03:10uykumuzu alacağız, hem yeterli miktarda
03:12su içeceğiz, hem de beslenmemizi
03:13çeşitlendirerek aslında bağışıklık sistemimizi
03:16güçlendirmeyi bize sağlayacağız.
03:18Bu dönemde yapılan en büyük hatalardan bir tanesi
03:20hemen vitamin ve mineral
03:21kaynaklarına ya da çeşitli supplementlere
03:24yönelmektir. Ama ilk önce tabağımıza
03:26daha sonra yaşam tarzımızı değiştirerek
03:28bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir.
03:30İlaçlara değil, aslında
03:32kendi yaşam
03:34tarzımıza güvenmemiz gerekmektedir.
Yorumlar