Lewati ke pemutarLewatkan ke konten utama
RiauOnline.co.id
Manfaat Buah Kurma bukan cuma soal rasa manisnya yang bikin nagih, tapi juga karena buah ini punya segudang kebaikan yang sering banget diremehin. Kurma bukan sekadar camilan yang muncul pas Ramadan aja, tapi sebenarnya superfood yang bisa kamu konsumsi tiap hari tanpa drama.

Kurma itu punya cerita panjang. Dari zaman dulu, buah ini sudah jadi senjata utama manusia buat bertahan hidup di tengah gurun yang panas dan tandus. Nggak heran kalau kurma dianggap simbol berkah, karena bisa disimpan lama, tetap manis, dan tetap ngasih energi besar.

Tonton juga RiauOnline “
(RiauOnline)

#Riauonline #Riauonlinecoid #manfaatkurma

Jangan lupa subscribe, tinggalkan komentar dan share.

Tonton konten lainnya juga di YouTube Channel:
- Sisi Lain https://youtu.be/_TYOe2wDBl8
- Wamoi dan Riau https://youtu.be/roXyLa8aFLU

Jangan lupa subscribe yaa..

Follow Juga akun Sosial Media kami

https://www.facebook.com/RiauOnlin

https://twitter.com/red_riauonline

https://www.instagram.com/riauonline.co.id/?hl=id

https://www.tiktok.com/@riauonline1

https://s.helo-app.com/al/xvYZYpjbvR

https://sck.io/u/j3hlxrGg

Kategori

🗞
Berita
Transkrip
00:00Manfaat buah kurma yang jarang dibahas
00:02Buah kurma bukan hanya identik dengan bulan Ramadan, tetapi bisa menjadi superfout harian yang memberi banyak manfaat kesehatan.
00:10Kurma mengandung gula alami, serat, mineral, dan antioksidan yang membuatnya layak dikonsumsi setiap hari.
00:17Selain itu, kurma juga mudah dibawa dan bisa dinikmati kapan saja tanpa perlu diolah.
00:23Sumber energi cepat yang aman untuk diet
00:25Kurma mengandung glukosa, fructosa, dan sukrosa alami yang mudah diserap tubuh.
00:31Gula alaminya memberikan energi instan yang stabil, berbeda dengan gula tambahan yang bisa membuat tubuh cepat lemah setelahnya.
00:38Mengonsumsi 2-3 butir kurma saat sarapan atau sebelum olahraga sudah cukup untuk mengembalikan tenaga dan mencegah lapar berlebih.
00:46Kaya serat untuk pencernaan bahagia
00:48Serat dalam kurma membantu melancarkan buang air besar dan membuat pencernaan bekerja lebih optimal.
00:53Konsumsi kurma secara rutin membantu mengurangi rasa begah, sembelit, dan masalah pencernaan lainnya.
01:00Kurma baik dikonsumsi bersama air hangat pada pagi hari untuk membantu membersihkan saluran cerna.
01:06Membantu menjaga kesehatan jantung
01:08Kurma mengandung potasium yang berperan menjaga tekanan darah dan mendukung fungsi jantung.
01:14Antioksidan di dalamnya membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah.
01:18Makan kurma setiap hari memberi pilihan camilan manis yang tetap mendukung kesehatan kardiofaskular.
01:24Mengurangi risiko anemia
01:26Kandungan zat besi dalam kurma dapat membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah.
01:32Rutin mengonsumsi kurma cocok untuk seseorang yang sering merasa lelah, pusing, atau wajah pucat.
01:37Untuk hasil lebih optimal, kurma bisa dipadukan dengan makanan yang kaya vitamin C agar penyerapan zat besinya lebih maksimal.
01:45Meningkatkan kualitas tidur
01:46Kurma mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi melatonin.
01:52Melatonin penting untuk relaksasi dan mengatur siklus tidur, sehingga kurma cocok dikonsumsi pada malam hari.
01:58Dua buah kurma dengan susu hangat bisa membantu seseorang merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak.
02:04Baik untuk ibu hamil dan menyusui.
02:07Kurma dikenal bermanfaat bagi ibu hamil karena kandungan folatnya mendukung perkembangan otak dan saraf janin.
02:13Kurma juga dipercaya bisa membantu proses persalinan karena dapat menstimulasi kontraksi ringan.
02:19Untuk ibu menyusui, mineral dan gula alami dalam kurma membantu meningkatkan produksi asi.
02:24Menjaga kesehatan tulang
02:26Kurma mengandung mineral penting seperti magnesium, fosfor, kalsium, dan potasium.
02:32Seluruh mineral ini berperan menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis di usia lanjut.
02:39Mengonsumsi kurma secara rutin bisa menjadi suplemen alami untuk menjaga kesehatan tulang.
02:44Meningkatkan kesehatan otak
02:46Antioxidan flavonoid dalam kurma membantu melindungi sel-sel otak dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.
02:53Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurma dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
03:00Kurma juga memberi energi stabil pada otak sehingga membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
03:06Mengatasi lelah dan stres
03:07Vitamin B, magnesium, dan gula alami pada kurma dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan suasana hati.
03:16Kurma menjadi alternatif sehat dibanding kopi atau minuman energi saat tubuh terasa lelah.
03:21Efeknya tidak membuat ketergantungan tetapi mampu memberi rasa rileks dan energi baru.
03:26Mendukung sistem imun supaya nggak mudah sakit.
03:29Kurma mengandung vitamin C, protein, dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
03:35Konsumsi kurma secara rutin berguna untuk seseorang yang sering beraktifitas di luar atau menghadapi cuaca yang mudah berubah.
03:422-3 butir kurma per hari cukup mendukung daya tahan tubuh agar tetap prima.
Jadilah yang pertama berkomentar
Tambahkan komentar Anda

