00:00On arrive à une période où tout le monde est fatigué, les coachs, les joueurs, il fait froid, plus personne a envie de s'entraîner,
00:04tout le monde a des petits bobos et on a qu'une seule idée en tête, c'est de enfin s'arrêter pour se reposer et profiter des fêtes de fin d'année.
00:10Et bah c'est là où beaucoup d'équipes se trompent.
00:12Soit les coachs ils donnent strictement rien à faire à leurs joueurs et leurs joueurs font rien,
00:15soit les coachs donnent des choses à faire à leurs joueurs, mais ils font quand même rien.
00:18Parce qu'ils pensent sûrement que le repos c'est la meilleure des solutions et que ça ira mieux en reprenant tranquille début janvier.
00:22Désolé de vous dire ça, mais c'est le pire truc que vous pouvez faire.
00:24Vous allez reprendre le 5 janvier après une semaine à faire que manger, deux semaines après il y a le championnat qui reprend,
00:29et je pense que vous le savez il y a l'Euro dans pas longtemps.
00:31Donc ça veut dire que les équipes nationales elles jouent pas avant le 15 février minimum.
00:34Ça veut dire quoi ? Ça veut dire que ces joueurs de national qui jouent pas à l'Euro,
00:36ils vont descendre avec l'équipe réserve pour garder le rythme et accessoirement préparer la suite du championnat.
00:41Et croyez-moi vous allez voir flou, vous serez pas préparés, vous ferez face à des joueurs de national, ça va être dur les gars.
00:45Du coup si vous voulez pas que ça arrive, votre super coach il a fait deux choses pour vous.
00:48Un programme de remise en forme pour les joueurs comme moi qui ne le sont pas,
00:51et un deuxième programme pour ceux qui veulent à la fois garder le rythme et accessoirement récupérer intelligemment.
00:55Je vous ai mis 2-3 petites choses sur la prévention blessure et l'explosivité quand même.
00:58Le programme il est dispo sur mon nouveau site internet que j'ai fait tout seul.
01:01Il est encore en construction mais il y a plein de choses qui vont arriver pour les handballers,
01:04donc je vous laisserai un petit peu naviguer pour savoir à quoi vous attendre.
01:06En attendant les programmes sont tous les deux en réduction de 10€ jusqu'au 15 décembre.
01:09Le format c'est 3 séances d'une heure par semaine, à mon sens ça suffit largement.
01:12N'hésitez surtout pas à vous le procurer si vous voulez tout péter en janvier.
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