- hace 4 días
Con la ayuda de una coach ontológica con amplia experiencia, analizamos cómo planificar y proyectar metas de manera efectiva para el próximo año. Hablamos sobre la importancia de establecer objetivos claros para 2025 y mucho más, en una conversación con Ana Limenza, coach ontológica.
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00:00Bien, y ya estamos en presencia de nuestra siguiente invitada, le damos la bienvenida a Ana Limensa,
00:05ella es coach ontológica. ¿Cómo estás, Ana? Bienvenida al programa.
00:09Muchísimas gracias, encantada de estar acá, un gusto enorme realmente. Gracias.
00:14El gusto es nuestro, qué lindo en esta época del año, sobre todo recibir, ¿verdad?,
00:19una charla, un apoyo de una coach ontológica. Bueno, decime primeramente, antes que nada,
00:24vamos a hablar, a conocer un poco más sobre tu labor, ¿cómo comenzaste a dedicarte, a dar apoyo a personas con el coach ontológico?
00:33¿Cómo fue tu vocación? Como graciosa vocación.
00:36Sí, bueno, el coaching ontológico me acompaña desde el 2014, más o menos, soy psicóloga laboral de profesión,
00:44tengo más de 20 años de experiencia trabajando con personas en gestión de talento humano dentro de las organizaciones
00:51y, bueno, en un momento en mi vida donde tomo la decisión de hacer una pausa laboral, ¿verdad?,
00:58esperando mi segundo bebé, justamente, ¿verdad?, es que empecé como a irme al lado de trabajar con las personas
01:07y para las personas, pero desde otro lugar, ya no desde una gestión del área de talentos humanos,
01:13pero sí en ese desarrollo personal que forma parte tanto de lo que es la psicología como el coaching ontológico, ¿verdad?
01:22Y bueno, entonces fue como una, fue unir pasiones y cosas que me gustaban y para después darme cuenta que era algo que realmente
01:31yo sentía que por ahí iba, ¿verdad?, que era como que el caminito, a seguir caminando, ¿verdad?
01:37Entonces, me alejé un poco de lo laboral por uno o dos años, fui mamá 100%, ¿verdad?,
01:45pero después volví con todo a emprender, ¿verdad?, empecé a emprender desde lo que es el coaching,
01:52las asesorías, todo lo que es talentos humanos.
01:57Puedo definir que trabajo con y para las personas, o sea, eso es 100% de lo que hago.
02:02Y bueno, es algo que me apasiona muchísimo y también me llena siempre de satisfacción ver lo que genera este tipo de trabajo,
02:12trabajar en el desarrollo personal para las personas, porque a veces creemos que es como que tenemos mucha claridad de la profesión,
02:21lo que hacemos, lo que estudiamos, lo que generamos, pero muchas veces no conectamos con quienes realmente somos, ¿verdad?
02:29La verdad, pasa mucho.
02:30Entonces, empezar a mirar quién soy, qué quiero realmente, ¿verdad?, lo que estoy haciéndome acerca a donde yo quiero estar,
02:38si es que sé a donde quiero estar.
02:40Totalmente.
02:40Empezamos por ese punto, ¿verdad?, entonces.
02:42¿Y tuvo algo que ver la llegada de tu bebé, de tu segundo bebé, para decidirte por esa situación?
02:46Sí, yo creo que sí.
02:48¿Sí?
02:48Yo creo que sí, fue como un momento de quiebre en mi vida, ¿verdad?
02:51En el coaching hablamos mucho del quiebre, que los quiebres pueden ser situaciones que yo elijo, ¿verdad?
02:59Como que hasta acá quiero esto, o ahora quiero hacer esto otro, o a veces cuando uno no lo está eligiendo,
03:04bueno, miren, la vida amorosamente te dice, ¡tac, tac!
03:07¿verdad?
03:08Entonces, fue como un quiebre en ese momento.
03:10Y bueno, di una pausa para ser mamá, ¿verdad?
03:17Y ahí fue como que llegaron un montón de ideas, de una nueva energía, ganas de hacer,
03:25y conjuntamente con la pandemia, que fue la época donde yo empecé a trabajar más de cerca,
03:31con eso, bueno, fue un buen inicio para mí, ¿verdad?