Dianjurkan

Jaga Kepercayaan Pelanggan, Pertamina Patra Niaga Pastikan BBM yang Disalurkan Sudah Sesuai Standar
okezone.com
9 bulan yang lalu
Menyampaikan Kebaikan, Perjalanan Inspiratif Para Juru Bayar Pos IND
okezone.com
9 bulan yang lalu
POS IND Bandar Lampung Sukses Salurkan Bantuan Sembako dan PKH Tahap 3 dan 4
okezone.com
10 bulan yang lalu
Siap-Siap! Kartu SIM Baru Wajib Registrasi Biometrik Wajah Mulai Juli 2026
RiauOnline.co.id
20 jam yang lalu
Ditlantas dan BPJN Sisir Titik Rawan Jalan Rusak, Antisipasi Longsor Jalur Riau-Sumbar
RiauOnline.co.id
22 jam yang lalu
Kebakaran Hotel New Hollywood Tewaskan Satu Orang, Belasan Dilarikan ke Rumah Sakit
RiauOnline.co.id
1 hari yang lalu
Gaya Penipuan Terbaru Muncul di Google, Awas Rekening Ludes
RiauOnline.co.id
1 hari yang lalu
Pemerintah Tengah Siapkan Surat Imbauan Pemberlakuan WFA di Akhir Tahun
RiauOnline.co.id
1 hari yang lalu
Saldo Rekening Ludes Dalam Hitungan Menit, Waspada Notifikasi di HP
RiauOnline.co.id
1 hari yang lalu
Modus Baru Maling Colong Uang Lewat QRIS, Rekening Auto Ludes
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
Wafat di Pesawat Usai Tolak Tambang Emas, Kematian Wabup Sangihe Helmud Hontong Kembali Bergema
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
BRK Syariah Gelar Shalat Dhuha dan Sarapan Bersama dalam Program Tarbiyah Ruhiyah
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
Jelang Nataru, Harga Sembako Naik Tipis di Pekanbaru
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
Operasi Lilin 2025, Polda Riau Siap Amankan Natal dan Tahun Baru
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
Perkuat Garda Terdepan Pencegahan Karhutla, RAPP Gelar FFVP Annual Meeting
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
2.603 Hunian Tetap untuk Korban Bencana di Sumatra Mulai Dibangun Bulan Ini
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
Mantan Pegawai Bank BUMD Riau Resmi Ditahan, Diduga Rugikan Negara Rp1,6 Miliar
RiauOnline.co.id
2 hari yang lalu
Cegah Proyek Mangkrak, Agung Instruksikan OPD Perketat Pengawasan Jelang Tutup Tahun
RiauOnline.co.id
3 hari yang lalu
Polisi Grebek Markas Bandar dan Tempat Pesta Narkoba
RiauOnline.co.id
3 hari yang lalu
Anak di Siak Trauma Dipukul Ibu Kandung, Ayah Desak Polisi Segera Bertindak
RiauOnline.co.id
3 hari yang lalu
Pemko Pekanbaru Gelar Pasar Murah, Warga Antusias
RiauOnline.co.id
3 hari yang lalu
KPK Geledah Kantor Bupati Inhu, Ade Agus Angkat Bicara
RiauOnline.co.id
3 hari yang lalu
Operasi Lilin Segera Dimulai, Polda Riau Siaga Amankan Libur Akhir Tahun
RiauOnline.co.id
4 hari yang lalu
Tergiur Gaji Belasan Juta, 5 Warga Nyaris Diselundupkan ke Kamboja Diamankan di Dumai
RiauOnline.co.id
4 hari yang lalu
Jutaan Rokok dan Ribuan iPhone Ilegal Dimusnahkan di Tembilahan
RiauOnline.co.id
4 hari yang lalu