00:00C'est vrai qu'on dit souvent sur le ton de la plaisanterie, un rhume non traité dure une semaine, un rhume traité dure 7 jours.
00:05C'est pas faux.
00:06Sauf que quand on interroge les spécialistes, on voit que c'est rarement aussi court.
00:09Oui, parce qu'en fait le phénomène inflammatoire, lui, va se prolonger au-delà même de l'élimination du virus.
00:15Et ça, c'est totalement physiologique.
00:16Et d'ailleurs, ça augmente encore avec l'âge, parce que le système immunitaire va être de moins en moins performant,
00:22et donc c'est ce qu'on appelle l'immunosénescence.
00:24En gros, on cicatrise mieux à 20 ans qu'à 60 ans.
00:26L'autre possibilité, si vous avez vraiment l'impression d'enchaîner non-stop les symptômes,
00:32c'est peut-être que vous avez contracté plusieurs virus à la suite.
00:35Et ça, on sait que c'est plus probable et plus fréquent en présence de jeunes enfants
00:39ou lorsque vous prenez les transports en commun tous les jours.
00:41Il y a une autre explication possible aussi, c'est que votre système immunitaire peut être affaibli.
00:46Il peut être affaibli par une carence en vitamine, en vitamine C par exemple,
00:49par un stress relativement important et prolongé, ou par des troubles du sommeil.
00:53Alors une fois qu'on a fait ce constat, qu'est-ce qu'on va proposer ?
00:56Qu'est-ce qui peut améliorer les choses ?
00:57Eh bien, il y a plein de médicaments, plein de produits, plein d'automédications qui sont proposées.
01:01Moi, personnellement, je ne connais pas vraiment de produit miracle.
01:03Le produit peut-être le plus validé par les médecins, notamment ARL,
01:08c'est le sérum physiologique ou le spray nasal qui va permettre d'éliminer le mucus,
01:12d'éliminer les agences inflammatoires pour accélérer la fin des symptômes.
01:16Si vous utilisez des petites dosettes, c'est ce qu'on appelle de l'eau de mer isotonique.
01:20Et ça, c'est parfaitement adapté à un usage quotidien et répété.
01:23Alors il y a un autre symptôme qui est très embêtant et très agaçant, c'est le nez bouché.
01:26On ne peut pas comme ça.
01:26On parlait du nez, absolument.
01:27Eh bien là, vous pouvez utiliser en fait un liquide de l'eau salée hypertonique.
01:31Ça veut dire que les sels minéraux vont être en plus grande quantité que dans le plasma.
01:35Et là, ça va jouer, ça va déboucher en quelque sorte votre nez.
01:38Alors il y a un autre aussi, on parle du zinc.
01:40Le zinc, peut-être que ça peut en effet écourter les symptômes.
01:44Si vous le prenez très tôt dans la maladie,
01:46il faut bien reconnaître que là, les résultats dans les études sont quand même très variables.
01:48En revanche, si vous avez l'impression vraiment de ne pas vous en sortir
01:51après des jours et des jours, voire des semaines d'infection
01:54et que vous constatez que les symptômes ont plutôt tendance à s'aggraver
01:58et que de la fièvre apparaît, là, dans ces cas-là, il faut consulter
02:01parce qu'on sait que l'automédication a ses limites.
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