00:00France, ça y est, c'est le début du mois sans alcool, le fameux Dry January.
00:05Oui, et pourquoi pas tenter le défi ?
00:07Selon une enquête nationale de Toluna,
00:09Harris Interactive menait pour le compte de plusieurs associations,
00:12dont Addiction France.
00:13Plus d'un Français sur deux déclarent envisager de participer à ce défi.
00:17Et ce qui est souvent recherché, ce sont les bienfaits sur la santé,
00:21des bienfaits visibles rapidement, Yasmina Katou.
00:24Oui, et dès les premiers jours de sobriété, le sommeil s'améliore.
00:27Contrairement à ce que l'on pense, l'alcool n'aide pas à dormir.
00:29Il entraîne des troubles du sommeil.
00:31Sans alcool, vos nuits sont donc plus réparatrices.
00:34Vous avez plus d'énergie au réveil.
00:36Au bout de 15 jours, les participants au Dry January évoquent aussi
00:39une réduction significative du stress.
00:42Par ailleurs, s'abstenir pendant un mois vous permettra d'être plus beau.
00:45Oui, oui, écoutez Hervé Martini, secrétaire général d'Addiction France.
00:49Ça a démontré qu'effectivement, tout comme le tabac,
00:52en fin de compte, il y a un teint qui est beaucoup plus frais.
00:56Il y a une élasticité de la peau qui est meilleure.
00:57Ça, ça a été démontré.
00:58À plus long terme, sur le mois, une perte de poids
01:01puisque l'alcool apporte ce qu'on appelle des calories vides
01:05qui ne sont pas utilisées mais qui sont stockées.
01:07À long terme, limiter sa consommation d'alcool
01:09permet de réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires
01:12comme du diabète ou de l'hypertension.
01:14Le Dry January, c'est aussi bon pour votre porte-monnaie.
01:17Les participants économissent en moyenne entre 80 et 150 euros en un mois.
01:21Yasmina Katou pour Europe 1.
Commentaires