00:30İç hastalıklar uzmanı Dr. Nülfer İmanlı, Metipol Üniversitesi Esenler Hastanesi'nde görev yapmaktayım.
00:43Kış aylarında vitamin D eksikliğinin öneminden bahsedeceğiz.
00:46Özellikle güneşi az gördüğümüz kış aylarında D vitamini kullanımı son derece önemlidir.
00:51D vitamini eksikliğinin belirtileri bazen kendini belli etmeyebiliyor.
00:55Sabah yorgunluğu hisseden, kas, kramp, eklem ağrıları hisseden hastalarımız, çok sık viral enfeksiyon geçirenler, özellikle geçirilen viral enfeksiyonların ağır seyretmesi,
01:06aynı zamanda duygu durum dalgalanmaları, depresif ruh hali de vitamini eksikliğinin belirtileri arasındadır.
01:12En ekonomik ve en önemli vitamin D kaynağımızın güneş olduğu unutulmamalıdır.
01:15Aynı zamanda vitamin D'yi alabileceğimiz bazı besin kaynaklarımız da vardır.
01:20Bunlara sonun balığı, tuna balığı, palamut, yumurta sarısı, D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünleri örnek verilebilir.
01:28Burada unutulmaması gereken en önemli hususlardan biri, fazla miktarda D vitamini kullanımının zararlı olabileceğidir.
01:34Böyle durumlarda hastaların kanında kalsin birikmesi oluşabilir.
01:38Bunu biz hiperkalsimi deriz.
01:40Hiperkalsimi gibi durumlarda hastalarda bulantı, kusma, karın ağrısı gibi şikayetler oluşabilir.
01:47Aynı zamanda hastalarda böbrek taşı gibi sorunlara da yol açabilir.
01:51Bu nedenle eğer anlattığım şikayetler var ise, öncelikle kanda vitamin D düzenli ölçümünün yapılması,
01:57kandaki ölçümüze göre de uygun tedavimizin hekimi tarafından düzenlenmesi gerekmektedir.
02:01Vitamin D, yağda eriyen bir vitamini olduğu için her zaman yağlı besinlerle beraber kullanımı önerilmektedir.
02:08Bu zaman vitamin D'nin eminimi daha yüksek olacaktır.
02:11Aslında D vitamini bir vitamin değil, vücudumuzda üretilen en önemli hormonlardan biridir.
02:16Bu nedenle eksikliği mutlak şekilde tedavi edilmelidir.
Yorumlar