لماذا يرتفع ضغط الدم مع القلق والتوتر؟

شاهد لماذا يرتفع ضغط الدم مع القلق والتوتر؟ - SehaTube على Dailymotion

Transcript

00:00يعد التوتر والقلق من العوامل المؤثرة بشكل مباشر وفوري على قراءات ضغط الدم

00:05حيث يستجيب الجسم للضغوط النفسية عبر تفعيل النظام الطوارئ الحيوي

00:10عندما يشعر الإنسان بالتوتر يفرز الجسم سيلاً من الهرمونات مثل الأدرنالين والكورتزول

00:16والتي تعمل على تسريع نبضات القلب وتضييق الأوعية الدموية بشكل مؤقت

00:21مما يؤدي إلى ارتفاع حاد ومفاجأ في ضغط الدم

00:24وبالرغب من أن هذه الارتفاعات قد تكون مؤقتة وتعود لطبيعتها بزوال المؤثر

00:30إلا أن التعرض المستمر للضغوط النفسية والتوتر المزمن

00:33يمكن أن يتسبب في أضرار طويلة الأمد للشرايين والقلب والكلا

00:38علاوة على ذلك فإن القلق المستمر قد يدفع الشخص لتبني سلوكيات غير صحية

00:43تزيد من تفاقم المشكلة مثل اضطرابات النوم أو إهمال النشاط البدني

00:48أو الإفراط في تناول أطعمة غير متوازنة

00:51وكلها عوامل تساهم في استبرار ارتفاع الضغط

00:54إن إدارة الجانب النفسي وتعلم تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق

00:58لا تهدف فقط لتهدئة العقل

01:00بل هي ضرورة طبية لحماية الجهاز الدوري من الإجهاد المستمر

01:05وضمان بقاء ضغط الدم ضمن مستوياته الأمنة والمستقرة

01:09مما يعزز من جودة الحياة البدنية والنفسية على حد سواء

01:13إذا وجدت هذا المحتوى مفيداً شاركه مع من يهمك أمره

01:17هذا المحتوى للتثقيف ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص

01:21ترجمة نانسي قنقر