03:34Y era estar al lado de las personas, pero desde otro lugar.
03:37Ana, y contame, ¿por qué es importante planear metas y, bueno, metas personales y profesionales en nuestra vida?
03:47A ver, ¿qué puedes decir de eso?
03:48¿Por qué tanta importancia, sobre todo, de recurrir a este tipo de servicios para lo mismo?
03:52Sí, lo que pasa es que imagínate vos que vos no sepas a dónde tenés que llegar, a dónde tenés que ir.
03:59Hoy te despertás y entonces te despertás un día en tu cama, en tu casa, y no tenés a dónde ir.
04:05No sabes qué hacer, no sabes por dónde ir, ¿verdad?
04:08Y en la vida sería más o menos así cuando yo no tengo una meta, un dónde tengo que llegar, ¿verdad?
04:15Que tiene que ver con mi propósito, con lo que quiero, ¿verdad?
04:18Que no siempre lo que quiero es lo que necesito, pues es otra cosa.
04:21A veces quiero a lo que no es lo que necesito, ¿verdad?
04:24¿Cómo diferencias eso, verdad?
04:26Es que a veces nos enfocamos en lo que queremos, entonces yo no logro, estoy tan enfocada en lo que yo quiero, que no logro ver lo que realmente necesito.
04:35¿Cómo cuesta esa parte, Ana, eh? Esa parte cuesta, porque vos dices quiero y supuestamente querer es poder, y de repente no necesitas nada.
04:42No, es más, estoy tan enfocada en lo que yo creo que quiero, que aparte creo que es lo que necesito, que entonces no veo lo que realmente necesito.
04:50Y lo que primero necesitamos, y para poder establecer mis metas, es tener clara, o sea, mucha claridad, claridad en todos los aspectos de quién soy y a dónde quiero llegar, ¿sí?
05:04Si estoy siendo, y esta palabra es así como importante, ¿verdad?
05:08Si estoy siendo leal conmigo misma o conmigo mismo, ¿verdad?
05:13En este proceso de la vida, de a dónde me estoy yendo.
05:17Porque si entonces yo no tengo esa claridad, quiere decir que, ah, bueno, el viento sopla para acá, o tengo una invitación acá, o venía acá, entonces estoy.
05:27Y siempre tengo este, como un vacío, una insatisfacción, y que por ahí ya me voy a querer llenar con otras cosas, ansiedad, mucha comida, etcétera, etcétera.
05:37Entonces, claridad.
05:38¿Y cómo entra a tallar cuál es el papel de la ontología en ese proceso de planificación de metas?
05:44Bueno, la ontología tiene que ver con el estudio del ser humano, ¿sí?
05:48Y de vuelta, cuando hablo del ser humano, es esta persona, este ser humano que yo soy o que estoy siendo hoy.
05:56Porque lo que yo estoy siendo hoy o lo que estoy haciendo hoy no define quién puedo ser tampoco.
06:01O sea, yo puedo cambiar, ¿sí?
06:03Entonces, es darme cuenta, autoconocimiento, ¿sí?
06:08Entonces, tener autoconocimiento, saber quién soy, qué me gusta, qué quiero.
06:14O sea, tener esa claridad, qué clase de líder quiero ser.
06:18Y acá es, no podemos decir que el liderazgo tiene que ver con el cargo, porque yo soy líder de mi vida, ¿verdad?
06:26Entonces, qué clase de líder quiero ser, ¿sí?
06:29Entonces, es analizar o a veces yo le digo indagar en mí, indagar en mí, conectar conmigo.
06:38Es que vivimos a las corridas, es que hacemos todo rápido, es que no paramos, estamos en el hacer, hacer, hacer.
06:45Y entonces nos olvidamos del ser.
06:48¿Quién soy mientras estoy haciendo esto?
06:50Qué interesantísimo.
06:53Hablando de las metas SMART, ¿cómo podemos establecer esas metas SMART?
06:58Llámese, metas específicas, medibles, esas metas alcanzables o temporales, ¿verdad?
07:07Y que sean, una de las características de las metas SMART es que sean relevantes.
