:53pour vous prévenir d'un...
00:55Mais aujourd'hui, on s'intéresse à ses effets sur la santé.
00:58Alors certes, oui...
01:00on connaît ses effets sur nos oreilles.
01:02Avec une baisse, voire parfois même une perte.
01:05de l'audition et les fameux acouphènes.
01:07Vous savez, ces bruits à type de sifflement de...
01:10abandonnement, du grésillement dans une oreille,
01:12voire même parfois dans les deux.
01:14Et c'est insupportable.
01:15Mais le bruit agit aussi à d'autres niveaux.
01:19Il peut agir sur...
01:20votre humeur,
01:21vous rendre irritable,
01:22voire dépressif.
01:24Il perturbe...
01:25Voici votre sommeil.
01:26Et la nuit, le bruit prend une ampleur disproportionnée.
01:30Ce n'est pas qu'une impression.
01:31D'abord parce que l'environnement est plus calme,
01:33un bruit modéré la journée...
01:35devient intrusif la nuit.
01:37Mais surtout parce que le cerveau,
01:38même endormi,
01:40reste en alerte et le bruit active le système nerveux sympathique involontaire.
01:45qui libère du cortisol,
01:47de l'adrénaline,
01:49deux hormones du stress.
01:50Ce qui provoque des micro-réveils,
01:52souvent inconscients.
01:54Donc,
01:54un seul...
01:55sommeil moins réparateur,
01:56une fatigue
01:57et des conséquences sur la mémoire.
02:00Et ce que l'on sait moins,
02:01c'est qu'il entraîne une élévation de la tension artérielle.
02:05une accélération de la fréquence cardiaque
02:07et augmente donc le risque d'accident.
02:10vasculaire cérébraux
02:11et le risque d'infarctus du myocarde.
02:15Oui, le bruit n'est pas un simple désagrément.
02:18C'est un des principaux...
02:20environnementaux
02:21donc protéger ses oreilles.
02:23C'est aussi préserver son audition.
02:25c'est protéger son cœur,
02:26c'est améliorer son sommeil
02:28et c'est préserver aussi son équilibre...
02:30Le silence n'est pas un luxe,
02:32c'est une nécessité biologique.
02:35J'en parlerai à mes voisins.
02:36Merci beaucoup, Brigitte Millot.
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