00:00Je pense que le sport, ça a plutôt tendance à abîmer les articulations ou à les renforcer ?
00:03Alors, c'est un vrai sujet. En vrai, ça dépend quel sport.
00:05Si tu cours trop et que tu es mal équipé et que tu cours mal, ça abîme les articulations de fou.
00:10Mais il y a d'autres sports, genre la natation, je pense que ça fait grave du bien.
00:12Il faut faire du sport, mais bien.
00:13Alors lui, il a 100%. Voilà, tout est bon. Il faut faire du sport.
00:17Plus vous allez avoir de muscles, plus vous allez stabiliser vos articulations.
00:20Bien évidemment, du sport mal fait, que ce soit de manière asymétrique, avec de mauvais équipements,
00:25ça va endommager les tissus et les articulations.
00:28Mais la base d'une bonne santé et d'une articulation saine, c'est de renforcer ses muscles.
00:33Ça fait plutôt du bien, le sport. Dans aucune spécialité, on ne nie son bénéfice.
00:37Ça dépend des sports, je pense. La course à pied, ça dépend du rythme et sur quelle surface on fait.
00:42Moi, ça m'abîme. En tout cas, quand je vais à la salle de musculation, j'ai mal aux épaules, j'ai mal aux adducteurs,
00:46parce que je fume aussi à péter.
00:47Des cigarettes, des cigarettes.
00:48Ouais, des cigarettes, non.
00:49Faire du sport tout seul, c'est pas tout le temps une bonne idée.
00:52C'est-à-dire que si on se dit, on va soulever, on va soulever, on va soulever, sans avoir un coach,
00:55sans avoir été éduqué, sans qu'on vous ait montré quels gestes il faut faire et comment il faut les faire,
01:00c'est sûr que ça peut abîmer les articulations.
01:02Donc, il faut vraiment être coaché, savoir ce que l'on fait et pas faire n'importe quoi.
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