07:12Entonces, a veces cuando hablamos de metas, es como que me da la impresión de que podemos pensar
07:18de que es algo como muy grande, ¿sí?
07:22Las metas.
07:23Sin embargo, las metas podemos ir haciendo como por partes también.
07:28Podemos hacerlas que son a corto, a largo, mediano plazo y que sean relevantes.
07:34Eso es primordial, que para vos sea realmente importante lograr esa meta, ¿sí?
07:40Y cuando yo establezco una meta, ejemplo, personal, a nivel personal, a lo mejor quiero viajar más este año
07:48o a lo mejor quiero aprender un nuevo idioma este año.
07:52A nivel personal, ¿qué quiero?
07:54Cuidar mi nutrición, cuidar mi salud emocional.
07:58Decido qué quiero hacer, ¿verdad?
08:01Pero para eso tengo que saber qué es lo que yo quiero, qué es lo que yo necesito conectar conmigo.
08:05De vuelta.
08:07Entonces, una vez que yo defino esa meta, que para mí es relevante, yo le tengo que...
08:11Hay algo que muy poco se practica, creo, que es anotar, agendar, poder medir, poder evaluar,
08:20poder mirar lo que estoy haciendo, lo que no estoy haciendo, ¿sí?
08:24Perdimos esa costumbre de las anotaciones, ¿verdad?
08:26Es que sí, tenemos que anotar.
08:28Agendar, anotar.
08:30Vos tenés que tener un cuaderno, un C, donde tengas anotado qué es lo que querés hacer
08:34y cuándo lo vas a hacer, ¿sí?
08:37Yo tengo un...
08:38Un recordatorio, así, ¿verdad?
08:39Es que lo que vos no anotás, vos no le das la importancia, no registrás, no le pones fechas,
08:46no le pones acciones, porque yo puedo desear como yo quisiera hablar un nuevo idioma, ¿sí?
08:54Me encantaría, ojalá pudiera, ¿verdad?
08:58Ojalá pudiera ser más saludable, ojalá pudiera hacer...
09:02¿Pero qué voy a hacer para lograr eso?
09:04Si yo no me establezco esos objetivos que me ayuden a lograr la meta, ¿cómo lo voy a lograr?
09:11Porque después llega el año, sí, llegamos a diciembre y decimos tantas cosas que quise hacer y no pude hacer.
09:18Y eso no da gusto, y eso no da gusto, llegar a eso y decir quise hacer y no pude, ¿verdad?
09:23Y decimos no había tiempo.
09:26Vamosa excusa del tiempo, para mí que ya son excusas nomás, ¿verdad?
09:28Pero es que no hay conciencia, no tenemos conciencia de cómo estamos usando ese recurso tan valioso que tenemos,
09:37que se deposita en nuestra cuenta todos los días a todas las personas.
09:41Y hay algunos que producen, ¿verdad? Y utilizan su tiempo adecuadamente y algunos que no.
09:48Entonces tiene que ver con hábitos, ahí también, ¿verdad?
09:51Y también hablando de logros, ¿cómo podemos evaluar estos logros en esta época del año, por ejemplo, al cierre del año de manera efectiva?
10:00Vos sabes que si nosotros hacemos esa práctica de este año, hice mis metas, no hice, escribí, no escribí, bueno, no sé, como sea que lo tenga hoy,
10:12me siento, me doy un espacio, me doy permiso de analizar, de pensar, de reflexionar, ¿sí?
10:20Y si yo pregunto, en mis talleres siempre digo, levante la mano, ¿quiénes son los que se toman un tiempo para analizar cómo está su vida,
10:28qué quieren, cómo lo van a hacer? Y la mayoría te dicen, no, porque no hay tiempo, ¿en qué momento voy a hacer?
10:35Sí, sin embargo, eso es crucial. Y esta es una muy buena época para que podamos reflexionar.
10:40Pero para eso tiene que haber una intención real de hacer esa evaluación.
10:46Me tomo un tiempo, hago lo que necesito hacer, alejarme del ruido de afuera y conectarme con lo que yo siento,
10:55con lo que yo quiero, con el propósito que quiero.
10:59Y otra cosa muy importante que no siempre hacemos es tratar de conectar con la misión de vida que yo tengo.
