00:00Olha, o verão começou há poucos dias, mas as temperaturas têm batido recorde, os termômetros no Rio, por exemplo, passam dos 40 a 45 graus.
00:09Em São Paulo, a situação também não é muito diferente. Os cuidados com a saúde precisam, como sempre, ser redobrados.
00:17E o nosso entrevistado sobre esse assunto é o Clínico Geral Geriatra, que faz parte da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Natan Schetter.
00:25Tudo bem, doutor? Muito obrigado pela atenção, pela gentileza, muito boa tarde.
00:30Boa tarde, boa tarde a todos.
00:33Bom, doutor, a gente, quando fala sobre o tempo e os cuidados com a saúde, a gente sempre se refere ao meio do ano, quando caem as temperaturas, as pessoas têm muitos problemas respiratórios, os hospitais ficam cheios.
00:47Agora, o calor também traz muitos problemas e, é claro, a gente aproveita esse espaço para fazer as recomendações e dar as dicas.
00:57Essas altas temperaturas, mais de 30, 35 graus, 40, 45 graus, quais são os principais riscos para essa época do ano, doutor?
01:06A gente costuma dizer que os extremos de temperatura são sempre muito problemáticos.
01:12Então, o frio extremo e o calor extremo, especialmente para as idades mais baixas, para os mais jovens, bebês, crianças e para os idosos também.
01:22Justamente porque, nesses dois grupos etários, é, às vezes, mais difícil de fazer um ajuste mais fino da temperatura do corpo.
01:32Então, a gente vê casos mais de desidratação nessas duas faixas etárias.
01:36Então, assim, em temperaturas extremas, a gente realmente recomenda que as pessoas ingiram mais líquido, né?
01:44Então, beber mais água, água de coco, isotônicos, enfim, bebidas que melhorem aí o status da hidratação, né?
01:51Seja em qualquer faixa etária, mas com esses grupos de risco sempre em mente.
01:55Então, a gente também costuma alertar para, olha, pessoas que costumam usar mais ar-condicionado, enfim,
02:02isso, de fato, oferece um conforto, algo maior, porque, de fato, essa pessoa já não está exposta aí a 45, 30, 35 graus,
02:12mas a gente sabe que o ar-condicionado, ele também, ele seca o ar, né?
02:16Então, você tem um ar, vamos dizer assim, de pior qualidade.
02:19Para a pessoa que já tem alguma questão respiratória, em mente, em mente, enfim, já tem problemas aí da trato respiratório alto,
02:27também tem que cuidar um pouco disso, né?
02:29Lógico que também precisa manter uma hidratação super razoável, por mais que não seja tão quente,
02:33porque, sim, a pessoa está exposta a um ar mais seco, mas também precisa hidratar a nariz e assim vai.
02:39Outras dicas, né?
02:40A pessoa que vai se expor ao sol, né?
02:42Sempre passar a pretor solar.
02:43Ah, mas eu não queimo, isso não importa, né?
02:46A gente sabe que a adiação ultravioleta tem suas consequências,
02:51seja a curto, médio, longo prazo,
02:53Então, a proteção, como o pretor solar, roupas, é sempre altamente recomendado.
02:58E as pessoas, né?
02:59Nessa época de ano, costumam ir para lugares mais frequentados, né?
03:03Então, costuma ter mais aglomeração, pessoas que vão para praia, pessoas que vão para condomínios, né?
03:08Ficam num convívio mais próximo aí com outras pessoas.
03:12Então, aquela recomendação que a gente dá nos dias de inverno,
03:15que as pessoas ficam também mais próximas umas das outras por causa do frio,
03:18elas também se sustentam.
03:21Então, quer dizer, a pessoa precisa ter cuidado aí de higienizar as mãos,
03:24se a pessoa tiver com algum sistema respiratório, com uma virose, né?
03:28Que ela tente aí não passar para outras pessoas, né?
03:32Mais uma recomendação é sempre com alguns tipos de alimentos, né?
03:36A gente sabe que no calor, muitos alimentos, eles estragam mais fácil, né?
03:39Então, alimentos frescos, vaso de ovos, de peixe,
03:43muitas vezes é enganoso a gente achar, está preservado no gelo,
03:47mas a gente não sabe que qual é a procedência do gelo.
03:49Então, a pessoa que come algum fruto do mar lá direto da praia,
03:53acha que está fresco, mas foi preservado em um gelo de má qualidade.
03:56Então, na prática, a pessoa também está se expondo a ingerir as bactérias.
03:59Então, a gente sempre dá essas recomendações, né?
04:02Saber de onde vem a procedência da sua comida,
04:05higienizar os alimentos muito bem,
04:07tomar esses cuidados, né?
04:08O que come, aquilo que foi preparado por outros,
04:12ou mesmo na hora de você preparar os seus alimentos, né?
04:14Tomar cuidado aí com a preservação deles por causa do calor.
04:17Essas são algumas das dicas, né?
