Skip to playerSkip to main content
Keidenesia TV
CHECKUP - Berikut 5 daftar makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Yuk simak ulasannya.

#keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy
Transcript
00:005 Makanan Ini Manfaatnya Luar Biasa Buat Kesehatan Jantung
00:04Berikut 5 Daftar Makanan Yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda
00:131. Alpukat
00:15Kandungan lemak sehat serta berbagai vitamin dan mineral dalam buah ini
00:20membantu menurunkan kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah
00:24sehingga dapat mengurangi resiko penyakit jantung
00:262. Beri
00:28Mengonsumsi buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry
00:32bisa meningkatkan kesehatan jantung
00:35Buah-buahan ini mengandung flavonoid, senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah
00:40serta mengurangi stres oksidatif
00:423. Gandum Utuh
00:44Musuh terbesar kesehatan jantung adalah gandum olahan
00:48Sebagai gantinya, pilihlah gandum utuh yang kaya serat seperti oat,
00:52Quino, beras merah yang membantu menurunkan kadar kolesterol
00:56sekalibus menjaga kestabilan gula darah
00:594. Sayuran Hijau
01:01Sayuran hijau seperti bayam dan kale merupakan sumber gizi yang luar biasa
01:07Sayuran ini kaya vitamin K yang berperan melindungi arteri
01:10serta membantu proses pembekuan darah secara normal
01:135. Ikan berlemak
01:16Salmon, makerel, sarden, dan beberapa jenis ikan berlemak
01:20yang kaya akan asam lemak omega 3
01:22terbukti dapat mengurangi peradangan
01:24sekaligus meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan
01:28Terima kasih telah menonton!
Be the first to comment
Add your comment

Recommended

Pelaku Pencurian Kabel Tower di Rajabasa Bertahan di Ketinggian 70 Meter, Dievakuasi Setelah Enam Jam Upaya Petugas
tigapenatv
2 months ago
Lampung Punya Tempat Seadem ini, Banyu Langit Pesawaran!
tigapenatv
5 months ago
Brutal, Pemain Liga 4 PSSI Ini Bikin Pemain Lawan Nyaris Semaput
Keidenesia TV
10 hours ago
Ini Alasan Louis Vuitton Pilih Shin Min Ah Sebagai House Ambassador global
Keidenesia TV
11 hours ago
Manchester United Berburu Pelatih Baru!
Keidenesia TV
15 hours ago
Chongqing, Kota Paling Futuristik di Planet Bumi
Keidenesia TV
16 hours ago
Pesona Wisata Alam Bendungan Pannampu di Kabupaten Maros
Keidenesia TV
1 day ago
Siap-Siap! BTS Umumkan Jadwal Tur Dunia 14 Januari 2026
Keidenesia TV
2 days ago
Tips Trick Today, Senin 5 Januari 2026
Keidenesia TV
2 days ago
Mengenal Berbagai Jenis Logam Mulia dan Penjelasannya
Keidenesia TV
2 days ago
Bikin Heboh Taipei! Jolin Tsai Tampil di Atas Ular 30 Meter
Keidenesia TV
3 days ago
Catat! Uang Passolo Mulai Tayang di Bioskop 8 Januari 2026
Keidenesia TV
4 days ago
Eks Pemain West Ham Ini Resmi Berseragam AC Milan, Pakai Nomor Punggung 9
Keidenesia TV
4 days ago
Hitachi Seaside Park, Ladang Bunga Paling Ikonik di Jepang
Keidenesia TV
4 days ago
Keindahan Bukit Nane di Kabupaten Kepulauan Selayar
Keidenesia TV
4 days ago
Selain BTS, Ini Daftar Grup K-Pop Ternama yang Comeback di 2026
Keidenesia TV
4 days ago
Tips Trick Today, Jumat 2 Januari 2026
Keidenesia TV
5 days ago
Tinjauan Harga Bahan Pokok di Kota Makassar di Awal Tahun 2026
Keidenesia TV
5 days ago
Diabetes Kini Mengintai Anak Muda, Kenali Ciri dan Cara Mencegahnya
Keidenesia TV
5 days ago
Mengenal Gunung Roraima yang Seolah Berada di Dunia Lain
Keidenesia TV
6 days ago
Tak Tanggung-Tanggung, ADOR Gugat Danielle Eks NewJeans Rp500 Miliar
Keidenesia TV
6 days ago
Mengintip Keindahan Air Terjun Batu Manrusu di Gowa
Keidenesia TV
1 week ago
Tips Trick Today, Rabu 31 Desember 2025
Keidenesia TV
1 week ago
Jelang Perayaan Tahun Baru di Kota Makassar
Keidenesia TV
1 week ago
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memicu Batu Ginjal
Keidenesia TV
1 week ago