11:05Todos tenemos talentos, todos tenemos una misión en la vida, pero no sabemos, a veces ni conocemos nuestros talentos,
11:14porque no nos tomamos un tiempo para reflexionar sobre lo que estamos haciendo, queriendo, necesitando, ¿verdad?
11:21Entonces, este es un buen momento, porque aparte de toda la emocionalidad que llega, ¿verdad?
11:26Con estas fechas, está buenísimo poder, pero hay que ponerle muchísima intención, no solamente motivación.
11:33Hay que poner una disciplina y, bueno, me aparto unas tres horas y hago mi planificación personal, por ejemplo.
11:40Claro, claro.
11:41Y en base a mi experiencia de lo que logré, de lo que no logré, de lo que quise y no hice,
11:48y empezar a bajar el excusómetro, ¿verdad?
11:51Eso.
11:51Porque entonces, ¿y por qué no te fuiste al gimnasio? ¿Y por qué no había tiempo?
11:54¿Y por qué no tenía plata? ¿Y por qué estaba muy lejos de mi casa?
11:58Y por, entonces, no, ok. ¿Cómo te podés hacer cargo, vos, de lo que querés hacer, pero no estás haciendo?
12:05¿Cómo te podés hacer cargo?
12:07Ah, bueno, y a lo mejor en vez de irme al gimnasio, porque como está tan lejos, pego dos vueltas en la esquina de mi casa, no sé.
12:14Lo suplo con otra actividad.
12:15Yo busco la manera, pero para eso tengo que ser, yo genuinamente, ¿verdad?
12:20Tengo que observarme y tengo que ser muy valiente también para decir la verdad que no hice,
12:25porque no le vi, no le vi la posibilidad.
12:29O sea, yo no vi la posibilidad, yo no generé el espacio.
12:32Claro, sí, sí, sí.
12:33Y con esa experiencia empezar a armar lo que yo sí quiero hacer en el año 20, 25 y poder ponerlo como en facetas o en partes, o sea, a nivel personal.
12:47Porque de repente por ahí es, nos cargamos de un montón de cosas, ¿verdad?
12:51Tu lista de 39.
12:52Esto y el que mucho abarca, poco aprieta, ¿verdad?
12:55Exacto.
12:55¿A quién le voy a poner foco?
12:57¿Cuánto?
12:58¿Cómo?
12:58¿Qué necesito?
12:59¿Con quién voy a hablar?
13:00¿A quién le tengo que pedir ayuda?
13:02A lo mejor, ¿sí?
13:05Establecer eso de antemano, porque entonces yo me ahorro tiempo.
13:09Tal cual.
13:10Ana, ¿cómo podemos identificar las áreas de mejora y los desafíos que enfrentamos camino a nuestras metas, por ejemplo?
13:20Bueno, muy interesante poder identificar nuestras áreas de mejora, ¿sí?
13:25Porque eso también significa que yo me dé cuenta de que no es que no hice porque no se pudo o porque no había tiempo, ¿sí?
13:35Yo identifico mi área de mejora cuando yo asumo que no le vi prioridad o que no le vi las posibilidades
13:42o a lo mejor esto que más me cuesta o más me desafía es la mejor invitación también para que lo revise.
13:50A veces lo que más rechazamos es lo que más necesitamos empezar a mirar.
13:56Entonces, áreas de mejora sería no lo que te gusta ni lo que te encanta de vos, sino que aquello que más te desafía.
14:04Eso donde vos decís, esto me cuesta, ¿sí?
14:07O no, esto no me gusta, pero sí me gusta, pero no me gusta.
14:11Hay una información ahí, ¿sí?
14:13Esa información te invita a que puedas mirar mejor esa situación a lo mejor y que ahí puedas establecer un plan de acción.
14:20Y al llegar a nuestras metas, ¿es importante celebrar esos logros?
14:23Sí, por más pequeñita que sea, la meta lograda, porque ahí está otro factor por el cual a veces adolecemos que es el reconocimiento o el amor propio, ¿sí?
14:38Yo espero que vos me reconozcas, y esto pasa mucho a nivel laboral, lo vi muchísimo.
