Sawaranaide Kotesashi kun 09

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00:00That's it, Kouyou-kun, are you okay with that?

00:05Yes! Please count 10 seconds!

00:081...2...3...

00:11I knew he was a genius, but...

00:14I knew he was a genius.

00:17He needs to be able to stretch, but...

00:19...Miyuki-san's power is no more than that.

00:22He's not a genius.

00:24He's not a genius.

00:27If you get to know the knowledge, this will become so gross!

00:31How?

00:33It's perfect! Let's go to the stretch next time!

00:36Yes!

00:40Oh my God, that group, like a little crazy.

00:45Oh my God, I don't know, I don't know.

00:48I don't know, I don't know, I don't know.

00:50I don't know, I don't know, I don't know.

00:52I don't know, I don't know, I don't know.

00:55That's terrible, not bad.

00:57That's terrible, I don't know.

00:58Oh my God, I don't know.

00:59That was terrible.

01:00It's terrible.

01:01It's just terrible.

01:02Where are you now?

01:03Oh

01:33I'm not going to be a hero.

01:35I'm not going to be the main character.

02:03So you can be able to get more healthy and healthy!

02:06Yes!

02:08Yes, it's good!

02:10It's better than before the stretch, but it's better than you can do it!

02:14It's amazing!

02:16You can't do it!

02:19Stretch is the next one, so you can do it.

02:22You can do it on your head, so you can do it on your head and pull it back.

02:27Yes!

02:28Do you want to do it?

02:29Oh!

02:30That's it!

02:32Of course, my skills are up to me, but this power is only for me.

02:36I can't do this stretch. I can't do this stretch.

02:39I can't do this stretch.

02:42I can't do this stretch.

02:46I can't do this stretch.

02:49I can't do this stretch.

02:55This stretch is all over.

02:57If you do this stretch, you'll be able to improve it.

03:01I can't do this stretch.

03:04I can't do this stretch.

03:06I can't do this stretch.

03:09I'll get your massage.

03:10I can't do this stretch.

03:13I can't do this stretch.

03:14I have to do that stretch.

03:17I have to do this stretch.

03:20Uh, please.

03:23First, let's take a wild septude.

03:26肩甲骨の上10センチのところに手のひらで圧をかけてみてください

03:30はい

03:31壺の位置を完璧に捉えている

03:38やっぱりわかるんだ気持ちのいいポイントが

03:42子供の頃も僕もそうだったけどたまにいるんだ

03:45壺の位置が感覚でわかる人種が

03:48自分の判断で首の筋肉にもアプローチし始めている

03:53何という応用力ミユキさんやり方を変えましょう

03:59どういうこと

04:00マッサージを一つずつ教えるのではなく先に全体の流れを教えます

04:05その流れの中であればどんなやり方でも構いません

04:09自由にマッサージしてみてください

04:11いやさすがにそれは難しいんじゃ

04:15そんなことはありませんミユキさんのセンスなら余裕です

04:19センス

04:20これから僕が教えるマッサージは初歩中の初歩

04:24細かい知識を伝えるよりも即興音楽のように天性の感覚を存分に発揮してもらった方がミユキさんの場合効果的なマッサージになるはずです

04:34やってみます

04:36では大まかな流れを伝えますので一旦ここに寝転がってください

04:40これから教えるのは練習後に部員同士でできる簡単なマッサージです

04:45バレーボールで重要なのは背中の柔軟性それを保つためのマッサージを4つ教えします

04:52背中の柔軟性を上げれば筋肉の連動性が高まり運動能力も向上します

04:58また背中をほぐすことで血行が改善され疲労回復を早める効果もあります

05:04まず最初は背骨の横にあるパレツ筋

05:08ここを下から上にほぐしていきます

05:112番目に脊柱起立筋を上から下にほぐしましょう

05:14パレツ筋脊柱起立筋をほぐしてあげれば背中はだいぶ柔らかくなります

05:203番目は腰方形筋ここは腰をひねる動きで使われる筋肉です

05:26腰方形筋は内側から外側に向かってほぐします

05:30最後は首と肩甲骨をつなぐ肩甲虚筋

05:33肩甲虚筋は肩甲骨の上角が目印になります

05:37肩甲骨の上角から指1本分内側にずらした位置

05:42ここをほぐすことで首肩の可動域の制限を解消できます

05:47バレーボールにおいて首肩の可動域は重要なので健康拠筋のマッサージは特に入念に行いましょう

05:55以上ですでは僕はまた横になるので施術お願いします

06:01はい

06:02男の子の体こんなに間近で見たの初めてだ

06:10コウヨークスポーツをやっているわけじゃないのに意外とがっしりしてる

06:16ダメだ

06:17せっかくコウヨークンに教えてもらってるんだから集中しないと

06:21何より今日1日バレーブのために働いてくれたコウヨークンを癒してあげなきゃ

06:27これがタレツ筋

06:29これがタレツ筋

06:31張ってるな

06:33中腰で施術してたから背中がパンパンだ

06:37よし全力で行こう

06:39タレツ筋は下から上に

06:43でもこんな感じで大丈夫なのかしら

06:46いやもっともっと頑張らなきゃ

06:49こんなんじゃコウヨークンは満足してくれない

06:52ササメ両方形筋は内から外へ

06:56高力にもっと気持ちよくなってもらうんだ

07:02少し指が疲れてきたな

07:06ミユキさん一つアドバイスです

07:09指の力だけで押しているとすぐに疲れてしまいません

07:12指の力だけで押すのではなく重心の真下に指を置いてあげてください

07:23軽い

07:25さっきより全然楽だ膝も使えば

07:30いい感じこのまま一気に健康拠金も

07:34これでコウヨークンの体ももっと楽になるはず

07:38ああすごい即興でここまでの施術ができるなんて

07:43ミユキさんは施術において最も大切な素質を持っているのかもしれない

07:48知識と才能だけでも施術者として二流

07:51マサージにおいて最も大切な素質

07:55それはホスティタリティ

07:58相手を思いやる気持ち

08:02どう? 初めてとは思えないほど完璧でした

08:06でもミユキさんも疲れたでしょう

08:09確かに腕は疲れたかも

08:12安心してください

08:14ミユキさんの疲れは明日に持ち越させません

08:16ここからは僕のターン

08:19僕の本気をお見せしましょう

08:21本雄君の本気?

08:24それでは直進して疲労が溜まっている箇所を見極めます

08:28目隠ししたままでわかるの?

08:30問題ありませんそれではベンチに座ってください

08:33目隠ししたままでわかるの?

08:37では始めます

08:39はい

08:40どうしたの? コウヨ君そんなに悪かった?

08:46いや、不思議なことに疲労が溜まっている箇所がありません

08:53え?本当に?

08:55どうしたの? コウヨ君そんなに悪かった?

09:02いや、不思議なことに疲労が溜まっている箇所がありません

09:07え?本当に?

09:09どういうことだ? あんなにハードな練習をして僕にマッサージまでしてくれたのに

09:15確かにこれまでも前日の疲れが翌日に残ることってあまりなかったかも

09:21練習後に割としっかりストレッチとかしてるからかな

09:26ああ!そうか!

09:28マッサージの時と同じで自分の体の構造も感覚で理解できるんだ

09:33だからストレッチの効果が何倍にもなっているのか

09:36もちろんそれもミユキさんのしなやかな筋肉があってこそだけど

09:40そういうことなら今日は早く寝たほうがいいですね

09:44え?私もコウヨ君にマッサージしてもらいたい

09:47あいや、肉体の疲労がないのであれば

09:50今は睡眠に時間を費やしたほうが得策です

09:53うん、わかったわ

09:56コウヨ君、今日はありがとうね

09:59はい、こちらこそありがとうございました

10:02どういたしまして、それじゃあ

10:05コウヨ君、今日はミユキさんにマッサージできませんでしたが

10:09ミユキさんがピンチの時は、僕の全力を持ってお助けします

10:14ミユキさんがピンチの時は、僕の全力を持ってお助けします

10:19めったくだからね、絶対だよ

10:23あ、はい

10:25ベンチだから、実はワンチュ。さあ

10:31プレッチェンドテンション

10:36オライジャージョイ!ハイテンションパーニングタイム

10:49Jump all right, get joy, high day jump

10:53Party time, party time

10:55Take up, come on

10:56Party, party, party, party

10:58No, stop, go, go

11:00Party, party time

11:01It's so, fash, show on the roof

11:04Cha-cha-cha-cha

11:19The reason why we can't do it all, we can't do it all, we can't do it all

11:24I'll tell you to please my name

11:27Thank you to me, you really helped me

11:30No, I've been here for貴重な experience, I'd like to thank you

11:35I've been learning a lot, so I don't forget to have a conversation with you

11:40Uh, uh...

11:42Uh...

11:43Uh...

11:44Uh...

11:45What?

11:46Uh...

11:47Uh...

11:48Uh...

11:49How did you do that?

11:51The Aroma got injured in the car!

11:58My... My... My... My...

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