00:00En la etapa número 5, pero logré romper la cinta de vuelta.
00:05Obviamente no fue mi primera vez y muy contento todavía.
00:10Alfredo, tenemos entendido que la competencia es de la siguiente manera.
00:14Primero, competencia de natación aproximadamente unos 2 kilómetros.
00:20Después, salís del agua, tenés que pedalear 90 kilómetros, que es como ir acá a Paraguari.
00:27Y luego del pedaleo, tenés que correr otra vez lo que sería una maratón de 20 kilómetros como de acá a San Lorenzo.
00:33¿Es así, Alfredo?
00:35Así exactamente, sí.
00:38¿Y la resistencia? ¿Cómo hiciste para tanto aguante? Contanos un poco cuál es el secreto y la fórmula.
00:43Sí, absolutamente. Aquí en Wisconsin hace tanto frío.
00:47Y en mayo hice un Ironman en St. George.
00:54Fue el mundial que me califique para hacer y me salió excelente.
00:58Salí cuarto en mi grupo de edad y salí como en ocho posición en general, obviamente en el mundial.
01:06Me salió excelente.
01:07Y ese era un buen pase de preparación para seguir mejorando.
01:14Hice otros 70.3 un mes y medio atrás, aquí también en Wisconsin.
01:22También gané esa carrera y tuve la suerte también.
01:27Y la preparación obviamente toma bastante disciplina.
01:30Tengo familia, tengo dos hijos, tengo mi novia y trabajo 40 a 50 horas por semana y me entreno 20 a 25 horas por semana.
01:42Y la disciplina y la concentración que lleva es sinceramente superior.
01:48Pero te digo, todo puede hacer, es solo como usar el tiempo precisamente.
01:57Y también cuidar el cuerpo, cuidar la mente, saber lo que está comiendo.
02:01Eso es como para resistencia.
02:05A todas las atletas que son resistencia es fundamental.
02:09Esas 20 horas aproximadas que estás dedicando en la semana para poder prepararte, ¿qué actividades físicas haces?
02:20Usualmente los fines de semana son más resistencias y la intensidad es muy, muy mínimo.
02:27Usualmente me entreno 6 a 7 horas el día sábado.
02:32El domingo sería natación, bicicleta y ciclismo.
02:36Natación, bicicleta y corrida.
02:39Y los domingos serán como 2 horas, 3 horas de corridas, casi un maratón.
02:44Y después una recuperación de natación y bicicleta, ¿no?
02:47Y los lunes, viernes es como mantenerse.
02:52Todavía está moviendo el cuerpo, pero recuperación del fin de semana.
02:56Pero también el volumen va muy bajo entre semana, pero la intensidad sube, ¿me entiendes?
03:04Sí.
03:05Y sinceramente lleva bastante de preparación para llegar ahí.
03:12El deporte es caro.
03:15La persona que hace el deporte sabe que toma para mantener el cuerpo, para hacer la carrera.
03:26Y toma bastante disciplina.
03:30Y tengo aquí mi director técnico, que es un técnico a nivel profesional, nivel 2 certificado.
03:40Y él corrió aquí hace como 20 años como nivel profesional y ahora está retirado.
03:46Y él es mi técnico que me ayuda bastante desde el principio de mi carrera.
03:52Será mi carrera para el futuro.
03:53Pero ahora, obviamente, soy grupo de edad y estoy pensando ahí a correr nivel profesional el año que viene.
03:59Ahora, Alfredo, ¿hace cuánto que estás en los Estados Unidos?
04:03Porque creo que estás radicado allí.
04:05Y tengo entendido que vos habías viajado a ese país, pero vos habías viajado buscando un horizonte futbolístico.
04:12Y ni siquiera creo que sabías nadar.
04:14¿O cómo fue?
04:16Estuviste, creo que aprendiste a nadar en los Estados Unidos.
04:19¿Algo así?
04:19Ya, ya, así es, así es, sinceramente.
04:23Mi ex, mi ex es de acá.
04:26Y vine aquí, obviamente, con ella.
04:29Y quería, soy, originalmente soy de la ciudad de Iwikui, Iwikui, Paraguay.
04:35Como dos horas, dos horas y media de Asunción.
04:37Sí.
04:38Cerca de Karatehuá, acá hay.
04:42Entre medio de Embujape, obviamente.
04:45Vine, sinceramente, con ella y quería, quería mejor educación.
04:50Quería acceder en mi carrera de futbolístico.
04:53Y jugué aquí hasta el nivel semiprofesional por unos años.
05:01Y después decidí, mi novia, y decidí hacer un challenge.
05:07¿Me entiendes?
05:07Ah, un desafío.
05:08Queríamos hacer un Iron Man.
05:09Y ella sabía nadar, yo no sabía nadar.
05:12Sí.
05:12Pero yo sabía correr y hacer la bicicleta.
05:14Y así comenzó nuestra historia.
05:16Ah.
05:16Y después comencé a nadar y de a poco llegando ahí con tiempo y proceso.
05:20¡Gracias!
Comentarios