14:43Quiero que me reconozcas, pero si vos no me reconoces, entonces no es suficiente.
14:49Sin embargo, el ser suficiente empieza por uno mismo, o sea, yo me reconozco, yo valido lo que estoy haciendo.
14:57No importa si voy poco a poco.
15:00Y hay un libro muy interesante de James Clare que habla sobre los hábitos atómicos,
15:05que dice, por ejemplo, que hay que empezar por lo más pequeñito, el 1% en tu día a día, el 1% en tu semana, lo pequeño que puedas hacer.
15:17Ese libro es espectacular, yo lo leí y de verdad que me cambió la vida, hay que recomendarlo, ¿eh?
15:24Recomendadísimo.
15:25Sí, sí, sí.
15:25Entonces, porque si no nos ponemos como que muy altas las expectativas, porque son nuestras propias expectativas.
15:31Así mismo, sí.
15:32O sea, somos los que más nos castigamos cuando no logramos de repente lo que creíamos que teníamos que lograr.
15:38Y otra cosa que es importante en ese trabajar tu 1% es comprender que hay un proceso, ¿sí?
15:49Yo hoy quiero lograr esto y yo me establezco un camino que puede ser cómo lo voy a medir,
15:56qué acciones, con quién voy a trabajar, con quién voy a hablar, etcétera.
16:02O sea, lo que voy a hacer.
16:03Pero ahí hay un proceso, o sea, ahí empieza un proceso.
16:06Y me pueden pasar muchas cosas en ese proceso.
16:09Y lo que me suceda en ese camino, que se llama proceso,
16:13yo voy eligiendo incorporar como aprendizaje o elijo frustrarme y detenerme.
16:21O sea, siempre es una elección.
16:24Lo que me pasa, el proceso es inevitable.
16:26Y obviamente no sabemos qué puede pararnos ese proceso, ¿sí?
16:33¿Y qué papel juega la disciplina y la constancia en ese proceso?
16:37Realmente, cuando empezamos a hacer las metas y qué quiero y cómo quiero,
16:44este ejemplo es famoso que en enero y febrero se llenan los gimnasios y bueno, después.
16:49Entonces, ahí es como que mucha motivación, ¿sí?
16:52Nos energizamos, nos entusiasmamos y la motivación está a flor de piel.
16:58Puedes sentir, puedes contagiarle tu entusiasmo a otra persona.
17:01Pero esa motivación no te va a durar 12 meses, esa motivación te va a durar unas semanas.
17:08Entonces, lo que después vas a sostener, vas a sostener esas acciones, son tu disciplina, tu constancia, ¿sí?
17:17Tal cual.
17:18Eso, por eso es súper importante.
17:21¿Y cómo superamos, por ejemplo, eso, verdad?
17:25¿Cómo podemos superar esos obstáculos y esos desafíos en el camino a nuestras metas?
17:29Entonces, para mí es importante y de mi experiencia te hablo, ¿verdad?
17:35De todos los obstáculos que formaron parte de mi vida, siempre hay algo que aprender.
17:42Lo que sucede en mi vida, aunque yo hoy no lo entienda y lo vea como que esto es a lo mejor el obstáculo más grande,
17:50en ese momento en el que yo tengo que decidir si voy a ser víctima de la situación o yo voy a ser protagonista de la situación.
18:01Entonces, lo que sea que suceda, ¿sí?
18:04¿Cómo lo enfrento?
18:06¿Qué hago con esto?
18:07Porque muchas veces si soy víctima, me quejo, lloro, digo, no se puede, a mí todo me sale mal.
18:15O lo contrario es, entonces trato de evitar.
18:19Entonces, yo no, no, hay cosas que no podemos evitar, cosas que no podemos controlar.
18:24Entonces, lo que podemos hacer para usar nuestra sabiduría de seres humanos ahí es,
18:30bueno, ¿qué hago con esto que está pasando?
18:33¿Qué hago con esta situación?
18:34¿Qué hago con esta dificultad?
18:36¿Sí?
18:37Y yo les aseguro que siempre hay un aprendizaje en todo lo que hemos vivido,
18:42en todas las situaciones más desafiantes de nuestra vida, ¿verdad?
