All About You | “Letting go is a process at hindi ka nag-iisa." Matuto sa mga payo kung paano mag-“let go” mula kay Riyan Portuguez - video Dailymotion

PTVPhilippines

All About You | “Letting go is a process at hindi ka nag-iisa." Matuto sa mga payo kung paano mag-“let go” mula kay Riyan Portuguez  For more news, visit:  ►https://www.ptvnews.ph/  Subscribe to our DailyMotion Channel: ►http://www.dailymotion.com/peoples-television-incorporated  Subscribe to our YouTube channel: ►http://www.youtube.com/ptvphilippines  Like our Facebook pages: ►PTV: http://facebook.com/PTVph  ►Rise and Shine Pilipinas: https://www.facebook.com/riseandshinepilipinas  Follow us on Twitter:  ►http://twitter.com/PTVph  Follow us on Instagram: ►https://www.instagram.com/ptvph  Watch our livestream on:  ►http://ptvnews.ph/livestream/ ►https://www.dailymotion.com/PTVPhilippines  Watch our News Programs, every Mondays to Fridays  Rise and Shine Pilipinas - 6:00 - 7:00 am | 7:30 - 8:00 am Balitang Pambansa - 7:00 - 7:30 am | 12:00 - 12:30 pm | 6:00 - 6:30pm | 9:30 - 10:00 pm PTV Sports - 8:00 - 9:00 am Bagong Pilipinas Ngayon - 12:30 - 1:00 pm Sentro Balita - 1:00 pm - 2:00 pm Ulat Bayan - 6:30 pm - 7:00 pm PTV News Tonight -  10:00 pm - 10:30 pm  Saturday & Sunday: ►Sentro Balita Weekend - 1:30 - 2:00 pm ►Ulat Bayan Weekend - 6:15 pm - 7:00 pm

Transcript

00:00We can't see the things that are relevant to you.

00:03Let's go to the Millennial Psychologist, Rian Portugues.

00:07I'm going to ask the question, why are we trying to try and try to let go?

00:13It's all about you.

00:20Good morning. It's Rian Portugues, your Millennial Psychologist.

00:24At welcome sa All About You, kung saan ito ang safe space mo at pag-uusapan natin ng tungkol sa'yo.

00:31Para sa araw na ito, basahin natin yung question ni Jay.

00:35Sabi ni Jay, bakit hirap akong mag-let go?

00:39Hindi lang sa relasyon, kundi sa ibang aspeto rin.

00:42Tulad ng friendship, mga material na bagay, at kahit na alam kong makakasama sa akin.

00:48Sana po masagot.

00:49Gusto ko pa rin na i-acknowledge na katapangan yung ginagawa mo ngayon na mag-open up at sabihin kung gaano kahirap sa'yo mag-let go.

00:57Actually, yung pagsasabi ng ganyan, first step na yun eh, para ma-acknowledge na merong problema na kailangan mong harapin.

01:05Kaya ang hirap-hirap mag-let go kasi mahalaga sa atin yung tao o kaya yung sitwasyon, meron siyang ibinibigay sa atin.

01:14And para sa'yo, Jay, mahalaga na makilala mo ano ba yung ibinibigay sa'yo ng mga bagay na hinohord mo or sabihin natin kinikip mo.

01:25So ngayon, yung unang tip natin, negative emotions makes letting go confusing.

01:31Yung negative emotions po pwedeng halimbawa anger, po pwedeng guilt feelings, po pwedeng sadness.

01:40Pero commonly na-encounter natin guilt feelings o kaya naman anger.

01:43May iba, ayaw bitawan kasi galit sila, diba?

01:47O kaya naman, ayaw bitawan yung isang bagay kasi nagigilty sila.

01:52Alam nila na sila may pagkakamali kaya parang gusto nila, bago man nila bitawan, ma-work out nila or ma-fix nila muna itong mga bagay na ito.

01:59Kaya lang, may times na hindi yun nag-work eh, diba?

02:02Minsan yung paraan talaga para maging okay tayo o kaya maging okay din yung isang tao.

02:07Kung ano man yung sitwasyon na yun, eh, alamin, unti-unti mong binibitawan.

02:11Pangalawa, mahalaga na tingnan natin yung connection natin dun sa tao o kaya sa sitwasyon.

02:18Kasi may times na ang hirap i-let go nung minsan, alam mo yun, tao na yun o kaya nung sitwasyon na yun.

02:25Kasi meron tayong matinding attachment dun sa bagay o kaya dun sa tao na yun.

02:31So, napagkakamalan natin na yung attachment natin na yun dun sa tao na yun o sa sitwasyon na yun ay form of love.

02:40Pero yun pala nagiging obsession na siya o kaya nagiging parang identity mo na yung pagkakaroon ng ganung klaseng connection.

02:48At kapag nawala yun, pakiramdam mo nawala ka na rin.

02:52So, mahalaga na mahiwalay mo yun.

02:54And of course, yung pinakahili, letting go is a process.

02:59Alam kong naiintindihan mo na proseso to, pero hindi siya nagsisink in.

03:04Minsan nandun lang sa level ng cognition or ng mental process.

03:09Pero yung emotion natin, hindi ganun kahanda, alam mo yun, dun sa proseso na yun.

03:15So, pag sinabi natin, letting go is a process.

03:18Meaning, kailangan nito ng maliliit na action para unti-unti kang maka-move forward dun sa sitwasyon na yun.

03:26Para sa mga tao din na merong ganitong klaseng katanungan at nakarelate kayo,

03:30huwag kayo mahiyan na magtanong at isend yung mga questions din nyo dito sa email na nasa baba.

03:35So, muli po, this is Rian Portuguese, your millennial psychologist, at maraming maraming salamat.

All About You | “Letting go is a process at hindi ka nag-iisa." Matuto sa mga payo kung paano mag-“let go” mula kay Riyan Portuguez

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended