Vi siete mai chiesti perché i calciatori a volte sputano l'acqua appena bevuta senza ingerirla? Dietro c'è un motivo scientifico che forse non conoscevi...
00:00Ma perché Cristiano Ronaldo beve così? E se ti dicessi che sta ingannando il suo cervello?
00:05Guardando le partite, qualcuno di voi potrebbe essersi chiesto perché i calciatori bevono un sorso d'acqua e poi lo sputano.
00:11Si chiama mouth rinsing, letteralmente risciacqua della bocca e dietro nasconde segreti scientifici che forse non ti aspetti.
00:18Quali?
00:19Nelle borracce dei calciatori non sempre c'è semplice acqua.
00:22Talvolta c'è una soluzione isotonica con carboidrati e sale minerali, una sorta di bevanda energetica.
00:27Ok, ma allora perché non la bevono e basta? Cioè perché poi la sputano?
00:31Risponde la scienza.
00:32Bere quella soluzione ricca di carboidrati attiverebbe la digestione con il risultato di appesantire i giocatori.
00:37Quindi addio scatto e addio lucidità.
00:40La soluzione geniale? Tenere in bocca il liquido per qualche secondo e poi sputarlo.
00:44Semplificando, durante quel breve lasso di tempo gli zuccheri entrano in contatto con i recettori della lingua
00:50e mandano al cervello un segnale molto chiaro.
00:52Sta arrivando energia, anche se in realtà non sta arrivando niente.
00:57È un piccolo trucco, come ha spiegato il nutrizionista e atleta Asker Jukentrop, citato in un articolo del New York Times.
01:04You're sort of tricking the brain, disse.
01:06Ma funziona davvero? C'è dibattito.
01:08Ma sono diversi gli studi che dimostrano come il mouth rinsing migliori resistenza, potenza e tempi di gara.
01:14Come questo, condotto su un gruppo di ciclisti dall'Università di Birmingham, a cui partecipò anche Jukentrop.
01:19I ciclisti che ricorrono alla pratica del mouth rinsing fanno tempi minori di circa un minuto in corse da 40 km.
01:25Insomma, mica male.
01:26Il trucco è quello di tenere il liquido in bocca almeno per 5-10 secondi, in modo da favorire il contatto con i recettori della lingua, sempre senza ingerire.
01:35Risultato? Più energia, meno fatica percepita e, secondo questi studi, migliori prestazioni.
Commenta prima di tutti