18:46Y hay veces que uno dice, bueno, cuando las dificultades son demasiado grandes.
18:51Yo siempre tengo una frase que me calma, me tranquiliza.
18:54Digo, cuando el problema deja de tener solución, deja de ser un problema.
19:00O sea, tienes que olvidarte, no es un problema, enfocarte ya en otra cosa.
19:03Exacto.
19:04Es una fórmula que también funciona a veces, ¿verdad?
19:06Excelente, excelente.
19:08Porque muchas veces lo que queremos es controlar, porque como esto no está siendo como yo quiero,
19:13entonces es como que no está bien porque no es como yo quiero.
19:17Sin embargo, justamente a lo mejor lo que vos necesitas aprender es darle un poco más de flexibilidad,
19:24y ser un poco más flexible, un poco más de apertura,
19:27y poder entender que esto que pasa también es parte del proceso,
19:32y que en algo seguramente va a contribuir en lo que yo necesito.
19:35Porque acuérdate que empezamos con esto de que no siempre sé lo que yo necesito.
19:39Así mismo.
19:40Aunque puede parecer que sí sé, no siempre lo sé.
19:44A ver, bien, exactamente.
19:45¿Qué consejo le darías, Ana, a alguien que está empezando a planear sus metas personales,
19:50el famoso empieza a planear, y profesionales también?
19:53Me encanta.
19:56Registrar, ¿sí?
19:57Sí, yo tengo que tener una platinilla, una agenda, algo, y todo lo que va viendo.
20:03Primero que no ponga muchas cosas, ¿sí?
20:05Como que los factores, o sea, ¿en qué aspectos de mi vida?
20:10Y voy poniendo dos o tres cositas, ¿sí?
20:12Y le voy poniendo plazo, le voy poniendo plazo.
20:16¿Y cómo yo voy a saber que esto se cumplió?
20:18Si yo digo, quiero, yo necesito bajar 10 kilos, ¿y cuándo?
20:23Y no sé, ¿cuándo se pueda?
20:25Entonces, no estoy siendo específica.
20:27O si digo, y quiero bajar unos kilos, ¿y cuánto?
20:29Y no sé, lo que se pueda bajar.
20:31Entonces, no estoy siendo tampoco específica ni clara, y no puedo medir eso.
20:35Entonces, más allá de concentrarme en que mis metas sean súper metas gigantescas,
20:40a lo mejor hacerlo bien específico, medible, ¿verdad?
20:45Y que yo tenga claridad en qué acciones voy a hacer para lograr eso.
20:50Voy a tener mi A, B, C de las acciones que voy a hacer para lograr eso.
20:56¿Sí?
20:56Y si puedo establecerme metas a corto y mediano,
21:00entonces eso también me va a ir motivando para mis metas a largo plazo.
21:05No enfocarme solo en aquello más grande que yo quiera.
21:08Claro, y ponerse metas reales, no ficticias, ¿verdad?
21:12Totalmente, totalmente.
21:13Eso es crucial.
21:16No tiene sentido.
21:17Totalmente.
21:18Si yo quiero bajar 10 kilos, pero sabes que quiero bajar para mañana,
21:22es absolutamente real a lo mejor.
21:24¿Y cómo mantener la motivación y el entusiasmo hacia esas metas?
21:29Para mí, algo que yo practico mucho es estar siempre conectada con la gratitud,
21:33ser agradecida con todo lo que voy viendo que sucede en mi vida.
21:40En mi vida van sucediendo muchos milagros todos los días
21:43que me ayudan a darme cuenta de lo bendecida que soy.
21:48Y eso que me pasa a mí, yo sé que le pasa a muchas personas,
21:52pero a veces creemos que es normal, o sea, que está bien, que es lo que tiene que pasar.
21:55Sin embargo, desde la gratitud con lo que voy logrando, por más poquito que sea,
22:02yo me siento más conectada con mi meta y con lo que es más grande que voy a lograr.
22:07Para mí, trabajar la gratitud.
22:09Aparte, trabajar esta gratitud de manera diaria, con lo que sea,
22:15a mí me pone en una situación de no estar en la queja, en no estar en la desesperación,
22:23en no estar mirando lo que yo creo que tiene que ser, pero que no es,
22:26que tiene que ver con mis expectativas o con mi gana de controlar.
