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  • il y a 2 jours
Julia, une centenaire dynamique, révèle son secret de longévité : un mode de vie actif et sain. À 100 ans, elle continue de jardiner, son activité quotidienne préférée. Les scientifiques soulignent l'importance de l'hygiène de vie et des gènes dans la longévité.  

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Transcription
00:00Couper du bois avec une hache ou encore retourner la terre avec une pelle.
00:06Voici quelques-unes des activités que Julia effectue presque quotidiennement dans son jardin, sans nul doute son endroit préféré.
00:13Moi j'aime bien bouger, je ne pouvais pas rester assise longtemps.
00:18Heureusement, j'avais le jardin pour me couper.
00:23Bouger, c'est selon elle le secret de sa longévité.
00:26Elle a fêté ses 100 ans le 13 octobre dernier.
00:28Une forme qui continue d'impressionner ses proches.
00:32C'est extraordinaire, en plus elle est toujours de bonne humeur, elle ne râle jamais, elle est toujours contente de nous voir.
00:40Malgré quelques douleurs, Julia qui vit seule garde toujours le sourire et ne se plaint jamais selon l'une de ses filles.
00:47Au moins elle a mal, tout à l'heure ça va passer.
00:51Et puis je lui demande ça à toi, non non c'est passé, ça a passé.
00:54Veuve depuis 20 ans, la centenaire à 5 carrières petits-enfants.
00:59Une grande famille qui espère fêter avec elle un nouvel anniversaire l'an prochain, pour la voir danser à nouveau.
01:06Réjouissante.
01:07Elle est plus en forme que moi.
01:09Il y a Dominique et Alix pendant le reportage qui disaient, c'est pas possible, c'est une fake news, elle a pas 100 ans.
01:15Non si, on a demandé la carte d'identité.
01:16Elle a 100 ans.
01:17Moi j'aimerais couper du bois comme elle.
01:20Il va falloir un petit peu d'entraînement, peut-être à 100 ans.
01:23Aurèle, c'est l'hygiène de vie ou c'est les gènes, le secret de la longévité ?
01:27On a la réponse, c'est probablement les deux.
01:29Désolée de vous décevoir, mais malheureusement, on n'est pas tous égaux.
01:32Déjà on a eu comme exemple Maria Moreira, qui était l'ex-doyenne de l'humanité,
01:37qui a plus de 110 ans nous a quittés.
01:39Et puis on a 116 ans, qui a pu regarder son ADN,
01:44et on a pu voir que, bah oui, elle avait des gènes qui l'avantageaient d'un point de vue vieillissement.
01:49Mais l'autre chose qui est assez intéressante, c'est qu'en fait, elle avait un mode de vie qui était extrêmement sain.
01:54Au final, elle faisait attention à ce qu'elle mangeait.
01:56D'ailleurs, ça nous confirme bien que s'il y a une chose à faire,
01:58et c'est une chose qu'on peut modifier avant de modifier ses gènes,
02:01c'est toujours de modifier ses habitudes alimentaires.
02:03Pourquoi pas partir sur un régime méditerranéen ?
02:05Les choses qui vont vraiment jouer, puis n'hésite pas à hésiter à faire de l'activité physique.
02:09C'est des choses qui vont directement jouer sur votre espérance de vie.
02:12Et puis on a une étude suédoise, où là, pour le coup, on a pu observer sur des centenaires que c'est vrai,
02:17qu'il y avait moins de centenaires qui avaient, parmi les personnes âgées,
02:20qui avaient des pathologies neuropsychiatriques.
02:22Donc probablement que malheureusement, quand vous avez une pathologie neuropsychiatrique
02:26de type Alzheimer, Parkinson, ce sera plus compliqué de passer cette barrière-là.
02:30Mais faites attention à votre alimentation, c'est extrêmement important.
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