00:00Árvore iluminada, Papai Noel presente!
00:03Pra criançada o Natal é pura alegria, pena que a gente cresce
00:08e aquela magia natalina da infância fica só na lembrança, vira pura nostalgia.
00:15E aí pra muita gente grande, o Natal acaba reacendendo a memória daqueles queridos que já se foram.
00:23E o encanto da pura alegria dá lugar à tristeza.
00:27A emoção a flor da pele, principalmente na véspera do Natal.
00:33A correria na compra dos presentes, o aumento de gastos e principalmente excesso na comida e na bebida.
00:42Quem nunca meteu pé na jaca nas festas de fim de ano?
00:46A gente treina o ano inteiro já pensando, vai chegar aquele momento no final do ano
00:50que a gente vai ter que deixar pra lá a dieta e acabar comendo tudo que tiver
00:57pra não decepcionar a família, né?
01:00Que às vezes aquela tia, avó fez um super almoço, não vamos comer um pouquinho, né?
01:04Vamos aproveitar a vida também.
01:06Pois é, e tudo isso acaba sendo um perigo pra saúde da gente.
01:09Principalmente pro coração.
01:12E não sou eu quem diz isso, não.
01:14Uma pesquisa feita por uma associação médica americana
01:17mostra que o risco de ataques cardíacos durante as festas e fim de ano
01:23chega a ser 15% maior se comparado a outras épocas do ano.
01:29Os sinais muitas vezes passam despercebidos, diz este médico cardiologista.
01:34Por isso é bom ficar atento.
01:35Doenças cardiovasculares muitas vezes elas aparecem de uma forma muito florida, né?
01:40Aquela dor no peito muito intensa, aquela situação dramática e tal.
01:44Mas às vezes pode aparecer em situações mais discretas, né?
01:50Então uma falta de ar que não tinha, um cansaço proporcional, um esforço,
01:55uma pequena queimação no peito, às vezes uma palpitação que a pessoa não percebe.
02:00São sinais que vale a pena ficar atento.
02:03Mas calma que nem tudo está perdido.
02:07Existem maneiras de atenuar esse risco.
02:10Primeiro emocionalmente.
02:11A minha sugestão é que você sempre se prepare para isso, né?
02:15Tanto do ponto de vista emocional, financeiro, né?
02:17No final de ano a gente tem mais gastos, a gente tem mais dificuldades, de uma certa maneira,
02:22apesar do décimo terceiro, né?
02:24Gastar com sabedoria, saber fazer as coisas com mais tranquilidade,
02:28se programar para fazer as coisas, né?
02:30Entender que o final do ano não é o final da vida, né?
02:34Entender que é mais uma época do ano que você precisa se preparar.
02:39Acho que esse é o mais importante.
02:40Quanto aos excessos nas ceias e fim de ano, bem, aí entra o velho bom senso no apetite.
02:47A gente sabe que todo mundo gosta de comemorar, você acaba comendo um pouquinho a mais,
02:51bebe um pouco a mais, mas sempre tome cuidado, principalmente se você tiver uma doença crônica,
02:55se for um hipertenso, se você tiver alguma miocardipatia, alguma doença do coração, né?
03:00Essas são situações que exigem que você tenha um cuidado maior na alimentação.
03:05Então, uma pequena escapada, vai brindar com uma champanhe, uma pequena latinha de cerveja,
03:10isso não vai matar ninguém, né?
03:12Mas o excesso, isso que é importante é o excesso.
03:14Acho que esse é um grande recado para todo mundo, né?