22:31Para mí eso es importante.
22:33Y esto de reconocerte, o sea, validate, validá lo que estás haciendo,
22:38reconocete.
22:40Si necesito hacer una meditación, si necesito conectarme con algo,
22:45o si necesito tener una frase que me empodere, y trabajo en eso, ¿sí?
22:50Hay muchas cosas que yo puedo hacer por mi bienestar.
22:54Y una frase importante es, como es adentro, es afuera.
22:59Si yo adentro, conmigo misma estoy bien, me siento en paz, estoy tranquila,
23:04valido y valoro lo que hago, me reconozco mis esfuerzos,
23:09me perdono mis errores y vuelvo a empezar,
23:11entonces eso mismo se va a ver reflejado afuera.
23:15Así mismo.
23:17Ana, interesantísima la charla, de verdad que me gustaría seguir charlando toda la tarde,
23:21porque es algo que nos apasiona a todos, ¿verdad?
23:23Sobre todo en esta época del año que vienen tantas cosas a la cabeza
23:28y nos desesperamos porque no conseguimos esto,
23:30y ya estamos planeando lo del año que viene.
23:31Bueno, ¿qué mensaje, para ir redondeando así,
23:33qué mensaje final le darías a la gente que te está viendo
23:36y cómo hacen para contactar con tus servicios?
23:39A ver.
23:40Bueno, muchas gracias.
23:41Para mí un mensaje final es poder tener un espacio,
23:45¿verdad?, aprovechando lo que hablamos de las metas,
23:48poder tener un espacio, darte un tiempo,
23:50un espacio en esto, antes que termine el año,
23:53poder valorar tus logros, por más que vos digas,
23:57es que no logré nada o no logré lo que yo quería,
23:59a lo mejor tenés mucho más logros de lo que vos estés viendo hoy en día,
24:05poder reconocerte genuinamente,
24:08nadie más nos puede dar el reconocimiento que nosotros tenemos que darnos a nosotros,
24:14a veces esperamos que afuera, pero bueno, hay que empezar por uno mismo,
24:17darse ese espacio,
24:20darnos espacio, que puedan darse ese espacio de conexión personal,
24:25no busquemos afuera lo que tenemos adentro,
24:30poder tener un espacio para buscar conectar con mis dones,
24:33con mis talentos,
24:34es que si puedo listar mis talentos, por ejemplo,
24:37eso estaría fantástico,
24:39entonces,
24:41esa conexión personal no perder,
24:43entonces con todo arrancamos también,
24:45y la energía del año 2025 se viene muy movida también,
24:49así que yo creo que tenemos que conectarnos con esa nueva energía,
24:52esta fue una energía un poco pesada,
24:55la del 2024 en mi sentir por lo menos,
24:57hay muchos cambios y muchas cosas muy pesadas,
25:00pero el 2025 se viene con una energía renovada,
25:02entonces también poder trabajar como me proyecto,
25:06pero siempre siendo leal a mí misma,
25:08lo que yo quiero,
25:09lo que yo necesito,
25:10tener claridad con eso,
25:12¿sí?
25:12y dónde me pueden ubicar,
25:14me encantaría que me puedan buscar en redes sociales,
25:17¿verdad?
25:18Ana Limensa Coach en Instagram,
25:20también me van a encontrar en Facebook,
25:22LinkedIn,
25:23a las órdenes,
25:24yo hago talleres,
25:25hago programas de liderazgo,
25:27trabajo todo lo que tenga que ver con el desarrollo personal,
25:30mi misión personal es ayudarle a la gente,
25:34para que tengan más conciencia,
25:35más luz en su vida,
25:37que se puedan dar cuenta del valor que tienen,
25:39y poder brillar desde quien soy.
25:42Así mismo,
25:43enseñar a valorarnos a nosotros mismos.
25:46Bueno Ana,
25:46muchísimas gracias por tu tiempo.
25:48Muchas gracias.
25:48Así estuvimos conversando con Ana Limensa,
25:51ella es Coach Ontológico.
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