04:19Que a gente dá aqui pra quem vai estar,
04:21seja viajando, seja em casa,
04:23mas exposto aí ao calor mais extremo, né?
04:26E doutor Natan, falando sobre eventuais problemas cardíacos,
04:30a gente sempre vê pesquisas de instituições médicas
04:32falando que no calor aumentam os riscos de problemas cardíacos.
04:37Por que que isso acontece?
04:39Quais são os cuidados?
04:40É, em geral, o que acontece é justamente relacionado a essa questão da regulação da pressão.
04:48Então, tanto pode acontecer da pessoa que, por exemplo,
04:51já toma remédio de pressão, que ajuda uma pressão a ficar controlada,
04:55na situação em que está exposta ao calor,
04:58sofrem quedas da pressão,
05:00então a pessoa que, de fato, tem algum remédio que abaixa a pressão,
05:05no calor ela deve se preocupar, não em suspender o seu remédio, lógico,
05:09mas em ingerir mais líquidos,
05:11estar aí num controle talvez mais rigoroso da sua pressão,
05:15medir com mais frequência, qualquer sintoma,
05:18já fazer aí a sua verificação da pressão,
05:21justamente pra que ela não sofra, né?
05:24As consequências aí desse calor na sua pressão.
05:27A gente sabe que a pressão, ela dilata os vagos, né?
05:30E muitos remédios que controlam a pressão fazem o mesmo efeito.
05:33Então, essa pessoa que vai ter aí um duplo efeito aí na dilatação dos seus vasos
05:37pode, sim, ter pressões mais baixas, né?
05:41E, de fato, o que pode acontecer também,
05:45muitas vezes a gente está falando também de uma época do ano
05:47em que as pessoas, elas saem um pouco das suas dietas, né?
05:51Então, as pessoas acabaram de sair de ceia de Natal,
05:54vão entrar daqui a pouco no Réveillon,
05:57as pessoas também abusam, né?
05:59Muitos pacientes que têm aí alguma restrição de líquidos,
06:02que precisam de uma certa quantidade e acabam abusando,
06:06ou pacientes que já tomam algum remédio
06:11que regula o sal do sangue,
06:14mas que, por conta da alimentação com mais sal,
06:17tem aí, por exemplo, a ocorrência de mais inchadas,
06:20de mais dificuldades relacionadas ao controle da pressão,
06:24porque está comendo fora do seu habitual.
06:26Então, tudo isso contribui aí para esse aumento aí do,
06:29dos incidentes cardiovasculares aí nessa época.
06:33Ô, doutor, a gente está acostumado no inverno
06:36de falar sobre a baixa umidade relativa do ar,
06:38mas no verão também, como é que fica essa situação
06:41e quais são as orientações?
06:44Porque há muita questão do clima seco,
06:48que prejudica também pessoas que já têm problemas respiratórios, né?
06:52Em geral, quando a gente fala de umidade do ar,
06:57realmente, assim, o verão brasileiro,
06:59ele costuma ser úmido, né?
07:01Comparativamente, né?
07:02O verão europeu, diferentemente disso.
07:04Mas o que acontece é justamente isso.
07:06A pessoa se expõe, por exemplo,
07:08a ar condicionado que resseca o ar,
07:11ou, vamos dizer assim,
07:12na eventualidade de você ter um clima
07:14em que a umidade do ar está mais baixa,
07:17os cuidados são justamente os feitos.
07:18Então, o fato de estar menos úmido,
07:23te dá menos essa sensação térmica de calor,
07:25então pode enganar um pouco mais na prática,
07:28e, assim, tem a necessidade redobrada
07:31da pessoa se hidratar melhor.
07:33Então, assim, no calor com umidade,
07:35a pessoa já precisa beber bastante líquido.
07:37No calor seco, a pessoa precisa beber ainda mais,
07:40porque essa transpiração fica muito facilitada.
07:43Então, a pessoa acaba perdendo mais, né?
07:44Através da transpiração, aí, seus líquidos, né?
07:48Então, essa é uma das recomendações que a gente faz,
07:50normalmente, no inverno,
07:51a pessoa se hidratar bem, né?
07:54Hidratar suas mucosas, os açores, enfim.
07:57Mas no verão, em que acontece também
07:59a exposição ao ar seco,
08:01essa recomendação se mantém,
08:02justamente pelo mesmo, pelo mesmo mecanismo.
08:05Perfeito.
08:05O doutor Nathan Schetter,
08:07que é clínico geral, geriatra,
08:08que faz parte da Sociedade Brasileira de Geriatria
08:10e Gerontologia,
08:11nos deu recomendações importantes
08:14e também fez o alerta
08:17pra evitar a comilança no Réveillon.
08:19Muito obrigado mais uma vez,
08:21boas festas, bom ano
08:22e volto sempre aqui na Jovem Pan.
08:24Doutor, um abraço.
08:26Muito obrigado, é um prazer
08:27e boa tarde a todos, boas festas.
08:29Obrigado.
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