00:0013h-14h, Europe 1 Info.
00:03Et à 13h14 sur Europe 1, nous retrouvons notre très chère Dr Brigitte Millot pour la rubrique Santé du Jour.
00:08Bonjour docteur.
00:09Bonjour tout le monde.
00:09On l'a vu, il fait très froid. Cela a des bienfaits sur notre corps, on en parlera demain,
00:13mais on va commencer par les risques pour notre santé.
00:16Alors oui, on va rappeler que nous sommes des êtres zomés au terme,
00:20c'est-à-dire que notre température corporelle doit être aux alentours de 37 pour que tout fonctionne de manière optimale.
00:27Et nous avons des thermorécepteurs sur tout le corps qui alertent en permanence notre cerveau sur notre température corporelle.
00:35Aussi, dès qu'il fait froid, le corps réagit de manière assez spectaculaire.
00:40Pour se protéger, il resserre les vaisseaux sanguins périphériques,
00:44ce qui explique qu'on a toujours froid aux extrémités, aux mains, aux pieds, aux visages,
00:49tout ceci pour conserver une chaleur centrale et protéger nos organes nobles.
00:54Mais ce mécanisme, vous vous en doutez, a des inconvénients.
00:58Il épaissit le sang, il augmente sa viscosité, il fait monter la pression artérielle,
01:03ce qui fait travailler le cœur beaucoup plus que d'habitude.
01:06D'ailleurs, on le sent tous quand il fait froid, notre cœur s'accélère.
01:11Mais ce n'est pas théorique.
01:13Chaque baisse d'un degré de la température augmente le risque d'infarctus de 2%.
01:19Et le cœur n'est pas le seul à souffrir, nos poumons et nos bronches, eux aussi,
01:24subissent le choc de l'air froid, qui assèche nos bronches, nos voies respiratoires,
01:32ce qui peut être très dangereux, notamment chez les personnes qui souffrent d'asthme.
01:37Tous les hivers, on a une augmentation de 20% des crises d'asthme.
01:41Donc pour les asthmatiques, et pour les autres aussi d'ailleurs,
01:43il est important de respirer par le nez, car le nez est un humidificateur et un réchauffeur d'air.
01:51Et nos bronches détestent l'air froid.
01:53Alors, pour terminer, quelques conseils.
01:55Il est important de se mettre de la crème, corps et visage,
02:00de s'habiller en plusieurs couches pour faire oignon,
02:03pour qu'il y ait une couche d'air entre chaque couche de vêtements,
02:06et surtout de bien couvrir sa tête.
02:0930% de dépertition de chaleur, rien qu'au niveau de la tête.
02:14Et surtout chez les chauves d'ailleurs, parce qu'ils ne sont pas protégés par les cheveux.
02:17Donc casquettes, chapeaux, bonnets, écharpes, gants, chaussures montantes et chaudes,
02:22et bougez, activez-vous afin de produire de la chaleur,
02:25et pensez aussi à prendre des nouvelles des plus fragiles.
02:29Et on pense à mettre nos bonnets sur tout le message est passé.
02:32Merci beaucoup Brigitte.
02:34Demain, vous nous direz quand même qu'il y a des bienfaits pour notre corps à ce froid.
02:38On se retrouve donc à 13h15 demain.
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